Un galactagogue est une substance qui favorise la lactation chez les mères qui allaitent pendant la période post-natale. Un galactagogue s’applique à la fois aux humains et aux animaux. Ces substances utilisées dans les galactagogues peuvent être produites synthétiquement, à base de plantes ou même endogènes. Ils aident à favoriser la lactation ainsi qu’au traitement de la faible production de lait chez une mère qui allaite.
Galactagogue synthétique vs naturel
Le galactagogue synthétique comprend la dompéridone et le métoclopramide qui interagissent avec le système dopaminergique de manière à augmenter la production de prolactine, qui à son tour favorise la sécrétion de lait. Le galactagogue bloque le récepteur D2 et le canalise afin de favoriser la sécrétion de prolactine. La prolactine est l’hormone la plus importante du corps impliquée dans la sécrétion de lait par une mère pendant la période post-natale. Les galactagogues ne sont utilisés que lorsque les interventions non pharmacologiques s’avèrent insuffisantes pour augmenter la production de lait d’une mère pour nourrir son bébé. Les galactogogues synthétiques, tels que la dompéridone, sont utilisés lorsqu’une mère dans la période postnatale ne parvient pas à fournir du lait au nourrisson en développement, même après avoir fourni un soutien complet à la lactation. D’autres médicaments peuvent également être utilisés comme galactogogues, comme les antipsychotiques comme la rispéridone, le sulpiride et la chlorpromazine, car ils ont la capacité de bloquer les récepteurs D2 ; cependant, ils ne sont pas du tout recommandés en raison de leurs effets secondaires.
Les galactogogues naturels impliquent des herbes ou des aliments qui ont été naturellement trouvés pour améliorer la lactation. Ceux-ci ont cependant subi très peu de tests scientifiques et ne peuvent pas être empiriquement considérés comme suffisants en tant que galactagogues. Les produits alimentaires naturels qui présentent certaines caractéristiques d’un galactagogue sont l’asperge, le fenugrec, le fenouil, le gattilier, l’anis et la racine de guimauve. Les galactogènes à base de plantes ou naturels sont de deux types : – les premiers sont ceux qui ont une action sédative sur le nourrisson car ils contiennent certains constituants volatils qui sont transportés dans le nourrisson par le lait maternel. La deuxième catégorie de galactogogues sont ceux qui favorisent la lactation quelle que soit leur teneur, celle-ci pouvant être liée à leur teneur en anéthol.
Quelques galactagogues naturels et leurs utilisations
Les galactogogues sont importants pour les mères allaitantes dont la production de lait est en fait faible. Certaines formes de galactogogues naturels sont énumérées ci-dessous :
Galega Officinalis (Rue de la Chèvre):Les parties de la plante qui sont réellement nécessaires et qui aident à la lactation sont les parties qui restent au-dessus du sol et non sous terre, c’est-à-dire les racines. La rue de chèvre se compose de certains alcaloïdes et d’autres composants à base d’azote qui sont importants, ce qui fait de cette plante un galactagogue très puissant et naturel. En plus de cela, Galega Officinalis ou Goat’s Rue sensibilise également les niveaux d’insuline et est hypoglycémiant. La rue de chèvre est également recommandée pour les patients diabétiques, ce qui est également utile pour réduire les taux sanguins. En fait, cela peut entraîner un faible taux de sucre dans le sang, même chez les patients non diabétiques. Il est également considéré comme un phytoestrogène, car il est légèrement antibactérien et peut même augmenter les chances de brûler les graisses. La rue de chèvre doit être consommée sous forme de teinture dans un rapport de 1:3 d’herbe, 1-2 ml trois fois par jour. Par précaution il est indispensable que vous ayez une parfaite connaissance de votre grossesse. Vous devez faire preuve de prudence si vous êtes diabétique, car la rue de la chèvre peut interagir avec les médicaments que vous prenez déjà pour votre diabète.
Trigonella Foenum-Greecum (graines de fenugrec) :Les graines sont la seule partie de cette plante qui peut être utilisée comme galactagogue naturel. Les graines de fenugrec constituent des glucides complexes, des acides gras et des alcaloïdes. Le fenugrec est aussi un galactagogue naturel et puissant. Les graines de Trigonella Foenum-Graecum sont également carminatives, c’est pourquoi elles soulagent les crampes intestinales voire les gaz. Ils ont également un avantage cardio-protecteur. Ils réduisent les taux de lipides et de sucre dans le sang. Les graines de fenugrec peuvent également être utilisées pour contrôler le diabète et l’hypercholestérolémie. Les graines de fenugrec peuvent être consommées dans les aliments ou peuvent être utilisées sous forme de mélanges en poudre pouvant être ajoutés aux currys. Les graines de fenugrec peuvent également être utilisées sous la forme d’une capsule qui peut être prise à fortes doses à environ 1200 mg quatre fois par jour. Par mesure de précaution générale, vous devez savoir qu’ils peuvent également stimuler le système gastro-intestinal ; ainsi, ils ne peuvent pas être utilisés sur des patients qui ont un ulcère peptique actif ou qui ont un taux élevé d’acide gastrique. Les effets secondaires de la consommation de graines de fenugrec peuvent être qu’ils provoquent des maux d’estomac ou peuvent entraîner une baisse du taux de sucre dans le sang. Certains ont trouvé cette herbe si gênante qu’ils ont complètement cessé de consommer du fenugrec.
Humulus Lupulus (houblon):Les fruits écailleux de cette plante que sont les strobiles sont utilisés comme une bonne source de galactogogues naturels. Les constituants de ce fruit sont la résine, les flavonoïdes, les acides iso-alpha et aussi les chalcones phénylées. Ce sont des galactogoues modérées ; cependant, ils sont de puissants phytoestrogènes et sont modérément nervins. Les nervines sont des herbes qui agissent sur le système nerveux et peuvent être sédatives ou calmantes. Le houblon est également utilisé chez les patientes ménopausées qui souffrent de bouffées de chaleur et de sécheresse vaginale. Le houblon peut également provoquer une gynécomastie ou une augmentation de la croissance du tissu mammaire chez les hommes. En utilisant du houblon dans une teinture, la teneur en alcool doit être élevée car elle encourage l’activation de l’action de l’herbe. La teinture est donc assez alcoolisée. D’autres sources de houblon se trouvent dans les bières, en particulier celles qui sont brassées artisanalement. Tu devrais; cependant, soyez très prudent lorsque vous consommez de la bière pendant la période post-natale. Le houblon est généralement inoffensif. Une surdose chronique de houblon peut ; cependant, provoquer une surdose d’œstrogène comme une baisse de la libido, un œdème et une irritabilité. Les effets secondaires de cette herbe peuvent être des nausées ou même des vomissements. Le houblon ne peut pas être prescrit aux patients qui ont des calculs biliaires, un ulcère peptique actif ou une diarrhée infectieuse.
Urtica Dioica (orties piquantes):Les feuilles des orties sont les seules parties de la plante dont il a été médicalement prouvé qu’elles fonctionnent comme des galactogoues naturelles. Bien que les racines et les graines des orties aient d’autres avantages qualitatifs, elles ne fonctionnent pas comme un galactogène. Vous devez donc vous assurer que la teinture que vous consommez provient spécifiquement des feuilles d’orties piquantes et non des autres parties fonctionnelles. Les feuilles des orties sont constituées de glycosides flavonoïdes, d’acide caféique et malique. Les minéraux, tels que les vitamines, la chlorophylle, les protéines et le soufre, sont également présents dans les feuilles des orties. Les orties sont des herbes très importantes. Ils ont également une qualité diurétique qui ne provoque pas d’épuisement des niveaux de potassium. Les orties piquantes sont également neuroréparatrices qui rétablissent la fonction rénale à la normale. Les capsules de feuilles d’ortie lyophilisées sont également efficaces contre les allergies. Le thé d’ortie est également très nutritif, car il est riche en minéraux. Les orties ont été méthodiquement utilisées à travers les temps pour la malnutrition, les douleurs nerveuses, le renforcement des muscles et du squelette et aussi dans les maladies inflammatoires systématiques. Ils doivent être consommés 4-6 ml trois fois par jour sous forme de teinture. Le thé à l’ortie avec du citron dans environ 8 oz d’eau infusée pendant environ 10 à 15 minutes a un goût incroyable. Les orties fraîches crues peuvent également être cuites sous forme de soupe ou de ragoût. Ils ne doivent pas être consommés par des patients qui ont des artères bloquées. Il est par ailleurs sans danger pour la consommation tout au long de la grossesse et pendant la période postnatale également pour améliorer la lactation. Les orties ont été méthodiquement utilisées à travers les temps pour la malnutrition, les douleurs nerveuses, le renforcement des muscles et du squelette et aussi dans les maladies inflammatoires systématiques. Ils doivent être consommés 4-6 ml trois fois par jour sous forme de teinture. Le thé à l’ortie avec du citron dans environ 8 oz d’eau infusée pendant environ 10 à 15 minutes a un goût incroyable. Les orties fraîches crues peuvent également être cuites sous forme de soupe ou de ragoût. Ils ne doivent pas être consommés par des patients qui ont des artères bloquées. Il est par ailleurs sans danger pour la consommation tout au long de la grossesse et pendant la période postnatale également pour améliorer la lactation. Les orties ont été méthodiquement utilisées à travers les temps pour la malnutrition, les douleurs nerveuses, le renforcement des muscles et du squelette et aussi dans les maladies inflammatoires systématiques. Ils doivent être consommés 4-6 ml trois fois par jour sous forme de teinture. Le thé à l’ortie avec du citron dans environ 8 oz d’eau infusée pendant environ 10 à 15 minutes a un goût incroyable. Les orties fraîches crues peuvent également être cuites sous forme de soupe ou de ragoût. Ils ne doivent pas être consommés par des patients qui ont des artères bloquées. Il est par ailleurs sans danger pour la consommation tout au long de la grossesse et pendant la période postnatale également pour améliorer la lactation. Le thé à l’ortie avec du citron dans environ 8 oz d’eau infusée pendant environ 10 à 15 minutes a un goût incroyable. Les orties fraîches crues peuvent également être cuites sous forme de soupe ou de ragoût. Ils ne doivent pas être consommés par des patients qui ont des artères bloquées. Il est par ailleurs sans danger pour la consommation tout au long de la grossesse et pendant la période postnatale également pour améliorer la lactation. Le thé à l’ortie avec du citron dans environ 8 oz d’eau infusée pendant environ 10 à 15 minutes a un goût incroyable. Les orties fraîches crues peuvent également être cuites sous forme de soupe ou de ragoût. Ils ne doivent pas être consommés par des patients qui ont des artères bloquées. Il est par ailleurs sans danger pour la consommation tout au long de la grossesse et pendant la période postnatale également pour améliorer la lactation.
Fenouil:Les graines de fenouil sont des galactagogues naturels très puissants. Ils sont constitués d’huiles volatiles, d’acides phénoliques, d’huiles fixes et de furanocoumarines. Le fenouil est une source naturelle de galactagogue très savoureuse. Il est également utilisé comme expectorant doux, en cas de toux épaisse et collante. Le fenouil est également antispasmodique et est considéré comme excellent pour les coliques et les selles irritables. Les graines de fenouil sont également excellentes comme phytoestrogène et ont été traditionnellement utilisées par les femmes pour traiter leurs symptômes menstruels comme l’aménorrhée, une faible libido ou même de petits seins. Les graines de fenouil peuvent être consommées dans une teinture de 2 ml jusqu’à 5 fois par jour pour améliorer la production de lait chez une mère qui allaite. Les graines de fenouil peuvent également être consommées dans une formule qui peut être prescrite par n’importe quel herboriste local ; cependant, il pourrait s’agir de brûlures d’estomac contradictoires. Les graines de fenouil procurent une relaxation au sphincter œsophagien, ce qui peut même provoquer des symptômes de reflux douloureux. L’huile de fenouil ne doit pas être appliquée en interne car le surdosage de l’huile est toxique.
Silybum Marianum (Chardon Marie):Cette plante est composée de lignine, de silymarine comme la silibine, de silychristine et de silydianine. Les chardons-Marie sont de bons galactogènes naturels. Les chardons-Marie ne se présentent pas sous forme de teinture. Il est plutôt recommandé de les utiliser sous forme de tisane. Une tasse de thé au chardon-Marie peut être consommée jusqu’à 3 fois par jour pour améliorer la production de lait. Il existe également des extraits de chardon-Marie qui sont disponibles. Les chardons-Marie sont probablement mieux connus en raison de leur fonction de protection du foie. Les chardons-Marie sont cholagogues et cholérétiques, ce qui les rend utiles pour stimuler la production de bile et aussi leur élimination. Ils sont également considérés comme de puissants antioxydants et ont également une fonction antivirale. Ils sont également considérés comme très importants car ils constituent l’épine dorsale de tout plan de traitement impliquant une fonction détoxifiante, notamment dans la détoxification des métaux lourds. Le chardon-Marie prévient également les dommages au foie, car il mobilise les toxines. De nombreuses recherches ont été menées qui ont prouvé que le chardon-Marie est très efficace contre l’insuffisance hépatique. Les chardons-Marie sont généralement sans danger. Les chardons-Marie ne doivent pas être utilisés chez les patients souffrant de calculs biliaires, car cela pourrait potentiellement mettre la vie en danger. Les effets secondaires de la consommation de chardon-Marie sont qu’ils peuvent provoquer des diarrhées et des nausées car ils augmentent le flux de bile chez la personne qui consomme l’extrait ou le thé. Les chardons-Marie ne doivent pas être utilisés chez les patients souffrant de calculs biliaires, car cela pourrait potentiellement mettre la vie en danger. Les effets secondaires de la consommation de chardon-Marie sont qu’ils peuvent provoquer des diarrhées et des nausées car ils augmentent le flux de bile chez la personne qui consomme l’extrait ou le thé. Les chardons-Marie ne doivent pas être utilisés chez les patients souffrant de calculs biliaires, car cela pourrait potentiellement mettre la vie en danger. Les effets secondaires de la consommation de chardon-Marie sont qu’ils peuvent provoquer des diarrhées et des nausées car ils augmentent le flux de bile chez la personne qui consomme l’extrait ou le thé.
Cuminum Cyminum (Cumin) : Les graines de la plante de cumin sont des galactogogues incroyablement efficaces. Les graines de cumin sont très nutritives et favorisent la production de lait chez les mères qui allaitent. Les graines de cumin sont une riche source de fer et aident également à renforcer la force pendant la période post-partum. Ces graines peuvent être rôties et ajoutées aux soupes aux lentilles et les graines de cumin non seulement rendent la soupe aux lentilles savoureuse, mais les rendent également nutritives. Vous pouvez également faire tremper les graines de cumin dans de l’eau et les boire tôt le matin pour un approvisionnement sain en lait.
Sesamum Indicum (Sésame) : Les graines de sésame sont de très bons galactagogues naturels. Les graines de sésame noires et blanches sont également une excellente source de calcium et de cuivre, deux minéraux importants dont le corps a besoin. Les graines de sésame regorgent de micronutriments bénéfiques pour la mère et l’enfant. Vous pouvez réaliser une variété de plats culinaires à base de graines de sésame et vous assurer d’en consommer une bonne portion chaque jour pour une bonne production de lait. Les graines de sésame peuvent être incorporées comme garniture dans de nombreux plats et peuvent également être utilisées dans les soupes aux lentilles.
Trachyspermum Ammi (Carambole): Les graines de carambole ont de nombreux avantages, notamment en agissant comme un galactagogue naturel. Les graines de carambole sont incroyables comme agent digestif et disponibles dans toutes les maisons et sont très savoureuses. Peu de gens savent qu’ils sont également très importants en tant que galactogogue. Les graines de carambole soulagent également une personne des symptômes de maux d’estomac et de problèmes digestifs. Ils aident également à la production de lait chez une mère allaitante et sont très bénéfiques. Ils peuvent être consommés très facilement en les mélangeant avec des graines de fenouil, ce qui est également très bénéfique, ou peuvent être consommés directement. De cette façon, c’est vraiment sans tracas et ne prend pas de temps à consommer. Les graines de carambole peuvent également être utilisées dans les aliments cuits comme agent de décoration pour vous assurer que vous les consommez quotidiennement.
Avoine : L’avoine est un petit-déjeuner préféré de presque tout le monde. Ils sont également très amincissants et constituent une alternative très saine. L’avoine est un autre galactagogue naturel et regorge de calcium, de fer et de fibres. Vous pouvez en fait consommer de l’avoine tôt le matin mélangée à du lait car elle est assez rassasiante et vous assure un repas sain et savoureux qui augmente naturellement la production de lait.
Après la naissance du bébé, le lait maternel est sa seule source de nutrition. Cette forme naturelle d’alimentation de l’enfant s’est avérée être la meilleure dans de nombreuses études. Le lait maternel rend le bébé fort et en bonne santé et est généralement préféré au lait maternisé par tous les gynécologues et pédiatres. Il est donc très important de s’assurer que la mère peut produire suffisamment de lait pour le bébé. Sinon, le bébé est compromis de beaucoup de nutriments sains. Les galactogoues sont donc très essentielles et jouent un rôle important chez une mère allaitante.
