Le muscle biceps fémoral est situé derrière la cuisse et est composé de deux parties, la longue tête qui est attachée à la partie inférieure de l’os de la hanche et la courte tête qui est attachée au fémur. Le chef long du muscle biceps fémoral appartient au groupe des muscles ischio-jambiers et est présent dans la partie postérieure de la cuisse.
La fonction principale du muscle biceps fémoral est de faciliter la flexion du genou ainsi que la rotation interne et externe du genou ainsi que l’extension de la hanche. Il peut y avoir diverses raisons pour lesquelles le muscle biceps fémoral peut être blessé ou endommagé, la plus courante étant une technique de levage incorrecte et une utilisation excessive pouvant entraîner une déchirure des ligaments provoquant des douleurs et des difficultés de mouvement.
Signes et symptômes de la fatigue musculaire du biceps fémoral
Certains des symptômes de foulure ou de blessure au muscle biceps fémoral sont :
- Douleur derrière le genou
- Douleur dans la partie externe du genou irradiant vers la partie externe de la cuisse
- Douleur à la marche
- La douleur derrière les jambes en se levant d’une position assise peut être un signe de tension musculaire du biceps fémoral.
Qu’est-ce qui peut causer une tension du muscle biceps fémoral ?
Certaines des activités qui peuvent provoquer une tension du muscle biceps fémoral sont :
- Une position assise prolongée peut exercer une pression excessive sur les ischio-jambiers
- Les athlètes qui sollicitent excessivement les muscles ischio-jambiers et qui n’ont pas la bonne technique, en particulier les sportifs qui pratiquent des sports comme le football, la natation ou le cyclisme .
Facteurs de risque de la fatigue musculaire du biceps fémoral
Certaines des conditions médicales qui peuvent être causées par un muscle biceps fémoral tendu sont :
- Déchirure des tendons
- Ecchymose de la tubérosité ischiatique
- Syndrome de la queue de cheval.
Quel est le traitement de la fatigue musculaire du biceps fémoral ?
Certains des traitements pour la tension musculaire du biceps fémoral sont :
Thérapie par le froid : l’utilisation du gel Biofreeze contribue grandement au traitement de la fatigue musculaire du biceps fémoral. Ceci est principalement utilisé dans une blessure ou une foulure fraîche car il refroidit immédiatement la zone et empêche le gonflement de se développer dans la zone. La littérature a montré que Biofreeze a guéri les blessures du muscle biceps fémoral deux fois plus rapidement que l’application normale de glace et le soulagement de la douleur dure plus longtemps. Ce gel s’utilise en le frottant sur le site lésé jusqu’à la cheville.
Thérapie chaude : Ce type de thérapie peut également être utilisé pour traiter un muscle biceps fémoral blessé. Ce gel fournit une chaleur adéquate à la zone blessée sans réellement brûler la zone. Il fonctionne à merveille pour soulager la douleur et la raideur après une blessure au muscle biceps fémoral. Ce gel doit être placé sous le pied et frotté jusqu’à la cheville pour de meilleurs résultats. Il convient de noter ici que la thérapie par le chaud ne doit jamais être utilisée lors de l’utilisation de packs de glace ou de packs de chaleur, car cela peut entraîner des cloques sur la peau.
Enveloppement de la cuisse et du genou : Cet enveloppement se présente sous la forme d’un pack de gel qui est réglable et vous offre un ajustement approprié et comprime le muscle biceps fémoral pour lui permettre de guérir. Il aide également à réduire la douleur et l’enflure si elles sont présentes.
Shorts de compression : Ces types de shorts compriment également le muscle biceps fémoral et facilitent la guérison précoce du muscle biceps fémoral tendu. Il aide également à réduire l’enflure.
