La grossesse est une phase passionnante pour chaque couple. Si vous envisagez également de tomber enceinte à court terme, il est conseillé d’être conscient des malformations congénitales qui peuvent détruire vos rêves. Vous serez surpris de savoir qu’il existe plus de 4000 variétés de malformations congénitales qui ont été découvertes jusqu’à ce jour. Chaque année, des milliers d’enfants aux États-Unis naissent avec de multiples malformations. Bon nombre de ces malformations congénitales peuvent être directement liées à l’alimentation pendant votre grossesse, et vous devez faire très attention à ce facteur. Essayez de rester à l’écart de tout aliment qui affecte la croissance de votre enfant. N’oubliez pas que le bébé tire également une alimentation essentielle des aliments que vous mangez et que vous devez toujours faire très attention à ce que vous mangez pendant la grossesse.
Même si la plupart des malformations congénitales sont de nature génétique, il est possible qu’elles augmentent avec une mauvaise alimentation pendant la grossesse. Si la mère est exposée à des risques environnementaux, la croissance du bébé peut être affectée et entraîner une anomalie congénitale. Vous devez comprendre que les malformations congénitales dans la plupart des cas ne peuvent pas être inversées, et il n’y a pas d’autre choix que de survivre avec cela pour le reste de la vie. À cet égard, il est logique d’avoir une alimentation saine pendant votre grossesse.
Avoir une alimentation saine est très important pendant la grossesse, et le manque de nutriments essentiels peut entraîner une foule de malformations congénitales. Par exemple, le spina bifida est l’un de ces défauts qui affecte la colonne vertébrale et conduit éventuellement à la paralysie. L’anencéphalie est une autre anomalie congénitale qui peut affecter le développement des fonctions cérébrales et entraîner une mort prématurée. La chose surprenante à propos de ces deux défauts est que les deux sont généralement dus à une carence en acide folique pendant la grossesse. Il peut être facilement évité en ayant la quantité requise d’acide folique dans votre alimentation.
En dehors de cela, avoir des suppléments vitaminiques prénatals est également très essentiel pour fournir les nutriments nécessaires à l’enfant en pleine croissance. Ces vitamines améliorent non seulement la santé du bébé, mais fourniront également une nutrition suffisante à la mère pour qu’elle puisse accoucher d’un bébé en bonne santé et éviter les naissances prématurées. Avoir une bonne dose de suppléments de fer et de calcium est très essentiel pour le bon développement du bébé.
Malformations congénitales liées à une carence en vitamine B2 et B3 pendant la grossesse :
Une carence en vitamines B2 et B3 peut entraîner une cardiopathie congénitale , et la condition s’aggravera lorsque le régime alimentaire est riche en graisses saturées. Pour éviter cette situation, des aliments comme les grains entiers, les noix, le poulet et le poisson doivent être inclus dans l’alimentation pendant la grossesse.
Malformation congénitale liée à un régime pauvre en protéines et en zinc pendant la grossesse :
Le gastrochisis, un type d’anomalie congénitale, est le résultat d’un régime pauvre en protéines et en zinc pendant la grossesse. Les femmes qui ont un faible indice de masse corporelle sont plus à risque de transmettre ce défaut dans lequel la paroi abdominale de l’enfant présente une déchirure ou une fissure. Même fumer régulièrement peut augmenter les risques de gastroschisis.
Une carence en vitamine D pendant la grossesse peut entraîner des malformations congénitales chez l’enfant :
Ceci est très essentiel et réduira le risque de naissance prématurée par une énorme marge. N’oubliez pas que nous obtenons la majeure partie de l’approvisionnement en vitamine D du soleil et non de notre alimentation. Cependant, pendant la grossesse, il est essentiel d’avoir une alimentation régulière en vitamine D qui fournira les nutriments nécessaires à l’organisme. Il protégera contre de nombreuses malformations congénitales comme l’autisme .
La vitamine D est essentielle à la formation des os et des dents de votre bébé. Une alimentation déficiente en vitamine D pendant la grossesse peut entraîner des malformations musculo-squelettiques, un retard de croissance et un poids à la naissance.
Non seulement cela, la plupart des femmes enceintes qui ont une carence en vitamine D souffriront d’ hypertension artérielle . Assurez-vous d’obtenir une dose orale de vitamine D pendant la grossesse.
Choses à éviter dans votre alimentation pendant la grossesse pour prévenir les malformations congénitales :
Pour avoir une grossesse en santé, il est très important d’éviter de fumer et d’alcoolà tout prix car il peut déclencher une variété de malformations congénitales et peut même conduire à des naissances prématurées. En dehors de cela, les femmes enceintes doivent également faire attention à ne pas manger de viande insuffisamment cuite et d’aliments provenant d’endroits insalubres. Certaines personnes préfèrent également éviter de boire du lait non pasteurisé même si ce n’est pas très indispensable pendant la grossesse. La consommation de fructose en excès peut entraîner une résistance à l’insuline dans le corps et provoquer une inflammation du corps. Cela peut entraîner diverses complications pendant la grossesse et vous devez éviter les aliments transformés qui sont la principale source d’excès de fructose. Au lieu de cela, vous pouvez choisir d’obtenir la quantité requise de fructose sain à partir de sources de fruits frais qui ne nuiront pas au corps. Autre que ça,
