Pourquoi mon taux de sucre dans le sang augmente-t-il après l’exercice ?

Il est souvent constaté que l’exercice vigoureux améliore parfois les niveaux de sucre dans le sang au lieu de l’abaisser. Ce n’est pas un événement inhabituel. Les personnes ayant un taux de sucre dans le sang élevé sont encouragées à faire de l’exercice régulièrement pour contrôler le taux de sucre dans le sang. En fait, lorsqu’il s’agit de maintenir le diabète, la glycémie et l’exercice vont généralement de pair. L’exercice a un rôle très important non seulement dans le contrôle du taux de sucre dans le sang, mais aussi dans l’amélioration de la condition physique générale de notre corps, ainsi que dans la réduction du risque de maladie cardiaque et la prévention d’un accident vasculaire cérébral. Cependant, les personnes confrontées au problème de l’augmentation de la glycémie juste après l’exercice doivent les prendre au sérieux et consulter un médecin.

On voit surtout que le niveau de sucre dans le sang augmente dans une certaine mesure juste après l’exercice. Si une quantité insuffisante d’insuline est présente dans le sang, le taux de sucre dans le sang peut même augmenter de plus de 250 ou 300 mg/dL. Voici quelques conditions qui entraînent une augmentation de la glycémie après l’exercice :

• Lorsque vous faites de l’exercice, votre taux de sucre dans le sang devrait certainement augmenter. En effet, lorsque le faible taux d’insuline est associé à des exercices physiques tels que la marche rapide , le vélo, la natation , etc., il stimule la sécrétion de nombreuses autres hormones essentielles, l’épinéphrine, la noradrénaline, le cortisol, le glucagon, etc. Toutes ces hormones provoquent la libération du foie. une énorme quantité de glucose dans le sang à cause de laquelle le taux de sucre dans le sang augmente. Plus vous faites d’exercice, plus la sécrétion de glucose par le foie augmente.
• L’une des raisons les plus importantes de l’augmentation du taux de sucre dans le sang est l’augmentation du niveau de stress physique chez une personne. Lorsque les hormones du stress sont sécrétées en grande quantité, le foie libère de plus en plus de glucose. Plus une personne stressée effectuera d’exercices vigoureux, plus il y aura de libération de glucose. Les hormones de stress peuvent augmenter pendant deux à trois heures après un exercice vigoureux. Cela peut amener le foie à libérer le glucose en continu. C’est la raison pour laquelle vous trouvez une glycémie élevée chez un patient diabétique après l’exercice.
• Une autre raison évidente est les contre-hormones régulatrices (CRH). C’est l’hormone qui fait que le foie élève une énorme quantité de glucose dans le sang, ce qui peut également entraîner une glycémie élevée. Lorsque vous effectuez un exercice intensif, une quantité énorme d’hormones de contre-régulation (CRH) est sécrétée et, par conséquent, le foie libère une énorme quantité de glucose. Mais l’exercice léger ne cause aucun problème au niveau de sécrétion des contre-hormones régulatrices (CRH). Par exemple, si un patient diabétique marche pendant une demi-heure, cela ne causera aucun effet grave – seule une petite quantité d’hormones contre-régulatrices sera sécrétée et le foie libérera une petite quantité de glucose. Dans ce cas, le niveau de tension artérielle du patient peut monter à 120 mg/dL mais il descendra à 100 mg/DL après une demi-heure de repos.

Ce sont quelques-unes des raisons pour lesquelles le niveau de pression artérielle augmente après avoir effectué un exercice intensif. C’est pourquoi les médecins conseillent à tous les patients diabétiques de ne pas faire d’exercice intense ou de travail dangereux pendant une longue période d’affilée. Cependant, des exercices légers pendant 30 à 60 minutes ou d’autres activités physiques telles que la marche , le jogging , le yoga léger , etc. ne posent aucun problème. Il est également nécessaire de comprendre quels types d’exercices et d’activités physiques vous conviennent. Dans le même temps, une alimentation et un mode de vie appropriés jouent également un rôle important dans cette condition médicale.