La baie de genévrier peut ressembler exactement à la myrtille en termes de forme, de couleur et de taille. Cependant, ce n’est pas réellement une vraie baie. Au lieu de fruit, c’est en fait la graine du genévrier. Une sorte de conifère que l’on trouve principalement en Europe. L’huile essentielle de baies de genévrier provient de baies fraîches ou séchées. Dans certains pays comme la France et la Bulgarie, cette huile essentielle a été utilisée pour soigner de nombreux types de maladies. Il y a longtemps, les gens utilisaient même cette huile pour combattre les sorcières. Une huile essentielle si puissante, n’est-ce pas ?
Valeurs nutritionnelles de l’huile essentielle de baies de genévrier
Qu’est-ce qui rend cette huile si bénéfique pour l’homme ? Eh bien, c’est parce que les substances contenues dans l’huile telles que les flavonoïdes et les polyphénols sont connues pour être le puissant antioxydant pour combattre les mauvais radicaux libres. En raison de ces valeurs nutritionnelles, la baie de genévrier est également bonne pour la peau, comme mentionné dans The Health Benefit of Juniper Berry for Skin .
Et de nos jours, cette huile est également connue pour avoir des capacités de perte de poids. Avons-nous besoin d’ajouter de l’huile de baies de genévrier à notre menu diététique ? Comment l’utiliser? Vous feriez mieux de continuer à lire jusqu’à la fin de cet article, car il y aura tellement de faits amusants sur l’huile de baies de genévrier pour la perte de poids. Voici donc quelques autres avantages de l’huile essentielle de genévrier pour la perte de poids :
- Réduit l’appétit
L’huile de baies de genévrier fait partie des huiles essentielles parfumées. Il vous donne un arôme doux et boisé. Par conséquent, les gens utilisent couramment cette huile essentielle pour rafraîchir l’air. Outre le parfum, cette huile a également un effet antibactérien qui convient très bien pour un rafraîchisseur d’air.
Alors, quelle est la corrélation entre l’utilisation d’huile de baies de genévrier et vos efforts pour perdre du poids ? Eh bien, l’utilisation d’huile essentielle de parfum est très bonne pour nous aider à dormir et à nous sentir détendus. En outre, une étude a révélé qu’un état d’esprit calme et détendu vous aidera à réduire votre envie de quoi que ce soit d’autre, y compris la nourriture.
Parfois, la raison pour laquelle nous mangeons n’est pas simplement parce que nous avons faim. Parfois, c’est juste une « tentation » de goûter des aliments alors que nous n’avons pas vraiment besoin de manger. Pour guérir la tentation, nous avions besoin de quelque chose pour la satisfaire. Par conséquent, l’aromathérapie peut nous aider à supprimer l’appétit en donnant une telle sensation de calme, de détente et de plénitude. le sens nous fait lentement oublier notre envie de manger. En plus d’être utilisée comme rafraîchisseur d’air, nous pouvons également utiliser l’huile essentielle sous forme de topique afin que nous puissions l’appliquer ou simplement la renifler à tout moment où nous en avons besoin.
Une recherche a révélé que renifler l’arôme essentiel de baies de genévrier pendant la cuisson peut réduire notre envie de manger. En d’autres termes, on peut dire que l’arôme de l’huile essentielle de baies de genévrier est très efficace pour supprimer l’appétit. Il soutiendra certainement notre programme de régime amaigrissant. En effet, il y a plus d’avantages pour la santé de l’huile essentielle de baies de genévrier pour la perte de poids
- Propriété détoxifiante
L’huile essentielle de baies de genévrier est réputée pour ses propriétés diurétiques naturelles. Par conséquent, il est puissant de se débarrasser de la toxine dans le corps et de l’éliminer avec l’urine. Cela aidera également à réduire l’eudéma et l’excès de liquide corporel. La réduction des fluides corporels donnera également un effet de perte de poids temporaire. En outre, il est également capable de nettoyer le foie de la toxine nocive.
- Maintient un système digestif sain
L’huile essentielle de baies de genévrier joue un rôle très important dans le processus de digestion saine. L’huile est capable de libérer une enzyme digestive bénéfique. Les enzymes digestives sont capables de stimuler le processus de digestion. Ils décomposent rapidement les graisses et s’assurent que l’absorption nutritionnelle rapide est pensée par le corps. L’utilisation d’huile essentielle de baies de genévrier garantira également qu’il n’y a pas d’accumulation de graisse.
Lorsque nous utilisons des huiles essentielles pour notre programme de perte de poids, nous devons encore faire beaucoup d’exercice. Cela est dû au programme de régime optimal. Les valeurs bénéfiques d’exercices simples tels que les avantages de la respiration diaphragmatique et les avantages de faire 10 000 pas par jour ont également un effet significatif sur notre programme de perte de poids.
Comment utiliser l’huile essentielle de baies de genévrier pour perdre du poids
Comme mentionné précédemment, le parfum est bénéfique pour notre programme de perte de poids. Par conséquent, nous pouvons utiliser l’huile essentielle comme rafraîchisseur d’air. Nous pouvons également ajouter l’huile essentielle à notre bougie d’aromathérapie. Pour l’huile topique, on peut mettre l’huile essentielle dans un petit flacon en verre. Assurez-vous que le bouchon peut parfaitement recouvrir la bouteille, afin qu’elle ne se renverse pas lorsque nous visons à l’emporter partout où nous allons.
Un expert recommande également d’utiliser l’huile essentielle pour nos bains. On peut ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de baies de genévrier à l’eau. Combinez l’huile essentielle avec l’autre huile comme l’huile d’amarante et l’huile d’onagre. Les valeurs bénéfiques de cette huile sont incluses dans Les bienfaits de l’huile d’amarante et Les bienfaits de l’huile d’onagre .
L’expert recommande également d’utiliser l’eau tiède pour favoriser le processus de relaxation optimal. On peut aussi utiliser l’huile de baies de genévrier comme huile de massage. Combinez l’huile essentielle avec de l’huile de noix de coco ou votre lotion de base pour vous assurer qu’elle est douce et sans danger pour votre peau. L’utilisation de cette huile pour le massage aidera à réduire l’eudéma.
Outre l’usage externe, nous pouvons également utiliser le genévrier pour notre alimentation. C’est ainsi que l’huile essentielle de baies de genévrier aidera notre digestion. Utiliser l’huile essentielle de baies de genévrier pour cuisiner nos légumes, ou l’ajouter dans nos smoothies et le lait sont recommandés pour booster la digestion et encore plus pour perdre du poids.
Précautions d’utilisation de l’huile essentielle de baies de genévrier
Bien que l’huile de genévrier se soit révélée bénéfique pour notre santé, en particulier pour perdre du poids, son utilisation nécessite certaines précautions. Tout d’abord, femme enceinte vaut mieux ne pas consommer cette huile essentielle. Cela peut endommager le fœtus ou créer une contraction de l’utérus.
Il est également préférable que les personnes souffrant de dysfonctionnement rénal éloignent les baies de genévrier d’elles. Comme la baie de genévrier est un diurétique puissant, elle oblige les reins à travailler plus fort pour libérer l’urine.
Selon une recherche en 2014, l’utilisation de l’huile essentielle de baies de genévrier peut également inhiber le métabolisme des médicaments Enzyme. Par conséquent, l’utilisation de cette huile essentielle pendant la prise de médicaments peut désactiver la fonction médicamenteuse. Il est préférable de demander l’avis d’un médecin si vous souhaitez utiliser cette huile essentielle lorsque vous avez également besoin d’utiliser des médicaments.
