Points clés à retenir
- Retenir un pet peut provoquer une gêne et des ballonnements, et ne fait que retarder la libération de gaz.
- Vous pouvez réduire les gaz en mangeant certains aliments et en prenant des probiotiques.
- Consultez votre médecin si vous pétez excessivement ainsi que d’autres symptômes comme des ballonnements et des douleurs abdominales.
Une gêne et des ballonnements peuvent survenir lorsque vous retenez un pet, mais cela ne risque pas de causer des dommages durables à votre système digestif et il est rare que cela entraîne des symptômes ou des problèmes graves. Péter jusqu’à 25 fois par jour est considéré comme normal, même s’il y a des moments où vous pourriez penser que cela doit être évité.
Est-ce que retenir un pet entraîne des risques pour la santé ?
Si vous essayez de retenir un pet, une partie du gaz sera réabsorbée dans le corps. Cependant, le reste doit encore être publié.flatulence,et jusqu’à ce que vous le fassiez, la pression augmentera. Cela peut conduire à :
- Distension abdominale
- Sentiment de ballonnement
- Inconfort ou douleur
Certains experts suggèrent que c’est une meilleure approche de simplement libérer des gaz plutôt que d’attendre, même s’il y a peu de risques médicaux à retenir vos pets. Vous pouvez resserrer les muscles de votre sphincter pour retenir les flatulences de la même manière que vous allez à la selle, mais vous devrez éventuellement évacuer les gaz.
Péter après une opération
Un contexte dans lequel « retenir des pets » pourrait être considéré comme un risque pour la santé est celui où la fonction gastro-intestinale est limitée par une intervention chirurgicale récente. Les prestataires de soins de santé mesurent souvent la récupération en fonction du « délai d’apparition des flatulences » ou du temps qu’il faut pour péter à nouveau. L’iléus postopératoire (POI) est une complication qui, entre autres, signifie que vous ne pétez pas normalement.
Comment se forment les pets
Le système gastro-intestinal (GI) commence au niveau de vos lèvres et se termine au niveau de l’anus. Des gaz peuvent se former au début du processus digestif, souvent parce que vous avez avalé de l’air en mangeant ou en buvant. S’il n’est pas libéré lors des éructations, il traversera votre système digestif jusqu’à être expulsé par le rectum.
Vos pets sont constitués de gaz avalés ainsi que de gaz produits dans votre tractus gastro-intestinal (GI). La plupart du gaz n’a pas d’odeur et est composé d’azote, d’oxygène, de dioxyde de carbone et d’autres gaz que vous respirez. Le soufre et d’autres gaz, généralement liés à l’alimentation, contribuent à l’odeur des pets.
L’intestin grêle est rempli de bactéries. La plupart des nutriments contenus dans notre alimentation sont absorbés par les parois de l’intestin grêle, mais :
- Les sucres, les amidons et les fibres ne sont pas complètement digérés dans l’intestin grêle.
- Lorsque ces substances atteignent le gros intestin (le côlon), les bactéries les décomposent et produisent des gaz, notamment de l’hydrogène et du dioxyde de carbone.
- Le méthane, qui peut contribuer aux pets malodorants, est également produit dans le tube digestif d’environ un tiers des personnes.
Le côlon élimine l’eau et les derniers nutriments et le reste de son contenu devient de la matière fécale. Le gaz se déplace avec lui dans les intestins et peut également être piégé.
Est-ce que retenir les pets provoque la mauvaise haleine ?
Certaines théories ont soutenu un lien entre la réabsorption des pets et la mauvaise haleine (halitose) due au retour des gaz dans la circulation sanguine du corps et à leur expiration. Une étude de 2022 n’a trouvé aucun lien entre la mauvaise haleine et les flatulences dans les maladies gastro-intestinales, bien que l’halitose soit associée à d’autres troubles digestifs comme le reflux gastro-œsophagien (RGO).
Comment éviter de péter
Manger les bons aliments peut aider certaines personnes à éviter de péter. Par exemple, les personnes souffrant d’une intolérance au lactose peuvent essayer d’éviter les produits laitiers, ou celles atteintes de la maladie coeliaque peuvent éviter les produits à base de gluten.D’autres peuvent éviter les déclencheurs courants comme manger des haricots.
Les médicaments en vente libre ou sur ordonnance peuvent également aider à réduire les gaz.Les probiotiques peuvent être une option : la bactérie la plus susceptible de provoquer des gaz estméthanobrevibacter, et au moins une étude a montré que la consommation de probiotiques peut aider à limiter la présence de bactéries dans le tractus gastro-intestinal.
Plus important encore, l’étude a révélé que la réduction méthanobrevibactera vraiment réduit les pets.
Une autre stratégie consiste à tenter de limiteraérophagie, ou l’air que vous avalez. Les causes de la déglutition d’air comprennent :
- Chewing-gum
- Boire du soda ou d’autres boissons gazeuses gazeuses
- Manger ou boire trop vite
- Fumeur
- Porter des prothèses mal ajustées
L’aérophagie peut également survenir chez les personnes souffrant de certains problèmes de santé, y compris celles qui utilisent un traitement par pression positive continue (CPAP) pour gérer l’apnée obstructive du sommeil.
Les chercheurs continuent d’en apprendre davantage sur l’axe intestin-cerveau et sur la manière dont les troubles gastro-intestinaux comme le syndrome du côlon irritable se manifestent par des symptômes comme les flatulences.Cela peut conduire à une gamme d’options de traitement possibles, y compris la prise en charge des troubles mentaux ou physiques sous-jacents qui contribuent aux symptômes gastro-intestinaux.
Quand consulter un fournisseur de soins de santé
Si vos symptômes interfèrent avec votre qualité de vie, ou si vous pensez simplement que vous pétez trop et que changer votre alimentation ne vous a pas aidé, parlez-en à votre professionnel de la santé. Ceci est particulièrement important si vous présentez d’autres symptômes gastro-intestinaux tels que :
- Nausées ou vomissements fréquents
- Du sang dans vos selles
- Un changement dans les habitudes intestinales (constipation, diarrhée)
- Difficulté à avaler
- Brûlures d’estomac
- Perte de poids inexpliquée
- Jaunisse(jaunissement de la peau ou des yeux)
Bien que péter soit normal, un excès de gaz peut être le signe d’un problème de santé grave. Un diagnostic précis, qui peut inclure des procédures d’endoscopie (visualisation de votre tube digestif à l’aide d’un endoscope éclairé et flexible), est essentiel pour garantir un traitement approprié.
