Points clés à retenir
Le chardon-Marie peut aider à réduire la mortalité chez les personnes atteintes de cirrhose du foie.
L’extrait de curcuma pourrait empêcher la réplication des virus de l’hépatite B et C dans les premières études.
La bardane peut protéger les cellules hépatiques des dommages causés par des substances comme l’acétaminophène.
De nombreux partisans de la phytothérapie suggèrent d’utiliser des herbes pour améliorer la santé de votre foie, un organe responsable de l’élimination des toxines de votre corps. En effet, certaines recherches montrent que certaines herbes peuvent aider à lutter contre les troubles hépatiques comme la cirrhose (cicatrisation du foie) ou les infections comme l’hépatite B et l’hépatite C (causes de l’inflammation du foie).
Voici un aperçu de plusieurs herbes qui s’avèrent prometteuses en tant que moyen naturel d’améliorer la santé du foie.
Chardon-Marie
Le chardon-Marie pourrait bénéficier aux personnes atteintes de cirrhose du foie, selon un rapport publié en 2001.En analysant cinq essais cliniques (portant sur un total de 602 patients atteints de cirrhose), les chercheurs ont déterminé que le traitement au chardon-Marie pourrait entraîner une réduction significative de la mortalité liée au foie.
Une revue de recherche de 2005 a examiné plusieurs essais cliniques testant le chardon-Marie dans le traitement des hépatites B et C.Bien que les auteurs n’aient trouvé aucune preuve que le chardon-Marie puisse aider à éliminer tout type de virus de l’hépatite, certaines recherches suggèrent que le chardon-Marie peut aider à réduire l’inflammation associée à l’hépatite C et à protéger les cellules hépatiques des dommages.
Curcuma
Des recherches préliminaires indiquent que le curcuma pourrait être utile dans le traitement de l’hépatite B et de l’hépatite C. Dans une étude réalisée en 2009 sur les cellules hépatiques, par exemple, des scientifiques ont découvert que l’extrait de curcuma aidait à empêcher la réplication du virus de l’hépatite B.
Entre-temps, une étude en éprouvette publiée en 2010 a démontré que l’extrait de curcuma pourrait aider à supprimer la réplication du virus de l’hépatite C.
Bardane
La bardane (une plante souvent utilisée comme remède naturel de désintoxication) peut aider à protéger les cellules hépatiques des dommages induits par l’acétaminophène, selon une étude animale publiée en 2000.Lors de tests sur des souris, les scientifiques ont découvert que les antioxydants contenus dans la bardane peuvent atténuer les effets nocifs des substances toxiques formées par le métabolisme de l’acétaminophène.
D’autres recherches animales suggèrent que la bardane pourrait également aider à protéger le foie des dommages causés par la consommation d’alcool.
Utiliser des herbes pour les affections hépatiques
Compte tenu du manque d’essais cliniques pour étayer leur utilisation, ni le curcuma ni la bardane ne peuvent actuellement être recommandés pour le traitement de tout type de maladie du foie. Étant donné que le soutien scientifique aux effets protecteurs du foie du chardon-Marie est également limité, il est également trop tôt pour recommander cette plante comme traitement principal des problèmes de foie.
Pour améliorer la santé de votre foie au quotidien, l’American Liver Foundation vous encourage à suivre une alimentation saine, à faire de l’exercice régulièrement, à maintenir un poids santé, à limiter votre consommation d’alcool, à contrôler votre taux de cholestérol et à vous laver les mains fréquemment (afin de prévenir les infections).
N’oubliez jamais que les résultats de la recherche animale ne peuvent pas être automatiquement appliqués aux humains. Si vous envisagez d’utiliser des herbes pour la santé du foie, assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer le traitement.
Foire aux questions
Quels sont les signes de lésions hépatiques ?Les symptômes de lésions hépatiques peuvent inclure des nausées et des vomissements, une sensation de fatigue ou de faiblesse, un manque d’appétit, une perte de poids sans essayer et une légère douleur ou un léger inconfort dans le côté supérieur droit de l’abdomen.
Quelles herbes peuvent aider à améliorer la santé du foie ?Le chardon-Marie, le curcuma et la bardane sont trois suppléments souvent utilisés pour améliorer la santé du foie. Des trois, le chardon-Marie est celui qui possède le plus de preuves démontrant qu’il peut être bénéfique pour la santé du foie.
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Suppléments pour la santé du foie
Quels aliments sont bons pour la réparation du foie ?Les aliments qui peuvent contribuer à améliorer la santé du foie comprennent les fruits, les légumes et les grains entiers riches en fibres. Visez une alimentation saine et équilibrée comprenant des protéines maigres, des produits laitiers faibles en gras et des graisses insaturées.
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Comment choisir de bons aliments pour votre foie
Quels aliments et boissons peuvent nuire au foie ?Les aliments à éviter si vous souffrez de lésions hépatiques sont ceux qui sont riches en graisses, en sucre et en sel. L’alcool peut également contribuer à endommager le foie. Évitez ou limitez l’alcool à un verre par jour au maximum si vous êtes une femme ou à deux verres par jour pour un homme.
