Traitement de la maladie coronarienne microvasculaire ou de la cardiopathie des petits vaisseaux et sa prévention, adaptation, exercices

Jusqu’à présent, il n’y a pas d’études suggérant des méthodes particulières pour prévenir les maladies microvasculaires coronariennes ou les maladies cardiaques des petits vaisseaux. La maladie microvasculaire coronarienne et la maladie coronarienne partagent les mêmes symptômes et les chercheurs tentent toujours de trouver des moyens de prévenir en particulier la maladie microvasculaire coronarienne. Cette partie de l’article traite du traitement, de la thérapie alternative , de l’adaptation, des exercices, de la prévention et des changements de style de vie.

Le médecin traiterait les patients atteints de maladie microvasculaire coronarienne ou de maladie cardiaque des petits vaisseaux en essayant de fournir des médicaments pour élargir les petits vaisseaux sanguins afin de prévenir tout risque de crise cardiaque. Voici quelques-unes des prescriptions :

• Médicament à base de nitroglycérine pour les maladies microvasculaires coronariennes ou les maladies cardiaques des petits vaisseaux. Les comprimés, sprays et patchs de nitroglycérine sont très efficaces pour soulager les douleurs thoraciques  en assurant un apport sanguin adéquat au cœur et en ouvrant vos artères coronaires.
• Ranolazine (Ranexa) pour le traitement des maladies microvasculaires coronariennes ou des maladies cardiaques des petits vaisseaux. Ce médicament soulage les douleurs thoraciques en modifiant les taux de calcium et de sodium.
• Bêta-bloquants pour le traitement des maladies microvasculaires coronariennes ou des maladies cardiaques des petits vaisseaux. Ces médicaments réduisent les risques de crise cardiaque  en ralentissant la fréquence cardiaque, ce qui réduit la pression artérielle et réduit la demande de sang oxygéné par le cœur.
• Prescriptions d’inhibiteurs calciques pour les maladies microvasculaires coronariennes ou les maladies cardiaques des petits vaisseaux. Ces médicaments aident à ouvrir les petits vaisseaux en relaxant les muscles environnants. Cela garantit un apport sanguin adéquat au cœur et contrôle l’hypertension artérielle.
• Médicaments à base de statines pour le traitement des maladies microvasculaires coronariennes ou des maladies cardiaques des petits vaisseaux. Les statines réduisent le taux de cholestérol dans le sang, qui est la principale cause de rétrécissement des vaisseaux sanguins. Ils aident également à détendre les vaisseaux sanguins et vérifient les dommages aux vaisseaux sanguins.
• Inhibiteurs de l’enzyme de conversion de l’angiotensine (ECA). Ils provoquent l’ouverture des vaisseaux sanguins assurant une bonne circulation du sang et réduisant les risques d’ hypertension artérielle  et de crise cardiaque.
• Pilules de blocage des récepteurs de l’angiotensine II (ARA) pour les maladies microvasculaires coronariennes ou les maladies cardiaques des petits vaisseaux. Ils aident à détendre les vaisseaux sanguins et à assurer une pression artérielle adéquate et le bon fonctionnement du cœur.
• Remède à l’aspirine pour les maladies microvasculaires coronariennes ou les maladies cardiaques des petits vaisseaux. L’aspirine empêche la formation de caillots sanguins et réduit les risques d’inflammation.

La chirurgie n’est généralement pas recommandée pour le traitement de la maladie microvasculaire coronarienne ou de la cardiopathie des petits vaisseaux car les vaisseaux sanguins sont très petits. Les médicaments sont généralement préférés pour le traitement et le médecin effectue des contrôles réguliers pour s’assurer que le problème est sous contrôle. La fréquence des examens et des médicaments dépendra de la gravité de la maladie.

Les médecins recommandent également certains compléments alimentaires pour le traitement des maladies microvasculaires coronariennes ou des maladies cardiaques des petits vaisseaux comme :

• Coenzyme Q10. C’est un type de coenzyme qui se trouve naturellement dans notre corps et assure une bonne circulation sanguine et une bonne pression. Il peut être pris en complément à une dose de 200 mg par jour pour assurer une bonne circulation du sang dans les vaisseaux en cas de diabète et de maladie microvasculaire coronarienne ou de maladie cardiaque des petits vaisseaux. Ainsi, il peut être utilisé pour guérir la maladie des petits vaisseaux.
• L-arginine. C’est un type d’acide aminé qui aide au métabolisme des protéines et peut également aider à soulager les symptômes de la maladie microvasculaire coronarienne ou de la maladie cardiaque des petits vaisseaux. Cependant, les patients qui ont déjà eu une crise cardiaque ne peuvent pas suivre cette thérapie.

Il est toujours recommandé de consulter votre médecin avant de prendre tout autre médicament ou supplément en plus de la liste ci-dessus pour vous assurer qu’il est sans danger.

Faire face et vivre avec une maladie microvasculaire coronarienne ou une cardiopathie des petits vaisseaux est un défi. Si vous recevez un diagnostic de maladie microvasculaire coronarienne ou de maladie cardiaque des petits vaisseaux, consultez régulièrement votre médecin pour le faire vérifier. Vérifiez que votre tension artérielle, votre glycémie et votre taux de cholestérol sont sous contrôle pour aider votre médecin à suivre un traitement approprié.

Il est fortement recommandé de consulter un cardiologue (spécialiste du cœur) ainsi que votre médecin traitant. Effectuez des bilans sanguins réguliers selon les conseils de votre médecin et signalez tout nouveau symptôme dès qu’il apparaît et avant qu’il ne s’aggrave. Tu devrais:

• Connaître et comprendre les limites de votre activité physique. Ne vous poussez pas trop fort.
• Sachez quels médicaments vous prenez et quand et comment les prendre.
• Connaissez vos symptômes et comment et quand demander de l’aide médicale.
• Sachez contrôler vos symptômes, y compris l’angine de poitrine.
• Apprenez des moyens comme  les exercices de respiration de yoga  pranayam pour éviter ou faire face au stress mental  et à l’anxiété.
• Être capable de décrire le schéma habituel de vos symptômes.

Les patients atteints d’une maladie microvasculaire coronarienne ou d’une cardiopathie des petits vaisseaux doivent être conscients des signes avant-coureurs d’une crise cardiaque afin de faire face correctement à la maladie. Certains des signes et indications courants de crise cardiaque sont les suivants :

• Une douleur dans la poitrine ou un inconfort peut être un signe de crise cardiaque. Cela comprend une compression, une plénitude, une pression inconfortable ou une douleur dans le côté gauche ou au centre de la poitrine du patient qui peut être forte ou légère. La situation peut durer plus de 3 à 5 minutes et se répéter.
• Gêne du haut du corps dans le dos, la mâchoire, un/les deux bras, le cou ou la partie supérieure de l’estomac du patient.
• Essoufflement , qui peut survenir avec ou même avant le début de l’inconfort dans la poitrine.
• Nausées, évanouissements ou étourdissements, vomissements ou commencer par des sueurs froides.
• Fatigue (épuisement), troubles du sommeil et perte de force.

En cas de crise cardiaque, appelez les urgences en composant immédiatement le 911, car tout retard peut être fatal et mettre la vie en danger. N’essayez jamais d’atteindre un hôpital en conduisant seul ou avec l’aide de quelqu’un. Au lieu de cela, appelez l’ambulance car vous pouvez obtenir un traitement vital immédiatement en ambulance avant même d’arriver à l’hôpital.

Tenez vos amis et voisins informés de votre problème cardiaque car ils peuvent courir chercher votre aide en cas d’urgence en comprenant les symptômes et peuvent vous sauver la vie.

La période de récupération/temps de guérison pour une maladie microvasculaire coronarienne ou une cardiopathie des petits vaisseaux dépend de divers paramètres tels que le mode de traitement et, par conséquent, un temps de récupération fixe ne peut pas être indiqué. Pour un temps de récupération exact dans votre cas, il est préférable de consulter votre médecin et d’obtenir des réponses à toute autre question.

L’exercice régulier peut jouer un rôle essentiel dans la prévention de la maladie microvasculaire coronarienne ou de la maladie cardiaque des petits vaisseaux, qui est un type de maladie cardiaque qui perturbe les petites artères coronaires (cœur). La maladie microvasculaire coronarienne ou maladie cardiaque des petits vaisseaux est causée par le blocage des parois des petites artères du cœur en raison de tout type de maladie ou de dommage.

L’exercice régulier est la clé pour les patients atteints de maladies cardiaques pour garder les choses sous contrôle ou se remettre d’une chirurgie cardiaque. Consultez votre médecin sur les points suivants avant de commencer les exercices :

• Il est bon de demander à votre médecin la liste des activités que vous pouvez inclure dans votre routine en toute sécurité pour éviter tout dilemme.
• Parlez de l’ensemble d’exercices que vous pouvez suivre, en particulier les redressements assis et les pompes, car ils exercent une pression supplémentaire sur vos muscles et peuvent ne pas être sans danger pour vous lorsque vous souffrez d’une maladie microvasculaire coronarienne ou d’une maladie cardiaque des petits vaisseaux.
• Certains exercices comme pousser des objets lourds et soulever des charges lourdes, et des tâches telles que pelleter, ratisser, récurer et tondre peuvent vous fatiguer très rapidement. Consultez votre médecin avant d’effectuer.
• Les médicaments changent. Certains médicaments peuvent vous procurer plus de récompenses de votre exercice. Informez donc votre médecin de votre plan d’exercice afin qu’il puisse apporter les modifications nécessaires à votre médication si nécessaire.

Voici quelques-uns des conseils liés aux entraînements pour les patients atteints de maladie microvasculaire coronarienne ou de maladie cardiaque des petits vaisseaux :

• Votre rythme. Ne vous précipitez pas dans vos exercices après avoir souffert d’une maladie microvasculaire coronarienne ou d’une maladie cardiaque des petits vaisseaux. Augmentez progressivement et donnez suffisamment de temps à votre corps pour se détendre entre les exercices.
• Ne faites pas d’exercice à l’extérieur lorsqu’il fait chaud ou froid. Évitez de faire de l’exercice dans des conditions extrêmes comme une température élevée, car cela peut affecter votre circulation sanguine et entraîner des difficultés respiratoires et des douleurs à la poitrine. Le temps humide peut aspirer plus d’énergie et vous fatiguer. Il est donc préférable d’éviter de telles situations en faisant de l’exercice à l’intérieur dans de telles conditions météorologiques si vous avez une maladie microvasculaire coronarienne ou une maladie cardiaque des petits vaisseaux.
• Continuez à vous hydrater. Buvez beaucoup d’eau et hydratez-vous bien, surtout en été.
• Évitez les douches extrêmement froides et chaudes ou même les bains de sauna après les entraînements. Une température élevée peut obliger votre cœur à battre plus vite et doit donc être évitée.
• Ne faites pas d’exercice dans les régions vallonnées. Évitez de gravir des pentes raides et assurez-vous d’aller lentement lorsque vous montez une colline pour garder votre rythme cardiaque normal. Surveillez votre rythme cardiaque et connaissez la limite de sécurité en consultant votre médecin.

Si vous ne pouvez pas continuer votre exercice pendant quelques jours en raison de vacances, du mauvais temps ou d’une maladie, recommencez en vous poussant lentement et progressivement vers la routine au lieu de commencer par une série complète d’exercices.

Si vous êtes incapable de gérer les exercices et que vous vous fatiguez ou vous fatiguez trop rapidement, consultez votre médecin personnel et expliquez votre situation pour trouver une solution.

Il est fortement recommandé de rester à l’écart de l’exercice si vous avez de la fièvre et de ne reprendre le plan d’exercice qu’après un rétablissement complet d’une maladie microvasculaire coronarienne ou d’une maladie cardiaque des petits vaisseaux et sur recommandation de votre médecin.

L’activité physique doit être immédiatement interrompue en cas de rythme cardiaque irrégulier ou de palpitations cardiaques. Détendez-vous pendant environ 15 minutes, puis vérifiez votre rythme cardiaque. S’ils continuent à afficher des lectures de 100 à 120 battements par minute, vous devez demander l’aide de votre médecin immédiatement.

Si vous commencez à ressentir des douleurs à la poitrine ou toute autre douleur pendant l’exercice, l’activité physique doit être arrêtée immédiatement car elle peut gravement endommager vos articulations. Évitez de faire de l’exercice lorsque vous :

• Ressentez une faiblesse dans votre corps.
• Sont concernés pour une raison quelconque.
• Sentez-vous étourdi ou étourdi .
• Sentez une pression ou une douleur dans votre poitrine, votre cou, votre bras, votre mâchoire ou votre épaule.
• Si vous avez un gonflement inexpliqué, appelez immédiatement le médecin.

En cas d’apparition de l’un des symptômes ci-dessus d’une maladie microvasculaire coronarienne ou d’une cardiopathie des petits vaisseaux, contactez votre médecin ou appelez une ambulance.

Jusqu’à présent, il n’y a pas de recherches pour nous guider vers le plan de prévention de la maladie microvasculaire coronarienne ou de la maladie cardiaque des petits vaisseaux, mais en surveillant certains paramètres comme l’obésité, l’hypercholestérolémie, la pression artérielle, etc., cela peut sûrement aider. Voici quelques-unes des choses qui peuvent aider à prévenir la maladie microvasculaire coronarienne ou la maladie cardiaque des petits vaisseaux :

• Ne fumez pas ou n’utilisez pas d’autres produits du tabac  pour mettre fin à une maladie microvasculaire coronarienne ou à une cardiopathie des petits vaisseaux. Fumer est très nocif pour la santé et surtout pour le cœur. De même, la consommation de tabac et de produits connexes peut endommager votre cœur et essayer d’arrêter de fumer et de prendre du tabac. Demandez l’aide de votre médecin en cas de difficulté. Si vous fumez, la chose la plus importante que vous puissiez faire pour améliorer la santé de votre cœur est d’arrêter.
• Adoptez une alimentation saine pour le cœur afin d’éviter les maladies microvasculaires coronariennes ou les maladies cardiaques des petits vaisseaux. Préparez vous-même un régime alimentaire sain avec l’aide d’un médecin ou d’un diététicien, pauvre en graisses saturées et en cholestérol et riche en grains entiers, en produits laitiers faibles en gras, en viande maigre et en fruits et légumes pour prévenir l’apparition de maladies cardiaques.
• Surveillez l’apport de matières grasses et de sel dans votre alimentation, car un excès de sel et de matières grasses peut également augmenter le taux de cholestérol et la tension artérielle.
• Faites de l’exercice régulièrement pour contrer les maladies microvasculaires coronariennes ou les maladies cardiaques des petits vaisseaux. Faire de l’exercice régulièrement est très bon pour la santé, en particulier pour les patients cardiaques. Il maintient le cœur en bonne santé et maintient une bonne circulation du sang dans les artères. Il maintient votre poids corporel sous contrôle et minimise ainsi les risques de  crise cardiaque et maintient le contrôle du diabète, de la tension artérielle et du cholestérol. La meilleure façon de faire de l’exercice est d’y aller lentement et régulièrement et de le suivre régulièrement.
• Vérifiez votre taux de cholestérol afin de limiter les maladies microvasculaires coronariennes ou les maladies cardiaques des petits vaisseaux. Vérifiez le niveau de cholestérol dans votre circulation sanguine pour vous assurer que le mauvais cholestérol est inférieur aux limites de sécurité prescrites. S’il dépasse la limite de sécurité, consultez votre médecin à propos des médicaments appropriés pour vous protéger de la maladie des petits vaisseaux.
• Contrôlez votre tension artérielle pour prévenir les maladies microvasculaires coronariennes ou les maladies cardiaques des petits vaisseaux. Les patients souffrant d’hypertension artérielle ou ceux ayant des antécédents familiaux de problèmes cardiaques doivent porter une attention particulière à la tension artérielle et la faire vérifier régulièrement selon les recommandations du médecin.
• Maintenez un poids santé pour prévenir les maladies microvasculaires coronariennes ou les maladies cardiaques des petits vaisseaux. Un surplus de poids peut entraîner de nombreux problèmes tels que l’hypercholestérolémie, l’hypertension artérielle et le diabète, qui affectent directement votre cœur. Ainsi, gardez votre poids sous contrôle et restez à l’abri du risque de maladie des petits vaisseaux.
• Gérer le stress  pour éviter les maladies microvasculaires coronariennes ou les maladies cardiaques des petits vaisseaux. Évitez le stress dans votre routine car cela peut provoquer une crise cardiaque. Reconsidérez vos activités de bourreau de travail et trouvez des habitudes recommandées et sûres pour rester en bonne santé et à l’abri du stress et des crises cardiaques.
• Contrôlez votre glycémie si vous souffrez de diabète pour prévenir les maladies microvasculaires coronariennes ou les maladies cardiaques des petits vaisseaux. Les patients diabétiques doivent accorder une attention particulière aux niveaux de sucre pour minimiser les risques de tout type de maladie cardiaque. Demandez à votre médecin de fixer des limites appropriées pour votre glycémie et les moyens d’y parvenir et de protéger votre cœur.
• Si vous avez un SOP ou un syndrome des ovaires polykystiques, demandez à votre médecin si la metformine pourrait aider à limiter la maladie microvasculaire coronarienne ou la maladie cardiaque des petits vaisseaux. L’utilisation de la metformine (Glucophage, Glumetza) pour réduire la résistance à l’insuline expose les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques à un risque réduit de maladie microvasculaire coronarienne ou de maladie cardiaque des petits vaisseaux chez les femmes.

Il existe de nombreux facteurs de risque qui ne peuvent être évités comme l’âge avancé et les antécédents familiaux, mais d’autres facteurs comme l’obésité , l’hypercholestérolémie, le tabagisme , l’hypertension artérielle, le diabète et le surpoids  peuvent être pris en charge pour réduire le risque de maladie microvasculaire coronarienne en apportant les changements nécessaires. dans le mode de vie et suivant un plan médical prescrit.

Les éléments suivants doivent être inclus dans un style de vie sain pour le cœur afin de minimiser les risques de maladie microvasculaire coronarienne ou de maladie cardiaque des petits vaisseaux :

1. Aliments sains pour le cœur pour les maladies coronariennes microvasculaires ou les maladies cardiaques des petits vaisseaux

   Les médecins recommandent les aliments suivants intégrés à votre mode de vie pour garder le cœur en bonne santé :

   • Légumineuses, comme les lentilles, les haricots rouges, les doliques aux yeux noirs, les pois chiches et les haricots de Lima.
   • Produits laitiers à faible teneur en matières grasses, comme l’utilisation de lait écrémé.
   • Grains entiers, comme le riz brun, les flocons d’avoine et les tortillas de maïs.
   • Poissons riches en acides gras oméga 3 comme le thon, le saumon, la truite.
   • Fruits comme les bananes, les poires, les pommes, les pruneaux et les oranges.
   • Les légumes comme les carottes, le chou et le brocoli doivent être consommés pour prévenir les maladies microvasculaires coronariennes ou les maladies cardiaques des petits vaisseaux.

   Les aliments suivants doivent être évités dans un mode de vie sain pour le cœur :

   • Huiles de palme et de noix de coco.
   • Consommation excessive de viande rouge.
   • Boissons et aliments sucrés.

   Apport en sodium pour les patients atteints d’une maladie microvasculaire coronarienne ou d’une cardiopathie des petits vaisseaux

   La quantité de sodium dans l’alimentation doit être limitée en utilisant moins de sodium et de sel dans la préparation des aliments. Les aliments à faible teneur en sodium et sans ajout de sel doivent être utilisés. Les étiquettes sur les aliments peuvent vous renseigner sur le niveau de sodium dans les aliments. La quantité maximale de sodium par jour limitée à 2300 mg. Les patients atteints d’une maladie microvasculaire coronarienne ou d’une cardiopathie des petits vaisseaux et d’une TA élevée (pression artérielle) doivent utiliser un niveau de sodium encore plus bas.

   Manières diététiques de prévenir l’hypertension dans la maladie microvasculaire coronarienne ou la cardiopathie des petits vaisseaux

   Les médecins recommandent le plan alimentaire DASH (Approches diététiques pour arrêter l’hypertension) pour les patients ayant une tension artérielle élevée. Le plan alimentaire Approches diététiques pour arrêter l’hypertension comprend des grains entiers, des légumes, des fruits et des aliments de remplacement sains pour le cœur et faibles en cholestérol, en gras, en sodium et en sel. C’est un plan très sain qui peut être suivi par tout le monde pour garder le cœur en bonne santé.

   Consommation d’alcool dans la maladie coronarienne microvasculaire ou la cardiopathie des petits vaisseaux

   La consommation d’  alcool doit être limitée, voire évitée, chez les patients atteints d’une maladie microvasculaire coronarienne ou d’une cardiopathie des petits vaisseaux. Une consommation excessive d’alcool peut augmenter les niveaux de pression artérielle (TA) et de triglycérides. Le triglycéride est l’une des graisses présentes dans le sang. La consommation d’alcool peut entraîner une prise de poids car il est riche en calories. Dans le cas des hommes, la quantité d’alcool doit être limitée à un maximum de deux verres par jour et pour les femmes, elle doit être d’un verre par jour. La boisson au cône fait référence à :

   • Une once et demie d’alcool.
   • Cinq onces de vin.
   • Douze onces de bière.

2. Gérer un poids santé en cas de maladie coronarienne microvasculaire ou de cardiopathie des petits vaisseaux

   Il est toujours bon de gérer un poids corporel approprié et cela minimise également le risque de maladie microvasculaire coronarienne ou de maladie cardiaque des petits vaisseaux. Un poids approprié peut être maintenu en suivant un changement de mode de vie d’un régime alimentaire sain et en faisant de l’exercice régulièrement.

   L’indice de masse corporelle (IMC) est un bon moyen d’estimer le poids qui vous convient et vous donne une idée de la graisse corporelle totale. Pour l’IMC, vous pouvez vous référer au calculateur d’IMC en ligne du National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) ou consulter votre médecin. Un IMC :

   • Entre 18,5 et 24,9, c’est normal.
   • Entre 25 et 30 est conseillé car en surpoids.
   • En dessous de 18,5 est un signe que vous avez un poids insuffisant.
   • Un IMC de trente ans ou plus est conseillé comme obèse.

   Ainsi, un IMC inférieur à vingt-cinq est parfait et vous pouvez consulter votre médecin pour un régime alimentaire approprié pour atteindre votre objectif.

   Le tour de taille est une bonne mesure des risques pour la santé. Il est préférable d’avoir de la graisse autour des hanches plutôt que de l’avoir autour de la taille car cela augmente le risque de maladies cardiaques et de diabète de type 2. Le tour de taille ne doit pas dépasser quarante pouces pour les hommes et 35 pouces pour les femmes.

   Si une personne est en surpoids, elle doit faire des efforts pour perdre du poids. Même une réduction de 3 à 5 % du poids peut réduire le risque de développer un diabète de type 2, la glycémie et les triglycérides. Une perte de poids supplémentaire peut aider à réduire l’hypertension artérielle, à réduire le cholestérol LDL (lipoprotéines de basse densité) et à augmenter le cholestérol HDL (lipoprotéines de haute densité).

3. Gestion du stress chronique dans les maladies coronariennes microvasculaires ou les cardiopathies des petits vaisseaux

   Le stress chronique peut provoquer une maladie microvasculaire coronarienne ou une cardiopathie des petits vaisseaux. Il est prouvé par des recherches que la cause la plus fréquente de crise cardiaque est le bouleversement émotionnel particulièrement motivé par la colère. Essayer de faire face au stress en buvant, en fumant ou en mangeant avec excès n’est pas la bonne voie à suivre et peut encore nuire à la santé. Il est bon de connaître les bonnes façons de gérer son stress et de surmonter les problèmes de santé émotionnels et physiques. En apportant des changements à votre mode de vie et en adaptant les activités suivantes, vous pouvez réduire le stress :

   • Parler en famille ou entre amis.
   • Méditation.
   • Thérapie de relaxation.
   • Activité physique.
   • Suivre un programme de gestion du stress.

4. Activité physique pour la maladie coronarienne microvasculaire ou la cardiopathie des petits vaisseaux

   Les activités physiques régulières sont un bon changement de mode de vie et elles réduisent également le risque de maladie microvasculaire coronarienne ou de maladie cardiaque des petits vaisseaux en abaissant l’hypertension artérielle, le LDL («mauvais») cholestérol et le surpoids. Il réduit encore le risque de diabète et augmente le niveau de HDL (bon) cholestérol et vous éloigne des maladies coronariennes.

   Respectez un plan d’activité physique approprié et assurez-vous de vous engager pendant au moins 2 heures et demie dans un entraînement aérobie d’intensité moyenne chaque semaine ou de suivre un exercice aérobie vigoureux pendant au moins une heure et 15 minutes par semaine. Tout type d’exercice aérobique, comme la marche rapide, qui peut accélérer le rythme cardiaque et augmenter la demande en oxygène, peut réduire le risque de maladies cardiaques. Suivez une activité aérobie comme la natation pendant au moins dix minutes chaque jour pendant toute la semaine. Consultez votre médecin traitant avant de suivre tout nouveau plan d’exercice pour vous assurer qu’il est sans danger pour vous et qu’il convient à votre routine.

5. Soins médicaux continus pour les maladies coronariennes microvasculaires ou les cardiopathies des petits vaisseaux

   Soyez plus conscient et rassemblez des informations sur les conditions, les traits et les habitudes qui peuvent vous pousser vers des maladies cardiaques telles que la maladie microvasculaire coronarienne ou la maladie cardiaque des petits vaisseaux. Consultez votre médecin au sujet des facteurs de risque et demandez conseil pour les contrôler.

   Dans certains cas, les changements de style de vie peuvent ne pas résoudre complètement le problème (mais ils aideront sûrement à long terme). Vous devrez peut-être prendre des médicaments conformément à la prescription de votre médecin. Restez en contact avec votre médecin et passez les tests recommandés.

   Consultez vos rapports et renseignez-vous sur les paramètres avec l’aide de votre médecin. Connaître les résultats suivants :

   • Glycémie à jeun. Ce test est pour le diabète.
   • Panneau de lipoprotéines. Ce test mesure le cholestérol total, le LDL (lipoprotéines de basse densité) (« mauvais ») cholestérol, le HDL (« bon ») cholestérol et les triglycérides (un type de graisse dans le sang).
   • Mesure de la pression artérielle.

   Soyez conscient de tout antécédent familial lié à une maladie microvasculaire coronarienne ou à une cardiopathie des petits vaisseaux et, si vous en trouvez un, partagez-le avec votre médecin.