La santé gastro-intestinale a un lien intime avec les émotions. Dès que vous parlez de la faim et des moments plus difficiles de l’ulcère, les émotions ont un rôle à jouer dans le développement du reflux acide ou du reflux gastro-œsophagien . Parallèlement à la charge de travail, les symptômes ressentis par un individu de reflux acide s’aggravent à un bon rythme. L’une des questions les plus fréquemment posées sur le reflux acide est qu’il peut être causé par le stress ? Et à cette question la réponse est non.
Répondre à la relation entre le stress et le reflux acide est délicat. C’est parce que le stress chez un individu peut être positif, entraînant une montée d’adrénaline ou un choc chez ceux qui souffrent déjà de reflux acide. Bien que cela puisse être la raison de l’augmentation des symptômes de reflux acide, le stress n’est peut-être pas la cause sous-jacente des brûlures d’estomac. C’était dans le passé que le stress était lié à plusieurs problèmes gastro-intestinaux tels que les maladies intestinales et les ulcères. Cependant, maintenant que nous savons que les infections bactériennes sont l’agent sous-jacent à l’origine de ces maladies, l’élimination du stress est un facteur clé.
L’excès de poids, l’alcool, le tabagisme et la consommation d’aliments qui déclenchent le reflux acide sont les agents sous-jacents des brûlures d’estomac. un stress excessif augmente les symptômes de manière plus aiguë. Selon les experts en gastro-entérologie, un stress sévère a un effet défavorable sur les patients souffrant déjà de symptômes de reflux acide. C’est à cause du stress psychologique à l’âge actuel, qui conduit à des brûlures d’estomac.
Plusieurs enquêtes ont indiqué que les personnes souffrant de stress pointu par reflux acide sont un facteur commun. Cependant, les études n’ont pas réussi à trouver un lien entre le stress et le reflux acide. Néanmoins, une explication à cela est que le stress peut augmenter l’hypervigilance, ce qui améliore la sensibilité aux symptômes physiques. Bien que la sensibilité reste à des niveaux inférieurs, une augmentation du stress provoque un reflux acide.
Est-ce mesurable ?
Des chercheurs ont mené une étude en 2005 qui a révélé des faits intéressants. L’étude portait sur 40 patients souffrant de reflux acide et de brûlures d’estomac chroniques. Pendant que la mesure était en cours, les chercheurs ont demandé à la moitié des patients de prononcer un discours de cinq minutes dans le cadre de l’induction de stress. Bien que les niveaux d’acide soient restés les mêmes dans les deux groupes, le groupe qui a prononcé le discours a signalé une augmentation des symptômes de reflux acide. Selon les experts, de tels exercices n’aideront pas car le stress peut parfois exciter les récepteurs de la douleur qui augmentent les symptômes de reflux acide dans le tuyau de l’œsophage.
Comment soulager la douleur causée par le reflux acide ?
La réduction du stress est la priorité derrière la résolution des problèmes gastro-intestinaux. Dire cela serait facile plutôt que de le pratiquer. La raison en est l’environnement stressant dans lequel nous vivons, la nourriture que nous mangeons et le mode de vie que nous suivons. Choisir le bon chemin avec le traitement aidera à la production de stress et de symptômes de reflux acide. Par exemple, ajouter de l’exercice est un excellent moyen d’améliorer la santé et d’éliminer le stress du corps.
D’autres méthodes pour soulager le reflux acide comprennent des changements alimentaires. Réduire les glucides, les tomates, les aliments épicés , l’alcool et arrêter de fumer aide à promouvoir un processus digestif sain et à réduire les maladies gastro-intestinales. Parler à un thérapeute est également utile dans certains cas si vous faites face à un stress intense. L’ensemble du plan d’atténuation du stress et de consommation d’aliments sains change d’un individu à l’autre. Par conséquent, faire des choses qui vous gardent calme est utile. Par exemple, cela peut devenir aussi simple que d’écouter de la musique.
Si vous avez des antécédents de reflux acide, le stress pourrait probablement aggraver les symptômes, mais pas la cause réelle. Apportez des changements à la nourriture que vous mangez et à la façon dont vous gérez le stress. Ces choses plus simples dans la vie vous donneront la meilleure santé en vous éloignant des maladies indésirables telles que le reflux gastro-oesophagien.
