Syndrome de l’alimentation nocturne : pourquoi est-ce que je continue à me réveiller au milieu de la nuit pour manger ?

L’un des troubles de l’alimentation qui se caractérise par un schéma circadien retardé de la prise de nourriture est le syndrome de l’alimentation nocturne, où les personnes concernées ont l’impression de ne pas avoir de contrôle sur leurs habitudes alimentaires et ressentent souvent de la honte et de la culpabilité face à leur état. Cette condition affecte environ 1,5% de la population et est également fréquente chez les hommes et les femmes, selon l’Institut national de la santé mentale. Si vous êtes quelqu’un qui ne cesse de se réveiller au milieu de la nuit pour manger et qui se soupçonne d’être atteint du syndrome de l’alimentation nocturne, cet article vous aidera à en savoir plus sur la maladie.

Le syndrome de l’alimentation nocturne est un trouble de l’alimentation, cependant, il n’est pas similaire à l’hyperphagie boulimique. Encore! Il faut mentionner que les personnes atteintes de cette maladie sont souvent des mangeurs excessifs. Se réveiller au milieu de la nuit pour manger diffère de la frénésie alimentaire dans le fait que la quantité de nourriture consommée pendant la nuit n’est pas nécessairement objectivement importante, et qu’une perte de contrôle sur l’apport alimentaire n’est pas nécessaire. Souffrez-vous d’une telle condition où vous vous réveillez fréquemment au milieu de la nuit pour manger ? Si oui! Alors probablement vous pourriez avoir le syndrome de l’alimentation nocturne.

Le syndrome de l’alimentation nocturne est en fait lorsque la personne affectée se lève au milieu de la nuit pour manger de façon compulsive. Il est courant que les patients atteints du syndrome de l’alimentation nocturne ne mangent pas beaucoup pendant la journée, mais mangent beaucoup le soir et la nuit. Ils se réveillent au milieu de la nuit pour manger. Ce n’est pas manger inconscient. Les individus qui se lèvent la nuit pour manger savent qu’ils mangent ; pourtant, comme d’autres comportements boulimiques, l’envie de manger est très forte la nuit. L’alimentation peut durer des heures et généralement les aliments choisis pour manger le soir sont riches en glucides.

• Habituellement, les causes du réveil au milieu de la nuit pour manger varient, cependant, il existe généralement une variété de facteurs contributifs. Parfois, les étudiants adoptent l’habitude de manger la nuit et ne sont pas en mesure de rompre cette habitude lorsqu’ils deviennent adultes.
• Le syndrome de l’alimentation nocturne peut être ironiquement une réponse à un régime. Lorsque les gens limitent leur apport calorique pendant la journée, le corps signale au cerveau qu’il a besoin de nourriture et l’individu mange généralement trop la nuit.
• Le syndrome de l’alimentation nocturne peut également être dû au stress.
• Il faut mentionner que les personnes atteintes du syndrome de l’alimentation nocturne ou les personnes qui se réveillent au milieu de la nuit pour manger sont souvent très performantes. Cependant, les habitudes alimentaires peuvent affecter leur capacité à socialiser ou à gérer les responsabilités liées au travail. Ils peuvent également avoir des schémas hormonaux différents qui peuvent entraîner leur faim, inversée, de sorte qu’ils mangent quand ils ne devraient pas et ne mangent pas quand ils devraient manger.

Si vous vous réveillez la nuit pour manger et que vous pensez que vous souffrez du syndrome de l’alimentation nocturne, vous pouvez également ressentir les symptômes suivants. Voici quelques-uns des signes et symptômes du syndrome de l’alimentation nocturne.

• Les personnes concernées sont généralement obèses ou en surpoids .
• Ils ont l’impression de ne pas avoir de contrôle sur leur comportement alimentaire et mangent en cachette, et mangent même lorsqu’ils n’ont pas faim, surtout la nuit
• Ils ressentent de la honte et des remords face à leur comportement
• Ils mangent très peu pendant la journée, alors qu’ils mangent la majorité de leur nourriture pendant la nuit.
• Les traits des patients atteints du syndrome de l’alimentation nocturne peuvent inclure le surpoids, la dépression ou l’anxiété, de fréquentes tentatives infructueuses de régime, la toxicomanie, l’inquiétude concernant la forme et le poids, une image de soi négative, etc.
• Insomnie pendant 4 à 5 nuits par semaine
• Une humeur dépressive qui s’aggrave pendant la nuit ou les heures du soir.

Les personnes atteintes du syndrome de l’alimentation nocturne sont souvent en surpoids ou obèses, ce qui les rend vulnérables à plusieurs problèmes de santé causés par le surpoids, notamment le diabète, l’hypertension artérielle et l’hypercholestérolémie. Les personnes obèses augmentent leur risque de contracter des maladies cardiaques, plusieurs types de cancer et des maladies de la vésicule biliaire.

Les personnes concernées ont généralement des antécédents de toxicomanie et peuvent également souffrir de dépression. Habituellement, ils sont plus déprimés pendant la nuit. Ils ont aussi des troubles du sommeil.

Votre médecin diagnostiquera le syndrome de l’alimentation nocturne après vous avoir posé des questions sur vos habitudes alimentaires et votre sommeil. En dehors de cela, vous pouvez également passer un test de sommeil appelé polysomnographie, qui mesure vos ondes cérébrales, votre rythme cardiaque et respiratoire et votre taux d’oxygène dans le sang. Habituellement, vous devrez subir la polysomnographie dans un centre du sommeil ou un hôpital.

Pour être diagnostiqué avec le syndrome de l’alimentation nocturne, vous devez trop manger ou vous réveiller la nuit pour manger pendant au moins 3 mois. Les habitudes alimentaires et de sommeil ne peuvent pas non plus être dues à la toxicomanie, aux médicaments, à un trouble médical ou à un autre problème psychiatrique.

Le traitement du syndrome de l’alimentation nocturne commence généralement par l’éducation des patients sur leur état, afin qu’ils soient plus conscients de leurs habitudes alimentaires et puissent commencer à identifier leurs déclencheurs qui influencent leur façon de manger. Cette prise de conscience à elle seule peut faire une grande différence dans le traitement.

L’évaluation et la thérapie nutritionnelles, la physiologie de l’exercice et une intégration de la TCC ou de la thérapie cognitivo-comportementale, de la TCD ou de la thérapie comportementale dialectique, de la thérapie interpersonnelle ou de l’informatique et de la gestion du stress sont également incluses dans la liste des moyens de traitement du syndrome de l’alimentation nocturne.

La prise d’antidépresseurs peut montrer une amélioration avec le syndrome de l’alimentation nocturne, des symptômes comme l’alimentation nocturne, l’humeur ainsi que la qualité de vie globale.

Il est important que les personnes atteintes modifient leur comportement en changeant leurs croyances. S’ils croient qu’ils sont incapables de changer leur façon de manger, ils ne pourront pas changer. Ainsi, il est essentiel pour vous d’avoir des croyances positives pour pouvoir surmonter le problème de se réveiller au milieu de la nuit pour manger.

Maintenant que vous connaissez les symptômes, les causes et les traitements du syndrome de l’alimentation nocturne, si vous vous réveillez la nuit pour manger ou si vous connaissez quelqu’un qui présente des symptômes correspondant à ce trouble, vous devez contacter un médecin et obtenir un conseil. et un diagnostic et un traitement appropriés sur une base immédiate.