Vous venez de recevoir un diagnostic d’obésité et vous travaillez sur un plan pour améliorer votre santé. Cela peut sembler difficile au début, mais vous êtes au bon endroit.
Nous avons créé et organisé ce package pour vous aider à démarrer un parcours de perte de poids que vous pouvez réellement maintenir. Ce guide aborde divers aspects de la perte de poids, notamment :
- Mouvement
- Nutrition
- Médicament
- Procédures
- Votre équipe de soins
Vous trouverez également des articles rédigés par des professionnels de la santé pour vous aider à créer une équipe de soins qui peut vous guider vers le succès. Il est important de se rappeler que quel que soit votre cheminement vers une vie plus saine, tout commence par un état d’esprit. Vous pouvez le faire et nous sommes là pour vous soutenir tout au long du processus.
—Kashif J. Piracha, MD, médecin en médecine interne doublement certifié, Gesundmd Medical Expert Board
Commencer un plan de mouvement
Comment rester cohérent lorsque vous commencez à vous entraîner
Étapes pour prévenir les blessures lors du démarrage d’une routine d’entraînement
L’importance de l’entraînement en force pour perdre du poids
Développer un programme nutritionnel
13 fruits qui vous aident à perdre du poids naturellement
Quelle quantité de protéines dois-je manger pour perdre du poids ?
Ce que vous ne savez pas : traiter l’obésité
Comprendre les options de traitement
7 procédures chirurgicales de perte de poids : choisir le type qui vous convient
Procédures non chirurgicales de perte de poids et alternatives bariatriques
Trouver la bonne équipe de soins
Conseils pour commencer votre parcours de perte de poids
Quand les médicaments amaigrissants peuvent vous convenir
Comment commencer une routine d’exercice dans le cadre de votre plan de traitement de l’obésité
