Ligaments du genou

Les ligaments du genou sont l’un des éléments essentiels de la stabilité et du contrôle du genou.

Les ligaments sont des bandes fibreuses épaisses, comme des cordes, et leur travail consiste à assurer la stabilité et à contrôler les mouvements.

Les ligaments du genou relient les os de la cuisse et du tibia (fémur et tibia) et travaillent ensemble pour contrôler la façon dont le genou se déplace pour le maintenir stable et éviter les blessures.

Il y a deux paires de ligaments dans le genou, les  ligaments collatéraux  (sur le côté) et les  ligaments croisés  (au milieu).

Ces ligaments sont fréquemment endommagés par des mouvements de torsion soudains, par exemple en changeant rapidement de direction lors de la course, ou par une force à travers le genou, par exemple une chute ou un tacle.

Après une blessure ligamentaire, le genou peut être douloureux, faible et instable. Cela peut ne durer que quelques jours, mais s’il n’est pas traité, il peut persister plusieurs mois. Si cela se produit, le port d’une attelle peut vous aider.

Ici, nous allons examiner les différents ligaments du genou, comment ils fonctionnent et ce qui se passe lorsqu’ils sont endommagés.

Les ligaments collatéraux du genou se trouvent de chaque côté de l’articulation du genou. Ils sont responsables d’assurer la stabilité latérale en maintenant les os du fémur et du tibia ensemble. Il existe deux ligaments collatéraux, médial et latéral.

1) Ligament collatéral médial (MCL)

Le ligament collatéral médial se trouve sur le côté médial (intérieur) du genou.

Il s’agit d’un large ligament plat d’environ 10 cm de long s’attachant au fémur et au tibia. Le MCL résiste aux forces de l’extérieur de la jambe (appelées forces valgus).

Le ligament collatéral médial est endommagé lorsqu’il y a une force à travers le côté externe du genou, étirant trop le ligament.

Cela entraîne une douleur et un gonflement à l’intérieur de l’articulation du genou et le genou peut se sentir instable en fonction de la gravité de la blessure.

Visitez les blessures MCL pour en savoir plus sur les charges, y compris les stratégies de traitement et de prévention.

2) Ligament collatéral latéral (LCL)

Le ligament collatéral latéral se trouve à l’extérieur du genou, s’attachant au fémur et au péroné. Il résiste aux forces de la face interne du genou (connues sous le nom de forces varus).

Le ligament collatéral latéral est beaucoup plus court que le ligament collatéral médial, ce qui rend beaucoup moins fréquent de blesser le LCL que le MCL.

Cruciate Ligaments du genou

Ce sont les ligaments du genou les plus importants pour assurer la stabilité du genou. Il existe deux ligaments croisés, antérieur (ACL) et postérieur (PCL).

Ils sont assis profondément à l’intérieur du milieu de l’articulation qui s’attache au tibia et au fémur. Ils se croisent, d’où leur nom, et ressemblent à la croix de St Andrews (X).

Les ligaments croisés du genou sont chacun à peu près aussi épais qu’un crayon et sont extrêmement solides, avec une tension de rupture d’environ 60 kg.

Ils tirent leur nom de l’endroit où ils s’attachent au tibia, c’est-à-dire que le LCA se fixe à la surface antérieure (avant) du tibia et le PCL à la surface postérieure (arrière).

Leur travail consiste à contrôler les mouvements vers l’avant et vers l’arrière de l’articulation du genou. Ils sont également importants pour fournir une proprioception – la capacité du corps à savoir où il se trouve et à effectuer des ajustements subtils pour maintenir l’équilibre.

Chaque ligament mesure environ 2 cm de long et toute force qui l’étire de 1,7 mm supplémentaire (8% de la longueur totale) entraînera une déchirure complète.

1) Ligament croisé antérieur (LCA)

Le ligament croisé antérieur se trouve profondément au milieu de l’articulation du genou. Il se fixe à l’avant du tibia et à l’arrière du fémur.

L’ACL empêche le tibia de glisser trop loin en avant par rapport au fémur et est la principale structure de la proprioception.

Le ligament croisé antérieur est souvent blessé dans des activités sportives telles que le football et le ski, généralement par des mouvements de torsion maladroits, des arrêts brusques ou des atterrissages maladroits.

Le rétablissement d’une blessure au LCA peut prendre jusqu’à un an, la prévention est donc devenue un facteur important dans l’entraînement sportif.

Pour en savoir plus, visitez la section des blessures du LCA pour des informations détaillées sur les blessures, la chirurgie et la réadaptation.

2) Ligament croisé postérieur (PCL)

Le ligament croisé postérieur se trouve également profondément dans l’articulation du genou et il se fixe à l’arrière du tibia et à l’avant du fémur.

Le PCL est plus court que l’ACL (3/5 de la longueur) mais est deux fois plus fort. En conséquence, il est beaucoup plus difficile de blesser PCL.

Le PCL empêche le tibia de reculer trop loin par rapport au fémur.

Le ligament croisé postérieur est généralement endommagé par une force soudaine à travers le haut du tibia, d’un accident de voiture ou d’une chute, ou par une hyperextension du genou.

Vous pouvez en savoir plus sur les causes, les symptômes, les stratégies de traitement et de prévention dans la section des lésions PCL .

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Pour en savoir plus sur les lésions des ligaments du genou ou pour vous aider à diagnostiquer votre douleur, cliquez sur les liens appropriés.

Temps de quiz: Quelle est la différence entre un ligament et un tendon?
Un ligament joint os à os tandis qu’un tendon joint os à muscle.

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