La migraine est un type de mal de tête intense . Elle s’accompagne généralement d’autres symptômes tels que des nausées, des étourdissements , une sensation de picotements et des troubles de la vision. La migraine est un mal de tête sévère, qui perturbe grandement la vie quotidienne d’un individu. La migraine peut survenir avec ou sans « aura ». L’aura est un ou plusieurs des symptômes qui surviennent généralement avant le début de la migraine. L’aura est un signal d’avertissement de la migraine imminente. Les migraineux chroniques apprennent à percevoir cela comme un signal d’alarme. On pense que les migraines sont causées par des changements dans le niveau de sérotonine. La diminution des niveaux de sérotonine provoque une constriction des vaisseaux sanguins dans le cerveau, ce qui conduit à une « aura ».
Les vaisseaux sanguins resserrés se dilatent à nouveau, provoquant une augmentation de l’afflux de sang vers le cerveau et entraînant de graves maux de tête. Les autres déclencheurs de la migraine sont : le stress, les troubles du sommeil, le jeûne et la déshydratation , les hormones (avant les règles ou pendant la ménopause ), les lumières vives ou clignotantes, certaines odeurs, le tabagisme et la fumée de cigarette, la consommation d’alcool, la fatigue extrême, les spasmes musculaires , la consommation de chocolat, certaines médicaments et consommation de caféine. Des recherches ont montré qu’un massage régulier diminue la fréquence des migraines, des problèmes de sommeil, du stress et de l’anxiété et conduit à une meilleure qualité de sommeil. Le massage aide à augmenter le niveau de sérotonine et entraîne ainsi des avantages tels que la régulation du sommeil, de l’humeur et de l’appétit.
Quelle est l’efficacité de la massothérapie pour réduire la fréquence des migraines ?
La massothérapie profite à la migraine de deux façons. Tout d’abord, il aide à prévenir la migraine. Le massage, lorsqu’il est effectué régulièrement, aide à la relaxation et à la réduction des niveaux de stress. Cela réduit à son tour la probabilité des crises de migraine.
Le deuxième avantage du massage dans la migraine est de guérir la migraine. Le massage détend le spasme ou la tension dans les muscles et cela conduit à la diminution de la migraine.
Thérapie de massage aux pierres froides pour les migraines
- La thérapie de massage aux pierres froides est efficace dans le traitement des migraines, en particulier lorsqu’elle est utilisée avec un traitement de massage aux pierres chaudes.
- La thérapie de massage aux pierres froides lorsqu’elle est appliquée avec de la glace aide à détendre les nerfs de la tête. Les pierres froides peuvent être placées sur le front, la région antérieure du cou et sur la région postérieure de la nuque.
- Des pierres chaudes doivent être placées sur les muscles du haut de la poitrine et sous les omoplates. Cela aide à détendre les muscles présents dans ces zones. Il faut veiller à ne pas placer les pierres chaudes près de la tête ou du cou, car cela exacerbe davantage la migraine ou la céphalée de tension
