LE SEXE SATURE NOTRE culture. Il aide à vendre des produits, titille les téléspectateurs et est de plus en plus incontournable en ligne. Les images sexuelles – certaines PG-13, d’autres résolument classées X – sont si omniprésentes ces jours-ci qu’il est facile de penser que tout le monde y passe beaucoup d’action. Étant donné qu’il a été démontré par la recherche qu’une vie sexuelle robuste joue un rôle important dans votre santé physique globale et votre bien-être émotionnel, l’intimité est peut-être quelque chose à mettre sur votre liste de choses à faire ce soir.
Pourtant, la définition d’une vie sexuelle saine n’est en aucun cas unique, surtout si vous vivez avec une maladie chronique, des maladies cardiaques et des troubles auto-immuns aux maladies neurologiques , au cancer , à la dépression clinique , etc. Si vous faites partie des 60 % de personnes dans ce pays qui sont confrontées à un type de trouble physique ou cognitif, êtes- vous toujours occupé avec votre partenaire (ou vos partenaires) ? Ou est-ce que la douleur, le handicap et d’autres défis médicaux rendent cela difficile, voire vous empêchent complètement d’être intime ? La tension sexuelle a-t-elle pris un tout nouveau sens dans votre relation en raison de retombées chroniques, provoquant peut-être même une rupture ?
Pour mieux comprendre et donner la parole à la communauté chronique, HealthCentral a mené une enquête sur le sujet (juste à temps pour la Saint-Valentin !). Nous avons entendu des centaines de personnes chroniques de la vie réelle – peut-être que vous en faites partie – qui ont pesé sur ce qu’elles pensent du sexe, si elles en ont régulièrement ou non, à quelles attitudes et préjugés elles sont confrontées de la part des autres, si ils ont des partenaires de soutien (dans et hors de la chambre) et, enfin, ce qu’ils aimeraient dire au monde entier sur le fait d’avoir des relations physiques tout en gérant l’inconfort, la fatigue, la mobilité et les problèmes post-chirurgicaux, les revers psychologiques, et/ ou les effets secondaires des médicaments (parfois tous en même temps).
Si vous faites partie de la majorité des Américains qui sont confrontés à des problèmes de santé, vous pourriez comprendre ce que notre communauté chronique nous a dit :
Près de 40 % ont du mal avec l’image corporelle “presque tout le temps”
Et ce n’est pas tout – 40 % de plus ont du mal “à l’occasion”. Peut-être que ce résultat n’est pas si choquant si l’on considère qu’il y a beaucoup de gens sans aucun problème de santé grave qui n’aiment pas leur corps. Une étude projette que jusqu’à un tiers des femmes américaines et jusqu’à un quart des hommes américains sont insatisfaits de leur forme. Des recherches supplémentaires révèlent que les personnes atteintes de maladies chroniques peuvent en fait être plus à risque d’avoir une mauvaise image d’elles-mêmes en raison de leurs capacités corporelles différentes, de leur apparence différente du statu quo ou de la nécessité d’adopter des régimes spéciaux. La bonne nouvelle? Une image corporelle positive peut être cultivée– alors, essayez de calmer autant que possible cette critique intérieure et remplacez le discours intérieur négatif par des assurances que vous méritez à la fois l’intimité et que vous êtes super sexy “comme vous êtes”. (Plus d’informations sur la façon de procéder dans notre prochain épisode de la série Chronic + Sex.)
Deux sur trois évitent les rapports sexuels en raison d’une faible estime de soi
C’est vrai, 63 % d’entre vous disent qu’une faible confiance en soi vous a soit empêché de commencer une nouvelle relation, soit même vous a conduit à rejeter complètement les moments sexy. Nous comprenons : Inviter quelqu’un chez vous pour voir votre sac de stomie n’est pas la ligne de ramassage du mois. Sans oublier que pour certains, le corps n’est littéralement pas à la hauteur de la tâche. Un homme paraplégique a écrit : « L’estime de soi n’est pas un problème. LA FONCTION est le problème… Il est difficile d’avoir une vie sexuelle lorsque l’équipement ne fonctionne pas. Un autre participant à l’enquête a partagé : “Les médicaments m’ont fait prendre beaucoup de poids, donc je suis très gêné et je ne veux pas que quiconque voie mon corps, pas même moi-même.” Pourtant, un bon tiers d’entre vous ne rêverait pas d’abandonner le canotage avec des partenaires dans la chambre (ou sous la douche, ou partout où vous pourriez vous sentir fringant),
Près d’un tiers se sentent souvent sexuellement négligés par les autres
Là encore, 29 % proclament que vous êtes sexy comme l’enfer ! Alors, comment concilier les différences ? Et comment se sent le tiers restant des répondants ? (Quelque part au milieu, semble-t-il.) Nous nous sommes tournés vers nos participants à l’enquête pour expliquer. L’un d’eux a dit: “À moins que vous ne le viviez, personne ne peut vraiment comprendre à quel point c’est isolant.” Un autre a avoué: «C’est arrivé au point de ne plus toucher, tenir, embrasser ou quoi que ce soit d’approchant du sexe après que j’ai été en panne pour le décompte de la Saint-Valentin il y a 11 ans avec une mauvaise poussée. Maintenant, ce n’est rien du tout, jamais.
Mais le manque d’intimité n’est certainement pas le cas pour tout le monde : « Nous n’avons peut-être pas des relations sexuelles aussi souvent qu’avant, mais quand nous en avons, environ toutes les deux semaines, c’est super. Nous apprécions tous les deux notre vie sexuelle. Considérez maintenant le témoignage de ce membre chronique chanceux de la communauté : « J’ai des relations sexuelles avec mon partenaire deux fois la plupart des soirées… le sexe fait partie intégrante de ma vie. Toujours aussi fort avec l’aide de mon incroyable médecin généraliste. (Et, oui, le reste d’entre nous veut vraiment obtenir le numéro de téléphone de ce médecin généraliste…) Pour tous ceux d’entre vous qui ne se sentent pas vus, nous rassemblons des conseils et des stratégies pour remédier à cela, alors assurez-vous de vérifier ceci place dans les semaines à venir.
Près de 65 % ont subi des effets secondaires destructeurs de libido à cause des médicaments Rx
Arrêter une fusée ? Vous avez un organisme ? Tu choisis! Tous les médicaments peuvent potentiellement avoir des effets secondaires, mais certains médicaments Rx semblent gâcher tout le plaisir. Certains types d’antidépresseurs, d’antihistaminiques, d’anti-épileptiques, d’opioïdes contre la douleur et même de contraceptifs ont été associés à la chute du désir et à la difficulté à atteindre son apogée, selon la recherche. Les médicaments contre l’arthrite peuvent aussi parfois faire baisser les choses, selon Creaky Joints. L’un des répondants de notre sondage a confirmé : « les médicaments contre la PR semblent avoir un effet si négatif » lorsqu’il s’agit de vouloir les prendre.
La majorité de nos répondants ont une connaissance directe de ce dilemme. Une femme a écrit : « Je n’ai aucune libido avec tous mes médicaments. En raison d’arthroplasties, je ne suis plus aussi fonctionnel qu’avant, et c’est très gênant. J’aimerais pouvoir prendre une pilule et avoir envie de sexe, comme les hommes ont du Viagra ! Un homme a ajouté: “Les médicaments prescrits pour la fibrillation auriculaire, l’insuffisance cardiaque et l’hypertension artérielle ont causé un dysfonctionnement du pénis dans la mesure où ma femme et moi avons rarement (pas pendant quatre à six mois) des relations sexuelles.”
Parfois, la solution est aussi simple que de remplacer un médicament par un autre. Pour les femmes aux prises avec la dépression, par exemple, il a été démontré que le remplacement d’un certificat par l’antidépresseur bupropion (Wellbutrin SR) améliore la libido, selon la clinique Mayo. Donc, si vous n’êtes tout simplement plus d’humeur, ne vous contentez pas de cela et ne soyez pas timide : prenez rendez-vous avec votre médecin prescripteur, puis ayez “la conversation”.
Quatre sur cinq sont trop gênés pour parler franchement de sexe avec un médecin
Ce qui nous amène à notre prochain résultat : 80 % d’entre vous se sentent carrément muets (au moins une partie du temps) lorsqu’il s’agit de parler des tenants et des aboutissants des rapports sexuels, même avec vos prestataires de soins de santé habituels. Ce problème va bien au-delà de la communauté chronique, bien sûr, mais les personnes chroniques peuvent avoir le plus à gagner en travaillant sur toutes les réserves rouges à l’intérieur d’une salle d’examen. Pourquoi? Parce que, comme nous l’avons souligné ci-dessus, si vos traitements entraînent une baisse de la libido, les dosages peuvent être modifiés ou différents médicaments essayés. Si des problèmes d’humeur, de fatigue, d’anxiété ou d’estime de soi vous empêchent de réaliser votre potentiel sexy (ce que près de 90 % d’entre vous déclarent être vrai dans notre enquête, d’ailleurs, au moins à l’occasion), des conseils en sexualité sont facilement accessibles ces jours—discrètement et à distance . Le point ici? L’aide est à portée de main.
Plus de 70% disent que la douleur chronique affecte l’intérêt et la performance sexuels
Sans aucun doute, ce défi est un énorme problème, avec près des trois quarts d’entre vous ayant ressenti la douleur en tant que tueur sexuel ultime à au moins une occasion, et 42 % de ce même groupe signalant qu’il s’agit d’un problème « récurrent ». Un homme de 26 ans qui souffre probablement de la spondylarthrite ankylosante inflammatoire douloureuse de la colonne vertébrale (SA) a écrit : « C’est comme si tout mon corps se décomposait… la dépression a durement frappé. Un autre répondant a partagé : « Vous perdez une grande partie de votre propre identité lorsque la douleur arrête l’amour. Cela empêche votre corps de réagir au toucher de votre amant, peu importe ce que vous ressentez émotionnellement. Étant donné que certains analgésiques peuvent également envoyer votre libido d’une falaise, cela peut ressembler à un cercle sans fin. Peut-on faire quelque chose ?
Plus de la moitié utilisent des “solutions de contournement créatives” pour avoir des relations sexuelles
Il s’avère que oui : “Si votre partenaire vous soutient, des solutions de contournement peuvent vous aider”, a écrit un répondant. (Selon notre enquête, la majorité d’entre vous les tentent ou l’ont fait dans le passé.) Parlez-en avec votre médecin, planifiez à l’avance l’intimité avec votre partenaire, essayez de nouvelles positions, rencontrez un thérapeute (un qui est formés en thérapie sexuelle), et même la prise d’opioïdes spécifiques pour rendre l’accouplement plus confortable sont autant d’approches qui peuvent aider une personne souffrant de douleur ou de maladie chronique, selon Practical Pain Management . Besoin de pointeurs spécifiques? Nous les avons également bientôt dans notre tour d’horizon des conseils aux patients.
Deux sur trois ont des partenaires de soutien (ou surtout de soutien)
Ce qui est, somme toute, une excellente nouvelle ! “Une communication claire et ouverte et des partenaires créatifs et ludiques sont importants”, nous a dit un répondant. “N’hésitez pas à embrasser votre reine d’oreiller intérieure!”
Cependant, 32,5 % déclarent que leurs partenaires ne sont pas assez favorables, ou (pire) “pas du tout”. L’un d’eux a avoué avoir « exprimé des préoccupations et donné des idées à mon partenaire, mais il n’a pas… écouté ni obéi. Alors j’ai renoncé à essayer. Difficile à lire, comme ceci : “Mon partenaire m’a complètement rejeté parce que j’ai pris du poids à cause de mon état.”
Pourtant, trois sur quatre gardent des sentiments d’insatisfaction sexuelle de la part de leurs partenaires
Le manque de communication fait-il partie du problème ? Selon nos résultats, seulement un quart des personnes interrogées déclarent discuter ouvertement de leurs véritables besoins sexuels – et cela inclut les mêmes personnes qui louent leurs partenaires pour leur soutien (ou surtout leur soutien). Pensez juste à tout le bon sexe à avoir si nous nous parlions tous . L’esprit soufflé.
Plus de 60% veulent échanger des pensées sur le sexe avec d’autres personnes chroniques
Dans le monde numériquement connecté d’aujourd’hui, il n’y a aucune raison de souffrir en silence, mais il semble que beaucoup d’entre nous souffrent. Il n’est donc peut-être pas surprenant que 60 % des participants au sondage nous disent comment ils aimeraient s’ouvrir aux autres sur ce sujet.
Une répondante atteinte de rhumatisme psoriasique (PsA) a déclaré qu’elle avait attiré un nombre considérable de personnes sur les réseaux sociaux, dont beaucoup la contactaient régulièrement, admettant à quel point elles se sentaient sexuellement « seules », soit en raison de leurs propres problèmes physiques, soit de ceux de leur partenaire. . D’autres nous ont rappelé que le descripteur « chronique » n’était pas la seule case qu’ils cochaient : « En tant que femme gaie dans la communauté des maladies chroniques, j’aimerais entendre les divers membres de notre communauté parler d’intimité et de sexe ! »
Pour demander de l’aide et rencontrer d’autres personnes qui ont (au sens figuré, bien sûr) dormi dans votre même lit, adressez-vous à des organisations spécifiques à certaines conditions comme Creaky Joints pour les troubles liés à l’arthrite. Ou essayez Pain Connection , la National Fibromyalgia Association , ou des groupes de médias sociaux comme The Mighty pour discuter de la meilleure façon de gérer l’inconfort physique. La Société de la sclérose en plaques peut vous aider à trouver un groupe de soutien local si vous êtes atteint de SP. Avec des centaines de maladies chroniques, nous ne pouvons pas énumérer tous les types de groupes de soutien ici, mais ils existent, promis ! Et partager vos sentiments intimes avec des personnes partageant les mêmes idées pourrait vous faire vous sentir mieux compris. Qui sait? Vous pourriez même vous faire un ami…
Sur cette note, si vous avez été célibataire pendant un certain temps et que vous ne voulez plus l’être, sortez votre téléphone intelligent maintenant. Des sites de rencontres comme Prescription4Love.com et NoLongerLonely.com attendent de vous connecter avec un autre membre de la communauté chronique. Plutôt tremper votre orteil dans un bassin de rencontres plus large ? Créez un profil sur Match.com , Bumble.com , BlackPeopleMeet.com , SilverSingles.com ou Jdate.com . (Une recherche rapide sur Google donnera également beaucoup plus d’options de rencontres en ligne.)
Alors voilà : les résultats révélateurs de notre toute première enquête Chronic + Sex. Mais ce n’est en aucun cas la fin de la conversation sur l’intimité – le dialogue de HealthCentral avec vous ne fait que commencer. Et s’il s’agit d’une discussion que vous rêvez d’avoir depuis des lustres, nous vous entendons. Nous sommes prêts à l’avoir aussi. Alors restez à l’écoute de cette chaîne pour plus d’histoires Chronic + Sex, à venir bientôt.
