Qu’est-ce que le syndrome de Haglund : causes, symptômes, traitement, période de récupération, exercices

Le syndrome de Haglund est une affection qui survient lorsque  la bursite rétrocalcanéenne et  la tendinite d’Achille se produisent en même temps. La combinaison de ces deux conditions entraîne le syndrome de Haglund. La bourse rétro-calcanéenne se situe en arrière de l’os du talon (calcaneus). L’inflammation de la bourse rétro-calcanéenne est connue sous le nom de bursite rétro-calcanéenne. L’état inflammatoire (maladie) du tendon d’Achille est connu sous le nom de tendinite d’Achille. L’inflammation chronique provoque une bosse du tendon d’Achille connue sous le nom de “Pump Bump”.

L’inflammation continue de la bourse et du tendon d’Achille provoque une irritation et une inflammation répétées du périoste de l’os du talon. L’inflammation du périoste initie des dépôts de calcium sur le périoste et une croissance osseuse supplémentaire connue sous le nom d’exostose. La douleur intense  au talon due au tendon d’Achille, à la bursite et à l’exostose est connue sous le nom de syndrome de Haglund.

• La bursite d’Achille est l’un des symptômes du syndrome de Haglund.
• La douleur à la face postérieure des talons, en particulier lors de la course en montée ou sur des surfaces molles, peut également être un symptôme du syndrome de Haglund.
• La tendresse est présente.
• Le gonflement est présent.
• Une résistance spongieuse se fait sentir à la pression des deux côtés du talon.
• La tendinite d’Achille est également un autre symptôme du syndrome de Haglund.
• Douleur dans le tendon d’Achille à la face postérieure de la cheville.
• La douleur au début de toute activité qui diminue à mesure que l’activité augmente est également un symptôme du syndrome de Haglund.
• Tendresse à la palpation.

• Afin de traiter avec succès le syndrome de Haglund, les deux conditions, c’est-à-dire la bursite rétrocalcanéenne et la tendinite d’Achille, doivent être traitées.
• Le repos doit être pris.
• La thérapie par le froid  peut être appliquée afin de traiter le syndrome de Haglund de manière conservatrice.
• Les médicaments anti-inflammatoires tels que le naproxène et l’ibuprofène aident à soulager la douleur et l’inflammation associées au syndrome de Haglund.
• Les muscles du mollet doivent être légèrement étirés.
• Le patient doit commencer un programme de réadaptation après la guérison complète du syndrome de Haglund.

Il est impératif que la personne souffrant du syndrome de Haglund arrête l’activité pendant une période d’au moins un mois qui a causé la blessure initiale, qui a conduit au développement du syndrome de Haglund. La période de repos est estimée en fonction de la gravité de la blessure. Pour les types de blessures de grade I et II entraînant le syndrome de Haglund, la période de repos et de récupération est d’environ une semaine et pour les blessures plus graves, la période de récupération va jusqu’à environ un mois. Pendant cette période de guérison du Syndrome de Haglund, il est primordial d’arrêter toute activité sportive et tout sport de contact de quelque nature que ce soit.

Pour faciliter la guérison du syndrome de Haglund, il est utile d’effectuer des étirements du mollet, car la tension des autres muscles comme la hanche et le dos peut provoquer une tension des muscles du mollet. Cela peut également être fait en renforçant les muscles tibiaux antérieurs, ce qui tend à étirer le mollet et à favoriser la guérison. Après avoir étiré les muscles du mollet pendant environ quinze jours, passez aux exercices de renforcement pour renforcer les muscles du mollet. Ci-dessous mentionnés sont quelques-uns des exercices qui sont suggérés pour le syndrome de Haglund.

Exercices du tendon d’Achille pour le syndrome de Haglund : C’est la meilleure forme d’exercice pour traiter le syndrome de Haglund. Ces formes d’exercices peuvent être faites dans les cas où le tendon d’Achille est tendu. Les étirements du mollet peuvent desserrer le tendon d’Achille et réduire également le stress anormal sur le tendon d’Achille. Certains des autres exercices qui peuvent être effectués pour le syndrome de Haglund sont des ramassages de serviettes dans lesquels vous devez ramasser et saisir une serviette des orteils. Les étirements de serviette sont également utiles dans lesquels vous devez vous asseoir sur le sol et faire une boucle d’une serviette autour du bas du pied et étirer les muscles. Certains exercices, s’ils sont introduits dans la routine quotidienne, peuvent également prévenir le développement du syndrome de Haglund.