La thrombose veineuse profonde est un danger silencieux qui se cache dans le corps de certaines personnes et peut devenir mortel en un clin d’œil. Malgré sa dévastation, ce tueur qui se cache dans l’ombre du corps n’a pas beaucoup de publicité.
Bien que les médias se concentrent sur les maladies cardiaques, le cancer et l’obésité, et que les risques associés à ces maladies soient largement connus du public, un danger pour la santé qui affecte les hommes et les femmes, jeunes et vieux, a causé la mort de plus de personnes que toutes ces maladies. combiné: thrombose veineuse profonde, également connue sous le nom de TVP.
Qu’est-ce que la thrombose veineuse profonde (TVP)?
La thrombose veineuse profonde est une condition médicale dans laquelle un caillot de sang obstrue l’une des veines profondes du corps, généralement à l’intérieur de la jambe. Le danger survient lorsque le caillot se détache de la veine de la jambe et se déplace vers les poumons, devenant une embolie pulmonaire – une condition qui peut devenir mortelle à la baisse d’un chapeau.
Bien que la TVP puisse faire gonfler la zone affectée et la rendre sensible ou douloureuse, elle peut également survenir sans présenter aucun symptôme. 1 Parce que le caillot causé par la TVP peut se détacher et se rendre aux poumons pour devenir une embolie pulmonaire mortelle, cette maladie parfois asymptomatique a le potentiel de tuer rapidement et sans avertissement.
Qui risque de développer la TVP?
Jusqu’à 2 millions de personnes développent chaque année la TVP , et beaucoup d’entre elles ne s’en rendent même pas compte jusqu’à ce qu’elle menace leur vie. Parmi ceux-ci, jusqu’à 200 000 personnes meurent chaque année en raison de complications causées par la TVP. 2
DVT – Facteurs de risque
Bien que les hommes et les femmes courent un risque relativement égal de développer une thrombose veineuse profonde 5 , certains facteurs de risque de la maladie sont spécifiques au sexe. Les personnes qui devraient être particulièrement vigilantes à surveiller les signes et symptômes de TVP sont les 3, 5 :
1. Les femmes qui prennent des pilules contraceptives hormonales
2. Femmes enceintes et femmes en période post-partum immédiate (6 à 8 semaines après l’accouchement)
3. Toute personne dont les déplacements sont restreints pendant de longues périodes, y compris les personnes hospitalisées ou autrement alitées, les personnes qui font de longs trajets ou qui prennent de longs vols aériens 4 , travaillent de longues heures à un bureau, etc.
4. Les personnes ayant des antécédents médicaux familiaux, y compris la TVP ou l’embolie pulmonaire
5. Personnes sujettes à des troubles de la coagulation ou prenant certains médicaments qui ont un impact sur la coagulation sanguine normale
6. Âge avancé (les personnes âgées sont plus sujettes à la TVP, ainsi que les femmes dans leurs années post-ménopausées)
7. Problèmes de poids, en particulier obésité
8. Fumer des cigarettes
Signes et symptômes de la TVP
Certaines personnes développent une TVP sans avoir l’un des facteurs de risque ci-dessus, ce qui rend important pour tout le monde de connaître les signes et les symptômes de la TVP. Si vous rencontrez l’un des problèmes suivants, consultez immédiatement un médecin pour des tests afin d’exclure un problème lié à la thrombose veineuse profonde. 3, 5
Crampes dans l’aine ou la jambe
Si vous ressentez des crampes soudaines qui ne peuvent pas être expliquées par un exercice vigoureux ou une carence nutritionnelle, cela pourrait être la douleur d’un caillot veineux profond et devrait être évalué par un professionnel de la santé.
Gonflement d’une ou deux jambes
La TVP survient le plus souvent dans la jambe, généralement une seule jambe. Cependant, parfois, il se produit dans les deux jambes en même temps
Si vous ressentez un gonflement et une sensibilité inexplicables et que vous n’arrivez pas à comprendre comment ou pourquoi votre jambe a enflé , consultez immédiatement un médecin – cela pourrait être une complication de la TVP.
Douleur thoracique ou difficulté à respirer
La douleur thoracique est l’un des sept types de douleur que vous ne devriez jamais ignorer et c’est également l’un des 10 signes d’une crise cardiaque .
Si un caillot de jambe ou d’aine se rompt et se déplace vers les poumons, il peut devenir une embolie pulmonaire et devenir rapidement mortel. Si vous ressentez une douleur thoracique ou avez de la difficulté à respirer, consultez un médecin d’urgence pour exclure une embolie pulmonaire ou une crise cardiaque – mieux vaut prévenir que guérir.
Tousser du sang
Un autre symptôme d’embolie pulmonaire, la toux sanglante est toujours un problème grave et nécessite des soins médicaux. Bien que la toux sanguine puisse être causée par divers problèmes de santé, il est préférable d’exclure de graves problèmes de santé comme la TVP que d’ignorer le problème dans l’espoir que vos symptômes s’améliorent avec le temps. Avec DVT, le temps est primordial.
Comment réduire votre risque de TVP
La thrombose veineuse profonde est un adversaire intimidant dans le domaine de la santé, mais vous pouvez prendre certaines mesures pour réduire le risque de développer cette maladie potentiellement mortelle 3, 4, 5 :
Soyez actif et restez actif
L’un des plus grands contributeurs au développement de la TVP est la mauvaise circulation sanguine, qui peut arriver aux personnes inactives la plupart du temps. Assurez-vous donc que vous êtes conscient des 14 signes d’une mauvaise circulation sanguine . Si vous êtes assis pendant de longues périodes, vous devez être conscient que la position assise vous tue lentement .
Les avantages pour la santé d’être actifs et en forme sont immenses et étendus, il n’est donc pas surprenant qu’ils puissent également repousser la TVP. J’ai sur ce site de nombreux exercices que vous pouvez faire à la maison, et ils comprennent des illustrations détaillées, par exemple, regardez ces exercices pour le ventre , les jambes et les fesses , le dos , la poitrine et les bras . L’intégration des activités physiques dans votre vie quotidienne est également l’une des 70 habitudes présentées dans mon livre électronique 70 habitudes puissantes pour une bonne santé qui vous guidera comment prendre des mesures positives pour améliorer votre bien-être et votre santé en général.
Faites des promenades et des pauses d’étirement
Si vous travaillez de longues heures à un bureau ou prenez un long vol en avion d’une durée supérieure à six heures, faites des pauses périodiques pour vous promener et vous étirer (la marche peut également vous aider à perdre du poids ). Levez-vous et secouez un peu vos membres pour que votre circulation sanguine puisse continuer comme il se doit.
Si vous êtes alité, assurez-vous que la circulation sanguine est à la hauteur
La marche et les étirements ne sont pas toujours une option. Si vous êtes confiné au lit ou si vous êtes incapable de bouger vos jambes, massez vos jambes pour faire circuler le sang dans la région. pour plus de conseils, lisez mon article sur la façon d’améliorer naturellement la circulation sanguine .
Perdre du poids
Si vous êtes obèse, vous êtes plus à risque de développer une TVP. Découvrez la source de votre problème de poids et prenez des mesures proactives pour le traiter. Beaucoup de gens peuvent perdre du poids avec des changements de régime alimentaire et de mode de vie, tandis que d’autres peuvent avoir besoin de soins médicaux pour une maladie sous-jacente telle qu’un problème de thyroïde. J’ai beaucoup d’articles sur la façon de perdre du poids et vous pouvez obtenir plus d’informations dans mes articles sur 12 réglages simples pour la perte de poids et comment réduire votre indice glycémique (IG) et perdre du poids .
Arrêter de fumer
Le tabagisme est l’une des 10 habitudes à arrêter si vous voulez être en bonne santé .
Les fumeurs courent un risque très élevé, il est donc essentiel d’élaborer un plan d’abandon du tabac pour améliorer la santé et fortifier l’organisme contre la TVP et d’autres maladies liées au tabagisme. Vous pouvez suivre les conseils de mon article sur les 5 façons naturelles d’arrêter de fumer .
Restez vigilant, surtout si vous êtes à risque
Soyez à l’affût de tout signe de symptômes de TVP et ne les ignorez pas s’ils vous arrivent. Vous n’avez qu’une seule vie à vivre, alors prenez bien soin d’elle en restant en bonne santé et en étant vigilant face à d’éventuels problèmes de santé.
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