Pneumonie – faits, statistiques, symptômes, causes, facteurs de risque, diagnostic, traitement, alimentation, prévention

La pneumonie est une infection pulmonaire causée par des germes, tels que des virus, des bactéries et des champignons. Elle affecte des individus de tous âges, cependant, elle survient le plus souvent chez les enfants et les personnes âgées. 

L’infection provoque l’inflammation des sacs aériens des poumons et leur remplissage de pus ou de liquide. Cela peut rendre beaucoup plus difficile l’entrée de l’oxygène que vous respirez dans la circulation sanguine. 

Statistiques

On estime qu’un million d’adultes américains consultent chaque année un hôpital en raison de cette maladie et qu’au moins 50 000 meurent d’ une pneumonie .

En 2014, la 8e cause de mortalité aux États-Unis signalée par le National Center for Health Statistics était la pneumonie et la grippe. En outre, le nombre de visites aux services d’urgence avec une pneumonie comme diagnostic principal est d’environ 255 000.

Dans le monde, c’est la principale cause de décès chez les enfants de moins de 5 ans, représentant 16 % de tous les décès d’enfants de moins de 5 ans.

Les types

Il existe plusieurs types de pneumonie, notamment :

  • Pneumonie à Mycoplasma – elle est causée par la bactérie Mycoplasma pneumoniae;
  • Pneumonie virale – ce type est causé par divers virus, dont la grippe; 
  • Pneumonie bactérienne – ce type est causé par diverses bactéries. 

Les symptômes

Les symptômes de la pneumonie peuvent inclure :

  • confusion, en particulier chez les personnes âgées;
  • vomissements et nausées, en particulier chez les jeunes enfants ;
  • fatigue;
  • batterie faible;
  • perte d’appétit;
  • douleur thoracique aiguë qui s’aggrave lorsque vous toussez ou respirez profondément;
  • respiration rapide et superficielle;
  • essoufflement;
  • frissons tremblants;
  • transpiration;
  • fièvre;
  • toux, qui peut produire un mucus verdâtre, jaune ou même sanglant.

Complications

Les complications peuvent inclure :

  • septicémie – c’est à ce moment que l’infection pénètre dans le sang ;
  • insuffisance respiratoire – cela nécessite l’utilisation d’un ventilateur ou d’un appareil respiratoire ;
  • abcès pulmonaires – ils peuvent avoir besoin d’être drainés par une intervention chirurgicale ;
  • syndrome de détresse respiratoire aiguë – il s’agit d’une forme grave d’insuffisance respiratoire.

causes

La maladie est causée par un certain nombre d’agents infectieux, notamment des bactéries, des virus et des champignons. Les plus courants sont :

  • chez les nourrissons infectés par le VIH, Pneumocystis jiroveci est l’une des causes les plus fréquentes de pneumonie ;
  • virus respiratoire syncytial – c’est la cause virale la plus courante de pneumonie;
  • Haemophilus influenzae de type b – c’est la deuxième cause la plus fréquente de pneumonie bactérienne;
  • Streptococcus pneumoniae – c’est la cause la plus fréquente de pneumonie bactérienne chez les enfants.

Facteurs de risque

Les nourrissons et les enfants de 2 ans ou moins courent un risque accru car leur système immunitaire n’est pas encore complètement développé.

Les personnes de 65 ans et plus courent un risque accru en raison du fait que leur système immunitaire devient de moins en moins capable de combattre les infections au fil des années. 

Les autres facteurs de risque comprennent :

Environnement

Exposition à certains produits chimiques, vapeurs toxiques ou polluants, y compris la fumée secondaire.

Comportements de santé

L’abus d’alcool et de drogues augmente le risque de pneumonie par aspiration.

La cigarette endommage les poumons.

Les conditions médicales

Hospitalisation, en particulier en soins intensifs et en utilisant un ventilateur pour respirer.

Infection respiratoire virale récente – laryngite, rhume, grippe, etc.

Difficulté à avaler, due à la maladie de Parkinson, à la démence, à un accident vasculaire cérébral ou à d’autres affections neurologiques, pouvant entraîner l’aspiration de salive, de vomi ou de nourriture dans les poumons qui s’infectent ensuite.

Un système immunitaire affaibli en raison d’une greffe d’organe, du VIH/SIDA, de l’utilisation à long terme de stéroïdes ou d’une chimiothérapie.

Maladie cardiaque, drépanocytose ou diabète.

Maladies pulmonaires chroniques comme la bronchectasie, la MPOC ou la fibrose kystique qui rendent les poumons plus vulnérables.

Diagnostic

Votre fournisseur de soins de santé utilisera un examen physique, vos antécédents médicaux et des tests de laboratoire pour diagnostiquer la maladie.

Traitement

La plupart des personnes atteintes peuvent gérer leurs symptômes comme la toux et la fièvre à la maison en suivant ces étapes :

  • reposez-vous beaucoup – il est important de ne pas exagérer les activités quotidiennes jusqu’à ce que vous soyez complètement rétabli. Obtenez autant d’aide que possible pour les tâches ménagères ou la préparation des repas jusqu’à ce que vous vous sentiez plus fort. Vous devrez peut-être rester au lit pendant un certain temps. 
  • éloignez-vous de la fumée pour laisser vos poumons guérir – ce serait le bon moment pour penser à arrêter de fumer pour de bon. Parlez à votre professionnel de la santé si vous êtes fumeur et que vous avez de la difficulté à ne pas fumer pendant votre rétablissement. 
  • utilisez un humidificateur, prenez des bains chauds et buvez des boissons chaudes pour ouvrir les voies respiratoires et faciliter la respiration. Communiquez immédiatement avec votre fournisseur de soins de santé si votre respiration s’aggrave au lieu de s’améliorer avec le temps.
  • ne prenez pas de médicaments contre la toux sans en parler d’abord à votre médecin – si votre toux vous empêche d’obtenir le repos dont vous avez besoin, demandez à votre professionnel de la santé quelles mesures vous pouvez prendre pour obtenir un soulagement. Remarque – la toux est une façon dont votre corps fonctionne pour se débarrasser d’une infection.
  • buvez beaucoup de liquides pour aider à déloger les sécrétions et à faire remonter les mucosités.
  • contrôlez votre fièvre avec des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS, comme le naproxène ou l’ibuprofène), de l’aspirine ou de l’acétaminophène. 

Remarque importante – ne donnez pas d’aspirine aux enfants.

Régime

Selon une étude de 2010 publiée dans «Public Health Nutrition», les participants à l’étude qui suivent un régime riche en légumes, légumineuses et fruits sont moins susceptibles de développer des infections des voies respiratoires supérieures, comme la pneumonie.

Les légumes, les légumineuses et les fruits riches en antioxydants comprennent les oranges, les myrtilles, les mûres, les mangues, les papayes, les fraises, les ananas, les pommes, le chou frisé, le brocoli, les épinards, les courges d’hiver, les poires, les tomates, le chou, l’oignon, l’ail, les concombres, les olives, avocats, carottes, patates douces et poivrons.

Remarque – l’eau aide à humidifier les tissus le long de vos voies respiratoires et à éliminer les déchets. Cela aide considérablement votre système immunitaire et vos poumons à filtrer et à éliminer les particules étrangères.

La prévention

Pratiquer une bonne hygiène

Les infections hivernales courantes augmentent considérablement le risque de pneumonie, par conséquent, pratiquez une bonne hygiène (comme utiliser un mouchoir lorsque vous éternuez ou toussez) pour réduire la propagation des germes.

Ne fumez pas de tabac

Les fumeurs, ainsi que les personnes exposées à la fumée secondaire, ont un risque accru notable de développer cette maladie et d’autres infections pulmonaires. Par conséquent, il est recommandé de faire de votre maison une zone sans fumée.

Voici d’autres mesures que vous pouvez prendre pour vous protéger contre la pneumonie :

  • avoir une alimentation riche en fruits, légumes, légumineuses, noix et graines ;
  • avoir de bonnes habitudes de sommeil (7 à 8 heures de sommeil ininterrompu par nuit et aller parier à 22h00) ;
  • pratiquer la méditation pleine conscience (au moins une séance de 20 minutes par jour) ;
  • passer du temps dans la nature, surtout pendant la journée pour booster votre taux de vitamine D ;
  • vivre dans une région où l’air est pur.
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