Le marché anti-âge est une industrie de plusieurs milliards de dollars par an. Le vieillissement affecte tous les êtres humains sur la planète, et c’est l’un des problèmes de peau les plus courants. Malheureusement, c’est un processus biologique humain normal. Vous ne pouvez pas arrêter ou inverser complètement le vieillissement, mais vous pouvez le ralentir.
- Même si vous ne pouvez pas arrêter le vieillissement programmé intrinsèque, vous pouvez prévenir le vieillissement extrinsèque prématuré. Vous pouvez ralentir l’inévitable et aider à garder votre apparence jeune aussi longtemps que possible.
- Ces changements de mode de vie sont faciles à intégrer à votre routine quotidienne et ont un impact important sur votre peau.
- Si vous avez du mal à choisir le produit ou la procédure anti-âge qui vous convient, consultez votre dermatologue.
- Il n’est jamais trop tard pour commencer à bien prendre soin de sa peau. Soyez patient et cohérent, et vous serez récompensé.
Qu’est-ce que le vieillissement ?
- Le vieillissement intrinsèque , contrôlé par nos gènes, est le processus normal biologiquement déterminé que subissent toutes les cellules. En vieillissant, la peau produit moins de collagène et d’élastine, ce qui provoque des rides et un relâchement. La peau s’amincit et se déshydrate, nous donnant un teint terne. Les muscles s’atrophient et s’amincissent, et les os se rétrécissent, donnant au visage un aspect enfoncé.
- Le vieillissement extrinsèque , ou vieillissement prématuré, est régi par nos choix de vie. Nous pouvons modifier certains aspects de notre mode de vie pour ralentir le vieillissement normal et aider à préserver notre apparence jeune le plus longtemps possible.
Méthodes pour réduire le vieillissement prématuré de la peau
Vous pouvez réduire le vieillissement prématuré de la peau en modifiant votre mode de vie, en adoptant des soins de la peau appropriés et même en utilisant des produits et des procédures anti-âge .
Protection solaire Le rayonnement UV du soleil est la première cause de vieillissement prématuré de la peau. Il est presque totalement évitable avec quelques changements de mode de vie simples.
- Portez un écran solaire à large spectre, au moins un FPS 30, avec une protection UVA et UVB tous les jours. SPF 50 est mieux. Utilisez un écran solaire résistant à l’eau pour le sport.
- Appliquez de nouveau votre crème solaire toutes les 1 à 2 heures à l’extérieur. Vous devez l’appliquer même si vous conduisez dans la voiture ou êtes assis près d’une fenêtre. Le rayonnement du soleil passe à travers le verre. Appliquez de nouveau votre crème solaire immédiatement après avoir nagé, transpiré ou vous être mouillé. Même les écrans solaires résistants à l’eau ne durent qu’environ 40 minutes.
- Appliquez suffisamment de crème solaire. Une quantité de verre à liqueur couvrira tout votre corps et votre visage.
- Portez un chapeau à larges bords lorsque vous êtes à l’extérieur.
- Utilisez des lunettes de soleil avec protection UVA et UVB.
- Appliquez du rouge à lèvres avec au moins un FPS 30 sur vos lèvres et réappliquez toutes les 1 à 2 heures.
- Portez des vêtements UPF. Ce vêtement a un écran solaire intégré ou enduit le tissu pour mieux protéger votre peau que les vêtements ordinaires. Les vêtements ordinaires n’offrent pas une protection solaire suffisante.
- Évitez d’être à l’extérieur pendant les heures de pointe de la journée de 10 h à 16 h.
- Cherchez de l’ombre lorsque vous êtes à l’extérieur.
- Limitez votre temps à l’extérieur.
- N’utilisez pas de lits de bronzage. Ils sont plus meurtriers que le soleil.
- Si vous avez besoin de bronzer, utilisez des crèmes autobronzantes ou faites-vous bronzer en spray.
Fumeur
Fumer provoque un vieillissement prématuré de plusieurs façons.
- Il resserre les vaisseaux sanguins de votre peau, ce qui inhibe la circulation sanguine. Le sang transporte des nutriments et de l’oxygène vers notre peau. Sans nutriments, la peau mourra de faim et ne sera pas à son meilleur.
- Le pincement répété des lèvres entraîne des rides appelées « rides du fumeur » autour de la bouche.
- Il décompose le collagène de notre peau, ce qui entraîne des rides.
De l’alcool
L’alcool endommage la peau en provoquant une déshydratation qui aggrave les rides. Il dilate également vos vaisseaux sanguins et provoque des vaisseaux sanguins brisés sur votre visage, ce qui vous donne un teint vermeil.
Diète
Les sucres et les glucides entraînent la dégradation du collagène. Tenez-vous en à une alimentation riche en fruits et légumes antioxydants. Les antioxydants protègent la peau de la dégradation du collagène par les radicaux libres produits par le soleil et la pollution.
Exercice
L’exercice améliore la circulation et le système immunitaire. L’augmentation de la circulation et du flux sanguin apporte plus de nutriments et d’oxygène à la peau et élimine les déchets plus rapidement pour garder la peau saine. Il réduit également le stress, ce qui aide également la peau.
Hydratation
Boire suffisamment d’eau aidera à éliminer les toxines et les déchets du corps. Cela permet de garder votre corps et votre peau en meilleure santé.
Dormir
Il est vital de dormir suffisamment. C’est le moment où le corps se répare. Sans un temps de réparation approprié, le corps reste endommagé et la peau semble terne et vieillie.
De plus, dormir sur le dos est préférable. La compression mécanique répétée de votre visage en vous allongeant dessus peut provoquer la formation de rides.
Une bonne hygiène de la peau
Des soins de la peau appropriés sont essentiels pour la santé de votre peau.
- Vous devez vous laver le visage deux fois par jour pour éliminer la saleté, l’huile, les bactéries et les toxines, afin qu’elles n’endommagent pas la peau.
- Vous devez également vous hydrater deux fois par jour. Chaque type de peau peut bénéficier du bon hydratant. Si vous n’hydratez pas votre peau, elle surproduira de l’huile. De plus, la peau sèche et déshydratée semble plus ridée.
- Vous devez exfolier votre visage 1 à 2 fois par semaine. Si vous exfoliez plus souvent, vous pourriez irriter et abîmer votre peau. L’exfoliation est bénéfique car elle élimine les cellules mortes de la peau, améliore la circulation et prépare la peau aux produits anti-âge. Vos produits anti-âge pénétreront mieux et vous donneront des résultats supérieurs si vous exfoliez d’abord.
Procédures anti-âge
Les procédures anti-âge, en particulier celles non invasives, ont connu une popularité exponentielle :
- Botox . Les injections de Botox sont une procédure simple et rapide pour atténuer les rides dynamiques. Ils vous donnent un aspect plus détendu, adouci et moins froissé. Il peut même prévenir l’aggravation des rides. Si les muscles ne peuvent pas bouger, ils ne peuvent pas faire de rides.
- Produits de comblement dermique et agents biostimulateurs. Ces injections peuvent ajouter du volume, sculpter et modeler, et aider à éliminer les rides de votre visage.
- Lasers. Les lasers peuvent aider à éliminer une multitude de problèmes de vieillissement. Selon le type de laser, il peut effacer les taches brunes, les rides et les irrégularités de texture, et même raffermir votre peau.
