La douleur au bas du dos gauche est une affection qui affecte de nombreuses personnes – jeunes et moins jeunes. Très souvent, la douleur au bas du dos affecte un seul côté de votre corps et peut provoquer un inconfort allant de douleurs légères à une douleur aiguë agonisante. La lombalgie est également appelée lombalgie, car elle provoque une gêne dans la région lombaire ou le bas du dos. Il s’agit de la zone dans le bas de votre dos qui est au-dessus de vos hanches et en dessous du bas de votre cage thoracique arrière . Les blessures musculaires, les lésions nerveuses ou les problèmes avec les organes internes peuvent tous entraîner des douleurs dans le bas du dos gauche.
La douleur dans le bas du dos gauche peut également provoquer d’autres symptômes douloureux sur le côté gauche de votre corps. Par exemple, si des nerfs pincés vous causent des douleurs dans le bas du dos gauche, vous pourriez avoir une sensation de picotement ou des douleurs lancinantes sur votre jambe gauche. Cependant, il peut être difficile de diagnostiquer la cause exacte des douleurs au bas du dos du côté gauche. Les infections rénales et les calculs rénaux peuvent provoquer une douleur qui irradie vers le bas du dos gauche ou le dos droit. En outre, de nombreuses femmes éprouvent des maux de dos dans leur région lombaire gauche en raison de problèmes avec leur système reproducteur.
Dans cet article, vous découvrirez les différentes causes des douleurs au bas du dos gauche. Vous saurez également quoi faire si vous souffrez de maux et de douleurs dans la région du dos gauche sous votre cage thoracique.
Les symptômes de la douleur au bas du dos gauche
Les conditions qui entraînent des maux de dos sur le côté inférieur gauche peuvent également être associées à des symptômes qui peuvent causer de l’inconfort dans d’autres parties de votre corps.
Bien sûr, si vous avez des problèmes musculaires ou des nerfs coincés dans la colonne vertébrale inférieure, il peut être douloureux de rester longtemps au même endroit, de se pencher ou de se lever d’une position assise. Le Dr Arefa Cassoobhoy sur WebMD dit que ce type de douleur peut aller d’une douleur sourde à des douleurs de dos. 1
En plus des douleurs au bas du dos, vous pourriez ressentir une douleur ressentie dans l’aine ou dans la région abdominale inférieure .
Selon l’Institut national des troubles neurologiques et des accidents vasculaires cérébraux, les douleurs au bas du dos qui affectent juste un côté de votre dos peuvent être causées par une infection ou une inflammation dans vos organes internes. Cela peut rendre la douleur si intense qu’elle est invalidante. 2 En plus de la douleur au dos, vous pourriez avoir une sensation de brûlure lorsque vous urinez, réduire la douleur des crampes abdominales et urine trouble . Vous pouvez également avoir des signes de fièvre et des nausées.
Beaucoup de femmes éprouvent plus de douleurs au bas du dos gauche que les hommes en raison de problèmes avec leur cycle menstruel. Par exemple, la grossesse peut mettre plus de pression sur le bas du dos et provoquer des douleurs à la fois du côté gauche et du côté droit du dos. Ou des conditions comme l’endométriose, les kystes ovariens ou les fibromes utérins peuvent entraîner des douleurs légères à sévères dans le bas du dos gauche ainsi que des irrégularités dans le cycle menstruel et des saignements vaginaux irréguliers .
Douleur au bas du dos gauche causée par des problèmes musculaires et de la colonne vertébrale – causes et traitements
Examinons les différentes raisons pour lesquelles vous pouvez ressentir des douleurs dans le bas du dos gauche et ce que vous pouvez faire pour traiter les maux de dos à la maison.
Blessure au bas du dos gauche
Des blessures aux articulations, aux ligaments, aux muscles et aux tendons de la région lombaire gauche peuvent causer des douleurs au bas du dos du côté gauche. Votre bas du dos joue un rôle important en aidant à soutenir le haut de votre corps et à assurer un mouvement fluide du corps afin que vous puissiez marcher ou courir correctement.
Le Dr Melissa Conrad Stöppler sur MedicineNet dit qu’une blessure traumatique ou une usure sont des raisons courantes de douleurs au bas du dos. Une blessure au bas du dos peut rompre un disque entre les vertèbres de la colonne vertébrale et provoquer des maux de dos qui rendent difficile la marche ou la flexion. Selon le nerf ou le muscle qui a été blessé, des douleurs au bas du dos peuvent irradier vers l’aine, l’abdomen ou le long de votre jambe. 3
Le Dr Carol DerSarkissian sur WebMD recommande d’utiliser une compresse froide pour la blessure au dos initiale. Vous devez placer une compresse froide sur la zone douloureuse et la maintenir pendant 10 à 15 minutes toutes les heures. Continuez à appliquer la compresse froide pendant les 2 premiers jours après la blessure pour éviter l’enflure et les ecchymoses dans le bas du dos. 4
Après 2 jours de traitement à la glace, vous devez utiliser un sac chauffant pour accélérer le processus de guérison et soulager la douleur dans le bas du dos gauche. Vous pouvez trouver des instructions sur la façon d’utiliser un dos chauffé pour les maux de dos à la fin de cet article.
Tension musculaire dans le bas du dos gauche
La fatigue musculaire est un autre type de blessure qui peut causer des douleurs au bas du dos du côté gauche et affecter vos activités quotidiennes. La douleur résultant de la blessure au bas du dos peut être légère à sévère, selon l’étendue de la tension exercée sur les muscles, les tendons ou les ligaments du bas du dos.
Selon une recherche publiée dans la revue BMJ , la lombalgie et la douleur dans la région lombaire sont la principale cause de journées de travail manquées et deviennent une épidémie mondiale. De nombreux professionnels de la santé indiquent que le port de sacs lourds est une raison courante des douleurs au bas du dos au travail. 5
Le Dr Melissa Conrad Stöppler sur MedicineNet dit que les douleurs aiguës au bas du dos du côté gauche peuvent être des tensions lombaires causées par une surutilisation des muscles du dos, en soulevant incorrectement des objets lourds ou en portant des sacs lourds. Il en résulte des déchirures microscopiques dans les tissus du bas du dos. Cela provoque des maux de dos dans la région lombaire en marchant, en se levant d’une chaise ou en se penchant. 3
Pour traiter les maux de dos aigus et chroniques , vous pouvez trouver des idées utiles dans mon article sur la façon de se débarrasser des douleurs musculaires . Vous devriez également essayer d’améliorer votre posture pour éviter les maux de dos provoquant une gêne dans vos activités quotidiennes.
Sciatique
Votre nerf sciatique s’étend du bas de votre dos jusqu’à la longueur de chaque jambe. Habituellement, la sciatique affecte seulement un côté de votre corps, donc si votre nerf sciatique gauche est irrité ou pincé, vous aurez des douleurs au bas du dos gauche.
Les médecins du National Health Service disent que la sciatique peut causer des coups de couteau, des tirs ou des brûlures que vous ressentez dans le bas du dos, les fesses, le dos de vos jambes et les pieds. Les maux de dos et les jambes peuvent s’aggraver lorsque vous bougez, toussez ou éternuez. Cependant, si votre seul symptôme est une douleur au bas du dos gauche ou au bas du dos droit, vous n’avez probablement pas de sciatique. 6
La meilleure façon de traiter la sciatique naturellement est de faire des exercices doux pour améliorer les mouvements et réduire l’irritation nerveuse. Vous pouvez également utiliser des packs de chaleur pour vous débarrasser de la douleur sciatique . Pour des conseils plus utiles sur le traitement naturel de la sciatique à la maison, veuillez lire mes articles sur les étirements de yoga pour la douleur sciatique , comment utiliser un rouleau en mousse pour la sciatique et comment utiliser une balle de tennis pour soulager la douleur sciatique .
Hernie discale
Vous ressentirez de graves douleurs aiguës dans le bas du dos gauche si un disque dans votre colonne vertébrale se gonfle ou se rompt. Les disques vertébraux sont de petits disques en forme de gelée qui aident à soutenir votre colonne vertébrale et agissent comme des amortisseurs. Si un disque dans votre colonne vertébrale hernie, il peut irriter les nerfs environnants et provoquer des douleurs, des engourdissements ou une faiblesse. Cela peut se produire en raison de l’usure ou de blessures.
Les médecins de la Mayo Clinic disent que la plupart des hernies ou des ruptures de disques se produisent dans le bas du dos. La hernie discale causera des douleurs au bas du dos ainsi que des douleurs intenses dans la cuisse , les fesses et les muscles du mollet. 7
Une façon de prévenir la rupture d’un disque dans votre dos ou votre cou est de faire régulièrement de l’exercice pour renforcer vos muscles du dos . Il est également important de garder une bonne posture, ce qui peut également être une cause de douleurs au bas du dos du côté gauche.
Mauvaise position
Une mauvaise posture en position assise ou debout peut entraîner des douleurs dans le bas du dos qui affectent juste un côté de votre corps. Ne pas se tenir correctement ou s’asseoir correctement peut exercer une pression supplémentaire sur le bas du dos et provoquer une raideur des muscles et des tendons et des douleurs. Une mauvaise posture peut également provoquer un défaut de pars : une fissure ou une fracture dans un petit os de connexion dans la colonne vertébrale inférieure.
Selon les professionnels de la santé du gouvernement de l’État de Victoria, l’un des symptômes les plus courants d’une mauvaise posture est la lombalgie. Une mauvaise posture peut également provoquer des douleurs et des douleurs corporelles générales, une fatigue musculaire et affecter la force musculaire. 8
Il existe de nombreux exercices utiles pour améliorer la posture en renforçant les muscles de votre cou, en relaxant vos épaules et en renforçant vos muscles de base .
Spondylarthrite ankylosante
La spondylarthrite ankylosante est une maladie inflammatoire de la colonne vertébrale qui peut provoquer des douleurs et des raideurs dans le bas du dos. Le mal de dos que la spondylarthrite ankylosante provoque se produit lorsque les vertèbres de votre colonne vertébrale fusionnent et restreignent les mouvements dans votre dos.
Les médecins de la clinique Mayo disent que le symptôme précoce de la spondylarthrite ankylosante est une douleur dans le bas du dos et les hanches, surtout après des périodes d’inactivité. La douleur affecte généralement la zone à la base de la colonne vertébrale et des vertèbres du bas du dos. 9
La spondylarthrite ankylosante est généralement traitée en soulageant l’inflammation et la douleur dans la zone touchée. La physiothérapie est également utile pour ralentir la progression de la maladie et aider à améliorer les habitudes de sommeil en réduisant la douleur pendant la nuit.
Arthrite
L’arthrite qui affecte votre région lombaire causera généralement divers degrés de douleur au bas du dos du côté gauche ou du côté droit, selon l’endroit où se trouve l’arthrite.
Le Dr Jason Eck sur eMedicineHealth dit que la sténose vertébrale lombaire est une affection arthritique qui peut comprimer les nerfs dans le bas du dos. Cela peut provoquer des douleurs lancinantes lors de la marche ainsi que des picotements et des engourdissements dans les jambes. dix
Dysfonction articulaire sacro-iliaque
Le bas du dos gauche et la douleur à l’aine peuvent être graves lorsqu’il y a des problèmes avec votre articulation sacro-iliaque (articulation SI) . L’articulation sacro-iliaque est à la base de votre colonne vertébrale et relie votre colonne vertébrale à votre os pelvien. L’inflammation, l’arthrite ou les dommages à votre articulation SI peuvent tous provoquer une irritation et des douleurs dans votre région lombaire.
Selon le Dr Tyler Wheeler sur WebMD, la dysfonction articulaire SI provoque une douleur légère à aiguë dans le bas du dos gauche ou droit. Ces douleurs peuvent se propager au haut du dos , aux cuisses et à l’aine. Le Dr Wheeler dit que la plupart du temps, vous ne ressentez de la douleur que d’un côté du bas du dos. 11
Les remèdes de traitement thermique sont excellents pour soulager la douleur sur le côté gauche du bas du dos et peuvent aider à soulager l’inconfort causé par un dysfonctionnement de l’articulation sacro-iliaque.
L’ostéoporose
L’ostéoporose qui affecte le côté gauche de votre dos peut causer beaucoup de douleur et d’inconfort dans cette zone. L’ostéoporose survient lorsque la structure et la force osseuses sont réduites et que les os deviennent cassants. Cela peut provoquer des fractures et des fractures faciles et être l’une des nombreuses raisons de la douleur dans le bas du dos.
Le Journal de la Japan Medical Association a rapporté que l’affaiblissement de la structure osseuse par l’ostéoporose est à la fois une cause de lombalgie aiguë et de lombalgie chronique sous les côtes. La douleur lombaire qui se produit du côté gauche ou du côté droit peut être causée par une fracture osseuse qui entraîne une douleur aiguë aiguë dans le dos. Une autre raison est que le lumbago du côté droit ou du côté gauche peut se produire parce que les os faibles entraînent des dommages aux vertèbres de la colonne vertébrale et provoquent une pression sur les nerfs dans le bas du dos. 12
Il existe de nombreuses façons de prévenir naturellement l’ostéoporose . Par exemple, consommer des aliments riches en calcium peut renforcer les os et les rendre plus forts. De plus, la vitamine D est importante pour prévenir la fragilité des os et de nombreuses autres complications de santé.
Douleur au bas du dos gauche des organes internes – causes et traitements
Parfois, des douleurs sourdes ou des douleurs aiguës dans le bas du dos gauche peuvent être causées par des problèmes d’organes dans la région abdominale. La partie inférieure gauche de votre dos comprend le rein gauche, qui est situé vers votre dos, juste en dessous de la cage thoracique .
Une partie de votre estomac, de vos intestins et du côlon se trouve également sur le côté gauche de votre abdomen et, généralement, si vous avez des problèmes digestifs, la douleur liée à la digestion peut également être ressentie dans le coin inférieur gauche de votre dos.
Les femmes ont également une partie de leur système reproducteur sur le côté gauche de leur corps. Par exemple, le kyste ovarien de l’ovaire gauche peut également être une source de douleur chez les femmes dans la partie inférieure de leur dos.
Infection rénale
Vos reins sont situés au milieu de votre dos et une infection de votre rein gauche peut être à l’origine de douleurs au bas du dos du côté gauche. Les infections rénales sont causées lorsque des bactéries pénètrent dans votre système urinaire et se dirigent vers vos reins. Cela entraîne une inflammation et peut rendre la miction douloureuse.
Selon les médecins du National Health Service, les infections rénales peuvent provoquer des douleurs dans le dos et des flancs. D’autres signes douloureux d’une infection rénale comprennent une douleur persistante dans la région pelvienne ou l’abdomen. 13
Cependant, selon le Dr William Shiel sur MedicineNet, l’infection rénale causera des maux de dos juste sous les côtes et sera plus profonde que les maux de dos générés par la tension musculaire. La douleur peut parfois être ressentie des deux côtés de votre dos, tandis que d’autres fois, la douleur profonde affecte seulement un côté de votre dos. 14
Afin de prendre soin de la santé de vos reins, vous devez éviter ces habitudes courantes qui endommagent vos reins et boire beaucoup de liquides pour éliminer les toxines de vos reins et de votre système urinaire.
Calculs rénaux
Les calculs rénaux sont un autre problème avec vos reins qui peut causer des douleurs aux flancs ou au bas du dos d’un côté de votre corps. Ce sont de petits dépôts de minéraux et de sels qui s’accumulent pour former de minuscules pierres. Même si les pierres peuvent être minuscules, elles peuvent causer une douleur atroce qui se déplace du milieu du dos vers un côté du bas du dos, puis vers l’aine.
Les médecins de la clinique Mayo décrivent à quoi ressemble la douleur des calculs rénaux. La douleur peut aller et venir par vagues à partir de votre dos ou de votre côté juste en dessous de vos côtes. Lorsque le calcul rénal se déplace, il peut provoquer des douleurs à l’aine et au bas-ventre et vous remarquerez peut-être qu’il est douloureux de faire pipi.
Les chercheurs de l’Institut national des troubles neurologiques et des accidents vasculaires cérébraux disent qu’en général, la douleur des calculs rénaux affecte uniquement votre dos gauche ou droit à la fois. 2
Boire du vinaigre de cidre de pomme est un moyen efficace de dissoudre les calculs rénaux naturellement et de les empêcher de causer des maux de dos et des douleurs pelviennes.
Pancréatite
Votre pancréas se trouve sur le côté gauche de votre abdomen et une inflammation dans le petit organe peut être à l’origine de douleurs dans le bas du dos gauche. Votre pancréas est essentiel pour maintenir votre système digestif en bonne santé. Si, pour une raison quelconque, votre pancréas devient enflammé, vous pouvez également ressentir des douleurs abdominales supérieures qui irradient dans votre dos et éventuellement des nausées et des vomissements accompagnés de fièvre.
Les médecins de la clinique Mayo disent que les douleurs causées par la pancréatite peuvent être sévères et débilitantes. La douleur aiguë de pancréatite peut apparaître soudainement tandis que la douleur chronique d’un pancréas enflammé peut provoquer une douleur constante dans le haut de l’abdomen et le dos. 15
Infection des voies urinaires (IVU)
Parmi les symptômes d’une infection des voies urinaires, le Dr Trina Pagano sur WebMD dit que vous pouvez ressentir des douleurs au bas du dos. Cependant, les symptômes généraux d’une infection urinaire sont une miction douloureuse qui semble trouble et a une mauvaise odeur . Vous pouvez également avoir un besoin accru de faire pipi plus fréquemment. 16
Il existe des moyens naturels d’aider à traiter les premiers symptômes d’une infection des voies urinaires . Par exemple, boire de l’eau de bicarbonate de soude peut être utile pour neutraliser l’acide dans votre urine et réduire l’irritation de vos voies urinaires.
Causes gastro-intestinales des douleurs au bas du dos gauche – Comment les traiter naturellement
Parfois, des douleurs au bas du dos qui affectent votre côté gauche peuvent être le résultat de troubles digestifs ou d’une affection digestive chronique.
Colite ulcéreuse
La colite ulcéreuse est une affection digestive inflammatoire qui peut provoquer des douleurs dans le bas du dos gauche. On ne sait pas ce qui cause la colite ulcéreuse, mais une victime aura une inflammation dans de petites zones du côlon qui provoque la diarrhée après avoir mangé et peut-être du sang dans les selles.
Des chercheurs du Baylor College of Medicine affirment que certaines formes de maux de dos et d’arthrite sont associées à la colite ulcéreuse. 17 Selon les médecins de WebMD, le traitement de la colite ulcéreuse dépend de la gravité de votre état et comprend généralement des médicaments et des changements de régime. 26
Syndrome du côlon irritable (IBS)
En plus de provoquer des douleurs abdominales basses, le syndrome du côlon irritable peut également être à l’origine de maux de dos. Cependant, le SCI provoque généralement des troubles digestifs comme la diarrhée, la constipation et les selles grasses .
Le SCI est une affection gastro-intestinale difficile à gérer. Cependant, certains remèdes naturels pour le SCI comprennent la prise de capsules de menthe poivrée pour calmer vos intestins inférieurs, en suivant le régime pauvre en FODMAP et en essayant d’ éliminer le stress autant que vous le pouvez .
Diverticulite
La diverticulite est une condition où une petite poche dans le côlon s’infecte et provoque une irritation et de la douleur. Une douleur intense qui apparaît soudainement dans le bas du dos peut être une complication grave de la diverticulite. Cependant, selon le Dr Subodh Lal sur MedlinePlus, la diverticulite provoque généralement des douleurs abdominales inférieures gauche ainsi qu’une sensation de ballonnement et de nausée. 18
Pour aider à gérer l’inconfort douloureux causé par la diverticulite, une alimentation riche en fibres et une consommation d’eau tiède, ainsi que la prise d’enzymes digestives et de suppléments probiotiques peuvent traiter les symptômes de la diverticulite .
Causes et traitements de la douleur au bas du dos gauche chez les femmes
De nombreuses femmes éprouvent des douleurs dans le côté gauche de leur dos dans le cadre de leur cycle menstruel régulier ou en raison d’une ou plusieurs conditions des organes reproducteurs.
Kyste de l’ovaire
Parfois, les kystes ovariens peuvent causer des douleurs au bas du dos du côté gauche. Selon le Dr Melissa Conrad Stöppler sur MedicineNet, les kystes ovariens peuvent provoquer des lombalgies. Si vous avez un kyste sur l’ovaire gauche, vous ressentirez très probablement une douleur dans le bas du dos gauche. 3
D’autres signes de kystes sur vos ovaires comprennent des taches avant vos règles , des crampes abdominales et pelviennes qui ne sont pas liées à vos règles et des cycles mensuels irréguliers.
Grossesse
La plupart des femmes enceintes éprouvent une sorte de douleur au bas du dos du côté gauche ou du côté droit. Selon le Dr Trina Pagano sur WebMD, les douleurs au bas du dos commencent généralement au cours du deuxième trimestre. Habituellement, la lombalgie qui affecte les femmes enceintes est causée par un dysfonctionnement de l’articulation sacro-iliaque. 19
Le stress, la prise de poids et la douleur dans les muscles abdominaux peuvent également provoquer des douleurs pelviennes chez les femmes . Pour se débarrasser des maux de dos pendant la grossesse, le Dr Pagano recommande un traitement thermique sur le bas du dos pour soulager l’inconfort et faciliter les déplacements.
Endométriose
Des douleurs persistantes au bas du dos du côté gauche ou droit et une gêne pelvienne chez la femme pourraient être l’un des signes de l’endométriose. L’endométriose se produit lorsque le tissu endométrial se développe sur les trompes de Fallope. Selon le Dr William Blahd sur WebMD, cela se traduit par des crampes et des douleurs juste avant vos règles et pendant vos règles et également des douleurs lors des selles. 20
Habituellement, un coussin chauffant peut aider à soulager les crampes dans l’abdomen et les douleurs dans le bas du dos causées par l’endométriose.
Fibromes utérins
Bien qu’il soit assez rare, un signe de fibromes utérins peut être des douleurs dans le bas du dos gauche. Des chercheurs de l’Université de Californie à San Franciso disent que des croissances anormales sur vos organes reproducteurs peuvent provoquer des lombalgies. Les médecins disent que, comme les fibromes utérins sont une cause rare de maux de dos juste au-dessus du tour de taille, vous devez d’abord rechercher d’autres causes de maux de dos. 21
Maladie inflammatoire pelvienne (MIP)
La maladie inflammatoire pelvienne est une infection bactérienne des organes reproducteurs qui peut provoquer des lombalgies. Cependant, selon le Dr Louise Newson sur Patient.info, le principal symptôme de la MIP est des crampes aux douleurs pelviennes qui peuvent être des saignements ou des écoulements vaginaux graves et anormaux , des douleurs pendant les rapports sexuels et une forte fièvre. 22
Autres causes de la douleur au bas du dos gauche et comment les traiter à la maison
Outre les nombreuses causes de maux de dos qui affectent la partie inférieure gauche de votre dos, il existe d’autres raisons à l’inconfort.
Fibromyalgie
La fibromyalgie est une maladie chronique qui provoque des douleurs musculaires dans le corps. La fibromyalgie qui en souffre peut ressentir une douleur aiguë dans le bas du dos qui ne dure que peu de temps ou les maux de dos peuvent être chroniques et affecter leur qualité de vie.
Le Dr Melinda Ratini sur WebMD dit que la fibromyalgie peut provoquer des maux de dos sans fin ainsi que des douleurs articulaires. Si la douleur est ressentie dans l’articulation du côté gauche de la colonne vertébrale inférieure, vous pouvez avoir de graves douleurs au bas du dos causées par la fibromyalgie. 23
Certaines huiles essentielles sont idéales pour soulager les douleurs musculaires causées par la fibromyalgie et peuvent également réduire l’inflammation . Vous pouvez également trouver des informations utiles dans mon article sur la gestion naturelle de la fatigue chronique et de la fibromyalgie avec ce supplément naturel .
Zona
Le zona affecte les nerfs de votre corps et peut causer des douleurs dans le bas du dos gauche si votre dos gauche a été affecté par cette infection virale.
Le Dr Melissa Conrad Stöppler sur MedicineNet dit que le zona ne cause généralement que de la douleur et d’autres symptômes d’un côté du corps. Le mal de dos commence généralement par une sensation de brûlure ou de picotement avant de devenir plus grave. Une éruption cutanée se développera alors dans la zone du corps où le virus varicelle-zona a affecté les nerfs. 24
Vous pouvez traiter les douleurs au bas du dos gauche causées par les galets en utilisant du miel de Manuka et de trèfle , ou essayez ces huiles essentielles .
Comment traiter la douleur dans le bas du dos gauche
L’une des meilleures façons de traiter la douleur dans le bas du dos gauche ou la douleur sur le côté droit du bas du dos est d’appliquer un coussin chauffant. La chaleur aide à augmenter la circulation sanguine vers les muscles endoloris et les ligaments pour accélérer le processus de guérison. Ce type de traitement pour soulager la douleur dans le bas du dos gauche peut être utilisé pour soulager les maux de dos causés par des muscles tendus, une inflammation des organes internes ou des maux de dos associés au cycle menstruel d’une femme.
Pour plus d’informations sur l’utilisation du froid ou de la chaleur pour la fatigue musculaire et les blessures, veuillez lire mon article sur l’utilisation du froid et de la chaleur pour les douleurs musculaires et les articulations raides .
La Dre Carol DerSarkissian sur WebMD dit que les accumulateurs de chaleur sont un excellent moyen de soulager les douleurs lombaires, les douleurs lombaires, les spasmes musculaires, les crampes abdominales, la fibromyalgie, les articulations raides et atténuer les mouvements articulaires réduits dans le bas du dos. 25
Comment utiliser:
Voici comment fabriquer votre propre sac de chaleur à la maison pour soulager les douleurs dans le bas du dos gauche:
- Remplissez une chaussette propre de riz ou d’un autre grain sec en laissant suffisamment d’espace pour la nouer en haut.
- Placer la chaussette au micro-ondes et chauffer 2 minutes à pleine puissance.
- Trempez un gant de toilette propre dans de l’eau chaude et essorez l’excédent.
- Enveloppez le coussin chauffant dans la serviette chaude et humide, car cela aidera la chaleur à pénétrer plus facilement dans votre peau.
- Placez-le sur le côté gauche du bas du dos et maintenez-le pendant 20 minutes pour aider à soulager la douleur et à réduire la raideur musculaire et articulaire.
- Répétez 3-4 fois par jour jusqu’à ce que tous les signes de douleur dans le bas du dos gauche aient disparu.
Quand voir un médecin pour la douleur en bas à gauche
Le diagnostic de la cause sous-jacente de la douleur dans le bas du dos gauche peut être un défi. Par conséquent, si vous avez des maux de dos qui durent plus de 2 jours et que vous ne pouvez pas obtenir de soulagement en utilisant des remèdes maison pour les maux de dos, vous devriez consulter un médecin.
Selon le Dr Louise Chang sur WebMD, certains des signes avant-coureurs de la douleur dans le bas du dos gauche qui signifie que vous devriez voir un médecin sont les suivants: 26
- Douleurs au bas du dos ou au milieu du dos accompagnées de fièvre.
- Traumatisme au dos qui provoque une douleur qui dure plus de quelques jours et ne s’améliore pas.
- Engourdissement dans les jambes ou sensation de picotement constant sur une ou les deux jambes.
- Perte de la fonction intestinale ou vésicale à la suite d’une hernie discale, d’une sténose vertébrale ou d’une fracture de la colonne vertébrale.
- Douleurs au bas du dos de chaque côté de votre corps qui interfèrent avec vos activités quotidiennes ou votre sommeil.
- Douleur lombaire qui devient chronique et dure plus de 6 semaines.
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