Mictions fréquentes : causes, ce que cela signifie et comment arrêter

Qu’est-ce que les mictions fréquentes ?

Les mictions fréquentes (YOOR-in-EY-shuhn) surviennent lorsque vous avez besoin d’uriner plus que d’habitude tout au long de la journée ou de la nuit. C’est gênant et peut perturber votre vie quotidienne. C’est aussi une plainte courante chez tout le monde. Mais vous pourriez être plus susceptible d’uriner fréquemment si vous :

• ont plus de 70 ans
• Sont enceintes
• avez une hypertrophie de la prostate (hyperplasie bénigne de la prostate ou HBP)

Des mictions fréquentes sont le symptôme de nombreuses affections différentes, allant de temporaires ou légères à graves ou durables (chroniques). Dans de nombreux cas, un professionnel de la santé peut aider à soulager les mictions fréquentes en traitant la cause (affection sous-jacente).

Un autre nom pour les mictions fréquentes est miction fréquente (mik-chuh-RISH-uhn).

Combien de fois faut-il faire pipi par jour ?

La plupart des gens font pipi en moyenne sept à huit fois par jour. Si vous ressentez le besoin d’uriner plus que cela, ou si vous devez vous lever pour faire pipi toutes les 30 minutes à une heure, vous urinez peut-être fréquemment. Mais le contexte compte. Cela peut quand même être « normal » si vous buvez beaucoup de liquides ou si vous prenez certains médicaments. Ce qui compte le plus, c’est ce qui est typique pour vous.

Qu’est-ce qui pourrait provoquer des mictions fréquentes ?

De nombreuses conditions et autres facteurs peuvent provoquer des mictions fréquentes, notamment :

• Conditions des voies urinaires, de la vessie et du bassin
• Grossesse
• Diabète
• Prostate hypertrophiée
• Conditions qui affectent votre système nerveux
• Médicaments et autres substances
• Autres causes

Conditions des voies urinaires, de la vessie et du bassin

Les infections des voies urinaires (IVU) sont la cause la plus fréquente de mictions fréquentes. Les infections urinaires sont des infections bactériennes qui affectent votre système urinaire. Ils affectent généralement votre :

• Rognons
• Urètre
• Vessie urinaire

Différents types d’inflammation vaginale (vaginite) peuvent également provoquer des mictions fréquentes, notamment :

• Vaginose bactérienne (BV)
• Trichomonase
• Infections à levures

D’autres conditions qui affectent votre système urinaire et votre région pelvienne et peuvent provoquer des mictions fréquentes comprennent :

• Cystocèle
• Syndrome de cystite interstitielle/douleur vésicale
• Vessie hyperactive
• Prolapsus urétral
• Sténose urétrale
• Prolapsus utérin

La radiothérapie peut également provoquer des mictions fréquentes. Et dans de rares cas, un cancer de la vessie ou une tumeur du bassin peuvent également provoquer des mictions fréquentes.

Grossesse

Des mictions fréquentes sont courantes pendant la grossesse. Vous devrez peut-être faire pipi plus souvent au cours de votre premier et troisième trimestre. Les mictions fréquentes sont moins fréquentes au cours du deuxième trimestre.

Au cours du premier trimestre, votre corps produit généralement plus de progestérone et de gonadotrophine chorionique humaine (HCG). Des niveaux accrus de ces hormones peuvent vous obliger à uriner davantage. À mesure que l’utérus et le fœtus grandissent au cours du troisième trimestre, ils peuvent exercer une pression sur votre vessie, ce qui rend plus difficile la rétention de votre pipi pendant de longues périodes.

Diabète

Des mictions fréquentes sont un symptôme courant du diabète de type 1 et du diabète de type 2. Lorsque votre corps ne peut pas utiliser l’insuline pour décomposer le sucre (glucose), il produit davantage d’urine pour s’en débarrasser. Le diabète est plus susceptible de provoquer des quantités (volumes) d’urine plus élevées lorsque vous allez aux toilettes (polyurie) que d’autres causes de mictions fréquentes.

Prostate hypertrophiée

L’hyperplasie bénigne de la prostate entraîne une augmentation de la taille de votre prostate. Cela commence généralement au milieu de la cinquantaine. Une hypertrophie de la prostate peut exercer une pression sur votre système urinaire et provoquer des mictions fréquentes.

Les tumeurs de la prostate peuvent également provoquer une croissance de votre prostate et exercer une pression sur votre système urinaire.

Conditions qui affectent votre système nerveux

Les troubles neurologiques peuvent affecter la façon dont votre système nerveux et votre vessie fonctionnent ensemble. Des nerfs endommagés peuvent provoquer des problèmes de vessie (vessie neurogène), qui peuvent vous amener à uriner plus que d’habitude. Ceux-ci peuvent inclure :

• Fibromyalgie
• Blessures à la moelle épinière
• Accident vasculaire cérébral

Médicaments et autres substances

Certains médicaments courants qui provoquent des mictions fréquentes comprennent :

• Alpha-bloquants
• Antihistaminiques
• Bloqueurs des canaux calciques
• Diurétiques
• Lithium
• Inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS)
• Inhibiteurs du cotransporteur sodium-glucose-2 (SGLT2)
• Antidépresseurs tricycliques

L’alcool et la caféine peuvent également vous faire uriner beaucoup.

Autres causes

D’autres causes fréquentes de miction comprennent :

• Trouble de l’arginine vasopressine (diabète insipide)
• Calculs vésicaux

Comment savoir s’il s’agit de mictions fréquentes ?

Vous pourriez avoir des mictions fréquentes si :

• Vous faites pipi plus de huit fois par jour
• Tu te réveilles plus de deux fois pour faire pipi
• Le nombre de fois que vous faites pipi par jour vous dérange

Prenez rendez-vous avec un professionnel de la santé. Ils peuvent vous aider à comprendre vos symptômes et à en trouver la cause. Lors de votre rendez-vous, un prestataire peut vous poser des questions telles que :

• Quels médicaments prenez-vous ?
• Quelle quantité de liquide buvez-vous habituellement ?
• Quels types de liquides buvez-vous chaque jour ?
• Buvez-vous plus de liquides que d’habitude ?
• Buvez-vous de l’alcool ou de la caféine ?
• Y a-t-il certains moments du jour ou de la nuit où vous urinez davantage ?
• Avez-vous un gonflement (œdème) dans vos jambes ?
• Vous ronflez ?

Le prestataire peut également vous recommander de suivre vos symptômes pour vous aider à déterminer le traitement approprié.

Suivi de vos symptômes

Tenir un journal quotidien de vos symptômes peut aider les prestataires de soins à remarquer toute tendance dans vos symptômes et à recommander le meilleur traitement. Dans votre agenda, vous devrez peut-être enregistrer :

• Ce que tu bois
• Combien tu bois
• Quand tu fais pipi
• Combien tu fais pipi

Ces informations peuvent également aider le prestataire à déterminer les tests à recommander.

Tests de miction fréquents

Les prestataires de soins de santé peuvent recommander les tests suivants pour aider à diagnostiquer la cause de vos mictions fréquentes :

• Test d’urine (analyse d’urine) pour vérifier les infections urinaires
• Tests d’imagerie, comme une échographie ou une tomodensitométrie, pour rechercher des tumeurs ou d’autres problèmes structurels
• Cystoscopie pour examiner l’intérieur de votre vessie

Comment puis-je arrêter les mictions fréquentes ?

Le traitement des mictions fréquentes dépend de l’affection sous-jacente. Les traitements courants comprennent :

• Antibiotiques pour traiter une infection urinaire
• Changer les types de liquides que vous buvez et la quantité que vous buvez quotidiennement
• Gestion du diabète, des affections de la prostate ou d’autres affections
• Physiothérapie du plancher pelvien pour traiter une vessie hyperactive

Un prestataire peut vous recommander des exercices de Kegel pour renforcer votre plancher pelvien si vous avez également des fuites urinaires (incontinence urinaire).

Que puis-je faire à la maison pour traiter naturellement les mictions fréquentes ?

Si vous n’avez pas d’infection urinaire ou d’autre affection sous-jacente, plusieurs changements de mode de vie peuvent vous aider à gérer les mictions fréquentes. Ces changements peuvent inclure :

• Éviter les liquides deux heures avant de dormir
• Limiter la quantité d’alcool et de caféine que vous buvez, y compris les sodas, le thé, le café et autres boissons contenant de la caféine

Si vous avez des fuites, un professionnel de la santé peut vous recommander de porter des serviettes ou des sous-vêtements absorbants pour protéger vos vêtements, vos meubles et votre literie.

Quels sont les complications ou les risques possibles liés au fait de ne pas traiter les mictions fréquentes ?

Cela dépend de la cause sous-jacente. Bien que de nombreuses causes de mictions fréquentes ne soient pas graves, certaines peuvent entraîner des complications potentiellement mortelles sans traitement. Les complications graves peuvent inclure :

• Déshydratation
• Glycémie élevée dans le diabète non géré
• Infections qui se propagent à d’autres zones de votre corps

Dois-je m’inquiéter des mictions fréquentes ?

De nombreuses causes de mictions fréquentes ne sont pas préoccupantes. Parfois, les mictions fréquentes disparaissent d’elles-mêmes sans traitement ou avec des changements de mode de vie. Mais cela peut aussi être un signe précoce que quelque chose ne va pas et vous devriez en parler à un professionnel de la santé. Ils peuvent vous aider à trouver et à traiter la cause.

Quand les mictions fréquentes sont-elles graves ?

Les conditions qui provoquent des mictions fréquentes vont de mineures à graves. C’est donc une bonne idée de prendre rendez-vous avec un professionnel de la santé lorsque vous remarquez quelque chose de différent dans vos habitudes urinaires. La cause est généralement une affection temporaire qui disparaîtra avec un traitement.

Contactez un prestataire dès que possible si vous urinez beaucoup et que vous présentez les symptômes suivants :

• Du sang dans votre pipi (hématurie)
• Douleur au bas du dos
• Douleur au flanc
• Nausées et vomissements
• Écoulement du pénis
• Signes d’infection, notamment fièvre ou frissons
• Pertes vaginales

Est-ce normal de faire pipi toutes les 30 minutes ?

Non, faire pipi toutes les 30 minutes n’est pas courant. Faire pipi aussi souvent est une façon pour votre corps de vous dire que quelque chose ne va pas.

Pourquoi est-ce que je fais autant pipi la nuit ?

Il est courant de se réveiller occasionnellement pendant que vous dormez pour faire pipi. En général, vous devez vous attendre à vous réveiller pour faire pipi :

• Une fois dans la quarantaine et la cinquantaine
• Deux fois dans la soixantaine et la soixantaine
• Deux à trois fois à 80 ans et au-delà

Mais se réveiller trop souvent peut vous empêcher de dormir suffisamment. C’est parfois le signe d’un problème de santé tel que :

• Insuffisance cardiaque
• Troubles du sommeil
• Gonflement, généralement dans les jambes