Préhypertension : symptômes, facteurs de risque et traitements

Qu’est-ce que la préhypertension ?

La préhypertension est une tension artérielle légèrement supérieure à la normale. Une lecture normale est de 120 millimètres de mercure (mmHg) sur 80 millimètres de mercure. Avec la préhypertension, votre premier chiffre peut aller jusqu’à 139 ou votre deuxième jusqu’à 89.

Parfois, les prestataires de soins de santé utilisent le mot « élevée » pour votre tension artérielle si le premier chiffre est compris entre 120 et 129 et le deuxième chiffre est inférieur à 80. Ils peuvent utiliser le terme « hypertension artérielle de stade 1 » si votre premier chiffre est compris entre 130 et 139 et votre deuxième chiffre est compris entre 80 et 89. La préhypertension les regroupe dans une seule catégorie.

Lorsque vos chiffres atteignent 140/90, c’est de l’hypertension (hypertension artérielle).

La préhypertension est-elle mauvaise ?

Oui, c’est une source de préoccupation. Les personnes souffrant de préhypertension courent un risque d’insuffisance cardiaque, de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral qui est deux à trois fois plus élevé que celui des personnes qui n’en souffrent pas. De nombreuses personnes souffrant de préhypertension souffrent d’hypertension à un moment donné. Plusieurs études ont montré que de nombreuses personnes souffrant de préhypertension développent une hypertension dans les trois ou quatre ans.

Quelle est la fréquence de la préhypertension ?

La préhypertension est très courante. On estime qu’une personne sur trois souffre de préhypertension.

Quels sont les symptômes ?

La préhypertension ne présente aucun symptôme. Vérifier votre tension artérielle est le seul moyen de savoir si vous souffrez de préhypertension.

Quelles sont les complications de la préhypertension ?

Les personnes souffrant de préhypertension présentent souvent des signes précoces (mais pas des symptômes) d’athérosclérose. Ceux-ci peuvent inclure :

• Couches de la paroi de l’artère carotide plus épaisses que la normale.
• Une chambre cardiaque élargie.
• Plus de dépôts de calcium dans vos artères coronaires que la normale.

Quelles sont les causes de la préhypertension artérielle ?

Les chercheurs ne savent pas exactement ce qui cause l’hypertension artérielle, mais ils connaissent de nombreux facteurs qui peuvent y contribuer. Entre autres choses, trop de sel et d’alcool et pas assez d’exercice font augmenter votre tension artérielle. Plus de 95 % des personnes souffrant d’hypertension artérielle n’ont pas qu’une seule cause. Pour ceux des 5 % restants, la cause est une autre condition, telle que :

• L’apnée du sommeil.
• Maladie du rein.
• Maladie thyroïdienne.

Quels sont les facteurs de risque de préhypertension ?

Les personnes les plus susceptibles de souffrir de préhypertension sont celles qui :

• Utilisez des produits du tabac.
• Avoir un indice de masse corporelle (IMC) supérieur à 25.
• Avoir un parent ou un frère ou une sœur souffrant d’hypertension.

Comment diagnostique-t-on la préhypertension ?

Si votre tension artérielle est supérieure à la normale lors de plusieurs rendez-vous différents, votre médecin peut vous diagnostiquer une préhypertension. Ils mesureront votre tension artérielle au cours de deux visites ou plus et obtiendront une moyenne des chiffres. Pour vérifier votre tension artérielle, ils utilisent un appareil indolore qui gonfle puis dégonfle un brassard autour de votre bras.

La plage de préhypertension se situe entre 120 et 139 pour le premier chiffre ou entre 80 et 89 pour le deuxième chiffre.

Faut-il traiter la préhypertension ?

Oui, la préhypertension doit être traitée pour éviter qu’elle ne s’aggrave. La tension artérielle ne s’améliore pas d’elle-même.

Comment traite-t-on la préhypertension ?

Pour la plupart des personnes souffrant de préhypertension, le traitement consiste à modifier leurs habitudes pour faire baisser leur tension artérielle. Tu peux:

• Faites de l’exercice régulièrement.
• Atteignez et maintenez un poids qui vous convient.
• Arrêtez de consommer des produits du tabac.
• Mangez des aliments qui contiennent moins de sel et de matières grasses, comme dans le régime DASH.
• Limitez l’alcool à un verre par jour pour les femmes et à deux par jour pour les hommes.
• Gérez votre stress.

Les prestataires de soins de santé peuvent traiter la préhypertension avec des médicaments contre la tension artérielle. Cependant, un prestataire ne peut recommander des médicaments que si vous souffrez de diabète, de maladie rénale ou de maladie cardiovasculaire. De nombreux types de médicaments antihypertenseurs peuvent abaisser votre tension artérielle. Chacun de ces produits peut avoir des effets secondaires, alors informez votre fournisseur si vous devez en changer.

À quoi puis-je m’attendre si je souffre de préhypertension ?

Une étude majeure a révélé que les personnes souffrant de préhypertension courent un risque plus élevé de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral que celles dont la tension artérielle est basse. De nombreuses personnes souffrant de préhypertension développent une hypertension au fil du temps, et les dommages qui en résultent s’accumulent. De plus, l’hypertension augmente le risque de maladie rénale et de diabète de type 2.

Si vous détectez une préhypertension précoce, vous pouvez modifier vos habitudes quotidiennes et réduire votre risque de développer une hypertension artérielle. Cela peut également vous aider à réduire votre risque de maladie cardiovasculaire (cœur et vaisseaux sanguins).

Comment puis-je réduire mon risque de préhypertension ?

Un certain nombre de facteurs peuvent conduire une personne à développer une préhypertension. Vous pouvez réduire votre risque de préhypertension grâce à ces habitudes :

• Évitez les produits du tabac (y compris le tabac sans fumée et le vapotage).
• Faites de l’exercice plusieurs fois par semaine.
• Gérez le stress dans votre vie.
• Limitez la quantité d’alcool que vous buvez.
• Réduisez la quantité de sel que vous consommez.
• Maintenez un poids santé.

Quand dois-je consulter mon médecin ?

Vous devriez avoir un examen médical annuel (également appelé visite de bien-être ou examen de santé) avec votre prestataire, mais vous devrez peut-être le voir plus souvent si vous souffrez de préhypertension. Ils voudront peut-être voir si le fait de changer vos habitudes diminue votre tension artérielle. Étant donné que la préhypertension peut conduire à l’hypertension, ils voudront vous voir assez souvent pour la détecter tôt si cela se produit.

Quelles questions dois-je poser à mon médecin ?

Les questions que vous pouvez poser à votre médecin peuvent inclure :

• Dans quelle mesure dois-je modifier radicalement mon alimentation pour améliorer ma tension artérielle ?
• Recommandez-vous des médicaments pour ma préhypertension ?
• De quelle quantité d’exercice ai-je besoin ?
• Certains types d’exercices sont-ils meilleurs que d’autres pour améliorer ma tension artérielle ?