Points clés à retenir
- L’exercice peut provoquer des démangeaisons musculaires car les vaisseaux sanguins se dilatent et stimulent les nerfs.
- Certaines personnes sont allergiques à l’exercice, ce qui peut provoquer des démangeaisons et d’autres symptômes.
Les démangeaisons musculaires sont fréquentes, en particulier lors d’une activité physique. Cette sensation, également appelée « prurit », est souvent ressentie sous la peau et n’est pas toujours soulagée par le grattage. Dans certains cas, les démangeaisons musculaires peuvent également être le symptôme d’un problème médical sous-jacent.
Cet article traite des diverses causes des démangeaisons musculaires et de la façon de traiter ce symptôme.
Quelles sont les causes des démangeaisons musculaires ?
Des démangeaisons musculaires peuvent survenir lors de l’exercice, en tant que symptôme d’un problème de santé, ou pour d’autres causes, telles que les effets secondaires des médicaments.
Exercice
Les démangeaisons musculaires sont un effet secondaire courant de l’exercice. Cette sensation affecte généralement les muscles sollicités pendant l’activité. Par exemple, « démangeaisons du coureur » est un terme qui décrit la sensation de démangeaison dans les jambes qui survient souvent après la course.
Pendant l’exercice, le corps libère une substance chimique appelée histamine. Ce neurotransmetteur provoque la dilatation (l’élargissement) de vos vaisseaux sanguins, ce qui aide à fournir de l’oxygène à vos muscles.À mesure que les vaisseaux se dilatent, les nerfs voisins sont stimulés, provoquant une sensation de démangeaison.
Cependant, l’histamine déclenche également la réaction allergique qui se produit lorsque vous rencontrez un allergène (tout ce que votre corps identifie comme « étranger »), même s’il est inoffensif. Chez certaines personnes, l’exercice peut provoquer une réaction allergique.
L’urticaire induite par l’exercice est une affection qui survient lorsque l’exercice déclenche une réponse allergique. En plus d’une sensation de démangeaison, d’autres symptômes peuvent inclure :
- Urticaire
- Douleur au ventre
- Mal de tête
- Difficulté à respirer
- Une sensation d’étouffement
- Peau rouge
- Un visage ou une langue enflée
- Mains enflées
L’anaphylaxie induite par l’exercice est une maladie rare qui survient lorsque l’exercice déclenche une réaction allergique grave.
Pendant l’exercice, les symptômes peuvent évoluer vers un essoufflement sévère, une respiration sifflante et une perte de conscience.Cette situation nécessite des soins médicaux immédiats.
Les muscles qui démangent à cause de l’exercice n’ont peut-être pas besoin de traitement. Dans la plupart des cas, la sensation inconfortable disparaît à mesure que vous récupérez de l’activité.
L’urticaire induite par l’exercice peut parfois être gérée en évitant les exercices de haute intensité, en restant au frais pendant l’activité et en portant des vêtements amples. Les médicaments antihistaminiques sont également utilisés pour aider à prévenir ou à traiter les symptômes de cette maladie.
Votre médecin peut également vous prescrire un médicament injectable appelé épinéphrine à utiliser en cas de réaction allergique grave.
Démangeaison neuropathique
Les démangeaisons musculaires peuvent être causées par une mauvaise communication entre le cerveau et les nerfs du corps. Cette condition est appelée démangeaison neuropathique.
Des démangeaisons neuropathiques peuvent survenir dans des conditions telles que :
- Fibromyalgie
- Sclérose en plaques
- Syndrome de fatigue chronique
- Zona
- Accident vasculaire cérébral
- Radiculopathie
- Dommages nerveux
Les démangeaisons neuropathiques sont difficiles à traiter et il n’existe aucun traitement efficace fondé sur la recherche. Certaines personnes signalent une amélioration grâce à l’utilisation de patchs de capsaïcine en vente libre ou de Gralise (gabapentine).
Des composés appelés cannabinoïdes, produits à partir de la plante de cannabis, pourraient également être bénéfiques dans le traitement des démangeaisons neuropathiques, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires dans ce domaine.
Dans de nombreux cas, les démangeaisons neuropathiques entraînent un grattage, mais malheureusement, cela ne soulage pas les démangeaisons. Au lieu de cela, des grattages répétés peuvent endommager la peau, entraînant des blessures et des infections.
Autres causes de démangeaisons musculaires
Les démangeaisons musculaires peuvent être un effet secondaire des médicaments. Les exemples incluent l’aspirine, les médicaments contre l’hypertension et les opioïdes.Si les symptômes sont graves, les médicaments devront peut-être être remplacés.
Des sensations de démangeaisons internes peuvent également survenir pendant la grossesse. Une maladie appelée cholestase intrahépatique de la grossesse (ICP) peut se développer lorsque la bile s’accumule dans le foie.En plus des démangeaisons, cette affection peut entraîner des problèmes digestifs et des difficultés à dormir. L’ICP se résout d’elle-même après l’accouchement.
Gérer les démangeaisons
Les remèdes maison peuvent aider à réduire la sensation de démangeaisons musculaires, surtout si la cause sous-jacente ne peut pas être traitée efficacement.
- Refroidissez-le: Après l’exercice, prenez une douche fraîche ou appliquez une compresse froide pendant 10 minutes pour réduire le flux sanguin vers vos muscles. La glace peut également aider à distraire temporairement votre cerveau de la sensation de démangeaison.
- Calme ton esprit: Les démangeaisons peuvent être très frustrantes. Des techniques de gestion du stress telles que la méditation et la relaxation musculaire progressive peuvent aider à calmer votre esprit.
- Frottez doucement: Masser légèrement vos muscles qui démangent peut aider à diminuer les sensations inconfortables.
Foire aux questions
- Pourquoi mes muscles me démangent-ils après l’entraînement ?
L’exercice augmente le flux sanguin vers les muscles. Les vaisseaux sanguins s’élargissent, ce qui peut stimuler les nerfs voisins, entraînant une sensation de démangeaison.
- Comment s’appelle-t-on lorsque vos muscles vous démangent ?
Le mot formel pour les démangeaisons est « prurit ». Les muscles des jambes qui démangent après l’exercice sont parfois appelés « démangeaisons du coureur ».
- Comment puis-je empêcher mes muscles de démanger ?
Le traitement des démangeaisons musculaires dépend de la cause sous-jacente. Les démangeaisons causées par l’exercice disparaissent généralement avec le repos. Les démangeaisons induites par la grossesse disparaissent avec l’accouchement. Lorsque ce symptôme est un effet secondaire d’un médicament, d’autres médicaments peuvent être disponibles. Les démangeaisons musculaires ne sont pas toujours traitables, mais des techniques de distraction peuvent être utiles.
