Quelles huiles essentielles sont les meilleures pour la congestion nasale ?

Les personnes souffrant de congestion des sinus savent à quel point la sensation est inconfortable, c’est le moins qu’on puisse dire. La congestion des sinus vous empêche de dormir; respirer, et rend même difficile la réalisation de votre routine quotidienne. Éternuements répétés, douleurs derrière les yeux, yeux rouges et gonflés, nez qui coule, mouchoirs en papier et mouchoirs coincés dans nos poches, ce ne sont là que quelques-unes des images que l’on évoque en entendant la congestion des sinus. La pression extrême, les infections et les maux de tête ne sont que quelques-uns des facteurs auxquels une personne souffrant de congestion des sinus doit faire face. Quels que soient vos symptômes, la congestion des sinus vous laisse une sensation terrible. Il n’y a vraiment aucun traitement pour la congestion des sinussauf pour gérer vos symptômes avec des médicaments et des remèdes naturels. De nombreux médecins prescrivent même une série d’antibiotiques pour traiter l’infection plus rapidement.

Cependant, si l’infection est causée par un virus, cela rendra ces antibiotiques inutiles et vous devrez chercher un soulagement. Un tel remède efficace et totalement naturel est celui des huiles essentielles.

Les huiles essentielles peuvent être utilisées comme une alternative naturelle à l’utilisation de médicaments. Ils sont utilisés depuis des milliers d’années pour soutenir non seulement la santé physique, mais aussi émotionnelle. Au fil du temps, les gens sont devenus méfiants quant à l’utilisation de médicaments synthétiques en raison des nombreux effets secondaires qu’ils entraînent. Se tourner vers des solutions naturelles telles que les huiles essentielles a de nombreux avantages pour la santé.

Lorsqu’elles souffrent de congestion et d’infections des sinus, de nombreuses personnes se tournent vers des antibiotiques ou des décongestionnants en vente libre. Cependant, ces médicaments ne sont pas sans effets secondaires. En fait, les décongestionnants en vente libre peuvent souvent interagir avec d’autres médicaments sur ordonnance et ne sont pas recommandés pour de nombreuses personnes, comme les personnes souffrant d’hypertension artérielle ou les femmes enceintes. Les effets secondaires courants de ces médicaments comprennent :

• Somnolence
• Hypertension artérielle
• Maux de tête
• Agitation et troubles du sommeil
• Rythme cardiaque rapide

L’utilisation d’huiles essentielles comme traitement naturel de la congestion des sinus est utile car elle soulage des symptômes tels que :

• Inflammation
• Congestion
• Toux
• Froid

La congestion des sinus qui survient en raison d’allergies, d’inflammations, d’un rhume ou même de bactéries peut être traitée efficacement avec des huiles essentielles.

Il y a quelques recherches, mais pas beaucoup pour montrer que les huiles essentielles sont bénéfiques dans la congestion des sinus. Des études ont montré que certaines huiles essentielles peuvent aider à soulager les symptômes de la congestion des sinus. En fait, en 2006, une étude a révélé que l’huile d’arbre à thé avait des propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires et antiseptiques. En raison du fait que la congestion des sinus a généralement tendance à se produire en raison de l’inflammation du tissu des sinus et des bactéries, l’huile d’arbre à thé est connue pour aider à soulager les symptômes.

En 2009, une étude a révélé que le composant principal de l’huile d’eucalyptus, le 1,8 cinéole, peut être utilisé comme traitement efficace et parfaitement sûr de la sinusite. Le 1,8 cinéole est utile pour purifier l’air de nombreux microbes et bactéries. Le composé aide également à dégager vos voies respiratoires du mucus et agit comme un antitussif naturel, procurant un immense soulagement lors de la congestion des sinus.

En ce qui concerne l’huile de menthe poivrée, le composant principal de cette huile est le menthol. Le menthol est également présent dans de nombreux remèdes en vente libre, le principal étant les frottements à la vapeur.

Si vous utilisez de l’huile de menthe poivrée, il est important de garder à l’esprit que le menthol ne diminue pas la congestion, mais des études ont montré qu’il l’augmente. Le menthol agit en produisant une sensation de refroidissement, ce qui donne aux utilisateurs l’impression que leurs voies nasales se sont ouvertes et qu’ils peuvent mieux respirer. Cependant, les passages restent encore congestionnés.

L’huile d’origan est une autre huile essentielle qui a des propriétés antifongiques et antibactériennes prouvées et qui est bonne pour la congestion des sinus.

1. Huile d’arbre à thé

   L’huile essentielle d’arbre à thé est très efficace pour décongestionner les sinus. Il peut également être utilisé pour soulager la toux et les maux de gorge. Les feuilles et l’écorce de l’arbre Melaleuca, dont cette huile est dérivée, sont connues pour avoir des propriétés à la fois antiseptiques et cicatrisantes. L’huile d’arbre à thé aide à éliminer les microbes responsables de la grippe et du rhume. Il est nécessaire de diluer l’huile d’arbre à thé avec de l’huile de support si vous comptez l’utiliser par voie topique. Vous pouvez le frotter directement sur votre poitrine, derrière les oreilles et sous le nez. Vous pouvez appliquer de l’huile d’arbre à thé jusqu’à 5 à 6 fois par jour pour aider à soulager la congestion des sinus. Si vous avez un excès de mucus ou un mal de gorge, vous pouvez ajouter 2 à 3 gouttes d’huile d’arbre à thé dans un verre d’eau tiède et vous gargariser avec. Recrachez le mélange. Ne pas avaler le même. Une utilisation répétée aidera à apaiser votre gorge et à fluidifier le mucus, ce qui l’aidera à s’évacuer.

2. Huile d’eucalyptus

   L’huile dérivée de l’eucalyptus est utilisée depuis de nombreuses années par les médecins pour soigner de nombreux problèmes bronchiques et thoraciques. L’huile essentielle d’eucalyptus est réputée pour ses propriétés antiseptiques, antibactériennes et astringentes. En fait, l’huile d’eucalyptus a été utilisée comme antiseptique pour prévenir les infections et réduire la sensibilité aux bactéries pendant les guerres mondiales.

   Le composé principal de cette huile est connu sous le nom d’eucalyptol qui a un arôme de menthe et une saveur épicée mais rafraîchissante. L’eucalyptol est utilisé dans de nombreux sirops contre la toux et même des pastilles contre la toux. Elle est connue pour être riche en propriétés antimicrobiennes, antibactériennes, antivirales et même antispasmodiques. Toutes ces propriétés sont extrêmement utiles pour ouvrir les voies respiratoires obstruées, réduire la fréquence et l’intensité de la toux, soulager la congestion et même réduire la surproduction de mucus et de mucosités.

   Si vous souhaitez l’utiliser par voie topique, l’huile d’eucalyptus doit également être mélangée à une huile de support neutre telle que l’huile d’olive ou l’huile de jojoba. Après l’avoir mélangé avec une huile de support, vous pouvez l’appliquer directement sous forme de vaporisateur sur votre poitrine. Vous pouvez également verser 25 à 30 gouttes d’huile d’eucalyptus avec du peroxyde dans un flacon pulvérisateur et le vaporiser dans l’air. Cela aide à éliminer les allergènes et les microbes en suspension dans l’air.

3. Huile d’Origan

   L’huile d’origan est une huile essentielle polyvalente et utile qui est utilisée depuis l’Antiquité pour traiter les infections. Extraite de feuilles d’origan fraîches, l’huile est riche en thymol et carvacrol. Ces deux composés ont des propriétés anti-inflammatoires, antifongiques et antibactériennes extrêmement puissantes. Le carvacrol est efficace dans la lutte contre les infections bactériennes, les virus, l’inflammation, les allergies, les parasites, les infections fongiques et soulage également les problèmes chroniques de sinus.

   L’huile d’origan agit en stimulant et en renforçant votre système immunitaire, car elle contribue à la production de globules blancs. Il prévient et traite ainsi les infections car il contribue également au fonctionnement de ces globules blancs.

   Si vous souhaitez utiliser l’huile d’origan par voie topique, alors comme les autres huiles, vous devrez la diluer avec une huile de support neutre telle que l’huile d’olive ou de jojoba. Vous pouvez ensuite l’appliquer autour de votre nez, sur votre poitrine et même derrière les oreilles. Cela aidera à réduire la production de mucus et soulagera également la respiration.

   Contrairement aux autres huiles essentielles, il est possible de prendre de l’huile d’origan en interne. Vous pouvez ajouter de petites quantités d’huile à votre nourriture ou vous pouvez même la prendre sous forme de supplément.

4. Huile Essentielle de Thym

   Membre de la famille de la menthe, l’huile essentielle de thym a de nombreux bienfaits pour la santé. Le processus d’extraction de l’huile de thym est assez long et vous avez besoin d’une très grande quantité de matière végétale pour produire de petites quantités d’huile essentielle. Par conséquent, l’huile de thym est généralement plus chère que les autres huiles essentielles de cette liste. L’huile de thym est un excellent antiseptique et possède des propriétés antibactériennes et antispasmodiques. Il fonctionne également bien comme expectorant, il est donc très bénéfique dans le traitement de la pression et de la congestion des sinus. C’est un antioxydant puissant qui soutient le fonctionnement de nombreux systèmes de l’organisme tels que les systèmes respiratoire, nerveux, immunitaire, etc.

   L’huile de thym doit également être diluée si vous souhaitez une application topique. Les huiles de support peuvent être utilisées pour mélanger l’huile de thym dans un rapport de 1:1.

5. Huile Essentielle de Citron

   L’huile essentielle de citron est très bénéfique pour le traitement des sinus. Cette huile soutient les systèmes lymphatique et respiratoire et aide le corps à dissoudre le mucus et à soulager la congestion des sinus. L’huile essentielle de citron est également connue pour renforcer le système immunitaire et prévenir les futures maladies. En dehors de cela, les citrons sont également connus pour avoir de puissantes propriétés antifongiques, antivirales et antibactériennes. Ils sont riches en acide citrique, en vitamine C, en bioflavonoïdes et en calcium. Tous ces facteurs font de l’huile essentielle de citron un puissant combattant des germes.

   Vous pouvez utiliser l’huile essentielle de citron de plusieurs façons. Au moment où vous remarquez pour la première fois le signe de la pression ou de la congestion des sinus, frottez une petite quantité d’huile de citron sur la poitrine et la gorge. L’huile, comme celles discutées ci-dessus, doit être mélangée avec de l’huile de support. Si vous répétez cette procédure plusieurs fois au cours de la journée, vous obtiendrez un soulagement immédiat.

   L’huile essentielle de citron peut également être ingérée sans dilution. Vous pouvez le mélanger dans une tasse de thé chaud avec du miel pour apaiser les problèmes respiratoires supérieurs.

Maintenant que nous avons passé en revue certaines des meilleures huiles essentielles à utiliser pour la congestion des sinus, examinons quelle serait la bonne manière de les utiliser. La meilleure façon de bénéficier de ces huiles essentielles pour soulager la congestion des sinus est par inhalation. Cela peut être fait de plusieurs façons.

La première consiste à inhaler de la vapeur. Ce processus consiste à mélanger des huiles essentielles avec de l’eau chaude afin de produire de la vapeur thérapeutique. Ajouter 3 à 7 gouttes de l’huile essentielle choisie dans de l’eau bouillante. Couvrez-vous la tête avec une serviette et respirez la vapeur par le nez. Fermez les yeux pour éviter toute irritation des yeux.

Vous pouvez également inhaler directement l’huile essentielle directement de la bouteille. Il est également possible d’ajouter quelques gouttes d’huile à une boule de coton, un tube inhalateur ou un mouchoir, puis d’inspirer profondément .

Si vous préférez prendre un bain d’aromathérapie , vous pouvez également ajouter quelques gouttes de l’huile essentielle choisie à l’eau chaude de votre bain.

La meilleure façon, cependant, de profiter de l’huile essentielle est d’utiliser un diffuseur. Un diffuseur disperse l’huile dans l’air et permet également à l’huile de se diluer avant de l’inhaler.