Points clés à retenir
- La libido est un autre mot pour l’appétit sexuel ou la libido, qui peut changer en raison des émotions, des hormones, de la santé et de l’âge.
- La libido diffère d’une personne à l’autre et il n’existe pas de définition précise de ce qu’est une libido « normale ».
- Si une libido élevée ou faible provoque de la détresse ou interfère avec les relations ou la fonction sexuelle, parlez-en à votre professionnel de la santé.
« Libido » est le terme utilisé pour décrire l’appétit sexuel ou la libido, qui peut varier d’une personne à l’autre et peut également changer de jour en jour en raison de facteurs tels que votre état émotionnel, vos niveaux d’hormones, votre santé physique et votre âge. Une libido élevée ou faible n’est considérée comme un problème que si elle interfère avec la fonction sexuelle ou la qualité de vie d’une personne.
Comprendre la libido
En psychologie, la libido est souvent décrite comme une composante de « l’instinct de vie » ou de la « pulsion biologique instinctive » pour le sexe.En médecine, la libido peut être utilisée pour évaluer la fonction sexuelle, les problèmes de santé ou la réponse aux traitements médicaux d’une personne.
Libido et sexualité sont souvent confondues. Dans de nombreuses cultures, les personnes qui s’identifient comme des hommes sont censées avoir une libido élevée, et sont souvent félicitées pour cette raison. En revanche, les personnes qui s’identifient comme femmes peuvent être jugées pour avoir le même appétit ou le même désir sexuel.
Qu’il s’agisse d’un homme ou d’une femme, les mêmes voies neuronales et biochimiques sont impliquées dans la libido et l’appétit sexuels d’une personne. Ceci, à son tour, peut stimuler l’excitation sexuelle, qui déclenche une réponse physiologique (comme un pénis en érection ou un agrandissement du clitoris et une lubrification des lèvres).
Symptômes d’une libido trop élevée
Il existe une différence perceptible entre une libido forte, qui peut être une bonne chose, et une libido trop élevée. Un appétit sexuel qui semble incontrôlable et qui interfère avec la vie quotidienne est préoccupant. Cela peut être le signe d’un déséquilibre hormonal, d’un trouble neurologique ou d’un trouble de l’humeur tel que l’hypersexualité.
Votre libido est potentiellement trop élevée si :
- Votre vie sexuelle commence à avoir un impact sur votre vie, vos relations, votre santé et votre travail.
- Le désir sexuel prend le dessus sur vos pensées et votre comportement.
- Vous utilisez le sexe pour faire face à des défis émotionnels tels que la dépression ou l’anxiété.
- Vos relations sont en danger en raison de votre appétit sexuel élevé.
- Vous vous sentez vide ou insatisfait après un rapport sexuel.
- Vous vous livrez régulièrement à une activité sexuelle à haut risque.
Lorsque la libido d’une personne est élevée, elle est plus susceptible de désirer l’intimité sexuelle et de la rechercher avec un partenaire ou par la masturbation. Agir de manière compulsive sur ces pulsions et désirs peut conduire à une dépendance sexuelle.
Quelles sont les causes d’une libido élevée ?
Dans certains cas, cela peut être le signe d’une cause médicale sous-jacente, telle que :
- Niveaux excessifs de dopamine neurochimique régulatrice de l’humeur
- Faibles niveaux de sérotonine, un neurotransmetteur
- Certains médicaments, y compris les drogues récréatives comme la cocaïne ou la méthamphétamine
- Une maladie telle que la démence qui affecte les parties du cerveau qui influencent le comportement sexuel
Comment traiter une libido trop élevée
Une fois la cause d’une libido trop élevée déterminée, le traitement peut être ciblé pour gérer le problème.
Par exemple, si un médicament est en cause, le dosage peut être modifié ou un autre médicament prescrit. De même, le traitement d’un trouble cérébral sous-jacent peut aider à normaliser le désir sexuel.
D’autres stratégies, notamment la psychothérapie et une activité physique accrue, peuvent également être utiles.
Symptômes d’une faible libido
Il n’existe aucun critère clinique pour diagnostiquer une baisse de libido. De plus, il existe un degré élevé de variation dans la façon dont la libido est ressentie puisque la « normale » peut varier d’une personne à l’autre.
Cependant, les symptômes fréquemment cités d’une faible libido comprennent :
- Perte d’intérêt pour le sexe
- Peu ou pas de pensées ou de fantasmes sur le sexe
- Manque de réponse aux signaux ou suggestions sexuels du partenaire
- Perte de désir sexuel pendant les rapports sexuels
- Stress ou inquiétude concernant un manque d’intérêt pour le sexe
Swip Santé / Brianna Gilmartin
Quelles sont les causes d’une faible libido ?
Les causes d’une faible libido peuvent être largement décrites comme étant psychologiques (liées à l’esprit), physiologiques (liées au corps), pharmaceutiques (liées aux médicaments) ou pathologiques (liées à la maladie).
- Changements hormonaux :Les changements hormonaux sont une cause fréquente de faible libido. Les personnes de tous sexes peuvent ressentir une baisse de libido en réponse à une diminution des hormones sexuelles œstrogène, progestérone et, en particulier, testostérone.Les hommes sont particulièrement influencés par la testostérone. Les femmes peuvent également être affectées par une perte de testostérone, mais sont plus susceptibles d’être affectées par une baisse des niveaux d’œstrogènes.
- Faible taux de testostérone :Un taux de testostérone très faible, défini comme inférieur à 300 nanogrammes par décilitre de sang, est appelé hypogonadisme. Il s’agit d’une pathologie relativement courante étant donné que les niveaux de testostérone commencent à diminuer après 30 ans. Passé cet âge, le taux de testostérone peut chuter de 1 % chaque année.
- Drogues :Certains médicaments (comme les opiacés) ou drogues illégales peuvent également provoquer un hypogonadisme ou une baisse de la libido.
Le stress peut affecter négativement la libido. Le stress, la distraction et la fatigue peuvent réduire la libido chez les femmes. Chez les hommes, le stress chronique libère un excès de cortisol, l’hormone du stress. Cela peut entraîner une baisse du taux de testostérone, entraînant une baisse de la libido et éventuellement une dysfonction érectile ou une impuissance.
Les autres causes potentielles d’une faible libido comprennent :
- Douleur pendant les rapports sexuels
- Diabète
- Hypertension artérielle
- Fatigue chronique
- Antidépresseurs
- Anxiété et dépression
- Consommation excessive d’alcool
- Problèmes de faible estime de soi et d’image corporelle
- Fumeur
- Consommation de drogues à des fins récréatives
- Grossesse
- Problèmes relationnels
Une libido constamment basse peut être une indication d’un trouble du désir sexuel hypoactif (HSDD). Le HSDD est un trouble de l’humeur caractérisé par un manque persistant de désir sexuel ou de fantasmes sexuels qui provoque une détresse marquée ou des difficultés interpersonnelles.
Traiter une faible libido
Une faible libido est plus fréquente qu’une libido trop élevée et a de nombreuses autres causes potentiellement traitables.
La clé pour traiter efficacement une faible libido est d’en identifier la cause. Dans de nombreux cas, une combinaison d’approches peut être nécessaire pour améliorer la libido.
Changements de style de vie
Certaines habitudes peuvent contribuer à une faible libido, comme la sédentarité, le tabagisme et l’abus d’alcool. Résoudre ces problèmes peut améliorer votre énergie et votre intérêt sexuels. Cela peut impliquer :
- Faire plus d’exercice
- Suivre une alimentation saine et nutritive
- Gérer le stress
- Cesser de fumer, de consommer des drogues ou d’avoir une consommation excessive d’alcool
- Communiquer ouvertement dans les relations
Thérapie comportementale
Un thérapeute spécialisé dans les questions sexuelles et la thérapie de couple peut vous aider, vous et votre partenaire, à identifier les sources émotionnelles d’une faible libido. La thérapie sexuelle est une thérapie par la parole qui peut vous aider à améliorer la communication, à résoudre les problèmes sous-jacents et à trouver de nouvelles façons d’améliorer l’intimité.
Médicaments
Il n’existe que quelques médicaments connus pour être utiles pour améliorer la faible libido.
- Pour les femmes préménopausées, ceux-ci incluent Addyi (flibansérine) et Vyleesi (brémélanotide).Addyi est également approuvé pour les femmes ménopausées de moins de 65 ans.Ces médicaments sont parfois appelés « Viagra féminin ». Ces deux médicaments peuvent provoquer des effets secondaires graves.Avec Addyi, il est conseillé aux personnes de ne pas boire d’alcool dans les deux heures suivant la prise, car cela pourrait augmenter le risque d’hypotension grave.
- Pour les hommes, les médicaments contre la dysfonction érectile comme le Viagra (sildénafil) peuvent aider à accroître la confiance en soi des personnes souffrant d’anxiété de performance.
Certains remèdes naturels, notamment la racine de maca (Lepidium meyenii) et l’herbe cornée de chèvre (Epimedium grandiflorum), peuvent également aider à augmenter la libido. Cependant, les preuves scientifiques étayant l’utilisation de ces plantes font défaut.
Vous remarquerez peut-être ou non des changements dans votre sexe après la ménopause. Les changements qui se produisent peuvent aller dans les deux sens : certains remarquent une augmentation de la libido, tandis que d’autres ont une libido réduite. Avoir moins d’intérêt pour le sexe avec l’âge n’est pas une condition médicale. Si les changements liés à l’âge, comme la sécheresse vaginale, vous dérangent, parlez à un professionnel de la santé de vos options.
Avantages d’une vie sexuelle saine
Les facteurs psychologiques associés à une vie sexuelle satisfaisante peuvent être associés à de nombreux avantages pour la santé, notamment :
- Moins de stress
- Une meilleure santé mentale
- Mieux dormir
Les neurotransmetteurs activés pendant l’activité sexuelle peuvent également avoir ces avantages sur votre cerveau et d’autres parties de votre corps :
- Baisse de la tension artérielle
- Un meilleur système immunitaire
- Une meilleure santé cardiaque
- Augmentation de l’estime de soi
- Diminution de la dépression et de l’anxiété
- Soulagement immédiat et naturel de la douleur
- Intimité accrue avec un partenaire sexuel
Aux fins de l’article, le terme « homme » fait référence aux personnes nées avec un pénis et d’autres organes reproducteurs masculins, tandis que « femme » fait référence aux personnes nées avec un vagin et d’autres organes reproducteurs féminins.
