Une attaque de panique est un épisode de peur extrême qui se traduit par une réaction physique dans le corps lorsqu’il n’y a pas de cause compréhensible. Les gens ont souvent l’impression qu’ils n’ont aucun contrôle pendant une attaque de panique. Les attaques de panique sont alarmantes et les gens peuvent être submergés par la peur et les symptômes, ce qui les amène à croire qu’ils ont des symptômes physiques. Lorsque ces épisodes se produisent à plusieurs reprises, cela est considéré comme un trouble panique.
Qu’est-ce qui cause les attaques de panique?
Les attaques de panique sont un problème de santé mentale courant. Il n’y a pas de cause unique claire pour les attaques de panique ou le trouble panique. Plusieurs facteurs peuvent être en cause, notamment :
- Stress élevé.
- Être plus sensible au stress élevé ou aux émotions faibles.
- Histoire de famille.
- Surstimulation potentielle des instincts de survie du corps ou réaction de combat sans raison.
- Déséquilibres hormonaux comme le cortisol, la dopamine, la noradrénaline et autres.
Qui est à risque de développer des attaques de panique ?
Les attaques de panique et le trouble panique commencent généralement à la fin de l’adolescence ou au début de la vingtaine pour ceux qui en sont affectés. Les femmes sont plus susceptibles d’avoir ces épisodes que les hommes.
D’autres facteurs peuvent contribuer au développement d’un trouble panique ou d’attaques :
- Abus pendant l’enfance.
- Événements traumatisants.
- Principaux facteurs de stress comme un décès ou une perte grave.
- Antécédents familiaux d’attaques de panique ou de trouble panique.
- Changements graves dans la vie, comme avoir un bébé, un divorce ou une perte d’emploi inattendue.
- Tabagisme ou consommation excessive de caféine.
Symptômes des attaques de panique et du trouble panique
Les attaques de panique sont souvent soudaines et ne viennent pas avec des avertissements. Souvent, les gens ne s’y attendent pas et ils semblent se produire sans raison. Les symptômes commencent généralement rapidement et sans avertissement.
Les symptômes peuvent ne durer que quelques minutes mais peuvent être assez intenses. Les symptômes des attaques de panique incluent :
- Transpiration.
- Essoufflement.
- Tremblement.
- Rythme cardiaque rapide.
- Sentiment de danger.
- Peur de la mort.
- Sentiment de perte de contrôle.
- Oppression dans la poitrine ou la gorge.
- Des frissons.
- Les bouffées de chaleur.
- Nausée.
- Douleur abdominale.
- Douleur thoracique.
- Maux de tête.
- Étourdissements, étourdissements ou évanouissements.
- La faiblesse.
- Sensations de réalité altérée.
- Engourdissement ou picotements dans les mains ou le visage.
Le trouble panique comprend des épisodes répétés de ces symptômes et peut également inclure :
- Épisodes répétés de peur.
- Anxiété.
- Peur d’attaques de panique imminentes.
- Besoin d’éviter les endroits où des attaques de panique se sont produites dans le passé.
Diagnostiquer le trouble panique
Si vous avez des inquiétudes au sujet des symptômes des attaques de panique, discutez-en avec votre fournisseur de soins de santé ou de santé mentale. Votre fournisseur peut diagnostiquer les attaques de panique en fonction des symptômes que vous signalez. Ils vous poseront des questions sur vos symptômes et sur tout ce qui pourrait causer du stress, des peurs ou des inquiétudes. Ils vous poseront également des questions sur vos antécédents, vos antécédents familiaux, vos relations, votre consommation de caféine, d’alcool, de drogues et de médicaments.
Votre fournisseur procédera à un examen physique et exclura d’autres causes de symptômes tels que des problèmes cardiaques, thyroïdiens ou pulmonaires pouvant présenter des symptômes similaires. Cela peut impliquer des tests sanguins et un électrocardiogramme (ECG ou ECG).
Si vous avez plus de quatre attaques de panique ou si vous craignez continuellement d’avoir la prochaine attaque, et si cela dure plus d’un mois, vous recevrez probablement un diagnostic de trouble panique. Assurez-vous d’informer votre fournisseur de soins de santé si vous avez plusieurs épisodes et à quelle fréquence les épisodes se produisent. Cela les aidera à poser le bon diagnostic. Ils devront s’assurer que vous n’avez pas d’autre trouble de santé mentale causant ces symptômes.
Comment traite-t-on les attaques de panique et les troubles paniques ?
Un traitement est disponible pour diminuer la fréquence des attaques de panique. Les médicaments et la thérapie peuvent améliorer la vie quotidienne et réduire les symptômes.
La psychothérapie , ou thérapie par la parole, est le premier choix pour les attaques de panique et le trouble panique. La thérapie par la parole peut vous aider à apprendre à faire face aux attaques et à mieux les comprendre. Cela peut faciliter leur vie et leur traitement lorsqu’ils surviennent.
La thérapie cognitivo-comportementale peut vous aider à comprendre que les symptômes ne sont pas dangereux. Votre thérapeute vous aidera à recréer l’attaque à plusieurs reprises jusqu’à ce que les symptômes soient moins menaçants. Cela peut aider à réduire les attaques et potentiellement à surmonter les peurs qui les provoquent.
Des médicaments sont également disponibles pour réduire les symptômes.
- Les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) sont des antidépresseurs qui sont généralement sûrs avec un faible risque d’effets secondaires. Ce sont souvent les médicaments de premier choix pour traiter les attaques de panique et le trouble panique. Ceux-ci incluent la fluoxétine (Prozac), la paroxétine (Paxil) et la sertraline (Zoloft).
- Les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la norépinéphrine (IRSN) sont des antidépresseurs également utilisés pour traiter le trouble panique. Ceux-ci incluent la venlafaxine (Effexor XR).
- Les benzodiazépines sont des dépresseurs du système nerveux central qui sont des traitements à court terme. Ceux-ci comprennent l’alprazolam (Xanax) et le clonazépam (Klonopin). Ces médicaments peuvent créer une dépendance s’ils ne sont pas utilisés avec prudence. Les personnes ayant des problèmes d’alcool ou de drogue ne devraient pas utiliser ces médicaments.
Si un médicament ne fonctionne pas bien pour vous, discutez-en avec votre fournisseur. Il existe d’autres options disponibles, et ils peuvent recommander de passer à une autre. Il peut également être nécessaire d’essayer de combiner des médicaments pour obtenir l’effet qui vous convient.
Sachez que les médicaments peuvent interagir avec d’autres médicaments, l’alcool et les drogues. Assurez-vous que votre fournisseur sait quels médicaments vous prenez et si vous consommez de l’alcool ou des drogues qui pourraient interagir et causer de graves problèmes.
Les points importants
Comme pour toute maladie, plus vous en savez, mieux vous pouvez prendre soin de vous. En savoir plus sur les attaques de panique et le trouble panique vous apportera des connaissances et un soutien. Vous comprendrez mieux les signes avant-coureurs, les options de traitement et vers qui vous tourner lorsque vous avez besoin d’aide. Vous comprendrez également comment discuter de vos sentiments et de vos préoccupations avec vos prestataires et votre entourage.
Complications du trouble panique
Tous les médicaments peuvent avoir des effets secondaires. Les médicaments peuvent affecter chaque personne différemment. Il est essentiel de discuter des avertissements avec votre fournisseur de soins de santé et de savoir ce qu’il faut surveiller si vous recevez de nouveaux médicaments.
Certaines personnes aux prises avec un trouble panique trouvent qu’il peut devenir plus difficile de faire face aux attaques et à la peur qui leur est associée avec le temps. Cela rend la vie quotidienne difficile. Certaines personnes perdent la capacité de fonctionner normalement si elles ne contrôlent pas leur maladie. Demander de l’aide est crucial pour cette raison.
Les attaques de panique peuvent commencer par des sentiments intenses de peur qui semblent sortir de nulle part. Parfois, cela peut entraîner un trouble panique. Contactez votre fournisseur de soins de santé si vous soupçonnez que vous avez des symptômes d’attaques de panique ou si vous êtes préoccupé par le trouble panique. Des traitements sont disponibles et peuvent aider à empêcher les symptômes de s’aggraver ou de devenir débilitants.
