Les pommes causent-elles des gaz ?

Oui, les pommes provoquent des gaz chez les personnes atteintes du SCI et de la malabsorption du fructose. Les pommes sont connues pour être un fruit très sain, mais manger une pomme par jour peut entraîner des problèmes gastriques. Le problème est fréquent, en particulier chez les personnes souffrant d’IBS, c’est-à-dire le syndrome du côlon irritable. C’est pourquoi les pommes perdent de leur popularité auprès des personnes qui préfèrent le régime FODMAP pour maintenir une bonne santé et une bonne digestion.

Habituellement, les gens croient qu’une pomme par jour peut éloigner le médecin. Joe De Sena, fondateur de Spartan Fit, suggère également un régime de pommes de 10 jours pour les personnes qui cherchent à améliorer leur digestion et leur santé. Cependant, le concept ci-dessus n’est pas du tout vrai pour les personnes qui croient au régime FODMAP. Maintenant, la question qui se pose dans l’esprit de la majorité des gens est de savoir si les pommes doivent être évitées de leur régime alimentaire ? La réponse à cette question est oui pour les personnes qui souffrent de problèmes gastriques tels que la malabsorption du fructose ou le syndrome du côlon irritable. Pour d’autres personnes qui n’ont pas ces problèmes, le fruit est pour eux une bonne source de nutriments et de calories saines.

Pourquoi manger Apple est un problème ?

Les pommes sont l’un des fruits les plus importants de la liste FODMAP car leur teneur en fructose est très élevée. Cela crée finalement de graves problèmes pour les personnes souffrant du syndrome du côlon irritable. Selon un quotidien au Royaume-Uni, les personnes qui ont supprimé les pommes de leur alimentation ont connu la lumière et une bonne santé. Pour ces patients, l’absorption du fructose dans le corps devient très mauvaise, ce qui provoque finalement des gaz et des ballonnements dans l’estomac. Les pommes sont très riches en fibres et c’est pourquoi elles jouent un rôle important dans divers problèmes d’estomac et digestifs. Certaines personnes pensent que manger des pommes sans leur peau aide à réduire considérablement l’inconfort. De plus, il y a des gens qui optent pour d’autres substituts sains à la pomme comme le vinaigre de cidre de pomme, qui n’a aucun effet lourd ou néfaste sur l’estomac.

Les personnes qui n’ont pas de problèmes gastriques pour eux, la pomme est une bonne source de nombreux nutriments sains. Apple est également une bonne source pour perdre du poids et renforcer le système immunitaire. Comme mentionné ci-dessus, toutes les personnes ne réagissent pas à la pomme de la même manière. il faut manger des pommes et observer les changements qui se produisent dans leur corps. Ensuite, en conséquence, ils doivent décider de leur niveau de tolérance corporelle et s’il s’agit ou non d’un fruit sûr et sain pour eux.

On devrait également discuter du problème de gaz avec un médecin expérimenté pour recueillir plus d’informations sur le même. En outre, les médecins prescrivent les médicaments nécessaires pour surmonter ou réduire le problème. Si le problème n’est pas traité à temps, il peut devenir grave.

Gaz et faible FODMAP et syndrome du côlon irritable

Le SCI est une forme de problème digestif chronique dans lequel les patients ressentent des douleurs abdominales , des gaz, de la constipation, des crampes, de la diarrhée et des ballonnements d’estomac.. Une personne sur dix souffre de ce problème et les recherches montrent que les femmes sont plus susceptibles de souffrir du SCI que les hommes. Le régime pauvre en FODMAP est conçu pour traiter avec succès le syndrome du côlon irritable. Certains fruits, légumes, céréales et produits laitiers sont difficiles à digérer et peuvent provoquer des gaz. Ces personnes prennent des aliments riches en FODMAP tels que des oignons ou des pommes, puis les particules alimentaires non digérées attirent davantage de liquide dans le tube digestif, ce qui provoque finalement des gaz et des ballonnements. De plus, les bactéries du gros intestin qui se nourrissent de ces aliments non digérés provoquent des gaz. Comme les corps de différents individus réagissent différemment avec des aliments spécifiques, l’un des moyens efficaces de traiter le SCI consiste à manger les aliments et à observer comment le corps réagit à ceux-ci.

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