Syndrome d’hypermobilité articulaire : symptômes, causes, diagnostic et traitements

Qu’est-ce que le syndrome d’hypermobilité articulaire ?

Le syndrome d’hypermobilité articulaire est un trouble du tissu conjonctif. Des bandes épaisses de tissu (ligaments) maintiennent vos articulations ensemble et les empêchent de trop bouger ou de s’éloigner trop de leur portée. Chez les personnes atteintes du syndrome d’hypermobilité articulaire, ces ligaments sont lâches ou faibles. Si vos articulations sont plus flexibles que la normale et que cela vous cause des douleurs, vous pourriez souffrir du syndrome d’hypermobilité articulaire.

Quelle est la différence entre l’hypermobilité articulaire et le syndrome d’hypermobilité articulaire ?

L’hypermobilité articulaire est très courante. L’hypermobilité signifie que vos articulations peuvent bouger au-delà de l’amplitude de mouvement normale. Vous pouvez également entendre le terme à double articulation. Cela signifie que vos articulations sont très flexibles. Les articulations les plus fréquemment touchées sont les coudes, les poignets, les doigts et les genoux.

Chez la plupart des gens, l’hypermobilité ne provoque aucune douleur ni problème médical. Cependant, chez certaines personnes, l’hypermobilité provoque des douleurs articulaires, des blessures aux articulations et aux ligaments, de la fatigue (fatigue), des problèmes intestinaux et d’autres symptômes. Le syndrome d’hypermobilité articulaire est plus fréquent chez les enfants et les jeunes. Elle touche plus souvent les femmes et les personnes d’origine asiatique et afro-caribéenne. Cela s’améliore généralement avec l’âge.

Le syndrome d’hypermobilité articulaire est-il la même chose que le syndrome d’Ehlers-Danlos ?

Le syndrome d’hypermobilité articulaire peut être le signe d’une maladie génétique sous-jacente plus grave. Ces conditions sont appelées troubles héréditaires du tissu conjonctif (HDCT). Les conditions médicales rares associées au syndrome d’hypermobilité articulaire comprennent :

• Syndrome d’Ehlers-Danlos : Un groupe d’affections qui affectent le cartilage, les os, la graisse et le sang. Un défaut de collagène – la protéine qui ajoute de la flexibilité et de la force à votre tissu conjonctif – est à l’origine de ce syndrome.
• Syndrome de Marfan : une affection qui affecte votre tissu conjonctif. Un défaut dans le gène responsable de la construction de la fibrilline et des fibres élastiques – une partie importante de votre tissu conjonctif – est à l’origine de ce syndrome.
• Syndrome de Down : maladie génétique qui affecte la façon dont votre cerveau et votre corps se développent. Les personnes atteintes du syndrome de Down naissent avec un chromosome supplémentaire.

Quels sont les symptômes du syndrome d’hypermobilité articulaire ?

Le symptôme le plus courant du syndrome d’hypermobilité articulaire est la douleur dans les articulations et les muscles. D’autres symptômes peuvent inclure :

• Blessures fréquentes aux articulations et aux ligaments, y compris luxations et entorses.
• Raideurs articulaires et musculaires.
• Fatigue (fatigue).
• Maladresse/mauvais équilibre.
• Problèmes de vessie et d’intestin.
• Vertiges et évanouissements.
• Peau fine et extensible.

Quelles sont les causes du syndrome d’hypermobilité articulaire ?

La cause exacte du syndrome d’hypermobilité articulaire n’est pas connue. Cependant, le trouble a tendance à être héréditaire. On pense que les gènes impliqués dans la création du collagène jouent un rôle. Le collagène est la protéine qui ajoute flexibilité et force à vos articulations, ligaments et tendons. Les personnes atteintes du syndrome d’hypermobilité articulaire ont des articulations lâches en raison de la faiblesse des ligaments. Ils ont des ligaments faibles en raison d’un défaut de collagène.

Quels tests mon médecin peut-il utiliser pour diagnostiquer le syndrome d’hypermobilité articulaire ?

Votre médecin peut effectuer un examen physique pour voir l’amplitude des mouvements de vos articulations. Ils peuvent également demander des analyses de sang pour vérifier d’éventuelles conditions génétiques.

Votre médecin peut utiliser un test ou un questionnaire pour mesurer la flexibilité de vos articulations. Le score de Beighton mesure votre flexibilité articulaire sur une échelle de neuf points. Vous recevez un point pour chacun des éléments suivants :

• Être capable de se pencher en avant et de poser les mains à plat sur le sol sans plier les genoux.
• Être capable de plier les coudes vers l’arrière (un point chacun).
• Être capable de plier les genoux vers l’arrière (un point chacun).
• Être capable de plier vos pouces vers l’arrière pour toucher vos avant-bras (un point chacun).
• Être capable de plier ses petits doigts vers l’arrière au-delà de 90 degrés (un point chacun).

Si vous avez obtenu quatre points ou plus et que vous ressentez des douleurs dans quatre articulations ou plus depuis au moins trois mois, vous souffrez peut-être du syndrome d’hypermobilité articulaire.

Votre professionnel de la santé peut également vous demander le questionnaire d’hypermobilité en cinq points. Les cinq questions posées sont les suivantes :

1. Pouvez-vous maintenant (ou pourriez-vous un jour) poser vos mains à plat sur le sol sans plier les genoux ?
2. Pouvez-vous maintenant (ou pourriez-vous un jour) plier votre pouce pour toucher votre avant-bras ?
3. Enfant, amusiez-vous vos amis en contorsionnant votre corps pour lui donner des formes étranges ou pouviez-vous faire le grand écart ?
4. Lorsque vous étiez enfant ou adolescent, votre épaule ou votre rotule s’est-elle luxée à plusieurs reprises ?
5. Vous considérez-vous comme à double articulation ?

Si vous avez répondu « oui » à deux questions ou plus, vous souffrez peut-être du syndrome d’hypermobilité articulaire.

Comment traite-t-on le syndrome d’hypermobilité articulaire ?

Il n’existe actuellement aucun remède contre le syndrome d’hypermobilité articulaire. Le traitement consiste à protéger vos articulations et à gérer votre douleur. Vous pouvez protéger vos articulations en renforçant vos muscles grâce à l’exercice. D’autres recommandations incluent :

• Maintenez une bonne posture.
• Tenez-vous debout avec les genoux légèrement pliés et évitez les amplitudes de mouvements extrêmes.
• Portez des chaussures avec un bon soutien de la voûte plantaire.
• Utilisez des orthèses pour aider à corriger les pieds plats.
• Consultez un physiothérapeute pour vous aider à réduire la douleur, à augmenter la force musculaire et à améliorer votre posture et votre équilibre.

Pour une douleur légère, votre médecin peut vous recommander un analgésique en vente libre tel que l’acétaminophène (Tylenol®), l’ibuprofène (Advil®, Motrin®) ou le naproxène (Aleve®). En cas de douleur plus intense, votre médecin peut vous prescrire des analgésiques plus puissants ou vous fournir des ressources supplémentaires pour vous aider à gérer votre douleur.

À quoi puis-je m’attendre si je souffre du syndrome d’hypermobilité articulaire ?

Le syndrome d’hypermobilité articulaire touche le plus souvent les enfants et les adolescents. En vieillissant, les symptômes ont tendance à diminuer. Pour certaines personnes, les symptômes sont légers. Pour d’autres, la douleur peut être intense. Il est important de travailler avec votre professionnel de la santé pour trouver des moyens de protéger vos articulations et de gérer votre douleur.

Comment puis-je prévenir le syndrome d’hypermobilité articulaire ?

Le syndrome d’hypermobilité articulaire est une maladie génétique généralement héréditaire. On ne peut donc pas l’empêcher.

Qu’est-ce que le régime du syndrome d’hypermobilité articulaire ?

Les chercheurs ont découvert qu’il pourrait y avoir un lien entre l’hypermobilité et des problèmes gastro-intestinaux tels que le syndrome du côlon irritable (SCI). Les symptômes du SCI se retrouvent couramment dans le syndrome d’hypermobilité articulaire. Par conséquent, votre médecin peut recommander un régime d’exclusion pour tester une intolérance à certains produits alimentaires. Si la cause de l’intolérance est éliminée, vos symptômes peuvent disparaître.

Les trois régimes d’exclusion les plus courants sont :

• Régime sans gluten : Le gluten est retiré de votre alimentation pour déterminer si vous êtes allergique au gluten.
• Régime sans lactose : le lactose est retiré de votre alimentation pour déterminer si vous êtes intolérant aux produits laitiers.
• Régime pauvre en FODMAP :Un groupe de cinq sucres présents dans certains aliments est supprimé de votre alimentation. Ces sucres sont le lactose, le fructose, les fructanes, les galactanes et les polyols. FODMAP signifie fermentescibles, oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides et polyols.

Comment puis-je prendre soin de moi ?

Si vous souffrez du syndrome d’hypermobilité articulaire, il est important de maintenir un mode de vie sain et de protéger vos articulations. Vous pouvez améliorer la force articulaire et musculaire en :

• Faire de l’exercice régulièrement.
• Prendre des pauses régulières pendant l’exercice.
• Avoir une alimentation saine.
• Porter des chaussures de soutien.
• Soulager les douleurs et raideurs articulaires avec des bains chauds.
• Ne pas trop étendre vos articulations volontairement.