21 avantages pour la santé de manger Ewedu (#Evidence-Based)

Ewedu, bien connu sous le nom de feuille de jute, est un aliment existant et cultivé par les humains à partir de 6000 avant JC et manger de l’ewedu est très bénéfique. Il y a même une légende qui dit que Cléopâtre, la célèbre reine égyptienne, mange souvent de l’ewedu. Ewedu est connu dans le monde de la recherche sous le nom de Cochorus olitorius .

Auparavant, les gens n’en mangeaient toujours pas et seuls son tronc et ses fibres sont utilisés pour fabriquer certains produits car les gens ne connaissent toujours pas l’avantage d’en manger. Cependant, de nos jours, il devient populaire et les gens commencent à le manger parce que certains chercheurs disent que le manger apportera de nombreux avantages pour les soins médicaux et esthétiques. Ici sont présentés les avantages pour la santé de manger ewedu.

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Nutriments d’Ewedu

Quelques nutriments que l’on peut obtenir en mangeant du ewedu :

  • 20 calories
  • 0,3 gr de matière grasse
  • 3,1 gr de glucides
  • 0,4 gr de fibres
  • 1,3 gr de protéines
  • 87 mg de calcium
  • 22 mg de phosphore
  • 1 334 UI de bêta-carotène
  • 1 mg de fer
  • 0,02 mg de thiamine
  • 0,04 mg de riboflavine
  • 0,3 mg de niacine
  • 10 mg de vitamine C
  • 48,9 UI de vitamine E

Les bienfaits de manger de l’ewedu pour la santé et de prendre soin de son corps peuvent être prouvés par la recherche scientifique.

  1. Prévenir le vieillissement

Ewedu est très bon pour garder la peau jeune car il contient des vitamines qui sont très importantes en tant qu’antioxydants. Les acides gras essentiels contenus dans l’ewedu peuvent garder la peau humide. Parce qu’il empêchera la perte d’eau à travers la peau, réduisant ainsi les rides qui sont la principale cause du vieillissement. Bien sûr, nous voulons paraître plus jeunes que nous ne devrions l’être, alors manger du ewedu est l’une des solutions alternatives.

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  1. Conjurer le cancer

Les vitamines A, C et E contenues dans l’ewedu sont la clé pour éviter les lésions tissulaires qui peuvent causer le cancer. À l’intérieur, il y a aussi des antioxydants et de la lignine qui peuvent fournir une protection contre le développement des cellules cancéreuses, inhiber l’incidence des tumeurs et augmenter la durée de vie des patientes atteintes d’un cancer du sein.

Maintenant, des études ont montré que l’ewedu est également bénéfique dans la lutte contre le cancer de la prostate, des ovaires et du côlon. Le cancer est l’une des maladies dangereuses qui peuvent entraîner la mort. Donc, nous devrions manger du ewedu pour éviter que cela ne se produise.

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  1. Renforce les os et les dents

Dans l’ewedu, il y a un très bon calcium pour des dents et des os sains. En outre, il existe également du phosphore utile pour maintenir la densité osseuse. Ainsi, l’os peut éviter le danger de l’ostéoporose. Ainsi, consommer de l’ewedu tous les jours donnera de la santé aux os et aux dents.

  1. Réduire la douleur

La vitamine E contenue dans l’ewedu peut réduire la douleur, comme les blessures, les courbatures et autres douleurs. Il peut également augmenter l’endurance. C’est très bénéfique car ces douleurs vont créer de plus gros problèmes et perturber nos activités quotidiennes.

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  1. Stabiliser la tension artérielle

La teneur en oméga 3 de l’ewedu a une utilité dans la tension artérielle lorsqu’il est consommé. Des troubles du corps tels que des étourdissements peuvent parfois être causés par une pression artérielle trop élevée ou une pression artérielle trop basse. La teneur en oméga 3 aidera à stabiliser la tension artérielle. De cette façon, l’hypertension peut être prévenue et évitée.

  1. Abaisser le taux de cholestérol

La teneur en oméga 3 de l’ewedu a également d’autres fonctions. Selon l’étude, la teneur en oméga 3 de l’ewedu est également capable de trop abaisser le taux de cholestérol dans le sang et de réduire le risque de maladie cardiaque. La teneur en acides gras oméga 3 peut également être utilisée comme anti-inflammatoire dans le corps pour la maladie de la goutte.

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  1. Prévenir le cancer de la peau

Dans l’ewedu, il existe des composés antioxydants qui agissent pour prévenir les effets néfastes des radicaux libres, en particulier sur la peau. Un corps qui manque d’antioxydants peut être un problème de santé majeur. Parmi eux se trouvent le cancer de la peau causé par un processus d’oxydation incontrôlé des radicaux libres. Selon l’Institut national de la santé, l’ewedu peut être utilisé pour se protéger et améliorer la peau des dommages causés par les rayons ultraviolets.

  1. Prévenir l’acné

Manger de l’ewedu présente également de nombreux autres avantages, notamment pour prévenir l’acné. L’acné est généralement causée par l’accumulation de bactéries, la saleté et peut également être due à une peau grasse. Il fera en sorte que les substances de sébum dans le corps produisent un maximum. Substances sébum est produit qui sert à prévenir l’apparition de l’acné et des pores obstrués. Même certaines études indiquent que la peau brûlée par le soleil peut guérir plus rapidement en consommant du ewedu.

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  1. Prévenir les problèmes de prostate

Dans la teneur en ewedu, il y a des acides gras essentiels qui sont utiles pour réduire les problèmes de prostate et aider à prévenir les hommes des dangers de l’infertilité. Les acides gras contenus dans l’ewedu sont également capables de prévenir le danger de la maladie des calculs biliaires et des maladies liées aux intestins. Il peut aider le corps à éliminer les toxines nocives qui peuvent attaquer le côlon. De plus, sa teneur en acides gras est également riche en fibres qui permettent de venir à bout de la constipation.

  1. Réduire les interférences chez les femmes lors de la période menstruelle

Périodes menstruelles chez les femmes ou connues sous le nom de SPM (syndrome prémenstruel). Le syndrome prémenstruel est un symptôme d’une perturbation vécue par une femme qui se traduit par un changement émotionnel. Ewedu s’est avéré être un médicament puissant pour surmonter les problèmes liés aux troubles des MST et maintenir le cycle menstruel régulièrement. En fait, il est également recommandé aux femmes qui ont connu la ménopause de consommer de l’ewedu. Parce que cette plante peut augmenter les substances oestrogéniques dans le corps, ce qui réduira les bouffées de chaleur et autres troubles vaginaux.

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  1. Résoudre les problèmes de cheveux

Ewedu est également bénéfique pour la santé des cheveux. Parce que les oméga 3 qu’il contient peuvent prévenir la perte de cheveux et la calvitie, et faire en sorte que les cheveux restent sains et forts. De plus, ewedu peut également vaincre les pellicules qui provoquent des troubles de sensation inconfortable et des démangeaisons. En raison des propriétés anti-inflammatoires de l’ewedu, il est utile pour réduire les pellicules et également produire du sébum pour prévenir l’exfoliation du cuir chevelu.

  1. Améliorer la fonction cérébrale

Les oméga 3 contenus dans l’ewedu étaient également efficaces pour maintenir la santé du cerveau, aider l’influx nerveux et traiter les picotements nerveux. Il est donc fortement recommandé d’en manger pour les enfants en pleine croissance afin d’améliorer leur cerveau.

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  1. Aide à perdre du poids

Diverses substances telles que les acides gras, les oméga 3 et les lignanes servent à réduire l’appétit. Les fibres et les graisses d’ewedu peuvent faire le plein toute la journée. Ceci est très utile pour les personnes qui veulent perdre du poids. En outre, il existe également divers autres contenus tels que la vitamine B, le magnésium et le zinc qui jouent un rôle dans le maintien du poids. Ainsi, ewedu est parfait pour un programme de régime.

  1. Guérir l’asthme

La détresse respiratoire sous forme d’asthme peut également être traitée en prenant régulièrement de l’ewedu. Il est capable de surmonter le problème de l’asthme car il a le contenu qui convient pour soulager l’asthme.

De plus, l’aromathérapie d’ewedu convient également au traitement de l’asthme. En plus de l’asthme, la teneur en substances anti-inflammatoires de l’ewedu peut aider à guérir l’inflammation des poumons.

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  1. Surmonter les problèmes digestifs

Ewedu contient à la fois des fibres solubles et insolubles. La fibre qu’il contient peut accélérer le rythme des aliments dans l’intestin. La défécation devient lisse et ne causera pas de constipation. Les acides gras et les oméga-3 protègent également la muqueuse du tube digestif.

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Plus d’utilisations Ewedu

Voici plus d’avantages pour la santé de manger ewedu:

  1. Améliorer la vision des yeux
  2. Accélérer la régénération des cellules du corps
  3. Maintenir l’ongle propre
  4. Réduisez le risque de cataractes et d’autres troubles oculaires.
  5. Améliorer le système immunitaire du corps
  6. Guérir le virus Ebola

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Précautions de manger Ewedu

Manger ewedu nous donne de nombreux avantages. Cependant, il y a quelques précautions à prendre si nous en mangeons trop ou si nous ne le mangeons pas avec le bon dosage.

  1. Pour la mère enceinte

Même s’il existe encore quelques informations à ce sujet, la femme enceinte doit faire attention et éviter de trop manger d’ewudu. Certains disent qu’il contient des composés qui peuvent affecter la grossesse, donc la mère enceinte devrait d’abord le consulter avec le médecin avant de le consommer.

  1. L’hygiène d’Ewedu

Il y a des bactéries dans l’ewudu, et elles sont très dangereuses si elles pénètrent dans le corps. Ils peuvent provoquer certains symptômes tels que des maux d’estomac, de la diarrhée, de la constipation et d’autres maladies du corps. Nous devons laver soigneusement l’ewedu et nous assurer qu’il nettoie avant de le manger.

  1. Pesticides et ravageurs

La partie la plus importante de l’ewedu que nous pouvons manger est la feuille. Donc, si nous utilisons des pesticides, ce sera dangereux parce que ses composés chimiques iront dans le corps. De plus, il y a aussi des parasites qui mangent toujours les feuilles, ce qui fait perdre certains nutriments.

C’est tout pour les avantages pour la santé de manger ewedu. Il est très bénéfique pour le corps. Cependant, il y a quelques précautions à prendre avant d’en manger trop. Restez en bonne santé et bonne chance.

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