Mauvaise haleine du matin – causes et comment la prévenir

La mauvaise haleine du matin n’est pas inhabituelle et peut varier d’une odeur fade à une haleine légèrement offensive. Cependant, dans certains cas, l’odeur peut être si choquante que l’haleine peut ressembler à l’odeur des matières fécales, des flatulences, du poisson ou même de la matière organique pourrie ou en décomposition (semblable à une poubelle ou à un animal mort). Malgré une bonne hygiène bucco-dentaire avant le coucher et un état de santé propre d’un dentiste, une mauvaise haleine matinale peut persister.


Une personne souffrant de mauvaise haleine chronique (halitose) est plus susceptible d’avoir une haleine matinale offensive. Cependant, la mauvaise haleine du matin peut exister presque exclusivement sans indication d’halitose sinon. La cause de la mauvaise haleine peut varier d’une mauvaise hygiène buccale à des problèmes dans la bouche, les voies respiratoires, les poumons et même l’intestin. L’halitose doit toujours être examinée par un professionnel de la santé et la maladie sous-jacente doit être traitée, le cas échéant.

Raison de la respiration matinale

Avec une bonne hygiène dentaire la nuit, l’haleine du matin a une odeur qui est entre rassis et légèrement désagréable. Il est souvent appelé «souffle de chiot» ou «souffle de chat». Parfois, l’odeur de la bouche peut être offensante. L’odeur de l’haleine commune du matin est due à une combinaison de facteurs qui affectent presque chaque personne, quelle que soit la maladie sous-jacente.

Bactéries buccales

Il existe de nombreuses espèces de bactéries différentes dans la bouche. La bactérie se développe dans la bouche et libère divers gaz comme sous-produit. Cela peut être un facteur de mauvaise haleine, quelle que soit l’heure de la journée.

Particules alimentaires

Sans hygiène dentaire appropriée, les particules de nourriture resteront dans la bouche. Ces restes de nourriture peuvent être décomposés par des bactéries et se décomposer rapidement. C’est l’une des raisons courantes de l’haleine du matin, qui est généralement légèrement offensive.

Bouche sèche

La production de salive diminue la nuit pendant le sommeil. Puisque la salive a des propriétés antibactériennes, les bactéries peuvent prospérer dans la bouche pendant le sommeil. Cela peut contribuer davantage à la respiration du matin. Cela peut être pire s’il y a un problème de sécheresse buccale.

Causes de la mauvaise haleine le matin

La mauvaise haleine du matin peut être due à des causes similaires à celle de l’halitose. Si une bonne hygiène bucco-dentaire est pratiquée avant le sommeil mais qu’une odeur offensive ou putride est présente au réveil, une enquête médicale supplémentaire est justifiée. La mauvaise haleine du matin dans ces cas peut être le symptôme d’une maladie sous-jacente.

Hygiène buccale

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Une mauvaise hygiène buccale est l’une des causes les plus courantes de mauvaise matinée. La production de salive étant plus faible pendant le sommeil, les bactéries peuvent prospérer dans la bouche. Les particules alimentaires qui restent dans la bouche peuvent être consommées par les bactéries et les aliments se décomposent dans la bouche. Par conséquent, une bonne hygiène buccale (brossage, soie dentaire et bain de bouche) est importante avant le coucher.

 

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Respiration buccale

La respiration buccale pour une raison quelconque peut aggraver la respiration la nuit. La cavité buccale devient plus sèche qu’elle ne le ferait normalement pendant le sommeil chez les respirateurs buccaux. Toute cause de congestion nasale entraîne généralement une respiration buccale, en particulier pendant le sommeil.

Reflux d’acide

La reflux gastro-œsophagien (RGO) est une cause fréquente mais souvent ignorée de la mauvaise haleine matinale. L’acide gastrique qui monte avec les aliments partiellement digérés peut atteindre la gorge et même la bouche. Le RGO ou le reflux acide a tendance à s’aggraver pendant la nuit en partie en raison de l’augmentation de la production d’acide gastrique à ce moment et à plat. Un mal de gorge le matin peut également être présent dans les cas où le reflux s’aggrave la nuit.

Maladies pouvant provoquer une mauvaise haleine matinale

  • Maladies des gencives et des dents, y compris la gingivite, les caries dentaires et les abcès dentaires. Une mauvaise haleine matinale peut parfois être le seul symptôme de ces maladies.
  • Les infections (bactéries ou champignons comme le muguet buccal) ou la formation d’abcès dans le nez, les sinus nasaux, la gorge, les amygdales, les poumons ou l’œsophage sont une autre cause fréquente. L’amygdalite est une cause fréquente de mauvaise haleine matinale, en particulier lorsqu’elle survient avec une infection bactérienne.
  • Les tumeurs du nez, de la gorge, de la bouche, des poumons ou de l’œsophage peuvent contribuer à la mauvaise haleine, en particulier en cas d’infection de la tumeur.
  • Affections digestives, y compris le reflux gastro-œsophagien (RGO), l’infection à H.pylori de l’estomac, la prolifération bactérienne intestinale de petite taille (SIBO), le diverticule de Zencker, la gastroparésie et les régimes extrêmes, en particulier avec les “ régimes de famine ”.
  • Le diabète sucré peut également contribuer à une mauvaise haleine matinale lorsque le corps commence à décomposer les graisses. L’haleine peut avoir une «odeur fruitée».
  • Certains médicaments sur ordonnance peuvent provoquer une mauvaise haleine matinale. Cela est plus susceptible de se produire avec des médicaments qui réduisent le produit salivaire et en particulier avec des médicaments pris le soir.
  • Une consommation excessive d’alcool peut aggraver l’haleine du matin. Il augmente le reflux acide et les produits de dégradation de l’alcool présents dans l’haleine peuvent se combiner avec d’autres odeurs dans la bouche.

Comment prévenir la mauvaise haleine du matin

Toute maladie qui provoque une mauvaise haleine matinale doit être étudiée, traitée et correctement gérée. La mauvaise haleine du matin n’est qu’un symptôme et elle peut s’atténuer en traitant la cause sous-jacente. Cependant, quelques mesures simples peuvent aider à minimiser la mauvaise haleine du matin.

  • Brossez avant le coucher. Il est impératif d’éliminer les particules alimentaires et de bien nettoyer la bouche en brossant avec un dentifrice fluoré, en passant la soie dentaire et en rinçant avec un bain de bouche. L’hygiène dentaire nocturne doit être aussi approfondie que la routine matinale.
  • Gardez une bouteille d’eau près du lit. Sirotez de l’eau s’il y a une sécheresse buccale sévère chaque fois que le sommeil s’arrête. Cependant, ne buvez pas trop d’eau car cela peut perturber le sommeil pour uriner.
  • Évitez les collations tard le soir et essayez de ne pas manger au moins 2 heures avant le coucher. Ceci est plus pertinent pour les personnes souffrant de reflux acide, car manger tard peut aggraver le reflux.
  • Évaluez les repas tard le soir ou le soir. Éloignez-vous des aliments contenant des ingrédients à forte odeur comme les aliments riches en soufre. L’ail, les oignons et les œufs durs sont issus des aliments à haute teneur en soufre.
  • Ne buvez pas de boissons alcoolisées avant le coucher. L’alcool peut affaiblir le LES (sphincter œsophagien inférieur) et aggraver le reflux acide.
  • Utilisez un antiacide avant le coucher si le reflux acide est un problème courant pendant le sommeil. Il est toujours conseillé de consulter un professionnel de la santé pour le reflux chronique car des médicaments sur ordonnance peuvent être nécessaires.
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