Le RGO ou reflux gastro-oesophagien est une maladie qui touche tout le monde à tout moment. La raison est due aux acides fluctuants produits dans le corps lors de la digestion. Le système digestif libère des enzymes et des acides pour briser les particules alimentaires et produire le carburant nécessaire au bon fonctionnement du corps. Cependant, lorsque vous consommez des aliments qui affectent négativement la partie essentielle du corps, vous êtes lié à des effets indésirables, ce qui entraîne un RGO, où les acides produits dans l’estomac montent dans le tube de l’œsophage.
De nombreux produits alimentaires que nous consommons ont une valeur de pH particulière ainsi que des nutriments, des minéraux et des vitamines. Ensemble, ils produisent l’énergie nécessaire au corps pour fonctionner tout au long de la journée. En même temps, ils assurent également que le sang circule en douceur en faisant passer l’oxygène dans tous les coins du corps. Dans un tel état, le corps fonctionne dans la zone de confort et la durée de vie de l’individu augmente.
Quels aliments devriez-vous éviter si vous souffrez de RGO ?
Lorsqu’une personne présente des signes de vomissements, de nausées et de gaz constants, la raison peut être due au RGO. Identifier la raison exacte est important pour trouver un traitement de taux de guérison dans de tels cas. Parallèlement à cela, il est également important d’éviter certains aliments pour traiter le RGO. Voici la liste des aliments qui atténuent les symptômes du RGO. Les éviter à tout prix est conseillé :
- Évitez de fumer pour traiter le RGO – la teneur en nicotine diminue la puissance du muscle œsophagien
- Tenir à l’écart des bonbons durs et des chewing-gums, car ils augmentent l’apport d’air, ce qui entraîne le développement d’éructations et de reflux acide
- Ne faites pas de sieste ou ne vous allongez pas immédiatement après avoir consommé un repas
- Ne mangez pas de collations avant le coucher pour prévenir le RGO
- Évitez les produits laitiers ou laitiers tels que le lait entier qui contient quatre pour cent de matières grasses, ce qui augmente ou rend difficile la décomposition des particules par le système digestif
- Tenir à l’écart des légumes crémeux, des tomates et des légumes frits
- En cas de fruits, assurez-vous qu’ils ne contiennent pas d’agrumes pour traiter le RGO
- Tout en optant pour du pain et des céréales, assurez-vous qu’ils ne contiennent pas de matières grasses ou fabriqués avec du lait entier
- Tenir à l’écart de la viande grasse, de la peau de poulet, des saucisses, du bacon et de la charcuterie
- Ne pas utiliser d’huiles végétales ou animales
- Tenir à l’écart des desserts et des chocolats qui contiennent des graisses et des huiles
- Évitez l’alcool , le café, les boissons gazeuses, le thé à la menthe
- N’ajoutez pas de soupes à base de poulet, de lait, de bœuf ou de crème au menu pour traiter le RGO.
Est-il possible de surmonter la situation du RGO ?
Surmonter le RGO ou le reflux gastro-oesophagien n’est pas une procédure fastidieuse. Tout ce qu’il faut, c’est la détermination et une attitude positive qui aideront à traiter la maladie avec facilité. Comme la nourriture joue un rôle significatif dans la création ou l’atténuation des symptômes du RGO, éviter la liste des aliments mentionnés ci-dessus sera d’une aide immense. En outre, tenir un journal est également utile au cas où une personne éprouve des symptômes même après avoir évité les aliments ou choisi d’autres produits.
Si les symptômes du RGO deviennent persistants, il est conseillé de consulter un médecin. Le médecin procédera à une analyse en fonction des indications énoncées par le patient. En utilisant cela comme référence, le médecin effectuera des tests afin de découvrir la cause sous-jacente du RGO. Si la reconnaissance en est à un premier stade, il est possible d’y remédier en modifiant les habitudes alimentaires et le mode de vie.
