Symptômes de surdosage de caféine : que se passe-t-il si vous buvez trop de caféine ?

Des millions de personnes dans le monde préfèrent prendre le café comme boisson essentielle le matin. On a l’impression qu’ils se rechargent avec une tasse de café. Cependant, tout comme les drogues, une surdose de café peut également avoir des symptômes graves chez une personne. Des études montrent que la prise de plus de 400 mg de caféine par jour peut exposer une personne à un risque d’effets indésirables. Les symptômes de surdosage en caféine sont ressentis au moins pendant 4 heures après avoir bu trop de caféine. Cependant, dans certains cas, chez les personnes les plus sensibles à la caféine, les symptômes peuvent être graves et durer longtemps.

Il existe de nombreux symptômes dangereux liés à une surdose de caféine qui seront discutés dans les tableaux suivants de l’article afin que vous sachiez ce qui se passe réellement si vous buvez trop de caféine.

  1. Augmentation du rythme cardiaque avec une surdose de caféine :

    On ne peut ressentir une accélération du rythme cardiaque qu’après 15 minutes d’ingestion de caféine. La caféine agit en fait comme un stimulant du SNC ou du système nerveux central qui augmente la fréquence cardiaque.

  2. Anxiété:

    Comme lu ci-dessus, les effets stimulants sur notre corps de la consommation excessive de caféine, comme l’augmentation du rythme cardiaque, l’augmentation des hormones d’adrénaline et l’augmentation des sens, et lorsque tous ces éléments sont combinés, cela peut produire une sensation accablante chez certaines personnes, générant ainsi de l’anxiété ou rendant ils se sentent très anxieux.

  3. Brûlures d’estomac/reflux comme symptôme d’une surdose de caféine Symptôme :

    Il a été constaté que la caféine aide à détendre l’œsophage et contribue ainsi au reflux gastro-œsophagien . Ainsi, peut provoquer ou exacerber les brûlures d’estomac chez quelques individus; surtout quand ils boivent trop de caféine.

  4. Boire trop de caféine peut causer de l’agitation ou de la nervosité :

    L’agitation ou la nervosité peuvent être ressenties comme un symptôme de surdosage de caféine. La caféine stimule en fait l’hormone d’adrénaline, envoyant notre corps à la nervosité et aux tremblements

  5. Pensée et discours décousus :

    Bien que la caféine puisse être très utile pour la concentration, une surdose de caféine peut provoquer des symptômes de confusion et de bégaiement. De plus, avec de nombreux autres sens; la parole et les pensées s’accélèrent en réponse à l’effet stimulant causé par une surdose de caféine.

  6. Contractions musculaires et spasmes dus à une surdose de caféine :

    Il existe un autre symptôme de surdosage en caféine. Il peut y avoir  des crampes et des spasmes musculaires dus à un volume élevé ou à une utilisation prolongée de caféine chez un individu.

  7. Diurèse :

    La caféine augmente le besoin d’uriner car elle augmente le flux sanguin via les reins et dilate les vaisseaux sanguins ; faisant ainsi les reins produire plus de déchets.

  8. Palpitations cardiaques :

    Les palpitations cardiaques sont l’un des symptômes d’une surdose de caféine. La caféine stimule en fait notre système nerveux central ou système nerveux central. Cela accélère le rythme cardiaque et peut provoquer des palpitations ou des battements cardiaques.

  9. Problèmes gastro-intestinaux :

    La caféine joue un rôle similaire à celui d’un laxatif, en augmentant la contraction des muscles du petit et du gros intestin. Cela peut entraîner le déplacement des aliments prédigérés dans l’intestin et ainsi déclencher des crampes d’estomac et d’autres problèmes gastro-intestinaux.

  10. Déshydratation causée par une surdose de caféine :

    Il peut y avoir des mictions persistantes et de la diarrhée dues à une consommation excessive de caféine, ce qui peut entraîner une déshydratation, ce qui peut perturber davantage l’équilibre hydrique du corps, l’épuisant en eau, en minéraux et en vitamines dont il a besoin pour fonctionner.

  11. Maux de tête:

    Les maux de tête  peuvent être l’un des symptômes les plus courants d’une surdose de caféine. La combinaison d’impulsions diurétiques et stimulantes via le corps peut entraîner une surcharge des récepteurs dans le cerveau, ce qui peut entraîner des maux de tête chez l’individu.

  12. Hallucination:

    On pense que les hallucinations se produisent lorsqu’un individu prend une surdose de caféine, ce qui peut provoquer un stress du corps. Le stress entraîne des niveaux élevés d’adrénaline et peut provoquer des hallucinations.

  13. Insomnie:

    Un autre danger de boire trop de caféine est qu’il provoque l’ insomnie . La caféine inhibe l’activité de l’adénosine, un neurotransmetteur qui est l’un des tranquillisants naturels de votre cerveau. Cela vous endort lorsque les niveaux sont vraiment élevés. Cependant, en inhibant l’activité de l’adénosine, la caféine inhibe la capacité de s’endormir.

  14. Augmentation de la pression artérielle :

    La caféine fait que nos glandes surrénales libèrent plus d’adrénaline ; qui à son tour provoque des symptômes d’augmentation de la pression artérielle.

  15. Arrêt cardiaque en tant que symptôme de surdose de caféine :

    L’arrêt cardiaque est l’un des principaux symptômes d’une consommation excessive de caféine. L’augmentation de la pression artérielle due à une consommation élevée de caféine et les effets du stimulant sur le système cardiovasculaire peuvent avoir un effet dévastateur sur les personnes ayant un cœur faible.

  16. Ulcères d’estomac :

    Le processus de vidange gastrique est accéléré en raison de la consommation excessive de caféine. Cela peut entraîner le passage du contenu de l’estomac très acide dans l’intestin grêle plus rapidement que d’habitude, provoquant ainsi des blessures ou des ulcères d’estomac.

  17. Coma:

    Les personnes qui consomment trop de caféine peuvent subir une intoxication à la caféine, où elles deviennent confuses et désorientées. C’est à ce moment qu’un coma ou des convulsions caféinés peuvent survenir.

  18. Décès:

    Le symptôme le plus grave causé par une surdose de caféine est la mort d’un individu. Les personnes sensibles à la caféine peuvent en fait mourir en buvant trop de caféine.

  19. Dépendance:

    La dépendance à la caféine ou la dépendance à la caféine commence parce que la caféine crée d’abord le sentiment d’alerte dont les buveurs de café ont envie, puis elle devient un produit chimique dont le corps a strictement besoin pour prévenir les symptômes de sevrage comme la léthargie, les maux de tête, la  dépression, etc.

Conclusion:

Enfin, nous pouvons dire que bien qu’une surdose de caféine puisse être vraiment très grave, tout le monde doit connaître la dose exacte afin de se protéger des effets secondaires dangereux d’une surdose de caféine. Habituellement, une dose comprise entre 25 et 500 mg peut produire certains des symptômes légers à modérés, en particulier chez les personnes ne tolérant pas une sensibilité élevée à la caféine. Il est donc conseillé de consulter un diététicien expert et de connaître la dose de caféine qui vous convient.

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