Suppléments SAMe

La S-adénosylméthionine (SAMe) est un acide aminé naturel présent dans les aliments.Il joue un rôle dans plusieurs fonctions corporelles et peut offrir des avantages dans le traitement ou la prévention des maladies du foie, de l’arthrose et même de la dépression. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer les bienfaits de la SAMe pour la santé.

On pense que la SAMe interagit avec de nombreuses substances présentes dans votre corps, comme les protéines et les lipides (graisses).On pense que la version artificielle de SAMe fonctionne de la même manière que le produit chimique naturel présent dans votre corps.

Utilisations de SAMe

Comme pour de nombreux produits naturels, les gens utilisent des suppléments comme SAMe pour diverses raisons. Plusieurs études ont évalué SAMe pour les utilisations potentielles suivantes. Cependant, aucun supplément n’est destiné à traiter, guérir ou prévenir une maladie.

Arthrose

Les résultats de la recherche sont mitigés sur la SAMe pour l’arthrose du genou ou de la hanche (OA).

Certaines études montrent que la SAMe peut soulager la douleur et améliorer la fonction articulaire avec moins d’effets secondaires que les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme Advil (ibuprofène).Les doses utilisées comprennent 200 milligrammes (mg) trois fois par jour ou 400 mg trois à six fois par jour.

D’autres études suggèrent que la SAMe pourrait ne pas être meilleure qu’un placebo (une substance ne contenant aucun médicament).Cependant, certaines études n’ont peut-être pas utilisé suffisamment de SAMe pendant une période suffisamment longue pour qu’elle soit efficace.

Dépression

SAMe peut avoir une utilité potentielle pour la dépression.Cependant, les résultats d’une revue systématique publiée en 2016 n’étaient pas concluants.Des essais cliniques plus vastes et bien conçus sont nécessaires.

Conditions hépatiques

Selon le Centre national de santé complémentaire et intégrative (NCCIH), de faibles niveaux de SAMe pourraient être liés à des problèmes hépatiques. Mais les recherches sur les avantages potentiels de la SAMe chez les personnes souffrant des affections hépatiques suivantes sont mitigées :

• Cirrhose alcoolique du foie: Les personnes atteintes de cirrhose ont des cicatrices au foie. La consommation d’alcool est une cause potentielle de cirrhose.
• Cholestase: La cholestase est un problème d’écoulement de la bile (liquide digestif).Pendant la grossesse, le foie peut avoir du mal à évacuer la bile. Et l’accumulation de bile peut entraîner des problèmes de fonction hépatique.
• Hépatite C: L’hépatite C est une infection virale du foie. Cette infection peut entraîner une inflammation (gonflement) du foie et des lésions chez certaines personnes.
• Stéatohépatite associée à un dysfonctionnement métabolique (MASH): Dans MASH, il y a une accumulation de graisse dans le foie. Les personnes atteintes de cette maladie peuvent également souffrir d’une inflammation du foie et de lésions hépatiques.MASH était auparavant connu sous le nom de stéatohépatite non alcoolique ou NASH.

L’utilisation de SAMe pour la cholestase intrahépatique de la grossesse (ICP), un trouble hépatique qui peut provoquer des démangeaisons intenses sans éruption cutanée, suscite des critiques mitigées.Parce que prendre des suppléments pendant la grossesse n’est pas sans risques, renseignez-vous auprès de votre professionnel de la santé sur l’utilisation de la SAMe pendant la grossesse et découvrez les meilleures façons de traiter la PIC. 

Quels sont les effets secondaires de la SAMe ?

Comme pour de nombreux médicaments et produits naturels, des effets secondaires sont possibles avec SAMe.

Effets secondaires courants

Les effets secondaires de SAMe sont rares.Mais les effets secondaires courants sont généralement liés au système digestif. Par exemple, vous pourriez ressentir des nausées et des maux d’estomac.Les éruptions cutanées sont un autre effet secondaire possible.

Effets secondaires graves

Le NCCIH a fait référence à une étude sur la SAMe chez des personnes atteintes d’une maladie hépatique liée à l’alcool. Dans cet essai clinique, les participants à l’étude ont pris SAMe pendant deux ans sans aucun effet secondaire grave.

Les effets secondaires graves peuvent inclure :

• Réaction allergique grave: Une réaction allergique grave est un effet secondaire possible de tout médicament. Les symptômes peuvent inclure des difficultés respiratoires, des démangeaisons et des éruptions cutanées.
• Risque d’infection: SAMe pourrait augmenter le risque d’infection chez les personnes dont le système immunitaire (le système de défense de l’organisme) est affaibli. Par exemple, on craint que la SAMe puisse favoriser la croissance de Pneumocystis jirovecii. chez les personnes atteintes du virus de l’immunodéficience humaine (VIH). Pneumocystis jiroveciiest un champignon qui provoque une infection pulmonaire potentiellement mortelle appelée pneumonie à Pneumocystis.
• Changements d’humeur: SAMe peut affecter votre humeur. Si vous souffrez de trouble bipolaire, un trouble comportant des périodes de dépression et des périodes de manie, l’utilisation de SAMe pour vos symptômes dépressifs peut entraîner des symptômes maniaques.
• Syndrome sérotoninergique: Semblable à de nombreux médicaments contre l’humeur, la SAMe peut augmenter votre risque d’une maladie rare mais potentiellement mortelle appelée syndrome sérotoninergique.Dans le syndrome sérotoninergique, des niveaux élevés d’une substance chimique naturelle du cerveau appelée sérotonine se développent. Votre risque de développer cette maladie est encore accru si vous prenez SAMe avec d’autres médicaments, comme l’Anafranil (clomipramine), qui augmentent également les niveaux de sérotonine. Les symptômes peuvent inclure des convulsions, des sueurs et des tremblements.
• Aggravation des problèmes de mouvement: La SAMe pourrait interagir avec des médicaments contre le trouble neurologique du mouvement, la maladie de Parkinson (MP), aggravant ainsi les problèmes de mouvement.

Si vous avez une réaction allergique grave ou si l’un de vos symptômes met votre vie en danger, appelez le 911 et obtenez immédiatement une aide médicale.

Précautions

SAMe peut présenter des risques dans les situations suivantes :

• Réaction allergique sévère: Évitez SAMe si vous avez une réaction allergique grave à ce produit ou à l’un de ses composants (parties ou ingrédients).
• Grossesse: Bien que les gens puissent utiliser SAMe pour la PIC, il existe peu d’informations sur les effets et la sécurité de SAMe pendant la grossesse. Si vous envisagez de prendre SAMe, discutez avec votre professionnel de la santé des avantages et des risques de la SAMe pendant la grossesse.
• Allaitement maternel: Les gens peuvent prendre SAMe peu de temps après l’accouchement pour une dépression post-partum (PPD). Lorsqu’elle est prise par voie orale, la SAMe n’est pas bien absorbée dans votre circulation sanguine et, par conséquent, il n’y a aucun effet négatif connu sur les nourrissons allaités, surtout si le bébé a plus de 2 mois.Mais les informations sont encore limitées sur les effets et la sécurité de SAMe sur les bébés allaités. Si vous souhaitez essayer SAMe, discutez avec votre prestataire des avantages et des risques de SAMe pendant l’allaitement.
• Enfants: La plupart des étiquettes de produits visent une utilisation chez les adultes et non chez les enfants.Discutez des avantages et des risques de la SAMe avec le professionnel de la santé de votre enfant (pédiatre).
• Personnes âgées de plus de 65 ans: Les personnes âgées ont participé à des études sur la SAMe pour le traitement de la dépression, mais les détails concernant la sécurité dans ce groupe manquent. Des recherches supplémentaires avec des essais de grande qualité et de plus grande envergure sont nécessaires pour en savoir plus sur les effets et la sécurité de SAMe.Cependant, étant donné que les personnes âgées peuvent être plus sensibles aux effets secondaires des médicaments que les personnes plus jeunes, elles doivent prendre SAMe avec prudence.
• Les personnes dont le système immunitaire est affaibli: SAMe peut augmenter votre risque d’infection si votre système immunitaire est affaibli. Par exemple, chez les personnes séropositives, la SAMe pourrait favoriser la croissance d’une infection pulmonaire fongique à partir dePneumocystis jirovecii.Pour cette raison, votre médecin pourrait vous déconseiller la SAMe, surtout si votre nombre de globules blancs (WBC) CD4 est très faible.
• Personnes atteintes de trouble bipolaire: SAMe peut affecter votre humeur. Si vous souffrez de trouble bipolaire, l’utilisation de SAMe pour la dépression peut entraîner un épisode maniaque. Pour cette raison, votre médecin souhaitera peut-être vous surveiller de près pendant que vous prenez SAMe.
• Personnes atteintes de la maladie de Parkinson :SAMe pourrait agir contre vos médicaments contre la MP, aggravant ainsi les problèmes de mouvement.Pour cette raison, votre médecin pourrait être prudent quant à votre utilisation de SAMe avec la MP.

Posologie : quelle quantité de SAMe dois-je prendre ?

Bien qu’il existe quelques études humaines sur la SAMe, des essais cliniques plus vastes, de haute qualité et à long terme sont encore nécessaires.Pour cette raison, il n’existe aucune directive sur la posologie appropriée à prendre SAMe pour quelque condition que ce soit.

Si vous prenez SAMe, suivez les suggestions de votre professionnel de la santé et les instructions sur l’étiquette du produit.

Que se passe-t-il si je prends trop de SAMe ?

Il existe peu d’informations sur la toxicité et les surdoses de SAMe chez l’homme. Les surdoses de SAMe, cependant, peuvent être similaires à ses effets secondaires potentiels courants ou graves, qui peuvent être exagérés ou excessifs.

Selon le NCCIH, une étude examinée n’a signalé aucun effet secondaire grave avec la SAMe lors d’un essai clinique sur une période de deux ans mené auprès de personnes souffrant d’une maladie hépatique liée à l’alcool.Bien que les effets secondaires de la SAMe puissent être rares, des études à long terme et de haute qualité sont encore nécessaires pour tirer des conclusions.

Interactions

Soyez prudent lorsque vous prenez SAMe avec les éléments suivants :

• Antidépresseurs: SAMe peut affecter votre humeur.Ainsi, comme de nombreux antidépresseurs, il peut augmenter votre taux de sérotonine. Par conséquent, la SAMe peut avoir des effets additifs lorsqu’elle est associée à d’autres antidépresseurs, comme l’Anafranil (clomipramine). Si les niveaux de sérotonine sont trop élevés, il existe un risque de développer une maladie rare mais potentiellement mortelle appelée syndrome sérotoninergique. Les symptômes peuvent inclure des convulsions, des sueurs et des tremblements.
• Médicaments contre la maladie de Parkinson: SAMe peut rendre la lévodopa moins efficace.La lévodopa est souvent utilisée en association avec la carbidopa. Le traitement préféré pour la MP est généralement les médicaments à base de lévodopa-carbidopa.En rendant ce traitement moins efficace, vous pourriez constater une aggravation des symptômes de la MP.

Il est essentiel de lire attentivement la liste des ingrédients et le tableau de la valeur nutritive d’un supplément pour savoir quels ingrédients et quelle quantité de chaque ingrédient sont inclus. Veuillez consulter l’étiquette de ce supplément avec votre professionnel de la santé pour discuter des interactions potentielles avec les aliments, d’autres suppléments et les médicaments. 

Comment stocker SAMe

Étant donné que les instructions de stockage peuvent varier selon les produits naturels, lisez attentivement les instructions et l’étiquette d’emballage sur le contenant. Conservez vos médicaments, y compris les suppléments, bien fermés et hors de la vue et de la portée des enfants et des animaux domestiques, idéalement enfermés dans une armoire ou un placard. Essayez de conserver vos médicaments dans un endroit frais et sec.

Jeter après un an ou comme indiqué sur l’emballage. Évitez de jeter les médicaments inutilisés et périmés dans les égouts ou dans les toilettes. Visitez le site Web de la FDA pour savoir où et comment jeter tous les médicaments inutilisés et périmés. Vous pouvez également trouver des poubelles dans votre région.

Demandez à votre pharmacien ou à votre professionnel de la santé si vous avez des questions sur la façon de vous débarrasser de vos médicaments ou suppléments.

Suppléments similaires

Certaines des utilisations potentielles de SAMe peuvent inclure la dépression et les affections hépatiques.Et un supplément potentiellement similaire est l’oméga-3.

Semblable à SAMe, il existe des études humaines sur les oméga-3 pour ces deux conditions médicales.Mais selon le NCCIH, les résultats des études sur les oméga-3 pour la dépression sont mitigés.Comme pour la SAMe, des recherches plus approfondies sont justifiées sur les oméga-3. Concernant les affections hépatiques telles que la maladie hépatique stéatosique associée à un dysfonctionnement métabolique (MASLD, anciennement connue sous le nom de stéatose hépatique non alcoolique ou NAFLD), le NCCIH déclare que les résultats de l’utilisation d’oméga-3 étaient soit peu concluants, soit négatifs.

Les suppléments d’oméga-3 ont tendance à avoir de légers effets secondaires. Les effets secondaires courants sont également probablement liés au système digestif. Par exemple, vous pourriez ressentir des nausées, de la diarrhée ou des brûlures d’estomac. Certaines personnes peuvent ressentir des maux de tête, des changements de goût et une haleine ou une sueur nauséabonde. Et les oméga-3 pourraient interagir avec des anticoagulants, tels que Jantoven (warfarine), pour des interactions médicamenteuses.

Ne prenez pas d’oméga-3 avec SAMe avant d’en avoir parlé d’abord avec votre professionnel de la santé. Cela peut aider à prévenir d’éventuelles interactions et effets secondaires. Votre fournisseur peut également s’assurer que vous faites un bon essai de ces suppléments à des doses appropriées.

Sources de SAMe et que rechercher

Il existe plusieurs sources différentes de SAMe.

Sources alimentaires de SAMe

La SAMe est un produit chimique naturel fabriqué à partir de méthionine, un acide aminé présent dans les aliments.

Certains aliments contenant de la méthionine sont :

• Haricots
• Bœuf
• Chou-fleur
• Poulet
• Morue
• Maïs
• Œufs
• Lait
• Avoine
• Porc
• Riz
• Blé

Suppléments SAMe

SAMe est disponible sous diverses formes, notamment des gélules et des comprimés. Si vous avez des difficultés à avaler des comprimés, SAMe peut également être disponible sous d’autres formes posologiques, comme la poudre. Il peut également y avoir des options végétaliennes et végétariennes.

Le produit que vous choisirez dépendra de vos préférences et de ce que vous espérez obtenir en termes d’avantages. Chaque produit peut fonctionner un peu différemment selon la forme. Suivez les recommandations de votre professionnel de la santé ou les instructions sur l’étiquette.