Pourquoi mes yeux sont-ils si secs ?

La sécheresse oculaire est une condition dans laquelle les larmes ne lubrifient pas correctement l’œil. Cela peut entraîner une sensation douloureuse et irritante dans les yeux et des complications graves, notamment une vision floue et une perte de vision.

Lisez la suite pour savoir pourquoi vos yeux pourraient être secs, ainsi que les méthodes de prévention et de traitement.

Causes

La sécheresse oculaire peut survenir si votre corps ne produit pas suffisamment de larmes ou si vos larmes sèchent ou s’écoulent trop rapidement.À l’origine, la sécheresse oculaire est causée par un système lacrymal qui ne fonctionne pas correctement.

Dans les yeux sains, les larmes sont produites dans les glandes situées au-dessus de l’œil. Lorsque vous clignez des yeux, un film lacrymal s’étend sur le globe oculaire, protégeant l’œil et gardant le globe oculaire humide, ce qui facilite la vision. Les larmes s’écoulent ensuite dans vos conduits lacrymaux, situés aux coins internes de vos yeux. 

Lorsque quelque chose ne va pas dans ce processus, une sécheresse oculaire peut survenir.

Facteurs de risque

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles votre système lacrymal peut ne pas fonctionner correctement. Certains facteurs de risque courants de sécheresse oculaire comprennent :

• Être une femme: Les changements hormonaux, en particulier pendant la grossesse et la ménopause, peuvent contribuer à la sécheresse oculaire.
• Âge: Les personnes plus âgées produisent moins de larmes. Les femmes dans la quarantaine et la cinquantaine courent un risque particulièrement élevé de sécheresse oculaire.
• Maladies auto-immunes: Les personnes atteintes de maladies auto-immunes courent un risque accru de contracter la maladie de Sjögren. Ce syndrome, qui est lui-même une maladie auto-immune, amène le corps à attaquer les glandes fluides, y compris les glandes qui produisent les larmes. Cela peut entraîner une sécheresse oculaire. 
• Médicaments: Certains médicaments inhibent la production de larmes, ce qui peut entraîner une sécheresse oculaire. Cela peut se produire avec les antihistaminiques, les décongestionnants et les médicaments contre l’hypertension.
• Diabète: Les personnes atteintes de diabète peuvent subir des lésions nerveuses au niveau des glandes qui produisent les larmes, entraînant une sécheresse oculaire.
• Chirurgie des yeux au laser: Les personnes ayant subi une chirurgie oculaire peuvent produire moins de larmes.
• Temps d’écran: Regarder un écran vous fait moins cligner des yeux, ce qui signifie que vos larmes ne circulent pas correctement.

Les facteurs environnementaux contribuent également à la sécheresse oculaire. S’il fait très chaud ou qu’il y a du vent là où vous êtes, vos larmes s’évaporeront plus rapidement. De plus, la fumée, les allergènes et autres irritants peuvent assécher les yeux.

Signes et symptômes

Si vous avez les yeux secs, vous remarquerez généralement que vos yeux sont irrités.

Les autres symptômes de la sécheresse oculaire comprennent :

• Une sensation de grattement, de picotement ou de brûlure dans les yeux
• J’ai l’impression qu’il y a quelque chose dans tes yeux
• Yeux larmoyants
• Mucus dans les yeux
• Rougeur
• Sensibilité à la lumière
• Vision floue

Prévention

Dans de nombreux cas, la sécheresse oculaire n’est pas quelque chose que vous pouvez contrôler. Cependant, si vous souffrez de sécheresse oculaire, vous pouvez prendre certaines mesures pour minimiser la sensation de sécheresse et de démangeaisons, notamment :

• Augmenter l’humidité et l’hydratation: Utilisez un humidificateur chez vous ou au bureau et assurez-vous de boire au moins huit verres d’eau chaque jour.
• Réduisez le temps d’écran et clignez souvent des yeux: Passer plus de temps loin des écrans peut aider à réduire les irritations. Lorsque cela n’est pas possible, essayez de cligner souvent des yeux pour garder vos yeux humides.
• Protégez vos yeux: Portez des lunettes de soleil pour protéger vos yeux des environnements difficiles, y compris ceux qui sont venteux, lumineux ou secs.
• Passer les contacts: Les lentilles de contact peuvent aggraver la sécheresse oculaire, alors évitez-les lorsque vos yeux sont irrités.
• Augmentez votre apport en vitamines: La vitamine A, la vitamine C, l’huile de lin et les acides gras oméga-3 peuvent favoriser une production saine de larmes, alors parlez à votre médecin de la possibilité de prendre un supplément contenant ces nutriments. Trop de vitamine A peut être nocive, alors assurez-vous d’en parler à un professionnel de la santé avant d’en prendre.
• Dors bien: Dormir les sept à huit heures recommandées chaque nuit peut favoriser la santé oculaire.
• Utilisez une compresse chaude et un massage des yeux: Cela peut aider à réduire l’inflammation autour de l’œil et à aider le système lacrymal à fonctionner correctement.

Quand demander un traitement professionnel

Si vous avez constamment les yeux secs ou si vous commencez à ressentir des changements de vision comme une vision floue, vous devriez en parler à votre médecin. Ils peuvent recommander un traitement pour les yeux secs, notamment :

• Gouttes pour les yeux en vente libre: Les gouttes connues sous le nom de larmes artificielles peuvent aider à garder vos yeux humides.  
• Gouttes oculaires sur ordonnance: Les gouttes sur ordonnance comme Xiidra peuvent encourager vos yeux à produire plus de larmes.
• Bouchons pour conduits lacrymaux: Si vos yeux produisent suffisamment de larmes mais qu’ils s’écoulent trop rapidement, votre médecin peut vous prescrire de petits bouchons en silicone pour vos conduits lacrymaux qui aideront vos yeux à rester humides. 
• Chirurgie: Dans de rares cas, les médecins recommanderont une intervention chirurgicale pour remodeler la paupière inférieure, ce qui permettra de retenir plus efficacement les larmes dans les yeux.