Pourquoi mon estomac me fait-il mal après avoir mangé ? 17 Causes

Certaines causes courantes de maux d’estomac après avoir mangé (appelées douleurs postprandiales) comprennent l’indigestion, la suralimentation, les intolérances alimentaires et les calculs biliaires. L’inconfort peut atteindre jusqu’à la zone des côtes et aller d’une sensation de plénitude à des tiraillements importants et des douleurs aiguës.

Ressentir de temps en temps des douleurs postprandiales n’est généralement pas un problème. Mais c’est une bonne idée d’en parler à un professionnel de la santé si vous avez souvent mal au ventre après avoir mangé, car cela pourrait être le symptôme de plusieurs troubles digestifs nécessitant un traitement. Une douleur intense peut nécessiter des soins médicaux immédiats.

Manger trop ou trop vite

L’estomac « moyen » ne peut contenir qu’environ 1 ou 2 tasses de nourriture. Les problèmes commencent souvent lorsque les gens tentent de dépasser cette capacité. L’estomac doit s’étirer pour laisser de la place à la nourriture supplémentaire, ce qui peut provoquer une gêne ou une douleur.

Manger trop vite, ce qui provoque souvent une suralimentation, peut vous amener à avaler plus d’air, provoquant des ballonnements et des gaz.

Ce sont en fait deux des principaux déclencheurs de douleurs abdominales après un repas.

Pour éviter de manger plus que nécessaire, essayez de limiter les distractions au moment des repas et de vous servir depuis la cuisine (au lieu de la table, où il est facile de prendre quelques secondes). Prendre des gorgées d’eau par intermittence peut également vous aider à vous rassasier afin de ne pas trop manger.

Pour ralentir pendant que vous mangez, essayez de prendre une bouchée, de poser immédiatement votre fourchette et de mâcher complètement avant de reprendre la fourchette.

Indigestion

Une douleur ou une sensation de brûlure au milieu de la partie supérieure de l’abdomen est appelée douleur épigastrique ou dyspepsie, peut-être mieux connue sous le nom d’indigestion. Elle touche environ 25 % des Américains chaque année.

La dyspepsie peut provoquer :

• Une sensation de satiété au début d’un repas
• Ballonnements
• Nausée

Vous êtes plus susceptible de ressentir ces symptômes si vous :

• Boire trop de café ou d’alcool
• Manger trop vite ou trop
• Privilégiez les aliments gras, épicés ou gras, ou ceux qui contiennent beaucoup d’acide (comme les oranges et les tomates)
• Sont stressés
• Fumée

Bien que toutes les personnes souffrant d’indigestion ne soient pas causées par une affection sous-jacente, consulter un médecin vous garantira d’obtenir un diagnostic approprié et de traiter la cause sous-jacente, le cas échéant.

L’indigestion peut devenir chronique, c’est-à-dire à long terme. Si une cause spécifique ne peut être trouvée, vous pouvez souffrir de ce qu’on appelle une dyspepsie fonctionnelle. Cela signifie qu’il n’y a pas de problème structurel ou de maladie évident, mais que le tube digestif ne fonctionne pas normalement, provoquant des symptômes persistants.

Les troubles gastriques fonctionnels qui peuvent causer des problèmes après avoir mangé comprennent :

• Syndrome de douleur épigastrique (EPS) :Des douleurs épigastriques ou des brûlures sont le principal symptôme.
• Syndrome de détresse postprandiale (PDS) :Vous vous sentez rassasié au début d’un repas.

Intolérances alimentaires et allergies

Beaucoup de gens confondent allergies et intolérances alimentaires. Cela est dû en grande partie au fait que certains symptômes (crampes d’estomac, diarrhée et vomissements) peuvent être similaires.

Les intolérances alimentaires sont causées par l’incapacité du corps à digérer un certain ingrédient contenu dans les aliments. Par exemple, un manque d’enzyme lactase provoque une intolérance au lactose ou des problèmes avec les produits laitiers. Dans ce cas, consommer des portions plus petites ou un produit sans lactose peut aider à prévenir les douleurs abdominales.

Les personnes souffrant d’allergies alimentaires doivent éviter complètement certains aliments ou ingrédients. Les aliments déclencheurs peuvent déclencher une réponse immunitaire anormale qui, dans certains cas, peut mettre la vie en danger. Les allergies aux œufs, au lait, aux arachides, aux noix, au poisson, aux crustacés, au soja et au blé sont les allergies alimentaires les plus courantes.

Vous avez peut-être des soupçons concernant une intolérance ou une allergie (et vous avez peut-être raison), mais prenez rendez-vous avec votre professionnel de la santé. Ils examineront vos antécédents médicaux et pourront effectuer des tests pour confirmer votre intuition.

Non seulement un diagnostic formel peut vous aider à mieux gérer les repas afin que vous vous sentiez mieux, mais en cas d’allergie, vous aurez accès à l’épinéphrine, un traitement d’urgence que vous pouvez utiliser en cas de réaction grave.

Intoxication alimentaire

L’un des principaux symptômes d’une intoxication alimentaire est la douleur à l’estomac. Les autres symptômes incluent :

• Diarrhée
• Crampes d’estomac
• Vomissement
• Nausée
• Fièvre

Les symptômes peuvent apparaître quelques heures après avoir mangé, mais ils peuvent mettre jusqu’à six jours à apparaître.

L’intoxication alimentaire ne dure normalement que quelques jours et peut généralement être traitée à la maison avec du repos et des liquides. Cependant, consultez un médecin si vous présentez des symptômes graves, tels que :

• Diarrhée sanglante
• Diarrhée qui dure plus de trois jours
• Forte fièvre (température supérieure à 102°F)
• Vomissements si fréquents que vous ne pouvez pas retenir les liquides
• Signes de déshydratation, notamment le fait de ne pas uriner beaucoup (uriner), une bouche et une gorge sèches et/ou une sensation de vertige en se levant

Reflux gastro-œsophagien

Le reflux gastro-œsophagien (RGO) est un problème de santé dans lequel l’acide s’écoule de votre estomac vers l’œsophage, le tube qui mène à votre bouche.

Les symptômes les plus courants du RGO comprennent :

• Sensation que la nourriture est coincée derrière le sternum
• Brûlures d’estomac ou douleur brûlante dans la poitrine
• Nausée après avoir mangé

Certains symptômes moins courants du RGO comprennent :

• Ramener de la nourriture (régurgitation)
• Toux ou une respiration sifflante
• Difficulté à avaler
• Le hoquet
• Enrouement ou changement de voix
• Mal de gorge

De nombreuses personnes présentent de temps en temps des symptômes de reflux. Les personnes atteintes de RGO présentent régulièrement des symptômes.

L’acide gastrique peut endommager l’œsophage. Discutez avec votre médecin si vous souffrez souvent de reflux acide.

Syndrome du côlon irritable

Le syndrome du côlon irritable (SCI) est un problème de santé caractérisé par des douleurs abdominales persistantes. En fait, trois des types les plus courants de SCI impliquent une gêne abdominale, ainsi qu’un autre symptôme :

• Surtout de la diarrhée et des malaises abdominaux
• Surtout de la constipation et des douleurs abdominales
• Alternance de selles molles et de constipation avec gêne abdominale, appelée syndrome du côlon irritable de type mixte

Selon la personne, l’inconfort peut être décrit plus précisément comme un ballonnement, une brûlure, des crampes, une distension, une plénitude ou une douleur aiguë. La nourriture, le stress, la constipation et la diarrhée sont autant de déclencheurs possibles.

La douleur causée par le SCI peut survenir dans les parties supérieure, moyenne et inférieure du ventre. Elle peut également s’étendre aux parties supérieures du torse. Jusqu’à 30 % des personnes atteintes de dyspepsie souffrent également du SCI.

Calculs biliaires

Les calculs biliaires sont de petits dépôts durs ressemblant à des cristaux qui peuvent se former dans la vésicule biliaire ou les voies biliaires (structures tubulaires du foie). Ils peuvent survenir lorsqu’il y a trop de cholestérol dans votre bile, un fonctionnement anormal de la vésicule biliaire ou pour d’autres causes.

Les calculs biliaires provoquent parfois des douleurs après avoir mangé, surtout si le repas est copieux ou riche en graisses.

Certaines personnes ressentent des douleurs à la vésicule biliaire à jeun. Cela peut même les réveiller du sommeil. Une telle douleur est parfois appelée colique biliaire.

Ce type de douleur nécessite des soins médicaux immédiats. Si votre vésicule biliaire est enflammée, cela peut être grave. Vous pourriez même avoir besoin d’une intervention chirurgicale. S’ils ne sont pas traités, les calculs biliaires peuvent entraîner des complications.

Consultez un professionnel de la santé si votre douleur est :

• Au milieu ou sur le côté droit de la partie supérieure de votre abdomen
• Derrière ton sternum
• Dans le haut du dos ou sur l’épaule droite
• Saisir ou ronger

D’autres symptômes des calculs biliaires peuvent inclure des nausées et des vomissements.

Pancréatite

La pancréatite (inflammation du pancréas) peut provoquer des douleurs après avoir mangé. La douleur commence souvent dans le haut de l’abdomen et se propage jusqu’au dos. Vous pouvez également avoir des nausées et des vomissements, deux symptômes révélateurs de la pancréatite qui peuvent la distinguer des autres causes de douleurs à l’estomac après avoir mangé.

Selon l’Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales, les personnes atteintes de pancréatite ont généralement l’air et se sentent très malades.

En plus des nausées ou des vomissements, vous devez consulter immédiatement un médecin si vous ressentez :

• Battement de coeur rapide
• Douleur intense dans l’abdomen
• Essoufflement
• Couleur jaunâtre de la peau ou du blanc des yeux (jaunisse)
• Fièvre

N’importe lequel de ces signes pourrait indiquer que vous avez une infection ou un blocage dangereux du pancréas, de la vésicule biliaire ou du canal pancréatique.

Ulcère gastroduodénal

Les ulcères gastroduodénaux sont des plaies sur la muqueuse de l’estomac ou du duodénum, ​​qui constitue la première partie de vos intestins.

Ces ulcères peuvent provoquer une douleur qui frappe n’importe où entre le sternum (sternum) et le nombril, que l’estomac soit vide ou non.La douleur causée par un ulcère qui survient spécifiquement après avoir mangé signifie généralement un ulcère gastrique ou un ulcère qui se trouve dans l’estomac.

Les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme Advil (ibuprofène), Bayer (aspirine) et Aleve (naproxène) peuvent entraîner des ulcères gastroduodénaux, surtout si vous les prenez pendant une longue période.

De nombreux ulcères sont causés par une bactérie courante de l’estomac appelée Helicobacter pylori (H. pylori)..Il est important de traiter cette infection. Si vous ne le faites pas, cela peut entraîner certains cancers de l’intestin.

Consultez immédiatement un médecin si vous présentez l’un de ces symptômes :

• Selles noires ou goudronneuses ; ou du sang rouge ou marron mélangé à vos selles
• Du sang rouge dans vos vomissures ou des vomissements qui ressemblent à du marc de café
• Douleur abdominale soudaine, aiguë ou sévère qui ne disparaît pas
• Sensation de vertige ou évanouissement
• Un pouls rapide ou d’autres symptômes de choc 
• Un changement ou une aggravation de vos symptômes d’ulcère gastroduodénal

Maladie inflammatoire de l’intestin (MII)

Deux types de MII peuvent provoquer des douleurs à l’estomac : la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse.

La maladie de Crohn est une maladie à long terme qui provoque une inflammation du tube digestif. Les symptômes les plus courants sont des douleurs et crampes abdominales, de la diarrhée et une perte de poids.

La colite ulcéreuse provoque une inflammation affectant le gros intestin (côlon). L’inflammation commence généralement dans le rectum et peut se propager aux autres parties du côlon. Les symptômes varient d’une personne à l’autre et peuvent inclure des douleurs et des crampes d’estomac, de la diarrhée, des pertes de sang, du mucus ou du pus dans les selles.

Il n’existe aucun remède pour aucune de ces affections, bien que les médicaments et les ajustements du mode de vie puissent les rendre plus gérables et les mettre en rémission.

Maladie coeliaque

La maladie cœliaque est une maladie auto-immune qui provoque une réponse immunitaire hyperactive au gluten (une protéine naturellement présente dans certaines céréales, comme le blé, le seigle, l’orge et le triticale).

Après avoir mangé des aliments contenant du gluten, une personne atteinte de la maladie cœliaque peut développer des symptômes gastro-intestinaux, notamment des douleurs abdominales et des ballonnements.

Infection

Les infections du tractus gastro-intestinal peuvent provoquer des crampes abdominales et/ou des douleurs après avoir mangé. Cela est vrai aussi bien pour les gastro-entérites virales que bactériennes. Les causes courantes de gastro-entérite bactérienne comprennentE. coli, salmonelles et campylobacter.

La gastro-entérite virale, ou grippe intestinale, peut être causée par plusieurs virus différents, notamment :

• Norovirus
• Rotavirus
• Adénovirus
• Astrovirus

Cependant, la gastro-entérite infectieuse est susceptible de provoquer plus de symptômes que de simples douleurs et crampes abdominales, notamment :

• Nausée
• Vomissement
• Fièvre
• Diarrhée
• Déshydratation

Si vous présentez l’un de ces symptômes et qu’ils ne s’améliorent pas après un jour ou deux, consultez votre médecin pour un diagnostic et un traitement.

Grossesse

Les hormones de grossesse peuvent affecter le système digestif, ralentissant la digestion dans l’estomac et dans l’intestin grêle et le gros intestin. Étant donné que la vésicule biliaire peut également être plus lente à se vider, il est possible que des calculs biliaires finissent par se former. De plus, l’utérus en croissance peut appuyer contre le tube digestif.

Autres causes rares

Certaines causes moins courantes de douleur après avoir mangé comprennent :

• Aérophagie(avaler trop d’air) : Même si cela peut être dû au fait de manger trop vite, cela peut aussi être dû au fait de parler en mangeant ou de mâcher de la gomme après un repas.
• Constipation:Pour soulager tout inconfort, vous pouvez d’abord essayer des remèdes naturels contre la constipation. Évitez les aliments contenant peu ou pas de fibres, notamment les chips, la restauration rapide, la viande et les aliments transformés. Mangez davantage d’aliments riches en fibres, comme les fruits, les légumes, les haricots et les grains entiers. Buvez beaucoup d’eau. Rester bien hydraté est un excellent moyen d’éviter la douleur et l’inconfort liés à la constipation.
• Ischémie intestinale :Un problème d’apport sanguin à l’intestin grêle.
• Cancer de l’estomac ou de l’œsophage

Quand consulter un fournisseur de soins de santé

Une douleur dans le corps signifie que quelque chose ne va pas. Si vous ressentez de la douleur après avoir mangé de temps en temps et que cela ne vous empêche pas de fonctionner, parlez-en à votre professionnel de la santé lors de votre prochaine visite.

Mais si vous ressentez régulièrement des douleurs après avoir mangé ou si votre douleur est importante, prenez immédiatement rendez-vous avec votre professionnel de la santé. Un diagnostic approprié est la première étape vers un plan de traitement.

Cherchez des soins d’urgence si vous ressentez une douleur intense accompagnée de l’un de ces symptômes :

• Frissons
• Fièvre
• Jaunisse
• Rythme cardiaque rapide
• Vomissements sévères