Spasmes d’estomac: causes et meilleurs traitements naturels

Les spasmes d’estomac sont des contractions involontaires dans la région abdominale supérieure ou inférieure qui peuvent ressembler à quelque chose, d’un estomac tremblant à des crampes soudaines et aiguës. Parce qu’il y a de nombreux organes dans la région abdominale, des contractions soudaines de l’estomac peuvent vous inquiéter. Très souvent, les spasmes d’estomac sont causés par les gaz, la constipation, les insectes et les virus de l’estomac, ou même le stress. Des contractions légères de l’estomac pourraient même être un signe précoce de grossesse. Cependant, certains types de douleurs à l’estomac spasmodiques peuvent être le signe d’un état de santé plus grave comme l’appendicite, les ulcères d’estomac ou les maladies inflammatoires de l’intestin.

Selon la cause sous-jacente de vos crampes d’estomac, il existe de nombreux traitements naturels à domicile pour remédier aux douleurs spasmodiques à l’estomac. Par exemple, si vous ressentez des spasmes d’estomac après avoir mangé, vous pouvez essayer des remèdes maison comme boire du thé au gingembre, du bicarbonate de soude et de l’eau ou du thé à la camomille. Ou des crampes intestinales après avoir mangé pourraient être le signe d’une allergie alimentaire, auquel cas vous devrez identifier le déclencheur.

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Dans cet article, j’examinerai les différentes causes de spasmes gastriques pour voir ce que signifient les symptômes. Vous trouverez également de nombreux remèdes maison pratiques qui soulagent efficacement de nombreux maux d’estomac et douleurs.

Causes et traitements naturels des spasmes d’estomac

Très souvent, vous pouvez soulager les spasmes ou les crampes d’estomac en prenant des remèdes naturels qui incluent des ingrédients pour réduire et calmer l’inflammation dans l’estomac.

Intoxication alimentaire

L’empoisonnement alimentaire est une raison très courante d’éprouver des spasmes d’estomac douloureux. L’intoxication alimentaire se produit lorsque vous consommez des aliments ou des boissons contaminés par des bactéries, des virus ou des parasites.

Selon le Dr Benjamin Wedro sur MedinceNet, l’intoxication alimentaire peut également provoquer des vomissements et de la diarrhée ainsi que des crampes abdominales . Parce que vous perdez beaucoup de liquide à cause des vomissements et de la diarrhée, il est recommandé de rester bien hydraté. Si vous remarquez du sang dans vos selles et que vous avez de la fièvre, vous devriez consulter un médecin. 1

Habituellement, les symptômes d’intoxication alimentaire disparaissent d’eux-mêmes. Cependant, il existe de nombreux remèdes maison naturels pour soulager les symptômes inconfortables de l’intoxication alimentaire et accélérer le processus de guérison.

Utilisez les propriétés médicinales du gingembre pour faire du thé au gingembre pour soulager les spasmes d’estomac causés par l’intoxication alimentaire. Selon des recherches, le thé au gingembre contient des composés antispasmodiques qui peuvent aider à arrêter les contractions intestinales. 2 L’ International Current Pharmaceutical Journal a rapporté que les propriétés antimicrobiennes du gingembre peuvent également aider à tuer les infections du système digestif. 3

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Pour faire du thé au gingembre, vous devez couper un morceau de gingembre frais de 1 pouce. Mettez les morceaux de gingembre dans une tasse et versez de l’eau bouillante dans la tasse. Couvrir la tasse et laisser infuser quelques minutes. Buvez régulièrement tout au long de la journée pour soulager les spasmes gastriques.

Gaz

Le gaz peut provoquer des ballonnements et des spasmes d’estomac. À mesure que le gaz s’accumule dans l’estomac, il provoque son étirement, ce qui entraîne des douleurs , des malaises et parfois des douleurs à l’ estomac .

Les médecins de la clinique Mayo disent que ces douleurs d’estomac peuvent ressembler à des crampes aiguës et aiguës dans votre abdomen. Les spasmes peuvent commencer soudainement mais s’améliorer tout aussi rapidement. Vous pouvez également avoir une sensation de nœud dans l’estomac. 4

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Très souvent, vous pouvez soulager la douleur spasmodique dans votre estomac en faisant passer des gaz . Cependant, cela peut ne pas toujours être pratique ou souhaitable.

Boire du thé à la camomille est un moyen efficace et naturel de soulager l’inconfort du gaz et de l’empêcher de s’accumuler dans votre estomac. En fait, la revue Molecular Medicine Reports rapporte que les extraits de camomille apaisent efficacement l’estomac et aident à se débarrasser des gaz. 5

Il est très facile de faire du thé à la camomille pour soulager les spasmes d’estomac douloureux causés par les flatulences. Pour savoir comment faire une tisane à base de camomille et d’autres herbes pour soulager les gaz, veuillez lire mon article sur les remèdes maison les plus efficaces pour les gaz et les ballonnements.

Gastro-entérite virale (grippe intestinale)

Les infections virales peuvent provoquer une gastro-entérite qui enflamme votre tractus intestinal et provoque des spasmes abdominaux légers à sévères. La gastro-entérite présente des symptômes similaires à une intoxication alimentaire et peut durer quelques jours.

En plus des douleurs gastriques sévères qui vont et viennent dans les spasmes, la gastro – entérite peut provoquer des diarrhées , des nausées , des vomissements, des douleurs musculaires et une légère fièvre. Les médecins conseillent que si vos symptômes persistent pendant plus de deux jours et que vous avez une diarrhée sanglante, vous devriez consulter un médecin. 6

Le Dr Emily Wax du Brooklyn Hospital Center recommande d’utiliser le régime fade si vous souffrez de gastro-entérite ou d’intoxication alimentaire. 7 Le régime fade aide les intestins à se remettre des infections virales ou bactériennes car il évite les aliments qui pourraient irriter davantage vos intestins. Par exemple, vous devez éviter les aliments gras, frits et épicés qui sont plus difficiles à digérer pour votre corps.

Vous pouvez également boire du thé au gingembre apaisant pour aider à réduire l’inflammation dans vos intestins et à réduire les crampes causées par des infections virales de l’estomac. En fait, pour aider à renforcer les propriétés anti-inflammatoires du thé au gingembre, ajoutez une cuillère à café de curcuma. Pour la recette pour faire votre propre thé anti-spasmodique, veuillez lire mon article sur les bienfaits pour la santé de boire du thé au gingembre et au curcuma .

Problèmes digestifs

Il existe un certain nombre de problèmes digestifs qui peuvent provoquer des spasmes gastriques dans les zones abdominales inférieures ou supérieures.

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Indigestion . Un symptôme courant d’indigestion est des maux d’estomac dans le haut de l’abdomen, surtout après avoir mangé ou bu . Les douleurs intestinales sont causées lorsque l’acide gastrique provoque une irritation et une inflammation de la muqueuse du système digestif. L’indigestion peut également provoquer des nausées, des rots et une sensation de ballonnement.

Brûlures d’estomac . Des douleurs et des douleurs dans le haut de l’abdomen peuvent également être causées par des brûlures d’estomac. Les brûlures d’estomac se produisent lorsque l’acide gastrique fuit dans l’œsophage et irrite sa délicate muqueuse. Bien qu’elle ne puisse pas provoquer de contractions brusques dans l’abdomen, la douleur peut provoquer beaucoup d’inconfort physique.

Reflux gastro-œsophagien (RGO) . Le RGO est un reflux acide sévère ou chronique qui peut entraîner des complications, comme le cancer. Semblable aux brûlures d’ estomac , le RGO provoque des douleurs dans le haut de l’abdomen lorsque du liquide gastrique acide pénètre dans l’œsophage.

Avec de nombreux troubles digestifs qui provoquent des spasmes douloureux dans le tube digestif, le Dr David T. Derrer sur WebMD recommande d’utiliser du bicarbonate de soude pour calmer l’estomac et neutraliser l’acide qui cause les symptômes douloureux. 9 Vous devez mélanger 1/4 – 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d’eau et boire après chaque repas. Continuez à le faire pendant jusqu’à deux semaines pour soulager les symptômes douloureux des problèmes digestifs. Si vos symptômes ne s’améliorent pas après 2 semaines, le Dr Derrer conseille de consulter votre médecin pour un examen.

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Il existe de nombreux autres remèdes maison pour les troubles digestifs sur lesquels j’ai écrit sur ce site. Vous pouvez essayer le jus d’aloe vera , le vinaigre de cidre de pomme ou même le poivre de Cayenne pour soulager les symptômes de brûlures d’estomac et de douleurs abdominales après avoir mangé .

Constipation

Les douleurs spasmodiques dans le bas de l’abdomen sont un symptôme courant de constipation. 10 Bien sûr, vous savez que vous souffrez de constipation lorsque vous avez du mal à passer dans les selles ou que vos selles sont dures et compactes. Cependant, les selles dures étirent également les intestins, provoquant des crampes abdominales.

L’une des meilleures façons d’adoucir les selles et d’atténuer l’inconfort de la constipation est de manger beaucoup de fibres dans votre alimentation et de boire suffisamment d’eau chaque jour.

Un autre remède naturel pour la constipation consiste à prendre de l’huile de ricin . L’huile de ricin fonctionne comme un laxatif naturel pour aider à passer les selles plus facilement et plus fréquemment. Vous devez prendre 1 à 2 cuillères à soupe. l’huile de ricin à jeun. Utilisez le remède à la maison à l’huile de ricin 1 à 2 fois par jour pendant une semaine au maximum pour éliminer les crampes d’estomac provoquées par la constipation.

Les probiotiques peuvent également aider à traiter la constipation , à réguler les selles et à réduire les ballonnements.

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Stress

Être dans des situations extrêmement stressantes peut provoquer des douleurs de contraction dans l’estomac. En fait, les spasmes d’estomac peuvent devenir si graves qu’ils provoquent des diarrhées ou d’autres problèmes dans le système digestif.

Des chercheurs de la Harvard Medical School expliquent qu’il existe un «axe cerveau-intestin» qui provoque des troubles digestifs lorsqu’une personne est soumise à un stress psychologique ou social. Même un stress léger peut provoquer des spasmes abdominaux. 11

Un stress prolongé peut gravement nuire à la santé de votre corps . Par conséquent, il est important d’apprendre à contrôler le stress de manière naturelle pour prévenir les troubles gastro-intestinaux, l’anxiété, la panique et les nuits blanches. Pour contrôler le stress naturellement, vous pouvez découvrir mes 14 techniques efficaces de réduction du stress pour vous aider à reprendre le contrôle de votre vie.

Ou vous pouvez utiliser l’ effet calmant des huiles essentielles pour vous débarrasser des sentiments de stress et vous détendre davantage.

Crampes menstruelles

Si vous êtes une femme, des crampes menstruelles peuvent provoquer des spasmes légers à sévères dans la région du bas de votre abdomen juste avant ou pendant vos règles.

Médecin en obstétrique et gynécologie, le Dr Kecia Gaither dit que les crampes dans le bas-ventre juste avant les menstruations sont très courantes. La douleur survient parce que l’utérus se contracte et provoque des spasmes musculaires. 12

Le Dr Gaither suggère de mettre un coussin chauffant ou une bouillotte sur le bas de l’abdomen pour soulager la douleur spasmodique. Vous pouvez également essayer d’éviter de boire de la caféine et de l’alcool pour voir si cela aide à prévenir les spasmes abdominaux. Pour des conseils plus pratiques sur la façon de soulager les crampes pendant vos règles, veuillez lire mon article sur les meilleures façons naturelles de soulager les crampes menstruelles .

Certaines femmes éprouvent des crampes d’estomac sans règles. Si vous souhaitez en savoir plus sur les causes des crampes qui ne provoquent pas de règles, veuillez lire mon article ici .

Affections intestinales pouvant provoquer des spasmes d’estomac

Certaines affections intestinales peuvent provoquer des douleurs abdominales récurrentes à long terme.

Syndrome du côlon irritable (IBS) . Selon le National Health Service du Royaume-Uni, le SCI peut provoquer des épisodes de spasmes d’estomac, des ballonnements, de la diarrhée et / ou de la constipation. 13

Le Journal of Clinical Gastroenterology dit que les capsules d’huile de menthe poivrée à enrobage entérique sont un traitement sûr et efficace pour soulager les symptômes du SCI. 14 capsules d’huile de menthe poivrée ne sont que l’un des nombreux remèdes naturels efficaces pour soulager le SCI que vous pouvez trouver sur ce site.

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Maladie inflammatoire de l’intestin (MII) . Les spasmes musculaires abdominaux sont également un symptôme courant associé aux MICI. La revue Gastroenterology & Hepatology explique que l’acide biliaire de l’estomac n’est pas absorbé correctement et peut provoquer des douleurs abdominales qui se manifestent par des spasmes. 15 Selon la Palo Alto Medical Foundation, l’un des symptômes digestifs de la MII est « les bruits abdominaux, comme les gargouillements au- dessus des intestins».

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De nombreuses personnes ont découvert que le miel de Manuka aide à soulager les symptômes des MII, notamment les spasmes et l’inflammation de l’estomac. Prenez une cuillère de miel par jour lorsque vous avez des poussées de vos symptômes de MII pour soulager l’inflammation qui provoque des crampes d’estomac.

Allergies alimentaires

Les douleurs qui sont de nature crampeuse et qui surviennent après avoir mangé peuvent être causées par des allergies ou des intolérances alimentaires. Des réactions allergiques se produisent lorsque le corps confond un aliment spécifique comme quelque chose de nocif et libère de l’ histamine qui peut provoquer des démangeaisons cutanées, un nez qui coule, des nausées après avoir mangé , des vomissements, des crampes et de la diarrhée.

Par exemple, de nombreuses personnes sont intolérantes au lactose – le lactose est un type de sucre dans les produits laitiers. MedlinePlus dit que l’intolérance au lactose peut provoquer des ballonnements, des spasmes abdominaux, de la diarrhée, des gaz et des nausées 30 minutes à 2 heures après avoir consommé des produits laitiers. 16

D’autres allergies alimentaires courantes sont déclenchées par les arachides, les noix, le poisson, les crustacés et les œufs. Certaines personnes souffrent de la maladie cœliaque, qui provoque une réponse immunitaire aux aliments contenant du gluten .

Si vous pensez qu’une allergie alimentaire provoque des spasmes gastriques, vous devez tenir un journal alimentaire pour essayer d’identifier les déclencheurs potentiels. Une fois que vous savez quels aliments provoquent des symptômes d’allergie, vous devez éviter de consommer ces aliments pour éviter les réactions allergiques.

Autres raisons des spasmes d’estomac

Toutes les douleurs aiguës à l’estomac ne peuvent pas être traitées avec des remèdes maison. Si les spasmes gastriques sont très graves et ne disparaissent pas avec des traitements naturels, vous devriez consulter votre médecin.

Appendicite

L’un des premiers symptômes de l’ appendicite est de fortes douleurs inattendues qui commencent autour de votre abdomen inférieur droit. Les douleurs deviennent généralement plus sévères et spasmodiques à mesure que l’inflammation s’aggrave.

Les médecins de la clinique Mayo affirment que certains des autres symptômes de l’appendicite sont des nausées et des vomissements, une fièvre légère, une perte d’appétit et une constipation ou une diarrhée. 17

L’appendicite peut devenir une maladie mortelle et nécessite des soins médicaux d’urgence. Si vous avez des douleurs abdominales sévères autour de l’ emplacement de l’appendice qui continuent de s’aggraver, vous devez appeler immédiatement un médecin.

Grossesse

Des douleurs spasmodiques involontaires dans la région abdominale inférieure pourraient être l’un des premiers signes de grossesse . Le Dr Trina Pagano sur WebMD dit que les premiers signes de grossesse peuvent être confondus avec le début de la période menstruelle. Vous pourriez ressentir de légères crampes et des saignements. 18

La seule façon de vous assurer que vous êtes enceinte est de passer un test de grossesse.

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