7 délicieuses recettes de jus vert

Les boissons vertes se révèlent rapidement être plus qu’une simple mode de santé. L’ajout de légumes verts à feuilles à des jus pressés frais donne non seulement à la boisson santé une couleur fraîche, mais ajoute un punch puissant à sa qualité nutritionnelle. C’est un moyen facile de vous assurer que vous donnez à votre corps ce dont il a besoin pour vivre avec vitalité.

Les recettes de jus vert peuvent varier en saveurs, mais fourniront toujours une grande quantité de vitamines, de minéraux et d’antioxydants pour que votre corps se sente bien.

L’intégration du chou frisé, des épinards, de la bette à carde, du persil, de la coriandre, de la laitue romaine et d’autres légumes verts dans votre   routine de production de jus garantira que vous ne surchargez pas votre système avec un afflux de sucres naturels à partir de jus pressés frais qui comprennent principalement des fruits.

 

L’incorporation de boissons vertes dans votre régime alimentaire sain apportera de nombreux avantages. L’adoption de cette habitude saine vous assurera non seulement d’obtenir les nutriments nécessaires à une bonne santé, mais vous aidera également à rester concentré sur une vie saine  .

Les boissons vertes sont un moyen facile de profiter facilement de nombreux fruits et légumes. Vous pouvez créer un jus à partir de la même quantité de légumes contenus dans trois salades. Le processus est un moyen extrêmement simple d’hydrater votre corps, de vous nourrir et de promouvoir de nouvelles habitudes alimentaires saines.

En incorporant des boissons vertes à votre mode de vie sain, vous:

  • Obtenez une grande quantité de  nutrition  pour améliorer et maintenir votre santé globale.
  • Obtenez une absorption rapide de ces nutriments dans votre corps car votre système digestif n’a pas à faire d’heures supplémentaires pour décomposer les substances.
  • Aidez votre corps dans son processus de détoxication naturelle en donnant une pause à votre système digestif et en nettoyant votre alimentation.
  • Encouragez votre corps à avoir envie d’aliments sains et de jus pressés plus frais chaque jour.
  • Perdez et maintenez un poids santé.
  • Obtenez une peau claire et éclatante pendant que votre corps élimine les toxines.
  • Rétablissez l’équilibre de votre corps en le ramenant à un état alcalin.
  • Profitez des saveurs d’innombrables recettes de jus vert et amusez-vous en expérimentant différentes combinaisons de boissons vertes.
  • Découvrez un moyen simple de garder votre corps sur la bonne voie.

Contents

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7 recettes de jus vert qui ajouteront des avantages à votre parcours de santé

Limonade au chou frisé

 

Cette boisson est une gâterie rafraîchissante qui améliore non seulement la santé globale, mais aussi nourrit vos cheveux et votre peau. Les ananas ont des bienfaits incroyables pour la santé qui aident à soutenir un système immunitaire fort et un cœur sain.

Ingrédients

  • 2 lances ananas
  • 5 feuilles de chou frisé
  • 1 concombre
  • 1 citron

Préparation

  • Peler le citron
  • Couper les lances d’ananas en morceaux
  • Laver soigneusement les autres produits
  • Nourrissez lentement les fruits et légumes à l’aide d’un presse-agrumes (jus vert d’abord)
  • Remuer le mélange avant de boire
  • Rincez et nettoyez le presse-agrumes immédiatement

La chose verte

 

Avec les épinards en tant que leader de cette boisson verte, vous êtes sûr d’obtenir une dose importante de vitamines A, K, D, E et d’acides gras oméga 3. Cette boisson est idéale pour alcaliniser le corps et peut être intégrée à votre plan de repas quotidien.

Ingrédients

  • 5 poignées d’épinards
  • 4 branches de céleri
  • 1 concombre
  • 2 pommes

Préparation

  • Laver soigneusement les produits
  • Noyer et couper les pommes en morceaux
  • Nourrissez lentement les fruits et légumes à l’aide d’un presse-agrumes (jus vert d’abord)
  • Remuer le mélange avant de boire
  • Rincez et nettoyez le presse-agrumes immédiatement

Kale Kicker

 

Le poivre de Cayenne et le gingembre ajoutent une belle touche à cette boisson super alimentaire. Avec des avantages qui augmentent la circulation sanguine, détoxifient le corps, purifient le sang et favorisent la santé de la peau, cette boisson est un incontournable pour un mode de vie sain.

Ingrédients

  • ½ citron vert
  • 5 pommes
  • Poignée de chou frisé
  • 1 pincée de poivre de Cayenne
  • ½ pouce de gingembre

Préparation

  • Laver soigneusement les produits
  • Noyer et couper les pommes en morceaux
  • Nourrissez lentement les fruits et légumes à l’aide d’un presse-agrumes (jus vert d’abord)
  • Ajouter une pincée de cayenne
  • Remuer le mélange avant de boire
  • Rincez et nettoyez le presse-agrumes immédiatement

Glow Green

 

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Cherchez-vous à garder cette lueur saine qui rayonne de l’intérieur? Le jus Glow Green est une merveilleuse recette qui offre des bienfaits pour une santé optimale. Le chou frisé donne à ce jus une excellente source d’antioxydants et le gingembre aide à assurer que les nutriments sont efficacement absorbés pour un bénéfice maximal.

Ingrédients

  • 1 citron vert
  • 1 concombre
  • 7 feuilles de chou frisé
  • 2 pommes
  • ½ pouce de gingembre

Préparation

  • Laver soigneusement les produits
  • Noyer et couper les pommes en morceaux
  • Nourrissez lentement les fruits et légumes à l’aide d’un presse-agrumes (jus vert d’abord)
  • Remuer le mélange avant de boire
  • Rincez et nettoyez le presse-agrumes immédiatement

Le détoxifiant

 

Votre corps a une capacité naturelle à se détoxifier, mais il a parfois besoin d’un coup de pouce pour aider à débarrasser les toxines qui s’accumulent de l’activité quotidienne. Cette recette de jus vert est un moyen simple d’aider à ce processus. Buvez-le le matin, à jeun, pour aider votre corps dans son processus de nettoyage.

Ingrédients

  • 2 pommes vertes
  • 2 concombres
  • 1 citron vert
  • Poignée de chou frisé

Préparation

  • Laver soigneusement les produits
  • Noyer et couper les pommes en morceaux
  • Nourrissez lentement les fruits et légumes à l’aide d’un  presse-agrumes (jus vert d’abord)
  • Remuer le mélange avant de boire
  • Rincez et nettoyez le presse-agrumes immédiatement

Géant vert

 

Ne prenez pas l’habitude de faire uniquement du jus de chou frisé et d’épinards pour une bonne santé. Le géant vert prouve que s’aventurer et explorer d’autres légumes à feuilles vertes sera bénéfique pour votre santé globale et vos papilles gustatives.

La laitue romaine est une excellente source de protéines, de fer, de  calcium , d’eau et d’acides gras oméga-3.

Ingrédients

  • 1 tête de laitue romaine
  • 1 concombre
  • 3 feuilles de chou frisé lacinto
  • ½ lime3 pommes

Préparation

  • Laver soigneusement les produits
  • Noyer et couper les pommes en morceaux
  • Nourrissez lentement les fruits et légumes à l’aide d’un  presse-agrumes (jus vert d’abord)
  • Remuer le mélange avant de boire
  • Rincez et nettoyez le presse-agrumes immédiatement

Agrumes verts moyens

 

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Cette boisson verte est parfaite à tout moment de la journée. Utilisez-le pour commencer votre matinée ou pour vous donner un coup de pied à la mi-journée. Plein de vitamines B et C, le Mean Green Citrus est un excellent «pick me up» et vous donne beaucoup de nutriments dans une petite portion.

Ingrédients

  • 3 feuilles de bette à carde
  • Poignée de persil
  • 2 pommes
  • 2 oranges
  • ½ concombre

Préparation

  • Peler les oranges
  • Laver soigneusement les produits
  • Noyer et couper les pommes en morceaux
  • Nourrissez lentement les fruits et légumes à l’aide d’un presse-agrumes (jus vert d’abord)
  • Remuer le mélange avant de boire
  • Rincez et nettoyez le presse-agrumes immédiatement
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