Les meilleures astuces pour se débarrasser rapidement du hoquet

Heureusement, le hoquet n’est pas une maladie mortelle et ils s’arrêtent généralement d’eux-mêmes après un certain temps. Cependant, selon l’endroit où vous vous trouvez et la société dans laquelle vous vous trouvez, vous voudrez peut-être vous débarrasser rapidement du hoquet, surtout si vous essayez de faire un discours important ou si vous avez une réunion importante.

Les raisons pour lesquelles nous rencontrons des hoquets varient d’une personne à l’autre. Tout comme il existe de nombreux déclencheurs pour le hoquet, il existe également de nombreuses méthodes pour «guérir le hoquet», mais elles ne fonctionneront pas toutes pour tout le monde.

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Cet article explore les nombreuses méthodes éprouvées qui peuvent vous aider à arrêter naturellement le hoquet.

Que sont les hoquets?

Le terme médical pour hoquet est singultus et ils sont parfois appelés hoquet. Ils se produisent lorsqu’un déclencheur provoque la contraction inattendue de votre diaphragme et en même temps que votre larynx se contracte. Ces deux actions provoquent ensemble le son «hic» et il est généralement impossible de ressentir quand elles viennent, et elles semblent juste sortir «du bleu».

Plus souvent qu’autrement, le hoquet s’installera tout seul et vous pourrez bientôt poursuivre vos activités normales sans ce «hic» ennuyeux.

Cependant, le hoquet peut parfois durer plus de quelques minutes et c’est alors qu’ils deviennent une véritable nuisance. Par exemple, imaginez la frustration si vous aviez un travail qui vous obligeait à parler en public tous les jours et que vous ne pouviez pas vous débarrasser du hoquet!

Le hoquet peut également affecter votre sommeil et vos activités quotidiennes et, par conséquent, de nombreuses personnes recherchent des moyens d’arrêter le hoquet.

Le hoquet peut être divisé en 3 types:

  • Bout de hoquet. Ceux-ci peuvent durer de quelques minutes à 48 heures.
  • Hoquet persistant. Ceux-ci durent plus de 48 heures mais pas plus de quelques jours.
  • Hoquet intraitable. Ceux-ci durent plus longtemps et peuvent être le signe de problèmes de santé sous-jacents plus graves.

Causes du hoquet

Il existe de nombreuses raisons différentes pour lesquelles nous rencontrons de temps en temps des hoquets. Les médecins conviennent que le hoquet est gastro-intestinal et implique les nerfs vagal et phrénique. Le nerf vagal est connecté à notre réflexe de toux et le nerf phrénique transmet des informations au diaphragme.

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Le hoquet peut être causé par un certain nombre de facteurs, tels que:

  • Manger trop vite
  • Manger des aliments épicés
  • Boissons gazeuses
  • De l’alcool
  • Émotions fortes comme la peur ou l’excitation
  • Changements soudains de température
  • Médicaments
  • Certaines maladies

Comment prévenir le hoquet

La meilleure façon de prévenir le hoquet est d’éviter les choses qui provoquent le hoquet et qui pourraient sur-stimuler le système intestinal.

Donc, évitez de manger trop vite, car vous avalez de l’air, ce qui peut provoquer un hoquet. Évitez également de boire trop d’alcool, ce qui peut également provoquer un hoquet.

Si les boissons gazeuses vous provoquent un hoquet, évitez-les (vous voulez en fait les éviter de toute façon car c’est un fait bien établi que boire des boissons gazeuses sucrées n’est pas bon pour vous ).

Les aliments épicés peuvent être réellement bénéfiques pour votre santé et peuvent même vous aider à perdre du poids, mais vous voudrez peut-être limiter sa consommation si elle vous cause un hoquet.

Mais, si vous avez déjà un hoquet, comment pouvez-vous arrêter vos hoquet et les faire disparaître?

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Comment se débarrasser du hoquet

Le Journal of Clinical Gastroenterology dit que pour guérir le hoquet, des mesures doivent être prises pour perturber le rythme respiratoire d’une personne ou stimuler l’arrière de la gorge et les voies nasales. 1

La plupart des méthodes mentionnées ci-dessous pour arrêter le hoquet sont basées sur l’un ou les deux de ces deux principes – pour perturber le rythme respiratoire (par exemple, retenir votre respiration) ou pour stimuler les muscles de la gorge (par exemple, boire des liquides avec la tête à différents angles). ).

Voici quelques-unes des meilleures méthodes pour se débarrasser du hoquet:

Boire un verre d’eau à travers une paille

Cela semble être l’une des méthodes les plus populaires pour se débarrasser du hoquet. Pour ce faire, vous aurez besoin d’un verre rempli d’eau et d’une paille. Ensuite, bouchez bien vos oreilles. Vous devez vous assurer que l’air ne pénètre pas dans vos oreilles. Avalez l’eau.

Il semble que cela affecte vos muscles de la gorge et perturbe le réflexe du hoquet. Le British Medical Journal a publié les commentaires d’un médecin dans lequel il décrivait cela comme un «remède miracle» contre le hoquet. Il n’a pas utilisé la méthode de la paille mais a bouché les oreilles de son patient avec ses propres doigts pendant qu’ils avalaient l’eau. 2 Le médecin a déclaré que la méthode était «presque infaillible lorsqu’elle était appliquée correctement».

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Autres méthodes de consommation pour arrêter le hoquet

Il existe d’autres méthodes d’eau potable qui peuvent fonctionner pour certaines personnes:

Buvez sans utiliser vos mains – asseyez-vous sur une chaise et prenez une tasse d’eau sur une chaise devant vous. Penchez-vous vers la tasse et buvez-en autant que possible sans toucher ni tenir le verre. Veillez à ne pas incliner la tasse au point qu’elle tombe.

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Boire à l’envers – Remplissez un verre d’eau à moitié plein, puis pliez-vous à la taille et prenez quelques gorgées d’eau. Levez-vous et si le hoquet est toujours là, réessayez.

Mangez quelque chose de sucré

Si l’eau potable n’a pas guéri votre hoquet et que vous avez une dent sucrée, vous pouvez essayer de manger quelque chose de sucré.

Prenez une cuillère de sucre dans votre bouche et maintenez pendant 5 secondes avant d’avaler. Alternativement, vous pouvez essayer du miel brut apaisant, qui a beaucoup plus de bienfaits nutritionnels et de santé que le sucre. La douceur peut affecter les nerfs de votre bouche et réduire votre réflexe de hoquet.

Alternativement, vous pouvez prendre une grande cuillère de beurre d’arachide ou de tartinade au chocolat aux noisettes naturelles (mais éviter le Nutella ) et la tenir dans votre bouche pendant 5 à 10 secondes. Avalez-le ensuite délicatement.

Il y a en fait des recherches médicales qui semblent confirmer le fait que des choses très douces peuvent aider à arrêter le hoquet. Par exemple, une recherche a été publiée en 2012 qui a montré que le goût sucré dans la bouche peut augmenter les seuils de réflexe de toux. 3 Il a également mentionné des recherches antérieures selon lesquelles le sucre avait été utilisé pour aider à traiter le hoquet.

Respirer et avaler

La perturbation de vos habitudes respiratoires est une autre façon que beaucoup de gens utilisent pour se débarrasser naturellement du hoquet.

Avaler la bouche fermée – pour essayer cela, inspirez autant que vous le pouvez. Lorsque vous ne pouvez plus respirer, avalez la bouche toujours fermée. Continuez à inhaler et à avaler jusqu’à ce que vous ne puissiez plus faire cela. Lorsque vous ne pouvez pas continuer, expirez lentement.

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Avaler avec la bouche ouverte – vous pouvez essayer d’avaler, mais cette fois en gardant la bouche ouverte. Gardez la bouche ouverte pendant 2 minutes. Avalez ensuite toutes les quelques secondes, tout en gardant la bouche ouverte. Le mouvement de déglutition avec la bouche ouverte peut aider à réinitialiser votre réflexe de hoquet et à faire disparaître votre hoquet.

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Étirez votre diaphragme – inspirez jusqu’à ce que vous ne puissiez plus respirer. Retenez votre souffle pendant 30 secondes, puis expirez lentement autant que vous le pouvez. Essayez ceci 4 ou 5 fois.

Simulez la respiration – une autre méthode pour perturber vos schémas respiratoires consiste à prendre une profonde respiration, puis à tenir votre nez et à fermer votre bouche. Déplacez votre diaphragme comme si vous respiriez rapidement.

Rots – avalez l’air jusqu’à ce que vous rotiez. Cela peut réinitialiser votre réflexe de hoquet.

Toux – ou vous pouvez essayer d’anticiper quand votre prochain hoquet aura lieu (compter les intervalles entre eux), puis tousser quand vous vous attendez à votre hoquet.

Retenez votre souffle tout en regardant vos orteils – inspirez rapidement autant que vous le pouvez. Poussez ensuite votre menton dans votre cou et regardez vos orteils. Gardez cette position pendant 10 à 20 secondes. Revenez ensuite à la position normale et expirez.

Autres moyens d’arrêter le hoquet

Voici un certain nombre d’autres moyens utilisés par de nombreuses personnes pour se débarrasser du hoquet. Bien sûr, les preuves de leur efficacité ne sont qu’anecdotiques et peuvent ne pas fonctionner pour tout le monde.

  • Buvez une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme biologique cru (vous profiterez également de tous les autres bienfaits pour la santé du vinaigre de cidre de pomme )
  • Boire rapidement un verre d’eau gazéifiée pour provoquer le rots
  • Avec un coton-tige ou un cure-dent, chatouillez le toit de votre bouche (cela stimule les nerfs de votre bouche)

La bonne nouvelle est que les hoquets durent rarement pendant une longue période et disparaissent généralement d’eux-mêmes.

Si le hoquet dure plus de 48 heures, il est préférable de consulter votre médecin. Le hoquet persistant peut être le signe d’un problème de santé sous-jacent plus grave. 4 Et j’ai déjà mentionné que le hoquet persistant est l’un des premiers signes de maladie rénale .

Si vous avez essayé tout ce que vous pouviez pour le hoquet et que vous n’avez pas vu de résultat, essayez de mordre un citron pour vous débarrasser du hoquet. Le citron mordant est l’un des remèdes populaires courants pour traiter le hoquet. 5

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