Qu’est-ce que la thalassophobie ou la peur de la mer et comment la traiter?

La thalassophobie ou peur de la mer est une sorte de phobie dans laquelle le patient a une peur intense de la mer. Le terme thalassophobie est dérivé du mot grec «Thalasso» qui signifie «mer» et «Phobos» signifie «peur». La peur survient chez certaines personnes dès qu’elles visitent un plan d’eau comme une mer ou un océan.

Causes de la thalassophobie ou de la peur de la mer

La peur de la mer ou de l’océan (ou de tout plan d’eau ouvert et profond) est un phénomène très courant chez les personnes atteintes de thalassophobie ou de peur de la mer. La peur de l’éloignement de la terre, la proximité de toute vaste étendue d’eau et le fait d’être sur un bateau peuvent augmenter la phobie qui entraînera des nausées et des vomissements dans la thalassophobie ou la peur des gens de la mer. La thalassophobie peut parfois se développer chez une personne en raison de l’hérédité, de la vieillesse ou de tout type de raison psychologique. Des facteurs culturels comme certaines situations sociales peuvent provoquer la thalassophobie ou la peur de la mer chez les gens. Voir une image sous-marine ou une image où un plongeur en haute mer rencontre un gros animal marin peut également créer la peur en vous et provoquer la thalassophobie ou la peur de la mer.

Signes et symptômes de la thalassophobie ou de la peur de la mer

Chez les personnes souffrant de thalassophobie ou de peur de la mer, lorsqu’une attaque survient chez une personne, le premier symptôme important est la pâleur de la peau. Ensuite, la personne commence à transpirer, des réactions allergiques comme une rougeur de la peau ou des taches lumineuses sur la peau peuvent être remarquées qui résultent de la poussée émotionnelle qui se produit. Bientôt, il ou elle devient faible dans les membres, le rythme cardiaque augmente et il ou elle éprouve des difficultés à respirer. Si l’attaque est légère, la thalassophobie ou la peur des symptômes de la mer comme des nausées, des vomissements, des maux de tête, de la nervosité et des étourdissements sont observés. La personne imagine un animal aquatique qui s’approche d’elle lorsqu’elle apparaît devant l’eau. La peur de se noyer et de mourir soulève la thalassophobie ou la peur de la mer chez la personne.

Si la peur continue de grandir chez la personne, le rythme cardiaque augmente. Ce changement de rythme non naturel peut entraîner une crise cardiaque ou une crise de panique qui affecte le cerveau. Une personne qui souffre de thalassophobie ou qui a peur de la mer peut ressentir un essoufflement et une suffocation, ce qui peut entraîner des risques pour la vie à certains endroits. Mentionner la personne pour se mettre à l’eau peut également déclencher la thalassophobie ou la peur de la mer.

Complications de la thalassophobie ou de la peur de la mer

La thalassophobie ou la peur de la mer peuvent entraîner des complications. La peur peut se développer chez la personne pour plusieurs raisons qui peuvent être psychologiques, culturelles ou dues à un traumatisme passé. La thalassophobie ou peur de la mer peut se manifester sous une certaine peur cachée. L’exposition continue à des éléments qui pourraient manifester la peur chez la personne la conduira à la dépression clinique .

Tests pour diagnostiquer la thalassophobie ou la peur de la mer

Il n’y a pas de tests appropriés pour savoir si la personne souffre de thalassophobie / peur de la mer ou non. Des tests neurologiques peuvent être effectués pour vérifier les lectures du cerveau afin de déterminer si la personne est phobique ou non. La thalassophobie ou la peur de la mer peut également être identifiée lorsque vous remarquez un certain changement dans une réaction comme un réflexe nauséeux chez une personne lorsqu’elle est exposée à un grand plan d’eau.

Comment traite-t-on la thalassophobie ou la peur de la mer?

Le traitement de la thalassophobie ou de la peur de la mer implique une psychothérapie et des moyens psychologiques peuvent être adoptés pour faire tomber et traiter la thalassophobie ou la peur de la mer chez la personne en pacifiant la personne avec une image qui ne la fait pas craindre et en lui montrant une autre image de une personne dans la mer profonde. De cette façon, le cerveau peut être conditionné pour diminuer l’obsession chez la personne. Ceci est connu sous le nom de thérapie d’exposition. La thérapie Morita qui enseigne à suivre le courant peut également être adoptée. Des sédatifs peuvent être prescrits pour contrôler les éruptions cutanées qui pourraient apparaître en raison de la peur. Une attention constante doit être apportée lors du traitement de la thalassophobie ou de la peur de la mer.

Prévention de la thalassophobie ou de la peur de la mer

Il n’y a aucun moyen sûr de prévenir la thalassophobie ou la peur de la mer. Prendre soin de la peur avant qu’elle ne se transforme en un problème plus grave est le meilleur moyen d’empêcher la thalassophobie ou la peur de la mer de s’installer en vous. Il faut essayer d’entrer dans les plans d’eau pour surmonter la peur.

Pronostic / perspectives pour la thalassophobie ou la peur de la mer

Le pronostic est bon pour la thalassophobie ou la peur de la mer. Selon la situation du patient, le temps nécessaire pour normaliser le patient atteint de thalassophobie ou de peur de la mer peut être de quelques mois à quelques années.

Changements de mode de vie pour la thalassophobie ou la peur de la mer

«Suivre le courant» est la meilleure façon de gérer la peur. Évitez les interactions inutiles sur ce sujet. Faire face à votre peur pour la surmonter est donc le moyen le plus approprié de gérer la peur.

Il faut apprendre à nager pour surmonter la thalassophobie ou la peur de la mer. Aller à des cours de natation peut être un début et un bon changement de style de vie. Obtenir une séance thérapeutique informelle pourrait également aider la personne à traverser le traumatisme.

Faire face à la thalassophobie ou à la peur de la mer

Faire face est un défi lorsque vous souffrez de thalassophobie ou de peur de la mer et surtout lorsque vous devez affronter votre peur tous les jours. Une aide psychologique peut être apportée pour lutter contre la thalassophobie ou la peur de la mer. Les soins personnels sont également possibles. Vous pouvez également opter pour le conseil, l’hypnose et la thérapie de programme neurolinguistique (PNL). La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une autre méthode que vous choisissez pour combattre la thalassophobie ou la peur de la mer, car elle vous aide à séparer vos pensées du réel et de l’irréel.

Période de récupération / temps de guérison pour la thalassophobie ou la peur de la mer

Le temps de guérison / période de récupération de la thalassophobie ou de la peur de la mer dépend du traitement que vous avez choisi. Vous pouvez consulter votre médecin concernant la consommation de temps du traitement et devez également vous entretenir du fait que la thalassophobie ou la peur de la mer peuvent se reproduire ou non. La récupération sera plus rapide si vous obtenez de l’aide au début de la thalassophobie ou de la peur de la mer.

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