La pastèque est un membre de la famille des cucurbitacées ou connue sous le nom de concombre qui s’enracine en Afrique et a été récoltée en Égypte pour la première fois il y a environ 5000 ans avec de nombreux avantages pour la santé de la pastèque . Maintenant, nous pouvons le trouver n’importe où car ils ont poussé dans toute l’Asie et l’Europe et la plupart des gens l’aiment. C’est un fruit délicieux et désaltérant que nous connaissons car il contient principalement environ 92% d’eau et seulement 6% de sucre.
C’est aussi la raison pour laquelle la pastèque est identique à l’été et au pique-nique. Certaines personnes consomment ce fruit pour réhydrater l’organisme dès la saison estivale chaude, notamment dans les pays tropicaux comme l’Indonésie. En plus du goût délicieux, la couleur de ce fruit est également intéressante. À ce moment-là, il existe de nombreux avantages pour la santé de la pastèque pour la croissance des cheveux :
Nutriments dans la pastèque
On peut trouver cette pastèque principalement rouge à l’intérieur mais on peut aussi la trouver avec une chair orange, jaune ou même blanche avec la couleur verte à l’extérieur. Les nutriments contenus dans ce fruit ne sont pas moins que de nombreux autres fruits. Certains des nutriments de la pastèque dans chaque bouchée de ce fruit juteux sont les vitamines A, B6 et C, beaucoup de lycopène, des antioxydants et des acides aminés.
Les détails de ces nutriments basés sur la Food and Drug Administration des États-Unis , qui réglemente l’étiquetage des aliments par le biais de la loi nationale sur l’étiquetage et l’éducation, sont :
Portion : 2 tasses coupées en dés (10 oz / 280 g)
Calories : 80 (Calories provenant des lipides 0)
Quantité par portion (et %DV*)
*Les valeurs quotidiennes en pourcentage (%DV) sont basées sur un régime de 2 000 calories.
Matières grasses totales : 0 g (0 %)
Glucides totaux : 21 g (7 %)
Fibres alimentaires : 1 g (4 %)
Sucres : 20 g
Cholestérol : 0mg (0%)
Sodium : 0mg (0%)
Potassium : 270mg (8%)
Protéines : 1g
Vitamine A : (30%)
Vitamine C : (25%)
Calcium : (2%)
Fer : (4%)
Si nous parlons de nutriments, ils ne peuvent pas être séparés des avantages obtenus en consommant le fruit, en particulier pour la santé. Voici quelques avantages pour la santé de la pastèque pour la croissance des cheveux, vous pouvez également lire les avantages pour la santé de la pastèque :
- Vous aide à vous hydrater
- Contient des nutriments et des composés végétaux bénéfiques
- Contient des composés qui peuvent aider à prévenir le cancer
- Peut améliorer la santé cardiaque
- Peut réduire l’inflammation et le stress oxydatif
- Peut aider à prévenir la dégénérescence maculaire
- Peut aider à soulager les douleurs musculaires
- Est bon pour la peau et les cheveux
- Peut aider à améliorer la digestion
Comment la pastèque peut-elle avoir son avantage pour la croissance des cheveux?
Il existe cinq meilleures vitamines pour la croissance de nos cheveux : la vitamine A, les vitamines B, la vitamine C, la vitamine D, la vitamine E, le fer, le zinc et les protéines. La protéine, est l’une des meilleures vitamines pour nos cheveux car nos cheveux sont majoritairement constitués de protéines, appelées kératine. Une des protéines qui est utile pour la croissance de nos cheveux appelée acide aminé.
Il y a seize acides aminés différents dans notre kératine ou nos cheveux et l’un d’eux en contient beaucoup dans ce fruit. Ce fruit contient environ 60% des besoins quotidiens en acides aminés dans 1 tasse de graines séchées et les graines de pastèque présentent certains avantages ou vous pouvez également lire les avantages pour la santé des graines de pastèque . De plus, il existe cinq meilleurs acides aminés pour la croissance des cheveux :
- Cystéine
- Méthionine
- Arginine
- Cystine
- Tyrosine
L’arginine est l’acide aminé phénoménal pour la croissance des cheveux et c’est l’acide aminé qui produit beaucoup dans ce fruit. Comment cette arginine peut-elle affecter la croissance des cheveux ? La réponse est que ce fruit contient de la citrulline qui aide à augmenter le niveau d’arginine. La citrulline est également un acide aminé semi-essentiel.
Plus l’arginine est produite, plus nos cheveux peuvent pousser plus facilement. Et pourquoi l’arginine favorise la pousse de nos cheveux ? C’est parce que cet acide aminé est un précurseur de l’oxyde nitrique. L’oxyde nitrique est un gaz qui donne un signal pour détendre le vaisseau sanguin, augmentant le flux de sang, d’oxygène et de nutriments vers nos muscles et nos organes.
Cela signifie qu’il ouvrira et détendra le follicule pileux, ce qui améliorera également le sang vers le bulbe pileux et fera pousser les cheveux. Cette arginine peut être obtenue à partir de suppléments et de crème, mais nous pouvons facilement l’obtenir uniquement à partir d’un fruit délicieux. Outre l’arginine, ce fruit contient une vitamine complexe B essentielle qui peut augmenter la croissance des cheveux et les épaissir.
Comment utiliser la pastèque pour la pousse des cheveux ?
Incluant son nutriment, cette pastèque peut être utilisée comme masque capillaire pour la pousse de vos cheveux :
- Écrasez la pulpe de pastèque avec une fourchette et mélangez-la avec 1 cuillère à café de mayonnaise jusqu’à ce qu’elle devienne une pâte épaisse
- Appliquez la pâte sur votre cuir chevelu
- Attendez 30 minutes pendant que la pâte fait attention aux racines des cheveux
- Lavez et nettoyez-le avec votre shampoing doux
Cette vitamine du complexe B, qui contient également une grande quantité d’acides aminés, est connue pour stimuler la production de kératine. La kératine est également une protéine qui a ses avantages pour construire la mèche de cheveux, lui donnant force et structure. Et aussi, vous ne faites pas pousser vos cheveux en mangeant ce fruit mais aussi en les renforçant et en les épaississant. Ce fruit est très approprié pour les femmes qui veulent avoir une peau et des cheveux sains, il suffit de vérifier les avantages pour la santé de la pastèque pour la croissance des cheveux.
