Réflexe gastrocolique : pourquoi vous devez faire caca après avoir mangé

Qu’est-ce que le réflexe gastrocolique ?

Le réflexe gastrocolique est une communication automatique entre votre estomac (gastro-) et votre côlon (-colique). Lorsque la nourriture pénètre dans votre estomac, les nerfs envoient des signaux aux muscles de votre côlon qui les incitent à bouger. C’est pourquoi vous pourriez avoir envie de faire caca peu de temps après avoir mangé. Lorsqu’un nouveau lot de nourriture commence le processus de digestion, votre corps veille à évacuer le dernier lot pour lui faire de la place.

Qu’est-ce qu’un réflexe gastrocolique hyperactif ?

Vous pourriez avoir un réflexe gastrocolique hyperactif si vous ressentez fréquemment un besoin urgent de faire caca juste après avoir mangé et si les mouvements musculaires de vos intestins sont très forts. Des selles urgentes peuvent survenir occasionnellement pour de nombreuses raisons : certains aliments, médicaments, infections et stress peuvent les déclencher. Mais si vous présentez ces symptômes tout le temps, vous pourriez souffrir d’un type de trouble gastro-intestinal fonctionnel.

A quoi sert le réflexe gastrocolique ?

Le réflexe gastrocolique est la façon dont votre estomac indique à votre intestin que davantage de nourriture arrive, de sorte que l’ancienne nourriture doit être évacuée. C’est l’un des nombreux réflexes qui se produisent au cours du processus digestif pour faire avancer les choses. Comme les ouvriers d’une usine sur une chaîne de montage, chaque organe de votre tube digestif doit faire sa part de manière opportune et coordonnée. Cela permet au produit (aliment) d’avancer sur la bande transporteuse (votre tube digestif).

Quelles parties du corps sont impliquées dans le réflexe gastrocolique ?

Les réflexes dans votre tractus gastro-intestinal déclenchent des mouvements via un processus de signalisation complexe qui implique les muscles, les nerfs et les hormones. Certains des acteurs importants impliqués dans le réflexe gastrocolique comprennent :

• Votre estomac: Les aliments qui pénètrent dans votre estomac démarrent le processus digestif. Les muscles de votre estomac s’étirent pour faire de la place à la nourriture, puis la brassent pour commencer à la décomposer.
• Votre côlon: Votre côlon est la dernière partie du parcours de vos aliments à travers votre tractus gastro-intestinal. Il se déplace lentement la plupart du temps, absorbant l’eau de vos aliments et la transformant en déchets solides.
• Votre système nerveux entérique : également connu sous le nom de « cerveau dans votre intestin », votre système nerveux entérique est un réseau de nerfs au sein de votre tractus gastro-intestinal qui gère ses fonctions automatiques.
• Muscles lisses : ces muscles tapissent les parois de votre tractus gastro-intestinal et répondent automatiquement aux signaux de votre système nerveux. Ils déplacent votre nourriture tout au long du processus digestif.
• Gastrine : La gastrine est une hormone qui stimule les contractions de l’estomac. Les nerfs de votre estomac libèrent de la gastrine lorsqu’ils détectent que votre estomac s’étire pour faire de la place à la nourriture.
• Cholécystokinine : La cholécystokinine est une hormone qui déclenche des contractions dans plusieurs autres organes. Les aliments passant de votre estomac à votre intestin grêle déclenchent la cholécystokinine.

Comment fonctionne le réflexe gastrocolique ?

Le principal déclencheur du réflexe gastrocolique est l’étirement de l’estomac pour faire de la place à la nourriture. Un repas plus copieux signifie plus d’étirements, ce qui indique à tout votre système digestif de faire plus de place. Les nerfs de votre estomac détectent quand il s’étire et signalent aux muscles de votre côlon de commencer à évacuer les déchets. Votre côlon répond par une série de grandes contractions ondulatoires, appelées « mouvements de masse ».

Les chercheurs ont également découvert que le contenu de votre repas peut affecter la force de votre réflexe gastrocolique. Un repas plus calorique avec plus de graisses et de protéines à digérer déclenche la libération de davantage d’hormones digestives, comme la gastrine et la cholécystokinine. Ces hormones déclenchent vos sucs digestifs, comme l’acide gastrique, les enzymes et la bile. Ils semblent également stimuler des contractions plus importantes dans l’intestin grêle et le côlon.

Combien de temps dure normalement le réflexe gastrocolique ?

Vous pouvez commencer à ressentir des mouvements dans votre côlon quelques minutes après avoir mangé ou environ une heure après. C’est le réflexe gastrocolique en action. Mais bouger ne signifie pas nécessairement que vous ferez caca immédiatement. Le réflexe gastrocolique peut durer de quelques minutes à quelques heures. En général, il a tendance à agir plus rapidement chez les jeunes enfants et plus lentement chez les adultes. Il est normal que les nourrissons fassent caca juste après avoir été nourris.

Qu’est-ce qui cause un réflexe gastrocolique hyperactif ?

Si votre réflexe gastrocolique est trop fort, trop rapide ou inconfortable, cela pourrait être lié à ce que vous venez de manger. Les aliments riches en calories, les aliments gras et épicés peuvent provoquer des contractions plus importantes dans votre système digestif. Des intolérances alimentaires cachées pourraient également provoquer cette réaction. Les boissons contenant de l’alcool ou de la caféine peuvent vous faire caca. Essayez de remarquer quels aliments déclenchent vos symptômes et évitez ces aliments.

Si vos symptômes durent plusieurs semaines et que les changements apportés à vos habitudes alimentaires n’ont pas aidé, consultez un professionnel de la santé. Consultez votre médecin si vos symptômes incluent des spasmes du côlon, des diarrhées fréquentes ou une perte de poids.

Quels troubles gastro-intestinaux impliquent votre réflexe gastrocolique ?

Ces conditions peuvent impliquer des problèmes avec votre réflexe gastrocolique :

• Syndrome du côlon irritable (SCI) : Le SCI provoque une gêne dans vos intestins lorsqu’il est temps pour eux de bouger. Un type implique une diarrhée chronique et l’autre une constipation chronique.
• Syndrome de chasse : Le syndrome de chasse amène votre estomac à vider les aliments trop rapidement dans votre intestin, accélérant ainsi leur voyage. Cela peut également stimuler votre réflexe gastrocolique.
• Gastroparésie : La gastroparésie signifie une paralysie de l’estomac. C’est lié à des lésions ou à une déficience nerveuse. Ces dommages retardent la vidange de l’estomac et votre réflexe gastrocolique.
• Maladie inflammatoire de l’intestin (MII) : Les maladies qui provoquent une inflammation chronique de votre côlon peuvent le rendre plus sensible et réactif. Cela pourrait provoquer un réflexe gastrocolique hyperactif.

Quel est le traitement d’un réflexe gastrocolique sous-actif ou hyperactif ?

Pour les adultes présentant des symptômes temporaires, les changements dans les habitudes alimentaires sont les plus susceptibles d’être utiles. Si vous continuez à présenter des symptômes, vous pouvez en discuter avec votre médecin pour une évaluation et des soins plus approfondis. Au cas par cas, ils peuvent vous prescrire des médicaments pour stimuler ou ralentir vos intestins.