Qu’est-ce que la technique de libération émotionnelle ou EFT et que peut-elle traiter ?

Les traumatismes émotionnels et le stress sont devenus une partie intégrante du monde compétitif moderne. Les gens sont dans un état de stress constant concernant leur carrière, leurs relations personnelles, leurs engagements professionnels, etc. Dans une telle situation, la disharmonie émotionnelle est quelque chose qui ne peut tout simplement pas être négligé. Cette disharmonie au niveau de notre émotion peut nuire au bien-être physique et psychologique, entraînant des troubles, tant psychologiques que physiques. Il est donc important d’aborder ces questions et c’est probablement la raison pour laquelle la technique de libération émotionnelle ou EFT a pris une telle importance depuis la dernière décennie du vingtième siècle.

La technique de libération émotionnelle ou EFT peut être définie comme une méthodologie de guérison qui fonctionne sur le principe du bien-être émotionnel des humains. La technique de liberté émotionnelle ou EFT est basée sur le principe que pour mener une vie saine, une personne doit être émotionnellement saine tout en étant en bonne forme physique. On pense que les procédures de guérison physique ne peuvent pas fournir des résultats optimaux s’il existe des barrières émotionnelles. Cette technique doit son fonctionnement à diverses théories telles que la programmation neuro-linguistique, la Thérapie des Champs de Pensée (TFT) et la médecine énergétique.

Comment fonctionne la technique de libération émotionnelle ou l’EFT ?

La technique de liberté émotionnelle est une « acupression psychologique » qui vise à éliminer les blocages de notre système énergétique qui servent d’antécédents d’inconfort et d’intensité émotionnels. Ces obstructions dans le système énergétique peuvent donner lieu à un certain nombre de problèmes de personnalité tels que le manque d’estime de soi, la dépression , les troubles anxieux et d’autres problèmes de comportement. C’est maintenant un fait largement reconnu que le stress émotionnel est l’un des principaux facteurs contribuant aux troubles physiques.

Par conséquent, il n’est guère surprenant que la technique de liberté émotionnelle ou EFT soit maintenant utilisée dans les cas de maladies physiques chroniques avec des résultats positifs. Ces méthodologies sont assez simples et constituent donc des outils d’auto-assistance efficaces que les gens peuvent utiliser dans leurs procédures de guérison. Ceci, à son tour, entraîne un processus de guérison accéléré qui, autrement, aurait été long et probablement douloureux. Cette méthode de traitement n’écarte pas les procédures médicales ou thérapeutiques, mais fonctionne en association avec elles.

Que peut traiter la technique de libération émotionnelle ou l’EFT ?

La technique de libération émotionnelle ou EFT peut être utile dans le traitement de divers troubles physiques et psychologiques. Les traumatismes émotionnels ou les revers peuvent souvent s’avérer être un obstacle à la procédure de guérison, entraînant une série de problèmes de comportement. La technique de libération émotionnelle ou EFT peut guérir avec succès des problèmes tels que le manque d’estime de soi et de confiance en soi, les troubles anxieux , la dépression , l’  insomnie et d’autres problèmes psychologiques. Emotional Freedom Technique ou EFT travaille également vers-

  • Supprimer les émotions antagonistes du système.
  • La mise en œuvre de buts et d’objectifs positifs.
  • Réduire les envies de nourriture.
  • Réduire ou éliminer la douleur.

Le stress émotionnel peut également agir comme inhibiteur dans la procédure de guérison de nombreuses maladies physiques chroniques. Il est donc important d’aborder les problèmes émotionnels afin d’obtenir des résultats optimaux dans le traitement psychologique et médical.

Comment la technique de libération émotionnelle ou EFT est-elle utilisée?

La technique de liberté émotionnelle ou EFT fonctionne en restaurant la foi et la conscience dans les capacités de guérison naturelles du corps humain et de l’esprit, conduisant ainsi à l’obtention de résultats optimaux dans le traitement des maux physiques et psychologiques. Sa référence à l’acupuncture psychologique peut être attribuée au tapotement des méridiens d’énergie situés juste sous la peau avec l’utilisation du bout des doigts plutôt que des aiguilles. Cela permet l’apport d’énergie cinétique aux méridiens cibles sur la poitrine et la tête pendant que les gens se concentrent sur les problèmes qui les préoccupent et de fournir des affirmations positives. Cela permet d’éliminer les obstructions émotionnelles du système énergétique du corps, rétablissant ainsi l’équilibre psychologique, émotionnel et physique.

Les étapes suivies sont :

Comprendre les facteurs émotionnels qui ont contribué à un trouble particulier est peut-être la première étape vers la mise en œuvre réussie de la technique de libération émotionnelle. Bien que le traitement puisse être effectué sans puiser dans les facteurs émotionnels et en se concentrant simplement sur les manifestations physiques, les résultats obtenus par une telle méthode peuvent ne pas être durables.

La technique de libération émotionnelle ou EFT utilise également la procédure de paix personnelle selon laquelle une personne doit gérer autant d’émotions non résolues que possible afin de devenir émotionnellement saine.

Avantages obtenus grâce à la technique de libération émotionnelle ou EFT :

Ce faisant, un certain nombre de changements positifs peuvent être observés chez l’individu concerné, tels que –

  • Restauration de l’estime de soi et de la confiance
  • Meilleure performance
  • Amélioration du bien-être psychologique et physique.

Facteurs à prendre en compte :

Il y a deux aspects de la technique de libération émotionnelle ou de l’EFT qui doivent être considérés sous cet angle –

  • Les techniques et les emplacements appropriés pour le taraudage
  • Les affirmations positives.

Il est important d’exploiter les méridiens appropriés pour obtenir des résultats optimaux. Pour ce faire, on peut utiliser l’un ou l’autre côté du corps ou les deux pour tapoter. Alors que le bout de l’index et du majeur est traditionnellement utilisé pour le tapotement, l’utilisation de tous les bouts des doigts des deux mains permet une meilleure couverture des zones d’acupuncture et donc de meilleurs résultats. Le dessus de la tête, les sourcils, le côté de l’œil, sous l’œil, sous le nez, le menton, la clavicule, sous le bras et les poignets sont les zones qui doivent être tapées dans l’ordre chronologique.

Précautions à prendre lors de l’utilisation de la technique de libération émotionnelle ou de l’EFT

Il est important de comprendre que la technique de libération émotionnelle ou EFT n’est pas magique. Comme tout autre traitement thérapeutique, cela peut également prendre un certain temps avant que des changements notables puissent être observés. L’amélioration de l’état se fera progressivement. Il est important de comprendre les nuances de la technique ; c’est pour cette raison qu’il est prudent de demander l’aide d’un thérapeute qualifié. Il est également important de noter que les problèmes non résolus à long terme prennent plus de temps à être résolus que les autres problèmes.

La technique de libération émotionnelle est souvent utilisée en association avec d’autres formes de traitement afin d’obtenir des résultats plus rapides et optimaux. Il n’y a pas d’effets secondaires connus en ce qui concerne la technique de libération émotionnelle ou l’EFT. Cependant, tapoter juste avant de dormir peut entraîner des rêves vifs dans certains cas. Certaines précautions doivent être prises en optant pour la technique de liberté émotionnelle ou l’EFT.

  • Il est impératif de rester à l’écoute des problèmes concernés et de ne pas se laisser distraire ou se désengager de quelque manière que ce soit.
  • Bien qu’il soit possible de réaliser cette technique par soi-même, il est préférable d’approcher un thérapeute pour se familiariser avec les nuances les plus fines de la technique de libération émotionnelle ou de l’EFT.
  • La technique de libération émotionnelle ou EFT permet souvent aux gens d’examiner leurs problèmes dans une perspective différente de celle à laquelle ils sont habitués. Il est important de considérer ces changements cognitifs car ils peuvent donner des résultats positifs.
  • Il est également essentiel de rester hydraté car la technique de libération émotionnelle ou EFT traite le flux d’énergie électrique à travers le corps et l’eau est un bon conducteur d’électricité.
  • La technique de libération émotionnelle ou EFT doit également être pratiquée plusieurs fois par jour et ne doit pas être limitée à un seul moment de la journée.

Conclusion

Il est impératif de s’attaquer à la disharmonie émotionnelle afin d’atteindre un équilibre stable entre les êtres physiques, psychologiques et émotionnels. C’est probablement pour cette raison que la technique de libération émotionnelle ou EFT a réussi à attirer l’attention d’un large éventail de spécialistes de la guérison. Bien qu’il ne soit pas encore utilisé aussi largement, il ne peut y avoir aucun doute sur l’efficacité de la technique de libération émotionnelle ou EFT dans les procédures de guérison. Le processus est pratiquement indolore et permet aux individus d’accueillir une vie saine physiquement, psychologiquement et émotionnellement.

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