La supination est une partie normale du cycle de marche et est un mouvement essentiel pour des activités telles que la marche et la course. Cependant, la sursupination cause des problèmes qui entraînent des blessures. La supination se produit lorsque l’articulation sous-talienne se déplace en inversion (tournant la semelle vers l’intérieur), en flexion plantaire (pointant les orteils loin de vous) et en adduction (pointant les orteils sur votre corps). La supination est le mouvement lorsque le pied roule vers l’extérieur en position debout. Cela place la majorité du poids sur le côté latéral du pied et soulève la voûte plantaire. La pronation est le mouvement inverse de la supination. La pronation est également une partie normale du cycle de marche. Une pronation excessive est connue sous le nom de surpronation, ce qui entraîne également des problèmes.
La sursupination est moins fréquente que la surpronation. Il survient couramment chez les athlètes tels que les coureurs. Dans cette position, le pied n’est pas en mesure d’absorber correctement les chocs, provoquant ainsi des blessures et des douleurs.
La sursupination conduit généralement à des blessures de type surutilisation. Les athlètes tels que les coureurs sont plus souvent touchés par cette blessure. La pronation est le mouvement grâce auquel le pied est capable d’absorber les chocs et de s’ajuster au sol. En cas de sursupination des pieds, il y a réduction de l’absorption des chocs et cela met plus de stress sur le membre inférieur, qui autrement est absorbé par le pied. La sursupination entraîne également une augmentation de la force de rotation externe sur le tibia, le genou et la cuisse . Cela met à son tour un stress excessif sur les muscles , les tendons et les ligaments du membre inférieur, provoquant des douleurs.
Diagnostic de sursupination du pied
- Observez vos pieds lorsque vous êtes debout. S’il y a une voûte plantaire plus haute que la normale, cela indique une sursupination.
- Observez vos chaussures de course. Si ceux-ci sont usés sur la région extérieure de la semelle, en particulier la zone de l’avant-pied, cela signifie que vous êtes en supination lorsque vous courez.
- Une autre façon de le savoir est le test du pied mouillé. Trempez vos pieds dans l’eau et marchez quelques pas. Observez vos empreintes. Dans le cas d’un pied normal, l’empreinte du talon est reliée à l’avant-pied par une bande qui fait environ la moitié de la largeur du pied sur la partie extérieure de la semelle. En cas de sursupination, l’empreinte du talon et de l’avant-pied est reliée par une fine bande à l’extérieur, ou parfois peut ne pas être reliée du tout.
Traitement de la sursupination du pied
- Obtenir une analyse de la marche effectuée par des podiatres, des physiothérapeutes ou des thérapeutes du sport de votre style de course aide à faire la distinction entre la surpronation, la sursupination et une démarche neutre.
- En cas de sursupination, des chaussures de course extrêmement amorties et flexibles doivent être utilisées. Cela aide à absorber les chocs au niveau du pied.
- Dans les cas graves de sursupination, des orthèses peuvent être installées. La plupart du temps, les patients peuvent utiliser les semelles orthopédiques qui peuvent être achetées dans le commerce, mais certains patients peuvent avoir besoin d’orthèses sur mesure qui peuvent être prescrites par un thérapeute spécialisé dans les blessures sportives ou un podiatre.
