Pour comprendre la tendinose des ischio-jambiers, nous allons d’abord comprendre ce qui comprend un muscle ischio-jambier et quelles sont les fonctions des muscles ischio-jambiers. Les muscles ischio-jambiers sont constitués de trois muscles qui sont le biceps fémoral, les muscles semi-membraneux et semi-tendineux.
La fonction des muscles ischio-jambiers est de faciliter la flexion du genou, comme lors de l’entrée et de la sortie d’une voiture, du coup de pied au football, de la course et du sprint.
Venons-en maintenant à la tendinose des ischio-jambiers, il s’agit d’une affection dégénérative qui survient progressivement au fil du temps et implique le tissu des muscles ischio-jambiers sans la présence d’aucune inflammation. Les muscles des ischio-jambiers ont des insertions tendineuses sur la tubérosité ischiatique et la partie arrière de la partie amante du genou. En raison de l’usure répétitive, ces tendons commencent à dégénérer, provoquant des douleurs entraînant une tendinose des ischio-jambiers. Les athlètes sont plus susceptibles de souffrir de tendinose des ischio-jambiers car ils soumettent leurs ischio-jambiers à beaucoup de stress lorsqu’ils jouent et, par conséquent, les tendons s’affaiblissent et entraînent le développement d’une tendinose des ischio-jambiers.
Quelles sont les causes de la tendinose des ischio-jambiers ?
Comme indiqué, la tendinose des ischio-jambiers est normalement causée par un stress répétitif sur les tendons des ischio-jambiers. Ce stress répétitif peut être exercé sur les tendons par des troubles du mouvement, une mécanique corporelle inappropriée, des activités sportives qui impliquent beaucoup de course et de sprint comme le football, le hockey et le baseball. Les sauteurs en longueur et en hauteur sont également à risque de développer une tendinose des ischio-jambiers.
Quels sont les symptômes de la tendinose des ischio-jambiers ?
La principale caractéristique de la tendinose des ischio-jambiers est la douleur ressentie dans la région de la cuisse ou derrière le genou. Cette douleur peut irradier vers la partie arrière de la cuisse ou l’arrière du genou. Cette douleur associée à la tendinose des ischio-jambiers a tendance à s’aggraver avec des facteurs aggravants comme une pression continue sur les muscles ischio-jambiers qui se fait par la poursuite des activités qui attribuent à ces symptômes. Dans les cas graves de tendinose des ischio-jambiers, l’individu aura du mal à supporter son poids sur la jambe affectée. L’individu ressentira une douleur immédiate après la blessure.
Comment diagnostique-t-on la tendinose des ischio-jambiers ?
Diagnostiquer un état pathologique des muscles ischio-jambiers est assez facile en raison de la douleur localisée derrière la cuisse que l’individu ressentira. Immédiatement après la blessure, la personne est emmenée chez un médecin qui prendra un historique détaillé et procédera à un examen physique détaillé explorant la zone en question. Il y aura une sensibilité dans la zone des ischio-jambiers et le patient aura du mal à bouger la jambe affectée sans recréer la douleur. Le médecin ordonnera alors des études radiologiques pour déterminer la nature exacte de la blessure sous la forme d’une IRM pour examiner les structures internes, puis formulera un plan de traitement en conséquence qui implique généralement du repos et une thérapie physique agressive . Ce n’est qu’en cas de rupture du tendon qu’une intervention chirurgicale est nécessaire.
Comment traite-t-on la tendinose des ischio-jambiers ?
Le plan de traitement de la tendinose des ischio-jambiers varie d’un individu à l’autre et dépend de l’état de santé général et de l’âge du patient. La méthode générale de traitement de la tendinose des ischio-jambiers consiste à prendre beaucoup de repos, à éviter toute activité susceptible d’aggraver l’état et à prendre des AINS et des analgésiques pour calmer la douleur.
Une fois la douleur calmée, le patient sera ensuite référé à une thérapie physique pour une prise en charge agressive de la tendinose des ischio-jambiers. L’objectif de la physiothérapie pour la tendinose des ischio-jambiers sera de retrouver la force, la stabilité et le mouvement de la jambe affectée.
La kinésithérapie commencera après quelques jours lorsque la douleur s’est calmée et que le patient est capable de bouger la jambe sans trop d’inconfort. La thérapie commencera par des exercices d’étirement qui seront effectués pendant quelques semaines, suivis d’un programme d’exercices de renforcement détaillé pour la tendinose des ischio-jambiers. Lorsque le patient est capable de bouger la jambe sans aucune gêne, le patient commencera des exercices d’amplitude de mouvement pour augmenter la mobilité et se débarrasser de toute raideur qui pourrait être là en raison de l’immobilisation de la jambe affectée.
Après environ quatre semaines d’exercices d’amplitude de mouvement, le patient souffrant de tendinose des ischio-jambiers se verra alors recommander un appui partiel sur l’extrémité affectée pendant quelques jours avant un appui complet sur l’extrémité.
Une fois que le patient a atteint ces objectifs, le patient peut être autorisé à reprendre progressivement ses activités, comme toléré, sans reproduction des symptômes. Parfois, les foules de tissus mous et les techniques d’échographie sont également utilisées par le physiothérapeute pour le traitement de la tendinose des ischio-jambiers.
Quelle est la période de récupération d’une tendinose des ischio-jambiers ?
La majorité des patients atteints de tendinose des ischio-jambiers qui travaillent vraiment dur en physiothérapie et sont déterminés à reprendre leurs activités le plus tôt possible peuvent le faire dans un délai de 10 à 12 semaines. La période de récupération peut prendre plus de temps chez les patients plus âgés et qui ne peuvent pas être agressifs en physiothérapie ou chez les personnes atteintes d’un cas chronique de tendinose des ischio-jambiers.
