Les doigts sont une partie essentielle de notre corps et peut-être les plus sollicités car les doigts sont utilisés presque tout au long de la journée, que ce soit au bureau ou à la maison pour les tâches ménagères. Par conséquent, même un léger gonflement ou une blessure aux doigts peut causer beaucoup de douleur et d’inconfort et nuire à de nombreuses activités de la vie quotidienne.
Chaque doigt a trois articulations. Le gonflement de ces articulations des doigts est généralement dû à une inflammation des tissus entourant ces articulations. La cause profonde de l’articulation enflée des doigts est une blessure à l’articulation elle-même, telle qu’une hyperextension des doigts ou une blessure par écrasement. Une piqûre d’insecte, une rétention d’eau, une exposition à des températures extrêmes peuvent également provoquer un gonflement des articulations des doigts. L’apparition de l’arthrite est également l’une des causes du gonflement des articulations des doigts.
De plus, des conditions telles que le syndrome du canal carpien , la bursite, le kyste ganglionnaire ou une infection peuvent également entraîner un gonflement des articulations des doigts. Les symptômes associés comprennent la douleur et la réduction du mouvement des doigts, ce qui rendra d’autant plus difficile l’utilisation des doigts.
Le gonflement des articulations des doigts peut être réduit dans une large mesure par des médicaments comme les anti-inflammatoires et les exercices, mais il existe également certains remèdes maison grâce auxquels on peut se débarrasser des articulations des doigts enflées.
Que faire pour les articulations des doigts enflés ?
Pour commencer, vous pouvez essayer un analgésique ou un anti-inflammatoire en vente libre comme le Tylenol ou l’ibuprofène pour calmer la douleur et l’inflammation. Tylenol est un analgésique et aide à réduire la douleur et non l’inflammation. L’ibuprofène et le naproxène sont des anti-inflammatoires disponibles sur le comptoir et aident à réduire l’enflure de l’articulation des doigts. Le gonflement des articulations diminue à mesure que l’inflammation est traitée avec de l’ibuprofène ou du naproxène. La douleur devient également moins intense et tolérable à mesure que le gonflement des articulations est réduit et que les mouvements des articulations sont améliorés. Parfois, les remèdes maison aident à améliorer la fonction du doigt enflé lorsqu’ils sont essayés pendant que l’on prend des médicaments anti-inflammatoires comme l’ibuprofène ou le naproxène. Les remèdes maison qui peuvent être bénéfiques sont mentionnés ci-dessous :
Ice/Hot Packs : C’est peut-être le remède maison le meilleur et le plus apprécié pour les articulations des doigts enflées. Vous pouvez alterner glace et compresses chaudes sur le doigt affecté. Vous pouvez commencer avec des compresses de glace et les appliquer sur le doigt affecté pendant 15 à 20 minutes pour calmer l’enflure et l’inflammation. Cela peut être alterné avec des compresses chaudes qui peuvent également être appliquées sur le doigt affecté pendant 15 à 20 minutes pour réduire l’enflure et l’inflammation. Il convient de noter ici que la thérapie par la glace et la chaleur ne doivent jamais être effectuées simultanément car cela peut entraîner le développement de cloques.
Élévation : les articulations des doigts enflées causées par une mauvaise circulation peuvent être traitées en élevant la main affectée au-dessus du niveau de la poitrine pour calmer l’enflure et l’inflammation. La main affectée doit être maintenue surélevée même pendant le sommeil pour de meilleurs résultats.
Massage à l’huile : Masser le doigt affecté avec de l’huile chaude est également un remède maison efficace pour les articulations des doigts enflées. Un massage chaud détend les muscles endoloris et améliore la circulation sanguine dans le doigt affecté. Il facilite également le drainage du liquide au cas où la rétention d’eau serait la cause des articulations des doigts enflées. Tout ce que vous avez à faire est de chauffer de l’huile de moutarde et de l’appliquer sur le doigt affecté.
Utilisez le pouce et un doigt de la main non affectée pour masser doucement la zone et frottez l’huile sur tout le doigt affecté. Faites-le pendant environ 5 minutes plusieurs fois par jour jusqu’à ce que vous vous débarrassiez des articulations des doigts enflées. Dans le cas où le massage provoque une gêne accrue, arrêtez le processus et consultez un médecin pour une cause plus grave comme une fracture provoquant des articulations des doigts enflées.
Exercices : L’exercice du doigt affecté aide également à calmer l’inflammation et à réduire l’enflure. L’exercice des doigts augmente la circulation sanguine dans la zone touchée et diminue la rétention d’eau. Il aide également à détendre les muscles endoloris dans les articulations des doigts touchées. Le meilleur exercice pour les articulations des doigts gonflées est l’exercice de flexion. Fermez tous les doigts et formez un poing et maintenez cette position pendant environ une minute. Ensuite, commencez doucement à ouvrir le poing et étendez les doigts un par un jusqu’à ce que tous les doigts soient ouverts. Répétez ce processus plusieurs fois par jour pour un meilleur soulagement des articulations des doigts enflées.
Compression : Comprimer le doigt affecté est encore une autre façon de contrôler le gonflement. Il aide à prévenir l’aggravation de l’enflure et aide également à prévenir toute rétention d’eau. Tout ce que vous avez à faire est d’envelopper le doigt avec un bandage élastique ou un bandage. Gardez le pansement jusqu’à ce que le gonflement diminue. Vous pouvez retirer le bandage à des fins de sommeil. Assurez-vous de ne pas trop serrer le bandage pour ne pas arrêter la circulation sanguine.
Curcuma : Le curcuma est un remède maison bien connu pour de nombreux maux. C’est un antioxydant naturel et anti-inflammatoire et aide à réduire l’enflure et l’inflammation. Tout ce que vous avez à faire est de mélanger une demi-cuillère à café de poudre de curcuma dans une cuillère à café d’huile d’olive et d’en faire une pâte. Appliquez la pâte sur le doigt affecté et laissez sécher. Nettoyez ensuite la zone à l’eau tiède. Faites-le au moins deux fois par jour pour vous débarrasser des articulations des doigts enflées.
