Alors que certains peuvent avoir peur des ascenseurs, d’autres peuvent avoir peur des escaliers. Il peut exister une infinité de types de phobies selon les expériences respectives de chaque personne. L’une de ces peurs dont nous discutons ici est la peur de la phobie des mots longs. Assez ironiquement, la peur des mots longs a été scientifiquement nommée Hippopotomonstrosesquippedaliophobia.
Bien que cela soit certainement vrai, une autre vérité est qu’il est parfois difficile de tracer cette ligne entre nos pensées et la réalité. De plus, la peur est très subjective. Il existe différents types de phobie et une personne peut avoir peur des femmes , des hauteurs ou même des clowns .
Quelle est la peur des mots longs ? La peur des mots longs s’appelle Hippopotomonstrosesquippedaliophobie. Vous vous souvenez de cette célèbre citation du film After Earth qui dit que la peur n’est pas réelle mais le produit des pensées que vous créez ?
Les personnes atteintes de cette phobie particulière peuvent ne jamais vouloir savoir de quoi elles souffrent. Peu importe à quel point cela peut sembler irrationnel ou non soutenu aux gens, il est aussi réel et logique que toute autre peur peut l’être.
Comment prononcer la peur des mots longs ?
Selon les dictionnaires médicaux, l’hippopotomonstrosesquippedaliophobie est un état de peur morbide ou de phobie des mots longs. En ce qui concerne l’étymologie, le terme peut être décomposé en plusieurs parties.
La première partie « hippopotame » fait référence à l’hippopotame animal aquatique géant. Aussi évident que cela puisse paraître, ce terme est utilisé pour désigner quelque chose de très grand.
La deuxième partie, c’est-à-dire « monstr » est l’origine latine de « monstrueux » qui fait référence à quelque chose d’énorme ou de terrifiant.
La troisième partie, « sesquippedalio » est dérivée du mot latin sesquippedali et le sens est « caractérisé par des mots longs ». Enfin, « Phobos » signifie peur morbide ou phobie.
Pour ceux qui sont à l’aise avec les mots longs, la prononciation est la suivante : hippo- poto- monstros- sis- cupid- ali-o- phobie
Peur des mots longs symptômes
Comme les phobies diffèrent d’une personne à l’autre, leurs symptômes aussi . Si nous catégorisons les symptômes en physiques, mentaux et émotionnels, il peut y avoir de multiples réactions et traits de comportement qui sont observés chez les personnes Hippopotomonstrosesquippedaliophobes face à des mots très longs comme le nom lui-même.
Le tableau suivant montre quelques symptômes courants ressentis par les personnes souffrant de la peur des mots longs.
Symptômes physiques
– Crise de panique à la vue ou à la pensée de mots très longs
– Frissons dans le corps, tremblements, palpitations
– Miction involontaire ou sensation de nausée
– Battements cardiaques accélérés, respiration superficielle
– Transpiration, sécheresse de la bouche
Symptômes mentaux
– Se sentir terrifié
– Imaginer de mauvaises situations ou être embarrassé
– Anxiété
– Étourdissements
Symptômes émotionnels
– Pleurer
–
Fuir – Nervosité, gêne
La peur des mots longs provoque
La plupart des phobies, y compris la phobie des mots longs, sont causées par un événement enregistré dans les deux parties particulières du cerveau appelées amygdale et hippocampe, comme terrifiant ou intimidant.
La répétition de telles conditions déclenche la même anxiété en ramenant le souvenir de l’événement stressant d’origine.
Une phobie n’est pas une maladie congénitale . Un tout-petit n’a pas peur des hauteurs ni des mots longs. Elle s’acquiert avec des expériences désagréables au cours de la vie et parfois même en raison d’histoires terrifiantes entendues par les autres.
En fait, il est parfois même difficile de se souvenir de l’événement qui a conduit au développement d’une Hippopotomonstrosesquipedaliophobie.
Qu’est-ce qui conduit à la peur des mots longs?
Mauvaise conduite
Intimidation d’un enfant faisant une lecture en classe par un enseignant ou d’autres enfants de la classe lorsqu’il s’arrête à un long mot en lisant.
Si une telle condition est ignorée par l’enfant et qu’il peut passer à autre chose, cela n’équivaut pas à une phobie.
Mais dans le cas où l’enfant a peur et commence à transpirer, perd une compétition, échoue à un examen, se fait battre par un enseignant, etc., alors cela est souligné par un marqueur rouge dans sa mémoire.
Affirmations négatives
Si une personne se fait dire à plusieurs reprises par un aîné ou une personne proche qu’elle ne peut pas lire un long mot, chaque fois que cette personne est confrontée à une telle situation, elle bégaie ou panique parce que la pensée s’est enfoncée profondément dans son subconscient. .
Déficit de confiance
Cette chose particulière est une cause de phobies multiples. Là où le surplus de confiance peut vous aider à surmonter les actes de mauvaise conduite et à surmonter les événements non mémorables, un manque de confiance peut faire exactement le contraire.
Quel est le traitement ?
Beaucoup d’entre nous qui savent qu’ils sont intimidés par l’hippopotomonstrosesquippedaliophobie peuvent penser que tout traitement pour cette condition est futile.
Après tout, ce n’est pas très souvent que l’on doit faire face à des situations où il/elle doit lire à haute voix des mots aussi longs.
Et les phobies ne nécessitent généralement pas de traitement, à moins qu’elles n’affectent votre capacité de travail ou votre personnalité en général. Mais les symptômes mentionnés ci-dessus peuvent être plus graves chez certaines personnes que d’autres.
Besoin de traitement :
– Lorsque vous êtes un orateur, un leader ou simplement quelqu’un qui doit s’adresser à un auditoire, vous pouvez souvent tomber sur des mots longs qui peuvent provoquer une dépression nerveuse au milieu de votre discours
– Si vous avez observé de tels symptômes chez votre enfant ou si l’enseignant de votre enfant vous en a déjà parlé, alors au lieu de forcer votre enfant à faire plus d’efforts, vous devez aborder le problème comme quelque chose de grave.
– Une fois que vous avez confirmé par un diagnostic approprié que les symptômes ne sont liés à aucun autre trouble de votre corps
– Si votre phobie provoque un déficit de confiance en vous
Il n’existe cependant pas de traitement en tant que tel pour l’hippopotomonstrosesquippedaliophobie. Les médicaments disponibles dans les pharmacies sont plus utiles pour supprimer les symptômes que pour guérir complètement la maladie.
Il existe encore des thérapies qui peuvent aider. En fait, les thérapies de relaxation fonctionnent bien mieux que les médicaments en cas de peur ou d’anxiété causée par les phobies.
Des thérapies qui peuvent aider
Yoga
L’ancien secret indien d’une vie saine est très utile pour détendre l’esprit et le corps.
La pratique complète du yoga comprend les asanas (postures corporelles), les pranayamas (techniques de respiration) et la méditation, qui ont tous aidé les patients souffrant d’anxiété grave pendant des années à se remettre de leurs phobies et à affronter la vie avec une nouvelle positivité et une nouvelle force.
Avec une pratique régulière, le corps devient habituellement calme s’adapte et développe la capacité de dépasser la panique dans des situations stimulantes.
N’oubliez pas de vous allonger dans la position de Yoga Nidra à la toute fin de chaque séance de posture de yoga et quelques minutes de relaxation complète de votre esprit et de votre corps.
L’utilisation de cette technique est extrêmement utile pour éliminer les toxines qui sont une cause principale de stress du corps.
Méditation
La méditation aide à éliminer les pensées indésirables de votre esprit, donnant ainsi à l’esprit et au corps un regain d’énergie et la vigueur pour faire face à vos peurs avec une anxiété réduite à chaque fois.
Lorsque le calme est votre statu quo, les phobies n’augmentent pas facilement vos émotions. C’est exactement ce qui est censé atteindre un état de calme, car la peur n’est qu’un état d’esprit.
Thérapie cognitivo-comportementale pour les phobies
La TCC est un acte de gestion de la peur. Il met l’accent sur le changement progressif de la façon dont nous nous sentons à propos de notre objet de peur.
Il est basé sur la prise de note de notre comportement anxieux chaque fois que nous sommes confrontés à l’Hippopotmonstrosesquipedaliophobie et à appliquer lentement des méthodes correctives. Il est basé sur le principe de l’interconnexion des pensées, des croyances, des émotions et des comportements.
Options de traitement supplémentaires
Une personne aux prises avec une Hippopotomonstrosesquipedaliophobie estime que la situation redoutée est intrinsèquement dangereuse. Cette croyance conduit à un état mental où des pensées négatives sont créées automatiquement et cela devient un modèle.
Dans CBT , l’objectif est de briser ce modèle en faisant des pas de bébé. Cela peut prendre plusieurs sessions mais cela fonctionne.
Par exemple, si une personne souffre de la phobie des lézards, appelée scientifiquement Scoliodentosaurophobie, alors la TCC commence par lui montrer des vidéos de dessins animés sur des lézards où la créature a l’air drôle et mignonne.
Démontrer ensuite que les lézards ont encore plus peur des humains que les humains ne peuvent jamais l’être et ainsi de suite. La thérapie cognitive est de plusieurs types. Certains sont mentionnés ci-dessous :
Parler à vous-même
Une thérapie individuelle ou passer du temps à parler à vous-même et à analyser la phobie étape par étape aide à construire un état mental qui peut résister aux comportements erratiques face à votre phobie et aide à maintenir votre calme dans des circonstances défavorables.
Chaque fois que la peur vous frappe, dites-vous qu’elle n’est pas réelle et qu’elle n’est que dans vos pensées. Des tentatives répétées synchroniseront vos mots avec vos pensées et finiront par éliminer votre Hippopotomonstrosesquipedaliophobie.
Thérapie familiale
Si le thérapeute se rend compte que votre état familial contribue d’une manière ou d’une autre au développement ou à la progression de la phobie, il peut alors suggérer une thérapie pour toute la famille dans le cadre du plan de traitement.
Cela peut impliquer quelques séances de conversation entre les membres de la famille avec le thérapeute.
Conclusion
La peur de quelque nature que ce soit, aussi petite ou folle soit-elle, affecte votre personnalité et la laisser incontrôlée n’est rien d’autre que de la nourrir. Alors, libérez-vous de votre phobie. Pour reprendre les mots de Nelson Mandela, « Comme nous sommes libérés de notre propre peur, notre présence libère automatiquement les autres ».
