Les feuilles de pilon, communément appelées feuilles de Moringa Olivera, ont récemment fait l’objet de recherches à des fins médicales. Ce sont de très petites feuilles de couleur verte qui ont de nombreuses teneurs en nutriments, comme suit :
| Calcium | 435mg |
| Phosphore | 70mg |
| Fer | 7mg |
| Teneur en eau | 76% |
| Protéine | 6,7 % |
| Graisse | 1,6 % |
| Minéraux | 2,2 % |
| Vitamine C | 220mg |
| Complexe de vitamine B | |
| Fibre | 1% |
Outre les nutriments ci-dessus, les feuilles de pilon contiennent encore 80 autres nutriments et 46 antioxydants, tels que la vitamine A, le potassium, les acides aminés essentiels, etc. Tous ces nutriments apportent les bienfaits des feuilles de pilon comme suit :
- Protégez les yeux sains.
Les feuilles de pilon sont riches en vitamine A. C’est 4 fois plus riche que la teneur en carottes. Cette excellente source de vitamine A protégera vos yeux pour rester en bonne santé, les protégera de toute maladie oculaire comme la cataracte ou la diminution de l’acuité visuelle.
- Gardez l’os sain.
Les feuilles de pilon sont également riches en minéraux calciques. Ce minéral est absolument nécessaire pour garder l’os sain. Il aide à la formation osseuse et renforce les os.
- Stimule les systèmes nerveux.
Les complexes de vitamines B contenus dans les feuilles de pilon jouent un rôle dans la stimulation du système nerveux. Ils aident à améliorer le fonctionnement du système nerveux et vous évitent les symptômes de troubles du système nerveux tels que des picotements ou un engourdissement des membres.
- Aide à prévenir les maladies cardiaques.
Les avantages pour la santé de la feuille de pilon pour prévenir les maladies cardiaques proviennent de plusieurs mécanismes. Premièrement, les feuilles de pilon contiennent du potassium qui peut contrôler la contraction du muscle cardiaque et permettre au cœur de pomper le sang en douceur. Si ce minéral est en quantité suffisante, le cœur peut fonctionner efficacement et éviter les maladies cardiaques. La deuxième façon, les feuilles de pilon agissent comme un antioxydant qui peut prévenir l’inflammation du cœur. Il aide à protéger le cœur de maladies telles que la cardite (inflammation du cœur due à plusieurs infections).
- Boostez votre système immunitaire.
Les feuilles de pilon contiennent sept fois plus de vitamine C que les fruits orange. C’est la meilleure source de vitamines pour renforcer votre système immunitaire et vous prévenir de plusieurs maladies comme le rhume, la toux, la fièvre ou toute autre infection.
- Empêcher la croissance des cellules cancéreuses.
Les feuilles de pilon agissent comme un antioxydant qui peut lutter contre les radicaux libres dans le corps. Cela peut arrêter la croissance des cellules cancéreuses et empêcher la mutation des cellules normales.
- Prévenir l’anémie chez les femmes enceintes.
Le jus de feuilles de pilon est préférable d’être consommé par les femmes enceintes car il contient le minéral de fer. Ce minéral aide à la formation des globules rouges et prévient le corps de l’état d’anémie.
- Aide au développement des os et des dents du fœtus.
Outre sa fonction de maintien de la santé de vos os, la teneur en calcium des feuilles de pilon est très utile pour le développement des os et des dents du fœtus pendant la grossesse.
- Augmenter l’appétit.
Les feuilles de pilon contiennent des acides aminés essentiels qui peuvent augmenter votre appétit. Il fournira les bons nutriments pour votre corps.
- Agir comme agent détoxifiant.
Les feuilles de pilon agissent comme un agent détoxifiant qui peut purifier le sang et éliminer les substances toxiques du corps. Vous devez consommer cette plante au moins deux fois par semaine pour obtenir cet avantage.
- Contrôler le taux de sucre dans le sang chez les diabétiques.
Les feuilles de pilon ont le pouvoir de contrôler le taux de sucre dans le sang grâce à leur teneur en acides aminés essentiels et en fibres. Ces nutriments peuvent augmenter la sécrétion d’insuline et protéger le pancréas pour faire son travail correctement. Il est recommandé de consommer des feuilles de pilon au moins trois fois par semaine pour les patients diabétiques.
- Prévenir la constipation.
Les feuilles de pilon sont une bonne fibre alimentaire qui peut aider à bien digérer les aliments. Il aide à prévenir la constipation qui peut survenir.
- Aide à traiter l’asthme.
Vous pouvez préparer les feuilles de pilon comme une soupe pour traiter l’asthme. Il provient de l’agent anti-inflammatoire contenu dans les feuilles de pilon qui peut prévenir l’œdème ou l’inflammation des voies respiratoires dans l’asthme.
- Augmenter la sécrétion de lait maternel.
Les feuilles de pilon contiennent des acides aminés qui peuvent augmenter la sécrétion de lait maternel. Il est préférable d’être consommé pendant la grossesse ou après l’accouchement.
- Aide à traiter les acnés.
Pour vous débarrasser de l’acné, vous pouvez appliquer le mélange de jus de feuilles de pilon avec du jus de citron sur votre visage pendant environ 5 minutes, puis le laver. L’action anti-inflammatoire et sa teneur en antioxydants aideront à bien traiter les acnés sur votre visage.
- Prévenir la perte de cheveux.
La vitamine B3 (niacine), la vitamine C et les minéraux de fer contenus dans les feuilles de pilon sont les nutriments essentiels à la croissance des cheveux. Les feuilles de pilon fournissent ces nutriments pour prévenir la chute des cheveux. Vous pouvez boire les feuilles de pilon sous forme de jus ou les appliquer directement sur votre cuir chevelu pour obtenir cet avantage.
- Aide à traiter l’arthrite.
L’effet anti-inflammatoire des feuilles de pilon peut aider à traiter l’arthrite et à soulager sa sensation de douleur. Vous pouvez faire bouillir les feuilles de pilon avec du sel et les manger pendant 15 jours pour vous débarrasser de ce problème.
- Contrôlez la tension artérielle.
Les feuilles de pilon contiennent du potassium minéral qui peut contrôler la pression artérielle. Le potassium contrôle la contraction musculaire, en particulier le muscle cardiaque. Si la contraction du cœur se passe bien, la tension artérielle sera sous contrôle.
18 avantages pour la santé des feuilles de pilon ont été expliqués ci-dessus. Vous pouvez consommer cette herbe sous forme de jus, en faire une soupe ou les faire bouillir directement avec du sel. Vous pouvez ajouter d’autres ingrédients comme du citron, du miel, du curcuma ou toute plante à base de plantes que vous souhaitez donner un goût délicieux. Choisissez les feuilles fraîches et assurez-vous qu’elles nettoient toutes les taches noires. Rappelez-vous toujours de le consommer en quantité appropriée, une fois par jour, 1 tasse de feuilles de pilon est déjà suffisante. Si vous en consommez en quantité excessive, vous aurez la diarrhée à cause de son effet laxatif.
