15 avantages pour la santé de ne pas boire de coca light (avertissement numéro 1 !)

Quelle que soit la raison pour laquelle vous avez, supprimer le coke de votre consommation de boissons améliorera votre santé globale. Lorsque vous avez décidé d’abandonner l’habitude de la coke, ce sera une excellente idée, peut-être que vous n’atteigniez pas vos objectifs de perte de poids ou que vous ne pouviez plus digérer cette longue liste de contenus. Ou, peut-être écoutez-vous plusieurs fois que ce n’est tout simplement pas bon pour vous lorsque vous essayez de boire du coca.

L’étude sur le coke en est encore à ses débuts, mais il existe des preuves suffisantes pour savoir ce à quoi vous pouvez vous attendre lorsque vous jetez la canette et que vous vous calmez avec un thé glacé non sucré à la place. Voici la liste des avantages pour la santé de ne pas boire de coke diététique :

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1. Les effets nocifs de l’aspartame

En plus d’utiliser du sucre, les fabricants remplissent les boissons diététiques d’aspartame et d’autres sucres artificiels pour ajouter cette saveur sucrée sans les calories. L’inconvénient est que ces édulcorants peuvent être mortels que le vrai sucre. Vous devez savoir que l’aspartame est l’une des approbations de la FDA les plus dangereuses de l’histoire récente.

Jusqu’à présent, plus de milliers de plaintes concernant ce substitut de sucre ont été produites. Ce qui est vraiment dangereux, c’est la propre déclaration de la FDA selon laquelle moins de 1% de ceux qui ont souffert d’une allergie à un certain produit le leur ont signalé. Le volume réel des problèmes associés à l’aspartame pourrait atteindre des centaines de milliers.

2. Préoccupations liées au cancer

Bien qu’il puisse indiquer une coloration caramel sur la description de la boîte, ne vous y trompez pas. Votre coke diététique spécial n’est pas, à vrai dire, contenu avec du caramel sucré et collé. La couleur foncée de ces boissons est produite en faisant bouillir de l’ammoniaque et des sulfites pour façonner des substances qui sont formellement appelées cancérigènes.

Des recherches ont démontré qu’un volume élevé de composés dans cette boisson colorante provoque une croissance cellulaire incontrôlable provoquant des tumeurs sur le foie, les poumons et la gorge des rats et des souris. Naïvement, les composés qui déclenchent le cancer chez les animaux sont également considérés comme un risque pour les humains.

Selon l’étude du Medical Journal, environ 20 000 cancers pourraient être dus aux niveaux de produits chimiques actuellement détectés dans les boissons de tous les jours. Puis, quelques jours après, Coke a présenté un mémorandum indiquant qu’il modifierait ses ingrédients pour réduire les niveaux de ces substances nocives, cependant, la substance additive ne serait pas complètement éliminée. Le poison non requis dans n’importe quel volume devrait être un motif de méfait.

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3. Migraines disparues et concentration accrue

Il s’avère que les maux de tête que vous avez acquis à cause d’une carence en soda ne se sont pas produits. Et maintenant que vous avez quitté les trucs toxiques, vous vous retrouvez peut-être à vous concentrer pour la première fois depuis longtemps. Cela est dû aux composés chimiques qui composent le sucre artificiel, l’aspartame, qui peuvent avoir modifié les substances chimiques du cerveau, les signaux nerveux et le système de récompense du cerveau, ce qui a contribué aux maux de tête, à l’anxiété et à l’insomnie, d’après une revue du Journal of Clinical Nutrition. Et certaines recherches sur les animaux ont révélé que les rats qui consommaient des sodas light avaient des cellules et des voies nerveuses brisées dans le cervelet, la partie du cerveau qui régule la motricité.

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4. Les papilles gustatives sont beaucoup plus sensibles

Ce n’est pas seulement votre pensée, sans votre coke de soda de régime normal, vous pouvez détecter que le repas a plus de goût. Ça a une saveur distinct. C’est beaucoup plus délicieux. Cela est dû aux sucres synthétiques contenus dans votre soda light qui envahissent vos papilles gustatives avec une inclusion de douceur. On pense que l’aspartame est des centaines de fois plus sucré que le sucre de table.

De plus, l’IRM cérébrale a détecté que les sodas allégés modifient les récepteurs sucrés dans le cerveau et allongent la faim en sucre plutôt que de les rassasier. L’étude conclut parfois que les patients ont modifié l’option de collation lorsqu’ils éliminent le soda light, plutôt que d’exiger une collation sucrée ou souvent très salée comme des céréales et des chips, qu’ils essaient de consommer pour une pomme et un morceau de fromage. Et, lorsqu’ils consomment à nouveau du soda light, ils supposent qu’il est invariablement sucré.

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5. La balance se déplacerait dans le bon sens

Bien que vous ayez peut-être commencé à boire du soda light pour améliorer la perte de poids, l’éliminer peut généralement vous rendre service. Une étude récente de 10 ans a détecté des adultes plus âgés qui consomment du coca light soutenu pour accumuler de la graisse abdominale. L’étude basée sur des recherches qui a détecté chaque soda light quotidien augmente de 70% votre risque de devenir gros au cours de l’année suivante, et une recherche générée dans Diabetes Care qui a détecté que la consommation quotidienne de boissons gazeuses light était liée à un syndrome d’indigestion d’amélioration tel que l’obésité, haute tension artérielle, composés chimiques élevés, qui se sont transformés en maladies cardiaques et en diabète.

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5. Renforcement des os

Jeter le soda peut être la méthode idéale pour améliorer la solidité de vos os et réduire les risques de fractures. Une recherche a révélé que chaque consommation quotidienne de soda augmente le risque de fissure de la hanche de 20 % chez les femmes ménopausées. Et un autre a détecté que les femmes plus âgées qui consomment du cola avaient une résistance minérale osseuse réduite dans leurs hanches. La conclusion finale n’est toujours pas connue sur la raison pour laquelle le soda a cet effet chimique, mais la science a conclu avec certitude qu’une consommation de soda peut fragiliser vos os.

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6. Votre comportement envers les aliments modifiés

Étant donné que les sodas light ne contiennent pas de calories, les personnes qui en consomment pensent parfois qu’il est parfait d’en consommer ailleurs. Très souvent, ces mauvais choix sont des habitudes construites et vous êtes obligé de prendre un soda avec la frite, des frites ou quelque chose de plutôt sucré. Lorsque vous supprimez la boisson gazeuse, vous quittez également l’habitude de la malbouffe. Souvent, ceux qui voient des sodas light et des patients buveurs font des choix alimentaires imprudents, comme un hamburger et des frites, un morceau de gâteau ou des croustilles, car ils ont tendance à considérer qu’ils peuvent acheter ces calories supplémentaires. De plus, le soda est parfois utilisé avec des repas malsains.

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7. Vous digérez l’alcool plus rapidement

C’est une conclusion de fait connue que le soda light vous rend ivre plus rapidement. Lorsque vous le combinez avec de l’alcool, votre estomac se nettoie plus rapidement que si vous utilisiez du soda ordinaire, ce qui entraîne une augmentation extrême de l’accumulation d’alcool dans le sang, d’après une recherche de l’American Journal of Medicine. Et lorsque vous combinez de la caféine, vous devez faire attention. Une autre étude publiée dans la revue Alcoholism Research a révélé que le barman qui combinait des boissons avec des coca light se sentait gaspillé beaucoup plus confortablement et périodiquement.

8. Réduction du stockage des graisses et des risques de diabète

Nos hormones peuvent décrire la grande énigme de la raison pour laquelle les gens ont pris du poids lorsqu’ils ont opté pour les sodas light. Une recherche dans Diabetes Care a révélé que la consommation des deux tiers d’un soda light avant de consommer préparait le pancréas à produire une grande partie de l’insuline, l’hormone de stockage des graisses.

Lorsque le pancréas est surchargé de production d’insuline pour réguler la glycémie, le diabète montre sa tête hideuse. Et une recherche récente en Asie a révélé que les hommes d’âge moyen qui consomment 2 sodas light ou plus par jour étaient beaucoup plus susceptibles de développer un diabète de type 2 sur une période de 8 ans.

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9. La fonction rénale améliore

Maintenant que votre corps n’a plus besoin de comprendre les différents composés chimiques répertoriés dans les sodas light, vos reins peuvent recommencer à éliminer les toxines, à réguler la tension artérielle et à digérer les minéraux. Une recherche a examiné 14 ans de données et a détecté que les femmes qui consomment 3 portions ou plus de soda light triplent leur risque de diminution de la fonction rénale.

10. Vieillir plus vite

L’acide phosphorique détecté dans le soda a été associé à des maladies cardiaques et rénales, à la perte musculaire et à l’ostéoporose s’il est consommé en trop grande quantité. Détecté à la fois dans les sodas ordinaires et light, ce produit chimique est associé à des boissons pour protéger leur durée de conservation, mais il pourrait peut-être également raccourcir la vôtre.

Une recherche a détecté que les niveaux de phosphate excessifs détectés dans les sodas affectaient les rats de laboratoire à mourir six semaines avant les rats avec des niveaux de phosphate plus modérés.

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11. Carie dentaire

Vous devez réaliser que la consommation d’un volume plus important de soda light peut être aussi nocive pour vos dents que la consommation de méthamphétamine et de crack. Des recherches surprenantes ont détecté que les lésions buccales affectées par la soude présentaient des similitudes surprenantes avec celles de l’abus de drogues à long terme. Alors que le consommateur de soda dans cette recherche boit 4 litres de soda light chaque jour pendant jusqu’à six ans, une autre étude a détecté que, même lorsque le soda est une boisson à faible teneur, une érosion de l’émail des dents peut se produire. Dans les recherches ultérieures, les six sodas concluent avoir déclenché des lésions buccales, en raison de leurs niveaux de pH.

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12. Dépression

Une vaste étude réalisée en 2014 sur plus de 300 000 personnes a détecté que la dépression était plus courante entre les consommateurs périodiques de boissons et de boissons sucrées synthétiquement. Cependant, les chercheurs n’ont pas dit exactement ce qui affectait cette relation, cela pourrait bien remonter à l’aspartame, un additif nocif.

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13. Mauvaises boissons addictives 

Plus de 100 effets secondaires ont été liés à cet additif nocif, allant des maux de tête, de la fatigue chronique et de la dépression au cancer et aux convulsions. Bien que certaines sociétés de soda aient déclaré qu’elles supprimeraient ce sucre génétiquement développé de leur procession, il sera normalement remplacé par un autre, un édulcorant plus frais appelé sucralose. Les effets secondaires négatifs de ce produit chimique n’ont pas encore été détectés.

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14. Essayez une autre boisson saine 

Pendant ce temps, le coca light n’est pas toujours bon pour l’alimentation. Cette consommation peut aussi favoriser des risques pour la santé. En effet, vous pouvez mieux consommer des boissons naturelles pour vos astuces diététiques telles que la consommation de minéraux. En outre, vous pouvez essayer de boire des jus sains comme le citron vert, le citron, la pomme et des boissons plus saines que le coca light.

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15. Créez d’autres habitudes saines – Pour l’alimentation, tout ce que vous aviez à faire est de manger de la bonne nourriture et de boire de bons minéraux. Aussi, faites du sport et souriez tous les jours.

Une étude de l’année dernière a révélé que seulement la moitié de la consommation quotidienne maximale requise d’aspartame pourrait affecter un problème neuro-comportemental mortel chez des adultes forts par ailleurs en bonne santé. Les participants ont été détectés comme souffrant d’humeurs irritables, de dépression et de performances cognitives réduites. En effet, ne pas boire de coca light présente de nombreux avantages pour la santé.

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