Le golf est considéré comme un sport d’élite car le bâton nous coûte des millions. Sans parler de devenir membre du club de golf. Les deux nous font payer un tarif si cher. Cependant, le golf nous offre de nombreux avantages. Il y a 9 avantages pour la santé de jouer au golf pour votre santé, vous devez considérer que cet exercice est utile pour les jeunes comme pour les aînés.
1. Faciliter la circulation sanguine.
Le golf peut faciliter le bon déroulement de la circulation sanguine car pendant les parties, il faut marcher d’un trou à l’autre. Marcher sur 18 trous équivaut à marcher 3 à 4 miles. Cela peut faire en sorte que notre sang coule en douceur. Il, bien sûr, améliore la fonction de notre cœur. En conséquence, nous produirons de la sueur. Cela apportera un tel impact positif après la pratique.
Même si un buggy (véhicule dans la zone de golf pour les golfeurs) est fourni, il est suggéré aux golfeurs de marcher d’un endroit à un autre pour tirer le meilleur parti de la pratique du golf. Les golfeurs qui jouent trois ou quatre fois par semaine bénéficient d’un entraînement suffisant pour leur forme physique. La marche n’est pas la seule activité bénéfique puisque balancer le bâton de golf aide également leur corps à augmenter sa forme physique et sa flexibilité.
2. Augmenter nos muscles cardiaques.
Ce sport donne un bénéfice absolu pour la force de notre cœur. Il est prouvé que les personnes qui pratiquent ce sport ne souffriront pas de maladies chroniques, comme l’hypertension artérielle. C’est parce que notre cœur est déclenché pour pomper normalement. Les patients cardiaques utilisent le golf dans le cadre de leur thérapie.
3. Réduire le stress.
Les avantages pour la santé de jouer au golf pour réduire le niveau de stress sont très impressionnants. Il est prouvé que jouer au golf peut réduire notre stress car il est pratiqué dans un espace ouvert. De plus, il n’est pas catégorisé comme un sport lourd. Le golf est un sport respectueux de notre corps. Comme nous le savons, contrairement à d’autres sports, le golf n’a pas beaucoup de règles. C’est différent du football, du basket-ball ou du volley-ball. De plus, nous n’avons pas à nous soucier de gagner ou de perdre. La sensation de bonheur pendant le jeu et l’air frais dans la zone de golf permettent au golfeur de ressentir la paix et le confort. C’est une thérapie efficace contre le stress.
4. Détendre notre esprit.
Le golf peut nous détendre car il n’a qu’un seul objectif, qui est de lancer la balle dans la zone de destination. Tout ce dont nous avons besoin est de concentrer notre esprit sur une seule chose. Frappez la balle avec le bâton. Simple! De cette façon, automatiquement notre esprit ira uniquement vers cette balle.
5. Améliorer notre concentration.
Le golf est un sport qui demande de la concentration. Moins de concentration conduira à des performances imparfaites. Les golfeurs doivent se concentrer pour frapper la balle et balancer le bâton pour atteindre le trou prévu. Par conséquent, le golf aide les golfeurs à se concentrer et à se concentrer sur le jeu.
6. Socialisation.
Même si le golf est un sport de compétition, la compétition a tendance à être une compétition amicale. Par conséquent, l’attente de gagner le match n’est pas aussi élevée que celle des autres sports. Le golf offre des salles aux golfeurs pour parler et discuter pendant qu’ils marchent d’un trou à l’autre sur un certain problème ou sur le prochain coup. Pas étonnant que certaines personnes, généralement des hommes d’affaires, utilisent le golf pour nouer des partenariats avec d’autres. Ils parleront et discuteront de leur accord commercial afin qu’ils puissent être proches les uns des autres.
7. Divertissant.
Le golf est également considéré comme un sport divertissant. Nous pouvons nous divertir pendant le jeu. Que nous soyons un débutant ou un golfeur professionnel, jouer au golf nous procure autant de plaisir que si nous faisions une récréation et jouions à un jeu. Parfois, nous n’avons pas à penser à gagner la partie si nous considérons notre adversaire comme un ami.
8. Traiter notre patience.
Les golfeurs se battent en effet. Ils apprennent à gérer leur propre faiblesse . De plus, ils auraient dû avoir la capacité de lire et de comprendre « le terrain ». Leur patience est mise à l’épreuve pendant le match.
9. Comprendre la vie.
Le golf nous fait comme si nous apprenions à gérer notre vie et nous-mêmes. Nous apprenons à prendre un risque, à compter les étapes et à décider quand avancer et quand nous devons rester à l’écart pendant un certain temps.
Le golf n’est pas réservé qu’aux adolescents ou aux adultes. Il convient également aux enfants car il partage les mêmes avantages que pour les adultes. Le golf peut permettre aux enfants de se concentrer sur leur objectif, de résoudre des conflits avec eux-mêmes, de se développer et le plus important est qu’ils puissent s’amuser.
10 avantages de jouer au golf pour les enfants.
1. Améliorer la responsabilité.
La balle frappée n’atterrit souvent pas dans la zone ciblée. Cela les rend responsables de leur coup et ne blâme personne parce qu’ils ont raté le coup.
2. Moniteur des parents.
Le terrain de golf est un endroit sûr où les enfants peuvent apprendre le golf. Dans cet endroit, ils peuvent développer leur relation avec leurs parents qui deviennent également un mentor pour jouer au golf.
3. Gérer les émotions.
Les enfants apprennent à gérer leurs émotions comme s’ils étaient confrontés à la vraie vie. La vie a son rythme de hauts et de bas. C’est la même chose que le golf. Chaque golfeur a des hauts et des bas en jouant au rythme. Par conséquent, le golf est bon pour gérer les émotions des enfants. Leur objectif d’atteindre les birdies jusqu’aux bogeys et de garder leur vision concentrée est le défi pour les enfants de gérer leurs émotions.
4. Apprécier les différences.
Le golf est un sport qui confronte des personnes de divers horizons, tels que l’âge, le sexe, l’ethnie, les traits physiques et le niveau de performance au golf. Ils se réunissent tous en un seul endroit. Cela incitera les enfants à apprécier les différences en fonction de leur propre opinion, pas des autres.
5. Préparer leur capacité à faire des affaires.
Le golf est un sport qui est bon pour les enfants pour préparer leur capacité à faire des affaires ou à impliquer d’autres professions professionnelles.
6. Apprenez à être sportif.
Les enfants doivent apprendre l’éthique du jeu sportif qui s’applique au golf. Parce qu’il n’y a pas d’arbitre, les golfeurs doivent se débrouiller pour traiter leurs adversaires de manière sportive pendant le match.
7. Passer du temps avec sa famille.
Le golf aide les enfants à se retrouver en famille, car sur le terrain de golf, ils peuvent être plus proches de leurs parents et de leurs frères et sœurs et partager des histoires ensemble.
8. Améliorer leur santé.
Lorsqu’ils jouaient au golf, les enfants passaient leur temps à se promener parmi les terrains de golf en ramenant leur dos avec eux. Les personnes pesant 150 livres brûlent 350 calories et marchent plus de 10 000 pas.
9. Profiter de la nature.
Les enfants qui jouent au golf ont plusieurs heures à passer dans la nature. C’est bon pour leurs émotions et leur système respiratoire puisqu’ils sont exempts d’air pollué.
10. Se développer et élargir l’amitié.
Lorsque nous jouons au golf, nous ne savons pas qui est notre adversaire. Dans ce cas, les enfants apprendront à établir des relations et à développer leur capacité de socialisation.
Afin d’avoir des avantages absolus de jouer au golf, nous devons savoir comment prévenir les blessures pendant le jeu. Il est en effet ne demande pas beaucoup d’effort physique. Pourtant, une technique incorrecte pour frapper la balle peut en quelque sorte causer des blessures.
Voici quelques conseils pour éviter les blessures :
- Avant de jouer, il est nécessaire de s’échauffer et de s’étirer dans les zones particulières de notre corps, telles que le dos, les épaules et les bras.
- Portez un bon équipement, comme des chaussures, des chaussettes, des gants et des vêtements.
- Nous devons boire de l’eau avant, pendant et après le match pour éviter la déshydratation.
- Assurez-vous que nous comprenons l’étiquette du golf. Par exemple, avant de balancer le bâton, vérifiez que personne ne se tient à proximité.
- Lorsque nous devons changer de trou, nous devons soulever et transporter l’équipement de golf en toute sécurité. Si nécessaire, nous pouvons utiliser un buggy.
- Il est suggéré de jouer au golf tôt le matin ou au crépuscule car nous jouons dans un espace ouvert où les expositions aux rayons du soleil sont assez fortes.
- Nous devons arrêter de jouer immédiatement lorsqu’une blessure survient.
- Nous devons obtenir rapidement les premiers secours de la direction du club de golf pour tout type de blessure, même si elle est bénigne.
Le golf vaut en effet la peine d’être essayé puisqu’il offre remise en forme et détente en un seul forfait. De plus, c’est une sorte de sport à faible impact qui nous rend en bonne santé physique et psychologique.
