Remèdes maison éprouvés pour les brûlures d’estomac (reflux acide) et les antiacides naturels

Les antiacides naturels peuvent aider à éliminer rapidement les symptômes des brûlures d’estomac et du reflux acide. Les antiacides faits maison neutralisent l’acide gastrique qui provoque des douleurs brûlantes à la poitrine, un mal de gorge persistant et un goût aigre dans la bouche. Les remèdes maison naturels pour les brûlures d’estomac comprennent des ingrédients comme le bicarbonate de soude, le vinaigre de cidre de pomme, le jus d’aloe vera et le calcium.

Si vous souffrez de reflux acide et de brûlures d’estomac, certains aliments peuvent aider avec l’acide gastrique. Par exemple, les aliments riches en fibres, les agrumes et les bananes peuvent aider à prévenir certaines des raisons des brûlures d’estomac. De plus, il y a des aliments acides que vous devez éviter si vous ressentez fréquemment une sensation de brûlure dans la poitrine. Certains des aliments pour les brûlures d’estomac qui créent plus d’acide gastrique et que vous devriez éviter incluent les tomates, les aliments gras, les aliments épicés et le café.

Les causes des brûlures d’estomac sont généralement associées à des facteurs liés au mode de vie qui permettent à l’acide gastrique de s’échapper vers l’œsophage. Le jus d’estomac qui remonte dans la gorge peut provoquer une toux chronique, des brûlures dans le haut de l’abdomen ou une sensation de coincement dans la gorge.

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Dans cet article, je vais discuter des différentes raisons des brûlures d’estomac et de ce que vous pouvez faire pour vous débarrasser des brûlures d’estomac. Vous découvrirez également les meilleurs antiacides naturels pour le traitement du reflux acide afin de soulager les sensations d’inconfort dans la poitrine et la gorge.

Qu’est-ce que le reflux acide (brûlures d’estomac) et quels sont ses symptômes?

Le reflux acide est souvent appelé brûlures d’estomac et peut provoquer une sensation de brûlure dans la poitrine derrière le sternum . Les médecins de PubMed Health affirment que les symptômes occasionnels de brûlures d’estomac sont tout à fait normaux et affectent environ 20% de la population générale. 1

Selon le gastro-entérologue Dr Jay W. Marks, la cause des brûlures d’estomac est le jus acide de votre estomac qui remonte (ou reflue) l’œsophage. La fuite de sucs gastriques acides dans votre tuyau d’alimentation se produit lorsque l’entrée de votre estomac ne se ferme pas correctement. L’acide provoque une inflammation de l’œsophage et le liquide acide peut également endommager la muqueuse œsophagienne. 2

Les brûlures d’estomac qui deviennent une maladie chronique sont appelées maladie de reflux gastro-œsophagien, ou RGO pour faire court.

Les symptômes du reflux acide

Le symptôme le plus courant de brûlures d’estomac ou de reflux acide est une  sensation de brûlure douloureuse dans la poitrine . Cependant, le reflux acide et le RGO peuvent également provoquer les symptômes suivants: 2 

  • Un goût aigre dans la bouche et au fond de la gorge
  • Une sensation de quelque chose coincé dans la gorge
  • Difficulté à avaler
  • Régurgitation des aliments
  • La nausée
  • Voix rauque et maux de gorge persistants

Antiacides naturels – Quels sont-ils?

Les antiacides naturels sont utilisés pour neutraliser l’acide dans le suc de votre estomac afin d’atténuer les symptômes des brûlures d’estomac et du RGO.

De nombreuses personnes présentant des symptômes occasionnels de reflux acide choisissent d’utiliser des antiacides naturels pour soulager les brûlures d’estomac, car certains antiacides disponibles dans le commerce ont certains effets secondaires. L’Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales rapporte que certains antiacides provoquent la diarrhée, la constipation et les nausées. 3

Comment fonctionnent les antiacides naturels?

Les remèdes maison pour les brûlures d’estomac, l’indigestion et le reflux acide peuvent aider à atténuer rapidement certaines des causes des brûlures d’estomac.

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Par exemple, les antiacides naturels qui aident à équilibrer l’acide gastrique signifient qu’il y a moins de liquide gastrique acide qui peut s’échapper dans l’œsophage. Cela peut aider à prévenir les douleurs thoraciques et une bouche aigre souvent associées aux brûlures d’estomac.

Certains remèdes maison pour les brûlures d’estomac aident à apaiser l’irritation et l’inflammation de la gorge et de la pipe à nourriture. Cela peut aider à prévenir les dommages causés par les sucs acides et même à guérir une gorge et un œsophage irrités.

D’autres remèdes naturels pour les problèmes digestifs peuvent également soulager les gaz piégés et traiter les causes des ballonnements . Le fait d’avoir moins de gaz dans l’estomac signifie qu’il est plus facile pour le muscle situé entre l’estomac et l’œsophage (sphincter œsophagien inférieur) de se fermer complètement et d’empêcher l’acide gastrique de s’échapper et d’irriter votre tube digestif.

Types d’antiacides naturels, y compris les antiacides faits maison

Quels sont les types d’ alternatives naturelles aux antiacides que vous pouvez utiliser pour traiter la douleur et l’inconfort liés au reflux acide? Voici quelques remèdes qui ont un effet antiacide que beaucoup de gens ont trouvé efficace.

  • Le yaourt comme antiacide naturel . Le yogourt cru et naturel contient des bactéries saines qui peuvent améliorer votre santé digestive. Les médecins disent que les enzymes bénéfiques du yogourt cru aident à améliorer la microflore de l’intestin. Le yogourt est également une bonne source de calcium qui a été liée à l’amélioration des symptômes de reflux.
  • Bicarbonate de soude . Le bicarbonate de soude est une méthode éprouvée pour soulager les symptômes de reflux et arrêter une sensation de brûlure dans la poitrine. Le bicarbonate de soude neutralise l’acide gastrique pour éviter les brûlures d’estomac et l’inconfort.
  • Gingembre . Le gingembre est un ingrédient anti-inflammatoire naturel qui peut aider à stimuler votre digestion et à arrêter l’indigestion. Les médecins de Harvard Health disent que le gingembre est utilisé depuis des siècles comme un remède naturel contre les brûlures d’estomac. 4
  • Aloe vera . Un autre remède naturel apaisant qui peut être utilisé comme remède contre la gorge brûlante est l’aloe vera. Le jus d’aloe vera aide non seulement à soulager l’irritation dans votre tube alimentaire, il peut également améliorer votre digestion et aider votre estomac à mieux fonctionner.
  • Vinaigre de cidre de pomme . Un remède naturel que vous pouvez boire pour les brûlures d’estomac est le vinaigre de cidre de pomme dilué. Le vinaigre de cidre de pomme contient également des probiotiques, et il existe des preuves anecdotiques que la consommation régulière de vinaigre de cidre de pomme peut aider à réduire les symptômes des brûlures d’estomac.

Comment se débarrasser des brûlures d’estomac et du reflux acide avec des remèdes maison

Examinons plus en détail les remèdes maison qui ont un effet antiacide et aident à se débarrasser rapidement des brûlures d’estomac et du reflux acide. Vous découvrirez également les résultats d’études scientifiques sur la façon dont ces remèdes naturels traitent les symptômes du reflux acide.

Bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude (bicarbonate de sodium) est un antiacide bon marché et naturel qui aide à neutraliser l’acide gastrique. Les boissons au bicarbonate de soude peuvent aider à arrêter une sensation de brûlure dans l’estomac après avoir mangé de la nourriture . Vous pouvez constater que vous n’avez plus la sensation de quelque chose coincé dans votre gorge.

Des informations publiées par la National Library of Medicine indiquent que le bicarbonate de soude est utilisé comme traitement des brûlures d’estomac. Boire du bicarbonate de soude avec de l’eau a un effet alcalin sur le corps. Le bicarbonate de soude peut soulager les symptômes d’un estomac aigre et d’une indigestion acide. 

Boire du bicarbonate de soude mélangé à de l’eau peut aider à normaliser l’ excès d’acide gastrique (hyperchlorhydrie) .

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Si vous utilisez du bicarbonate de soude comme antiacide naturel pour les brûlures d’estomac, il est important de se rappeler que vous ne devez pas l’utiliser à long terme. Boire trop de bicarbonate de soude peut augmenter votre taux de sodium et peut interagir avec d’autres médicaments.

Comment utiliser le bicarbonate de soude pour le traitement du reflux acide:

  1. Mélanger 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude dans un 8 oz. verre d’eau.
  2. Boire lentement après chaque repas pour aider à augmenter le pH de votre suc gastrique et éviter que l’acide gastrique n’irrite votre œsophage.
  3. Ne dépassez pas la dose de 7 demi-cuillères à café en 24 heures. Si vous avez plus de 60 ans, ne prenez pas plus de 3 demi-cuillères à café sur une période de 24 heures.
  4. De plus, n’utilisez pas de bicarbonate de soude pour les brûlures d’estomac comme traitement à long terme.

Probiotiques

Il existe des preuves que la prise de suppléments probiotiques peut aider à améliorer la santé de votre système digestif et à prévenir les symptômes de reflux acide.

Les médecins de la Mayo Clinic disent que de nombreux aliments fermentés comme le yogourt nature, le kéfir et la choucroute contiennent des niveaux naturels de probiotiques. Ceux-ci peuvent aider à atténuer divers problèmes digestifs comme le syndrome du côlon irritable , la diarrhée et même à réduire la gravité des rhumes. 6

Selon la Cleveland Clinic, les probiotiques sont utiles pour arrêter les brûlures d’estomac et d’autres symptômes de reflux acide. 7

Pour plus d’informations sur l’utilisation des probiotiques pour améliorer les symptômes du RGO et le reflux acide, veuillez lire mon article sur les nombreuses raisons de prendre des probiotiques .

Calcium

Le calcium est un autre remède naturel contre les brûlures d’estomac qui peut aider à arrêter les brûlures thoraciques causées par le reflux acide ou l’indigestion. Le calcium est également un ingrédient de nombreux antiacides en vente libre (OTC) pour les symptômes des brûlures d’estomac.

La revue Digestive Diseases and Sciences a publié une étude sur les avantages de l’utilisation du calcium pour soulager la douleur due au reflux acide. L’étude a révélé que mâcher du carbonate de calcium neutralise l’acide gastrique et empêche le jus de l’estomac de refluer dans l’œsophage. Il a été constaté que le calcium aide à resserrer la valve musculaire qui empêche l’échappement d’acide gastrique. Cela a une amélioration significative de la réduction naturelle des symptômes des brûlures d’estomac. 8

Comment utiliser le calcium pour arrêter les brûlures d’estomac:

Certaines personnes suggèrent de prendre 250 mg de citrate de calcium en poudre dissous dans un verre d’eau. Vous devez prendre un verre de citrate de calcium dissous après chaque repas et avant de vous coucher. Cela peut aider à réduire les symptômes des brûlures d’estomac le matin.

Aloe vera

L’aloe vera est un remède naturel bien documenté pour traiter les signes et symptômes d’inflammation et d’irritation. Boire du jus d’aloe vera peut avoir un effet anti-inflammatoire sur votre tube digestif et réduire l’impact de l’irritation et du reflux de l’acide gastrique.

Selon le Journal of Traditional Chinese Medicine , l’aloe vera peut aider à arrêter le reflux acide, la régurgitation alimentaire, les nausées, les éructations et d’autres symptômes de brûlures d’estomac. Il a été constaté qu’après 4 semaines, la prise du sirop d’aloe vera le matin et avant le coucher améliorait les symptômes du RGO. Les chercheurs ont conclu que l’aloe vera est un traitement efficace pour traiter le RGO et les maladies de reflux. 9

Boire du jus d’aloe vera a de nombreux avantages pour la santé, comme le traitement des symptômes du SCI, le renforcement naturel de votre immunité et l’ amélioration de la circulation vasculaire . Dans mon article sur les bienfaits du jus d’aloe vera pour la santé, vous pouvez trouver plus d’informations sur la posologie quotidienne recommandée ainsi que certaines précautions.

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vinaigre de cidre de pomme

Vous pouvez boire du vinaigre de cidre de pomme pour les brûlures d’estomac et le reflux acide, car il contient des bactéries bénéfiques qui peuvent aider à la digestion.

Une petite étude sur les propriétés curatives bénéfiques du vinaigre de cidre de pomme sur les symptômes de reflux acide a montré qu’il y avait une certaine amélioration des sensations de brûlure à la poitrine après avoir mangé. Beaucoup de ceux qui ont consommé du vinaigre de cidre de pomme après avoir mangé ont constaté que boire du vinaigre dilué atténuait leurs symptômes de brûlures d’estomac. Il a été constaté que le vinaigre de cidre de pomme pourrait aider les personnes atteintes de RGO qui ne répondent pas aux antiacides traditionnels. dix

Comment utiliser le vinaigre de cidre de pomme pour les brûlures d’estomac:

  1. Diluez 1 à 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans 8 oz. verre d’eau.
  2. Consommez le remède au vinaigre de cidre de pomme le matin ou juste avant l’un de vos repas.
  3. Buvez quotidiennement un ou deux verres de vinaigre de cidre de pomme dilué pour aider à réduire les symptômes des brûlures d’estomac.

Pour de nombreuses personnes, il peut être difficile de s’habituer au goût prononcé du vinaigre de cidre de pomme. Vous pouvez ajouter une cuillère à café ou deux de miel naturel brut pour améliorer le goût. La consommation de vinaigre de cidre de pomme et de miel présente également de nombreux avantages pour la santé . En fait, la recherche sur les propriétés médicinales du miel a montré qu’il aide également à réduire les symptômes du reflux acide. 11

Consommez des aliments qui aident à l’acide gastrique

Une autre façon de traiter le reflux acide à la maison sans médicaments consiste à inclure des aliments dans votre alimentation qui aident à l’acide gastrique. Certains aliments peuvent aider à réduire l’acide gastrique, à prévenir les gaz et à éviter de souffrir d’un estomac acide.

Des chercheurs de la Fondation internationale pour les troubles gastro-intestinaux fonctionnels ont rendu compte de certains des meilleurs aliments pour réduire les symptômes de reflux. Certains d’entre eux sont: 18

  • Les agrumes non comme les bananes, les pommes, les melons et les poires en raison de leur teneur élevée en fibres.
  • Sources de protéines maigres grillées, grillées ou pochées car elles exercent moins de pression sur les muscles de l’estomac.
  • Consommez des glucides complexes comme les grains entiers et la farine d’avoine car ils sont riches en fibres.

Des études scientifiques ont montré que les aliments riches en fibres aident à l’acide gastrique et peuvent réduire les brûlures d’estomac et les symptômes d’indigestion. Les scientifiques ont prouvé que les aliments riches en fibres sont associés à de faibles niveaux d’acide gastrique qui peuvent protéger contre les symptômes du RGO. 12

Les meilleures façons de se débarrasser rapidement des brûlures d’estomac

Que devez-vous prendre pour vous débarrasser rapidement des symptômes occasionnels de brûlures d’estomac et de reflux acide? L’un des moyens les meilleurs et les plus rapides de traiter naturellement le reflux acide est de boire un verre de bicarbonate de soude et d’eau. L’effet neutralisant du bicarbonate de soude aide à arrêter rapidement les sensations de brûlure dans la poitrine et les autres symptômes du reflux acide.

Comment prévenir le reflux acide

Pour de nombreuses personnes qui souffrent de RGO ou de brûlures d’estomac régulières, il est important d’empêcher l’excès d’acide gastrique de s’échapper dans l’œsophage. Examinons plus en détail ce que les médecins conseillent sur la façon de traiter les brûlures d’estomac naturellement.

Aliments à éviter

Pour éviter d’aggraver les symptômes du reflux acide, vous devez éviter certains aliments qui peuvent irriter l’estomac ou augmenter la production d’acide.

Selon le Dr P John Simic sur eMedicineHealth, certains aliments qui peuvent provoquer des brûlures d’estomac la nuit ou pendant la journée comprennent: 13

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  • Agrumes et tomates
  • Oignons et ail
  • Aliments épicés
  • Les aliments gras
  • Boissons contenant de la caféine (et également des variétés de café, de thé et de cola décaféinées)
  • De l’alcool

Changements de style de vie

En plus d’apporter des modifications à votre alimentation, vous pouvez prévenir les épisodes récurrents de brûlures d’estomac en effectuant des changements de style de vie positifs. De nombreux médecins sont d’accord pour dire que les facteurs liés au mode de vie sont parmi les meilleures façons d’affecter positivement les symptômes du reflux acide.

Le Dr P John Simic recommande les changements de style de vie suivants pour les brûlures d’estomac et le RGO: 13

  • Si vous êtes en surpoids, perdez du poids puis maintenez un poids corporel sain.
  • Ne mangez pas de repas copieux dans les 3 heures suivant le coucher.
  • Évitez l’alcool et arrêtez de fumer .
  • Maintenez une bonne posture en position assise ou debout.
  • Ne faites pas d’exercice physique à jeun.

Mangez de petits repas fréquents

Pour réduire les symptômes du RGO et des brûlures d’estomac comme des douleurs sous les côtes , un mal de gorge persistant et un goût amer dans la bouche, vous pouvez essayer de manger de petits repas fréquents tout au long de la journée.

Des chercheurs de la Cleveland Clinic conseillent de manger de petits repas à intervalles fréquents dans la journée pour réduire la pression gastrique. Manger régulièrement des repas sains tout au long de la journée garantit que vous obtenez suffisamment de vitamines, de minéraux et de nutriments pour garder votre corps en bonne santé. 14

Le lait aide-t-il les brûlures d’estomac (reflux acide)?

Lors de la recherche de remèdes maison pour les brûlures d’estomac, de nombreuses personnes demandent si le lait atténue les symptômes des brûlures d’estomac. Selon le Dr Minesh Khatri sur WebMD, le lait peut aider certains symptômes des brûlures d’estomac mais en aggraver d’autres. 15

Par exemple, le Dr Khatri dit que le lait peut agir comme un tampon temporaire pour l’acide gastrique. Cela peut avoir un effet anti-acide et arrêter temporairement de brûler les douleurs thoraciques. Le lait contient également du calcium qui est important pour la santé des os et le développement musculaire. Cependant, la teneur en matières grasses du lait peut faire en sorte que l’estomac produise plus d’acide et aggraver les symptômes du reflux acide.

Si vous voulez essayer le lait comme un antiacide naturel pour le reflux acide, le Dr Khatri dit que vous pouvez essayer de boire un verre de lait écrémé sans gras comme collation entre les repas, mais n’en abusez pas car un remplissage excessif de l’estomac peut augmenter les brûlures d’estomac.

Brûlures d’estomac, RGO et reflux acide pendant la grossesse

La grossesse peut exercer une pression supplémentaire sur les muscles de l’estomac et provoquer fréquemment des symptômes de reflux acide pendant la grossesse. En outre, les mêmes aliments qui provoquent des brûlures d’estomac chez toute personne affectent tout autant les femmes enceintes.

Selon le Dr John Cunha sur MedicineNet, certaines des façons de soulager les symptômes des brûlures d’estomac pendant la grossesse comprennent certains des éléments suivants: 16

  • Soulevez l’extrémité de la tête de votre lit de 6 à 8 pouces. Cela aide à soulager votre estomac et à prévenir les brûlures d’estomac le matin.
  • Allongez-vous sur le côté gauche pendant que vous dormez, car il est plus difficile pour les sucs gastriques de s’échapper dans votre œsophage.
  • Ne vous penchez pas après avoir mangé.
  • Évitez les aliments qui augmentent les symptômes des brûlures d’estomac et consommez plus d’aliments qui empêchent l’excès d’acide gastrique.
  • La gomme à mâcher peut aider à soulager les symptômes des brûlures d’estomac pendant la grossesse.

Quand consulter un médecin

Habituellement, vous pouvez traiter avec succès des épisodes occasionnels de brûlures d’estomac en utilisant les remèdes maison de cette page. Cependant, si le reflux acide devient une maladie chronique, vous devriez consulter un médecin. Votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour gérer les symptômes du RGO et se débarrasser de l’inconfort qu’il provoque.

Le Dr Jennifer Robinson sur WebMD recommande d’aller voir votre médecin pour des brûlures d’estomac si vous présentez également un ou plusieurs des symptômes suivants: 17

  • Vous avez de la difficulté à avaler des aliments solides ou des comprimés.
  • Vous avez également une perte de poids inexpliquée ainsi que des symptômes de reflux acide.
  • Vous ressentez constamment quelque chose coincé dans votre gorge.
  • Vous avez toujours des symptômes de brûlures d’estomac pendant plus de 2 semaines après avoir pris des antiacides naturels ou en vente libre.
  • En plus des douleurs thoraciques, vous ressentez une pression dans votre poitrine qui se propage à votre bras gauche (les symptômes d’une crise cardiaque peuvent parfois imiter les symptômes de brûlures d’estomac et vice versa).
  • Vous avez des douleurs à l’estomac extrêmes et des symptômes de troubles digestifs.
  • Les symptômes du reflux acide deviennent plus fréquents et plus graves.

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