20 avantages pour la santé de Jalapeno (1 # pour la peau et la reproduction)

Les piments Jalapeno font partie des piments très épicés. Jalapeno (Capsicum Annuum) est un poivre du Mexique. Le jalapeno est un piment qui a un goût piquant quand on le mange, au-dessus d’un niveau avec un piment normal. Dans une échelle Scoville (qui est une échelle pour compter le niveau d’épice), le jalapeno a un rang moyen sur l’échelle avec 2.500 à 8.000 et il compte sur la base d’un poivre. Si vous n’aimez pas la nourriture épicée ou le goût épicé, je vous suggère de ne pas essayer de manger du jalapeno car vous le regretterez à la fin.
Pendant ce temps, le jalapeno fait partie d’une plante. Parfois, les gens l’appelaient fruit. Jalapeno a une taille de seulement 2 à 4 pouces. Ainsi, Jalapeno a 2 couleurs principales il y a le vert et le rouge. Ainsi, le vert signifie que le jalapeno est plus jeune et la couleur rouge signifie que le jalapeno est mûr. Bien que Jalapeno ait un goût très piquant et épicé, il présente des avantages pour la santé. Jalapeno contient des vitamines et des minéraux presque complexes. En conséquence, cela signifie que le jalapeno est sain pour notre corps.

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Valeurs des nutriments dans Jalapeno 

  • Calories

Les calories sont très utiles pour notre corps, sans calories, notre corps n’aura pas d’énergie pour faire certaines activités quotidiennes comme aller au travail, aller à l’école, etc. Jalapeno a des calories, il y a des protéines, des graisses et des glucides. Protéines et matières grasses à l’intérieur du piment jalapeno seulement 0,91 gramme. Donc, c’est suffisant pour augmenter votre énergie.

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  • Glucides

Les glucides sont l’un des principaux types de nutriments. Ils sont la source d’énergie la plus importante pour votre corps. Votre système digestif transforme les glucides en glucose (sucre dans le sang). Votre corps utilise ce sucre comme source d’énergie pour vos cellules, tissus et organes. Il stocke tout sucre supplémentaire dans votre foie et vos muscles pour le moment où vous en avez besoin. Les glucides sont dits simples ou complexes, selon leur structure chimique. Les glucides simples comprennent les sucres présents naturellement dans les aliments tels que les fruits, les légumes, le lait et les produits laitiers. Ils comprennent également les sucres ajoutés lors de la transformation et du raffinage des aliments. Les glucides complexes comprennent le pain et les céréales à grains entiers, les féculents et les légumineuses. De nombreux glucides complexes sont de bonnes sources de fibres.

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  • Protéine 

Les protéines sont très importantes car si nous n’en consommons pas suffisamment, notre santé et notre composition corporelle en souffriront. C’est aussi un bon composant si vous êtes sur le point de vous lancer dans la musculation, la protéine est un macro-nutriment indispensable à la construction de la masse musculaire. On le trouve couramment dans les produits d’origine animale, mais il est également présent dans d’autres sources, telles que les noix et les légumineuses.

  • Graisse 

En fait, tous les aliments naturels contiennent des matières grasses. C’est dans les aliments parce que les plantes et les animaux utilisent les graisses comme le moyen le plus économique de stocker de l’énergie. Il est nécessaire à leur croissance, à leur développement et à leur fonctionnement en cas de pénurie de nourriture (ou de manque de lumière solaire dans le cas des plantes).

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  • Vitamine C

La vitamine C ou acide L-ascorbique est une vitamine hydrosoluble naturelle. En outre, il est disponible sous forme de complément alimentaire. La teneur corporelle totale en vitamine C varie de 300 mg (près du scorbut) à environ 2 grammes. Ainsi, la source élevée de vitamine C (concentrations millimolaires) agit dans les cellules et les tissus et est la plus élevée dans les leucocytes (globules blancs), les yeux, les glandes surrénales, l’hypophyse et le cerveau. Relativement, de faibles niveaux de vitamine C (concentrations micromolaires) se trouvent dans les fluides extracellulaires, tels que le plasma, les globules rouges et la salive et à l’intérieur du jalapeno a une vitamine C Juste 17 mg, c’est juste pour 1 jalapeno. C’est assez pour votre énergie tous les jours.

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  • Vitamine A

La vitamine A est un nutriment produit par le corps pour utiliser la pro-vitamine bêta-carotène et l’alpha-carotène contenus dans les aliments. La vitamine A est liposoluble et également connue sous le nom de rétinol. Nos corps ont besoin de maintenir la santé de la peau, la santé des yeux et de construire un système immunitaire fort. Et la vitamine A également trouvée dans le jalapeno.

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Pendant ce temps, Jalapeno contient de nombreux nutriments bons pour le corps. En conséquence, il a des avantages pour notre santé dans l’ordre que vous souhaitez connaître.

1. La source d’énergie

Sucres et amidons sous la forme requise par l’organisme comme source d’énergie à partir des glucides. Toutes les activités de notre corps nécessitent de l’énergie pour fonctionner correctement. Certaines des activités que nous ne réalisons pas comme la respiration nécessitent également de l’énergie. Le glucose obtenu à partir de l’amidon et du sucre de divers types d’aliments sera décomposé en sucres simples. Ce processus nécessite de l’insuline déjà produite par le pancréas. Après cela, le glucose ira à la paroi de la cellule et peut être une source d’énergie pour le corps.

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2. Bon pour votre cerveau

La plupart des cellules de votre corps utilisent le glucose des glucides comme énergie, le cerveau ne fait pas exception. Ainsi, nous pouvons conclure qu’une fonction importante des glucides est de fournir de l’énergie à notre cerveau. Si vous ne consommez pas suffisamment de glucides dans le menu du jour, vous vous fatiguerez généralement facilement en pensant. Pour cela, essayez de respecter l’équilibre nutritionnel de l’organisme avec des glucides, des vitamines, des minéraux et d’autres nutriments essentiels.

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3. Diminuer le risque de crise cardiaque

La vitamine C est capable d’éliminer l’athérosclérose dans le cœur. L’athérosclérose est une affection dans laquelle vos artères cardiaques s’épaississent et peuvent améliorer la crise cardiaque parce que votre sang devient irrégulier. Pendant ce temps, le jalapeno contient une source élevée de vitamine C pour vous aider à réduire le risque de crise cardiaque.

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4. Bon pour vos yeux

La vitamine A joue un rôle important en aidant à distribuer les éléments reçus par la rétine de l’œil au cerveau, sous la forme d’une image. Les composés qui agissent sont appelés rétiniens. Pendant ce temps, les composés rétiniens riches en vitamine A servent à rendre les yeux capables de capter correctement la lumière et tout objet reçu par la rétine vers les neurones du cerveau, qui visualisent ensuite avec précision. De ce fait, la vitamine A est très importante pour préserver, protéger et améliorer la qualité des organes en vue.

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5. Comme antioxydant

Les radicaux libres (oxydants) sont des molécules hautement réactives dans le corps, qui peuvent endommager les biomolécules intrinsèquement importantes dans les cellules, y compris l’ADN. Par conséquent, l’ampleur du risque de l’organisme exposé à des maladies dangereuses telles que les crises cardiaques, le cancer aux problèmes de vieillissement prématuré. Les antioxydants agissent pour prévenir les dommages génétiques ou à l’ADN et à l’ARN. La vitamine A possède des propriétés antioxydantes qui neutralisent les radicaux libres dans le corps qui risquent d’endommager les cellules et les tissus. En conséquence, cela peut empêcher les cellules d’être trop actives.

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6. Bon pour le régime

Jalapeno a une nutrition presque complexe et n’a presque pas de mauvais gras. Ainsi, cela signifie qu’il est sans danger pour vous pendant le programme de régime que vous mangez du jalapeno. mais ne mangez pas trop car ce piment est si chaud. En attendant, cela peut être votre façon amusante de perdre du poids.

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7. Augmenter votre système immunitaire

La vitamine A contenue dans le jalapeno agit pour augmenter l’immunité du corps contre les infections, en augmentant la réponse des lymphocytes aux antigènes qui causent la maladie. C’était pour maintenir une bonne immunité du corps, cela augmente également l’activité des globules blancs. L’avantage n’est pas seulement d’empêcher les germes de pénétrer dans le corps mais aide également à combattre l’infection après que les bactéries aient pénétré dans le corps. Ainsi, Une étude menée à Londres a révélé que l’utilisation de suppléments de vitamine A a des avantages tels que la réduction de la mortalité infantile de 24% dans les pays à revenu faible et intermédiaire.

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8. Combattre les maladies

Les gènes impliqués dans la réponse immunitaire (système immunitaire) sont régulés par la vitamine A, qui a un rôle important dans la lutte contre les maladies graves telles que le cancer et les maladies auto-immunes, ainsi que les maladies telles que la grippe ou le rhume. Le bêta-carotène est un puissant antioxydant qui stimule le système immunitaire et prévient diverses maladies chroniques. Il est important pour aider les enfants immunisés.

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9. Maintenez votre nez en bonne santé

Lorsque vous mangez du jalapeno qui a un goût chaud et épicé, votre nez produit automatiquement un liquide et sort de l’intérieur de votre nez. Cela rend votre trou nasal propre et vous prévient de toute maladie comme le rhume et la grippe.

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10. Prévenir le cancer

Le cancer est aujourd’hui l’une des maladies les plus meurtrières et de nombreuses personnes en succombent chaque année. Et les piments jalapeno peuvent vous empêcher de devenir l’un d’entre eux. Ces poivrons contiennent de nombreux composés phytochimiques, connus pour leurs propriétés anti-maladie, préventives et même anti-cancérigènes. La capsaïcine, un autre composé important présent dans les piments jalapeno, aide également à combattre le cancer et à éliminer les cellules cancéreuses.

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11. Aide à faire vos os 

La vitamine du jalapeno joue également un rôle important dans le renforcement des os. Ainsi, pour aider à maintenir la santé des os, en favorisant la solidité et la densité des os. En effet, ce n’est pas l’aliment principal, mais vous devez également consommer des aliments et des boissons riches en cil. Pourtant, le jalapeno est aussi très bon.

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12. Prévenir les allergies alimentaires 

Lorsque le système immunitaire réagit de manière excessive à une protéine alimentaire, ce qui conduit finalement à des allergies alimentaires et à une inflammation. Ainsi, la vitamine A aide également à prévenir certains types d’allergies alimentaires, en raison de son rôle de prévention du danger de réaction excessive.

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13. Diminuer le stress

Cela semble impossible, mais cela peut arriver à cause du pouvoir de la vitamine C. La vitamine C peut aider le corps à faire face au stress, en réduisant les niveaux d’hormones de stress ou de cortisol. De plus, la sensation de chaleur est assez divertissante pour oublier les choses stressantes.

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14. Dent saine 

Il aide à la formation de la dentine, qui est une couche de matériau dur juste en dessous de la surface de la dent. Il est important, aide à maintenir la force et la santé dentaire.

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Astuces de beauté de la peau avec Jalapeno

15. Aidez à guérir votre blessure plus rapidement

C’est un autre pouvoir de la vitamine C. Le corps utilise la vitamine C pour réparer les lésions tissulaires, ce qui aidera à guérir les plaies plus rapidement. La vitamine C agit pour augmenter l’élasticité de la peau et aide à créer des tissus cicatriciels et des ligaments pour une récupération plus rapide de la plaie.

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16. Maintenez votre peau saine

La graisse à l’intérieur du jalapeno joue également un rôle très important dans le maintien d’une peau saine. Les personnes qui souffrent d’un manque de graisse se retrouvent avec des signes de peau squameuse et terne. Même la graisse peut également être un indicateur de protection contre les changements climatiques.

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17. Comme anti-acné

C’est possible car l’intérieur du jalapeno contient une vitamine A, la vitamine A aide à réduire la production excessive de sébum, réduisant ainsi le risque d’acné

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18. Traitements anti-âge

Une forme de vitamine A, connue sous le nom de bêta-carotène, c’est une forme d’un composé tel que les antioxydants, qui sert à contrecarrer les radicaux libres. La teneur en rétinal contenue dans la vitamine A est suffisamment active pour inhiber les particules toxiques transportées par les radicaux libres, soit de l’intérieur du corps, soit de l’extérieur du corps. Ainsi, Anti-oxydant aide à réduire le risque de vieillissement précoce.

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Jalapeno pour la santé de la reproduction

19. Bon pour les organes reproducteurs masculins et féminins

La vitamine A peut augmenter le succès d’un bon produit de sperme, de manière à maintenir et à développer les niveaux de viscosité et la fertilité des spermatozoïdes dans les meilleures conditions. Pour les femmes, le jalapeno peut nourrir l’état des ovaires et établir la volonté d’avoir un bébé immédiatement.

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20. Bon goût 

Jalapeno est épicé mais il a bon goût pour certains amateurs de cuisine épicée. L’épicé qui donne chaud. Ainsi, vous pouvez maintenant essayer de manger du jalapeno et vous mettre au défi. Pendant ce temps, vous pouvez le hacher pour votre soupe, plat principal ou pour l’heure du déjeuner, c’est épicé, bon.

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Ainsi, c’est tous les avantages du jalapeno pour la santé. C’est bon pour la peau et la reproduction aussi. En effet, le jalapeno est un aliment épicé qui marche bien. Ainsi, vous pouvez essayer le jalapeno maintenant et obtenir la sensation épicée ainsi que les bienfaits pour la santé.

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